有些朋友会出现抑郁焦虑的情况，这种情况也比较常见，当你出现这种情况时，一定要早些采取措施，如果心情长期抑郁焦虑，会导致气行不顺畅，如果气不顺畅，那么血自然便不行，这样会给身体造成极大的危害。只要采取一些有效措施，那么便不会再出现这些情况。那么怎么从抑郁焦虑情绪中走出来有什么方法可以使我们的心情变好
一、心胸开阔：平时大家一定要注意心胸一定要开阔，一些心胸狭窄的人经常会出现一些不必要的烦恼，做人一定要心胸开阔，碰到事情不能斤斤计较，这样才可以避免一些不良情绪。当心情不好时也可以适当发泄一下，比如出门运动，这样可以将我们多余的精力都发泄出来。
二、不要被一些外物困扰：每个人都会有自己所执着的事情，比如名利，金钱，权势，等。其实这些东西生不带来，死不带去，对于我们来讲只有身体健康才是最重要的。平时可以多参加一些有益身心的活动，可以跟朋友经常谈心，多交流一下感情，这样碰到事情别人也会开解你一下。
三、学会忘记烦恼：每个人都会遇到各种各样的烦恼，这些事情会导致我们心情变差，所以大家要学会忘记烦恼，这样才可以使自己变得豁达又宽容。在生活中一定要学会寻找各种各样的乐趣，这样人生才会变得更加精彩，只要每天都过得特别开心，那么身体自然会变得健康起来。
以上这些就是怎么从抑郁焦虑情绪中走出来的回答，这些大家都可以看一下，虽然这几点并不是每个人都能做到，但是只要大家平时保持一个愉悦的心情，好好的享受生活，便不会再出现这种情况。当碰到一些让自己不高兴的事情，也可以通过运动来排解自己的心情。
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