持续的、无法控制的担忧，通常超过实际情况的严重性。
难以集中注意力，思维变得混乱。
2.身体反应：
心悸、心跳加快。
出汗增加，尤其是手掌和脚底。
颤抖或肌肉紧张。
呼吸急促或感觉窒息。
消化系统不适，如胃痛、恶心、腹泻等。
3.行为表现：
回避某些情境或活动，以减少焦虑感。
频繁的坐立不安或无法静坐。
睡眠障碍，包括入睡困难、易醒或早醒。
4.情绪反应：
持续的紧张感和焦躁不安。
易怒和容易受到惊吓。
感到脆弱或无助。
5.社交功能：
社交活动减少，避免与他人接触。
工作效率下降，难以完成任务。
家庭关系紧张，沟通困难。
早期识别和干预对于缓解焦虑症状非常重要。必要时，应寻求专业医疗帮助。
THE END