疫情之下心情焦虑怎么办？去上海市精神卫生中心互联网医院“云义诊”

“医生，我最近情绪很紧张，一点点声音，就让我很烦躁。”“我的抗抑郁药已经吃了3个月了，还要吃多久？”“我的睡眠怎么办？每天只睡3小时，白天很疲劳。”

医院供图（下同）

疫情之下，民众情绪焦虑怎么办？想和心理专家聊聊可以么？除了做好防护、准备好“绿码”去医院，市民朋友还有另一种选择，去上海市精神卫生中心互联网医院进行线上问诊。

据悉，本次义诊汇集了普通精神科、心境障碍科、临床心理科、中医科、物质依赖与成瘾、儿少科、老年科等15个科室，67名高级职称医生同时进驻，更有平时“一号难求”的大专家坐诊“云端”，其中党员专家占半数以上，为市民提供免费在线咨询和诊疗服务。

孕妈妈陈女士的家人成了“小阳人”。陈女士也从“绿码”变成了“黄码”。想着自己产检在即，她忧心不已，每天茶不思饭不香，脾气也大了许多，抱着试一试的心态预约了蒋文晖医生，一聊就是将近一个小时。”根据陈女士的情况，再结合她又是孕晚期本身就容易情绪波动，蒋医生告诉她做好自身防护的同时可以通过呼吸训练缓解焦虑，配合听音乐舒缓放松。“和医生交流后，我感觉情绪比之前好多了，为了宝宝我也要坚强，线上交流方便好多！”咨询结束，陈女士挺高兴。

“云端义诊”6小时，专家们完成了近800人次的诊询。如今，精神卫生互联网医院正在做众多创新尝试，为存在心理健康困扰人群提供在线心理健康服务，将疾病预防、治疗、康复、健康管理等医疗环节联结在一起，满足精神心理领域多层次、多元化的医疗健康服务需求。

（通讯员贺悦新民晚报记者左妍）

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