第一，应把负面情绪记录下来，情绪是内心的感受与活动，为了便于及时梳理情绪应该把负面情绪用记笔记的方法记录下来，帮助自己从消极状态中走出来；
第二，做最坏的打算，凡事都要做最坏的打算，当实际情况比预期要好时可以抵消自己的负面情绪；
第三，不要回避自己的创伤体验要勇敢成长，创伤已经发生鼓励自己勇敢面对，克服这些焦虑、痛苦的情绪；
第四、寻求家人朋友的帮助，家人朋友要多安慰、陪伴患者。
长沙市中心医院创伤、手外科
擅长：擅长骨盆骨折、髋...
中国中医科学院西苑医院创伤科
擅长：骨关节损伤、骨关...
自贡市第四人民医院脊柱与创伤外科
擅长：脊柱、关节和创伤...
湖南省直中医医院创伤外科
擅长：擅长中西医结合治...
深圳平乐骨伤科医院创伤科
擅长：擅长专业特长：运...
南京市第一医院耳鼻喉科
擅长：耳鼻喉科常见病，...
滨州市中心医院儿科
擅长：儿科疾病的诊治
天津市环湖医院神经内科
擅长：脑血管疾病、老年...
马鞍山市人民医院急诊科
答：患者并不是什么心碎，如果心脏真的因为感情破裂而破裂，那么心脏也太脆弱了，实际上是...
THE END