目录松弛治疗基本概念与原理松弛治疗方法分类介绍实施步骤与技巧指导临床应用案例分析效果评估与持续改进计划
01松弛治疗基本概念与原理
松弛治疗是一种通过训练使身体达到深度放松状态的心理治疗方法，旨在缓解身心紧张、减轻焦虑和压力。松弛治疗定义通过系统的肌肉紧张和放松交替练习，使来访者学会自我调节身体和心理状态，达到身心和谐、放松的目的。松弛治疗目的松弛治疗定义及目的
松弛治疗基于身体与心理相互作用的原理，通过调节身体的肌肉紧张度来影响心理状态。当身体达到深度放松状态时，大脑皮层的兴奋性和紧张性也相应降低，从而缓解焦虑、紧张等负面情绪。原理渐进性松弛疗法由美国生理学家E
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