主讲人：北京著名青少年心理咨询师郭利方，心理咨询师、高级中学心理学教师、高级家庭教育指导师。毕业于中国政法大学，具有应用心理学(社会心理学、教育心理学)背景。专注儿童青少年心理健康咨询；青少年抑郁症、强迫症、恐惧症、焦虑症、自闭、多动与抽动症及其他心理障碍丰富的个案经验。青少年成长及家庭教育：叛逆、手机网瘾、厌学、恋爱问题、孩子生理心理性偏差行为(长程陪伴有丰富的经验)、青春期问题、考前焦虑(中高考考前心理疏导)、人际交往与社会适应障碍。
每个人都有独特的个性和兴趣，厌学背后的原因可能千差万别，可能是对某门学科的排斥，也可能是对未来规划的不确定性，更有可能是来自家庭或学校的压力。理解这些原因，是解决问题的第一步。
倾听与理解是疏导厌学情绪的关键。作为家长或老师，你需要耐心地倾听学生的心声，了解他们内心的真实想法，不要急于给出建议或批评，仅仅是倾听，就能让他们感受到被理解和尊重，这种感觉非常重要。
建立兴趣与目标，很多时候，学生厌学是因为看不到学习的意义，找不到自己努力的方向。可以通过与他们一起探讨未来职业规划，帮助他们找到自己感兴趣的领域，这样学习就会变成一种探索未来的过程，而不是单纯的应试教育。
减轻压力，现代教育体系往往过于强调成绩，学生们常常感到喘不过气来。尝试为他们提供一些放松的方式，如运动、艺术、阅读等，帮助他们找到平衡点，让学习成为生活的一部分，而不是生活的全部。
正面反馈与鼓励，当学生取得一点进步时，给予及时的肯定和鼓励，这样会增强他们的自信心和学习动力。避免过多的批评和比较，每个人都有自己的节奏，找到适合自己的学习方式才是关键。
家校合作，家长和老师需要建立起良好的沟通机制，共同为学生的成长提供支持。家长可以了解孩子在学校的情况，老师也可以更好地了解学生的家庭背景，从而制定出更为个性化的教育方案。
心理咨询，如果学生的厌学情绪已经严重影响到他们的日常生活和学习，建议寻求专业的心理咨询。心理咨询师能帮助学生找到情绪背后的根源，提供专业的疏导技巧，帮助他们重新建立起对学习的兴趣。
建立自信，很多厌学的高中生是因为缺乏自信，他们可能因为一次考试失败就认为自己能力不足。通过小步的成功来增强他们的信心，例如设定短期目标，完成后给予奖励，这样他们会逐渐相信自己有能力完成更大的挑战。
开放式对话，保持与学生的开放式沟通，允许他们表达自己的想法和困惑，不要急于给出答案，而是引导他们自己思考，找到解决问题的方法，这种方法能培养他们的独立思考能力。
兴趣小组与社团，学校可以提供多样化的兴趣小组和社团活动，让学生有机会接触到不同领域的知识和技能，找到自己真正感兴趣的东西，这些活动不仅仅是放松和娱乐，更是发现自我、培养兴趣的途径。
减少竞争压力，虽然竞争是不可避免的，但过度的竞争会让学生感到压抑。教育者需要平衡竞争与合作的关系，让学生在合作中找到学习的乐趣，而不是一味地与他人比较。