世界精神卫生日：共筑心灵绿洲，守护精神健康康复者心理健康心理问题心理减压

10月10日是世界精神卫生日，今年的主题是倡导全社会共建心理健康体系，共治心理健康问题，提高公众心理健康素养。今天，上海市徐汇区精神卫生中心联合多方在上海植物园举办了一场别开生面的精神卫生公益市集活动。本次活动旨在不断提高公众对精神健康的认识，减少精神疾病的社会污名，推动心理健康支持服务的普及和可及性。

“我最近总是失眠，心情也很低落……”在健康义诊区，来自上海市精神卫生中心、复旦大学附属儿科医院等多家医疗机构的专家们为居民们提供了免费的心理咨询。一位中年女士向专家诉说着自己的困扰。专家耐心倾听后，给出了专业的建议：“你的症状可能是由焦虑引起的，我先教给你一些减压、放松的技巧。如果情况持续严重，建议及时就医。”

在爱心义卖区，徐汇区精神卫生中心康复科、社工部以及多家街镇阳光心园的摊位前人头攒动。康复者们制作的手工艺品琳琅满目，吸引了众多居民驻足观赏和购买。“这些作品真的很精美，我能感受到他们的用心和热情，能够支持到他们我感到非常开心。”一位年轻女士在购买了黏土冰箱贴后说道。义卖活动不仅为康复者们提供了一个展示才华的平台，也让更多人了解到了精神疾病患者的康复之路和他们的坚强与勇敢。

互动疗愈体验区的“情绪印记”和“情绪抒发”体验活动，让参与者在制作香袋和石膏彩绘的过程中，掌握自我关怀与心理减压的小技巧。

康复展览区的《情绪使用指南》吸引了众多参观者的目光。通过康复者绘制的8种情绪画作，公众得以沉浸式体验情绪对个体的影响。“今天学到了很多关于精神健康的知识，受益匪浅。”一位年轻女士在留言墙上写道。活动结束后，参与者们纷纷表示收获颇丰。一位带着孩子的老人说：“这样的活动不仅让我们老年人受益，也让孩子们从小就能接触到心理健康的重要性。”

“在今天的社会，精神压力无处不在，但很多人对精神健康的认识还存在误区。我们希望通过专业的解答和建议，帮助大家正确面对心理问题，及时寻求帮助。”徐汇区精神卫生中心院长占归来表示，活动搭建了一个精神健康科普知识的传播的平台，构建对关爱社会各界人士心理健康支持的桥梁。汇集各方力量，关爱精神健康，共同筑造一个充满爱与关怀的心灵绿洲。