广州医科大学附属第一医院-临床心理科
常用的心理治疗方法主要有精神动力学疗法、认知行为疗法、支持性心理治疗等，可以根据自身情况选择合适的方法进行改善。
1、精神动力学疗法
主要是帮助病人理解自己行为的目的和意义，从而领会自己的行为，达到改善疾病的目的。适用于焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病。
2、认知行为疗法
认知行为疗法可以教导病人学习处理压力、处理情绪的技能，可以通过倾听、鼓励、支持、建议等方式帮助病人理解自己的行为，消除负面的情绪。
3、支持性心理治疗
主要是帮助病人理解自己的内心想法，通过指导病人如何处理生活中的问题，缓解内心的压力和不快，帮助病人重新树立起正面、积极的心态。
除此之外，还包括森田疗法等。建议病人在专业心理医生的指导下进行治疗，避免出现心理障碍。
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