通过这两天的“壹点问诊”，不少孩子家长，尤其是幼儿家长，对于孩子的身高问题颇为在意，觉得自己的孩子是不是生长发育迟缓，需不需要医学干预？
对此，壹点小编也整理了这方面的知识，结合“壹点问诊”在线医生们的回复，家长们做个参考吧！
我国身高管理理念普及率低，多数家长存在误区
我们国家对儿童身高管理知识的普及远远不够，中国87%的家长没有监测孩子身高的习惯，孩子身高出现异常不能及时发现；71%的家长放纵孩子晚睡，导致孩子睡眠不足影响长高；当孩子出现个矮、身体发育迟缓时，90%的家长选择盲目等待，或者相信孩子晚长而错过干预机会。
首先我们来看一下孩子的正常身高范围：
很多孩子明明可以长高，却由于家长对身高管理知识的无知给耽误了，造成终身矮小，令人痛心。
第一大失误
家长没有及早发现孩子发育异常，等到孩子骨骺线已经闭合，就错过了孩子长高时机。
第二大失误
家长发现孩子矮小后的，给孩子乱吃营养品，造成性早熟，导致骨骺线提前闭合，生长期缩短。
真“晚长”与真“矮小”的区别
有一部分的孩子，在正常的儿童青春期没有明显的长高优势！但是在别的小孩长高减慢之后，忽然出现身高猛增的情况！俗称“长得晚”。
这样的孩子只是个例！更多的大多数的孩子还是遵循本身的发育规律，在生长发育阶段，如果明显的比同龄的小孩矮小很多，就需要十分警惕，不能抱以侥幸的心理。
3-12岁是矮小诊断和治疗的关键期
孩子的身高除了遗传之外，还受营养，及内分泌激素对生长速度的调节。
正常情况下，一般孩子出生时50厘米左右，1岁时达75厘米左右，2-12岁的儿童每年长5-7厘米。3-12岁孩子骨骼线还没闭合，生长的空间及潜力越大，促生长效果最好。
抓住孩子三大长高黄金期
把握好这3个阶段，孩子身高会事半功倍。
第一个是学龄前期，4～6岁是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。
第二个是学龄期10～16岁是孩子发育期，是长高的决定性时期。
第三个是青春期男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。
促进孩子长高从日常做起
饮食方面不能这样做！
1、边吃饭边喝水
饭前喝水会降低食欲，边吃饭边喝水则会冲淡胃里面的消化液，不利于消化吸收，影响生长发育。
2、常吃腌制食品
各种腌制食品，如咸菜，香肠，熏肉等，对胃肠黏膜有较大的刺激性，而且这类食品中维生素含量很低，对孩子成长也不利。
3、喂饭喂太饱
人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，这可以刺激儿童骨骼生长。然而，吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致孩子长不高。另外，营养过剩过早地促进骨骼发育，导致骨骺在生长发育期之前提早闭合，最终成为矮个子。因此不要强迫孩子吃太饱，平时饮食要注意营养均衡，吃饭时细嚼慢咽，愉快进餐，这样有利于宝宝身体发育。
4、饮食中糖分过高
吃糖过多会不但会造成脂肪堆积，还会使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。
5、饮料不离口，零食不离手
孩子喝饮料后会有饱腹感，影响正常进餐，而且过量饮用饮料会导致体内钙，磷比例失调，从而发育迟缓。
零食中除了含有大量的添加剂，在制作过程中营养成分流失，高热量，低营养，孩子长期食用会导致营养不良，影响生长发育。
建议：
0-6个月大的宝宝还是以吃奶为主，妈妈可以通过宝宝的体重、大小便情况来判断宝宝是否吃饱，前期如果宝宝吃不饱可是会影响生长!
6个月大的宝宝应及时添加辅食，不仅能丰富营养、还有利于宝宝生长。可以添加利于消化吸收，蛋白质高的肉泥、肉末及豆制品，还有菠菜、胡萝卜等都是可以增加宝宝的营养。但要切记宝宝的消化系统还没有发育完整，妈妈在给宝宝喂饭时，一定要把握一个“度”，防止宝宝营养过剩!
睡眠方面不能这样做
1、睡眠不足
宝宝只有在睡眠时才分泌生长激素，清醒时不分泌。而且夜间生长激素的分泌，超过全天量的一半。因此要保证孩子在夜间有充足的睡眠，这样才有利于长个子。
2、开灯睡觉
3、白天睡觉多
4、睡得太晚
80后的父母夜猫子多，导致孩子跟着也晚睡，至于晚睡的危害大家都已经很清楚了，不仅影响生长发育，还对以后身体的肝脏功能有影响。
5、睡眠环境过于安静
长期在太静的环境里睡觉的宝宝，只要一有点小声音，就会惊醒，导致睡眠不踏实，也不利于分清白昼和黑夜，因此宝宝睡觉环境太静了也不是好事。
孩子缺乏运动和户外运动
1、宝宝做走、跑、跳等运动时，会促进骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，有助于孩子长高。但如果长期不动，就有可能成为矮个子了。但是切记不是所有的运动都有利于长个子的，比如：举重、长跑、哑铃等运动就不太利于长高了。
2、让孩子多参与户外活动，不仅可以增加运动量，而且阳光中的紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒，加速体内维生素D的合成，改善血液中钙、磷代谢，促进宝宝生长发育。
以下是本次“壹点问诊”中，上线医生给予家长的答复，大家看看，是否解答了你心中的疑惑了呢？
在此也特别感谢聊城市东昌府区妇幼保健院儿童保健科大夫王廷勇、济南市妇幼保健院小儿科大夫范秀芳的细心回答。
如果您在孩子生长快慢问题上有疑问，也可以参与齐鲁壹点“壹点问诊”活动，向参与本次活动的儿科大夫寻求帮助奥！