为啥我越祛痘脸越油？皮肤科医生强烈建议这4样不要吃！

7月31日，微课堂邀请了深圳市罗湖区人民医院皮肤科江光明主任！

本期微课堂主题为——祛痘

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PH值在5-5.6之间，是健康的理想皮肤，皮脂腺、汗腺的分泌量适中，不油腻不干燥富有弹性，不见毛孔，红润有光泽，不容易老化。

指皮脂分泌少，皮肤干燥、白皙、缺少光泽，毛孔细小而不明显，容易产生细小皱纹。

指油脂分泌旺盛、额头、鼻翼有油光、毛孔粗大、触摸有黑头、皮质厚硬不光滑、外观暗黄，皮肤偏碱性，弹性较佳，不易衰老。皮肤易吸收紫外线。

多见为面孔T区部位易出油，其余部分则干燥，并时有粉刺发生，男性80%都是混合性皮肤。混合性皮肤多发生于20-35岁之间。

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1级：

仅有少量丘疹，数目小于20个

治疗办法：

外用药物治疗配合物理和医学护肤品治疗

2级：

有丘疹和粉刺，仅有少量脓疱，数目在21—40个之间

口服抗生素+外用药+果酸或红蓝光或中药倒膜

3级：

有丘疹、粉刺和脓疱，数目在41-90个之间，结节数小于4个

4级：

较多的丘疹和脓疱，散在结节囊肿，总数目大于90个，结节囊肿大于4个

3、4级痘痘又叫中重度痤疮，治疗办法都是口服维甲酸类特别是异维A酸+口服抗生素配合外用药物。在此阶段光动力是最好的外治方法

5级：

主要指痘痘留下来的后遗症，如痘印、痘坑和疤痕

果酸换肤、复合彩光（主要针对痘印），微针、点阵激光（主要针对痘坑和痘疤）

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脸上长痘了，很多人第一反应是找度娘，用各种偏方把自己的脸折腾个遍，而不是来医院，第一，不要迷信偏方；

第二，一长痘就怀疑自己内分泌失调，就要吃中药调理，其实痘痘是个名正言顺的西医病，有适应症的痘痘患者尽早选用异维A酸，宜早不宜晚，免得留下疤痕；

第四，日常生活要注意：

①饮食：

a)禁忌食品：特别甜的、奶制品、油腻以及辣食物。

b)适宜吃的食品：海鲜(海鲜富含多不饱和脂肪酸，能减少皮脂的分泌、消炎，优质蛋白特别有增强免疫力的作用)，颜色鲜艳的蔬菜富含维生素(如胡萝卜和西红柿)，高纤维素的蔬菜可以通大便(如芹菜、白菜等)。

②睡眠：尽量不熬夜，保持充足睡眠。

③情绪：努力让自己心情愉悦，实在开心不起来就多运动

④皮肤护理：

a)认真清洁皮肤，可以用温水或医用温和控油洁面乳洗脸，当然也要避免热烫及刺激，避免过渡清洗，尽量不要频繁用洁面仪洗脸。

b)油性肌肤清洁后建议使用具有舒缓控油性质的凝露或爽肤水。

c)如炎症性的痘痘较多，应定期使用具有舒缓功效的面膜。

d)痤疮皮肤在紫外线的作用下容易形成暗疮和瘢痕，本人主张物理防晒或硬防晒（戴帽子、打伞）。

明明是一起吃的火锅，为什么只有我长痘？

痘痘的发病有5大原因：生活工作压力大、睡眠不足，饮食高脂以及心情不畅等因素刺激雄激素分泌，雄激素进一步作用于毛囊皮脂腺导致后者大量分泌油脂堵塞毛孔，细菌在油脂中繁殖产生一系列炎症。此外，还有少部分人与遗传基因有关。命苦不能怪政府，只因基因太强大！

为什么我的痘老是快好了又发作？

首先个人护理要做到位，其次坚持正规正确的治疗，贵在“坚持”二字。有效的治疗一般需要一个月见效，3个月控制症状，维持半年才不容易复发。

不同部位的长痘是不是有特殊的含义？

有人说额头属于心，两面颊属于肝，鼻头属于肺，下巴属于肾等等，其实都是子虚乌有！哪个部位好长痘就是因为那个部位皮脂腺发达，分泌油脂过多有关。