确诊的担心病情严重，无法治愈，疑似的担心自己会被确诊，怎么办？
增加对自身状态的理解度。现在很多的反应是对突发事件的正常反应，要认识到每个人在经历重大负性事件后都会有一些焦虑、担心等负性情绪，这些是正常反应，接纳并允许自己有这些情绪，并适度宣泄情绪。
保持稳定状态。维持稳定的心理状态有助于减轻压力。稳定的心理状态可以通过一些稳定化技术实现，比如深呼吸放松、音乐放松、冥想等训练。
@密切接触者
担心自己受到感染，怎么办？
增强信心，让积极信息和科学知识发挥作用，认真配合社区和疾控部门的工作。
@一线工作人员
如果心理负荷达到极限，怎么办？
积极地做一些方便的运动，比如室内的运动，打太极拳、举重、仰卧起坐等等。
@宅在家中的人
如果出现烦燥恐慌等情绪怎么办？
制定一个计划。安排好每天要做的事情，特别是要保证规律的饮食和睡眠。
钻研一件事情。看书、听音乐、写字、学习一项新技能等，并且享受这个过程。
进行一项锻炼。心情烦躁时，做一遍八段锦或自己喜欢的室内运动。
思考一些体验。思考自己可以从这段经历中获得什么有价值的人生体验。
总怀疑自己感染病毒怎么办？
三大调整原则：一是全面观察自己的情况；二是用心倾听主流的声音；三是保持与家人及外界的联系。具体做法如下:
调整生活状态，按日常生活规律生活，注意吃好睡好作息规律。
如发现自己发热应及时就医。
请！注！意!
根据国务院应对新型冠状病毒感染的肺炎疫情联防联控机制要求：各地在原有心理援助热线的基础上设立应对疫情心理援助热线，每条热线至少开通2个坐席，结合本地公众需求提供24小时免费心理服务。
全国心理援助热线查询↓
主办单位：国务院办公厅运行维护单位：中国政府网运行中心
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