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4.浙江骨科医生3分钟颈椎操视频火了看看?近日,浙江大学医学院附属邵逸医院骨科副主任医师徐文斌在线教学颈椎操,这一3分钟的视频火了,超50多万人收藏。据徐医生介绍,这套动作简单好做又有效,适合平常久坐、低头玩手机、肩颈酸痛的人群。但如果之前没练过颈椎操,也不要一次性做太久,循序渐进。https://www.workercn.cn/c/2023-05-18/7843387.shtml

5.跟着骨科医生做颈椎操!点赞收藏起来每天跟着做!3 1 1 微信 发送 大象新闻 关注https://www.hntv.tv/tjsbsp/article/1/1781505558489014274

6.#潘展乐跟着骨科医生跳颈椎操超可爱#潘展来自潮视频#潘展乐跟着骨科医生跳颈椎操超可爱#【潘展乐和骨科医生梦幻联动跳颈椎操,伸懒腰晃脑袋的样子超可爱】“听爸爸妈妈的话”、“好好睡觉,少玩游戏多训练”、“别人都说江浙沪包游,就做给他们看”……9月8日,潘展乐、余依婷两位泳坛健将现身浙江大学医学院附属邵逸夫医院,与医院的骨科、康复科专家一起互动交流运动和https://weibo.com/7300690586/Ow3wi2BM9

7.脖子不舒服?一起来做(骨科医生自用的)颈椎康复操颈椎病一起来做(骨科医生自用的)颈椎康复操 上班对电脑;下班玩手机,现代人的颈椎饱受疼痛的折磨。我们该如何拯救我们的脖子呢? 跟我一起锻炼以下6招颈椎康复操,让你的脖子恢复活力。 1.摩拳擦颈 双手摩擦至轻微发热,先以一手从上向下连续捏按颈部,再换另一手进行。连续做8遍。捏按动作要轻柔,力度要适中。能有效https://www.haodf.com/neirong/wenzhang/9388529733.html

8.杭州医生“颈椎操”爆火,超72万人收藏这个“颈椎操加长版”是徐文斌研究了各种颈椎操后,自己琢磨融合出来的,全套一共3分钟,3个动作:拉手望天、头颈相争、十字颈操。 “我们那天,刚好手术结束,有点时间,就临时拍了。其实,每位骨科医生都有自己的‘颈椎操’。我自己因为经常低头做手术,颈椎也不舒服,会经常做一些颈椎操来放松。”徐文斌尝试过很多放松颈椎https://www.jfdaily.com/wx/detail.do?id=614324

9.骨科老中医示范自创颈椎操:视频上热搜,引来180多万点赞杭州市中医院骨伤科73岁的老中医李为群,一条短视频收获180多万个点赞,22万次转发和3万多条的评论,还被贴上热搜标签“医生示范颈椎操动作超可爱”。 原来,一位颈椎病病人把他示范颈椎操的视频传上网。穿着白大褂的李医生认真示范了几个简单易学的动作,最后一下双手背在身后,同时抬头踮脚,样子呆萌可爱。 https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_3046368?bdchannel=

10.3个动作的颈椎操被50万人收藏,这位医生更希望……(含视频)就能够帮“低头族”放松颈椎 这套让网友感叹 “跟着做完脖子轻松好多”的颈椎操 源于徐文斌作为医生的“将心比心” “每位骨科医生都有自己的‘颈椎操’。 我自己因为经常低头做手术, 颈椎也不舒服, 会经常做一些颈椎操来放松。” 徐文斌尝试过很多放松颈椎的动作 https://news.sina.cn/2023-05-18/detail-imyufqmq8024712.d.html

11.3个动作的颈椎操被50万人收藏,这位医生更希望…在线教学颈椎操的视频火了。 一首歌的时间 三个简单的动作 就能够帮“低头族”放松颈椎 这套让网友感叹 “跟着做完脖子轻松好多”的颈椎操 源于徐文斌作为医生的“将心比心” “每位骨科医生都有自己的‘颈椎操’。 我自己因为经常低头做手术, 颈椎也不舒服, https://www.yangtse.com/zncontent/2952695.html

12.如何做颈椎操?李风波医生讲座讲解脊柱外科疾病李风波主治医师 天津市天津医院 骨科-创伤骨科 擅长: 股骨头坏死,颈椎病,创伤 语音内容: 颈椎操主要适用于预防颈椎病或在颈椎病治疗过程中采用了一种锻炼方法。多用于经常久坐、伏案办公的人员。颈椎操一般是按照颈椎前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转以及颈椎做环转运动这几个方面来进行锻炼。锻炼的过程中前屈5~10https://m.120ask.com/voice/29440.html

13.这位杭州骨科医生火出圈!在线教学颈椎腰椎操,78万人收藏,一起练起“我自己是骨科医生,平时半天门诊一坐就是四五个小时;如果是手术日,手术台上一站就是一天,还要低着头做手术,对颈椎和腰椎来说都是不小的压力。”徐文斌表示,骨科医生也会碰到颈腰椎不舒服的时候,这时就会做一些保健操来放松。 基于种种因素,徐文斌结合颈椎保健操、米字操等,从中挑选了几个简单易学、做起来相对https://hznews.hangzhou.com.cn/kejiao/content/2023-05/21/content_8538822_0.htm

14.跟着骨科医生做颈椎操!点赞收藏起来每天跟着做!00:00 / 00:00 倍速 当前设备不支持播放 你可以 刷新 试试 70017001.199-4d4c25ff383fd67881047048096cbe8c 跟着骨科医生做颈椎操!点赞收藏起来每天跟着做! 2024-04-22 09:48 发布于河南|6423 观看 37 4 83 188 手机看 大象新闻 粉丝25.5万|关注4 +关注 https://new.qq.com/rain/a/20240422V01PTT00

15.骨科医生教你一招放松颈椎伏案工作、刷手机,肩颈酸痛,厦门大学附属中山医院骨科副主任医生谢飞彬给大家支招。放松颈椎,准备工具很简单:一条小毛巾。 1. 拿一条毛巾放在脖子后面; 2. 两只手往前拉毛巾; 3. 同时脖子先慢慢往后仰(不用仰到底,主要是感受毛巾和脖子对抗的力量); https://m.gmw.cn/2021-03/07/content_1302151616.htm

16.全民健身《颈椎操》!浙大邵逸夫骨科医院专家亲自教学。全民健身《颈椎操》!浙大邵逸夫骨科医院专家亲自教学。 原创3902次播放2023-05-18发布 相关推荐 评论3打开App观看 00:37 再一次被老谋子的审美所折服#你永远可以相信张艺谋的审美 548次播放昨天12:10 00:11 湖人主场对阵灰熊,开局詹姆斯一记战斧重扣君临天下,随后回防过程中直接追帽贝恩,这一刻直接点燃了整个加密https://m.ixigua.com/video/7234474795667030531/