“患者入院时，已经痛得直不起腰来，询问病史才得知，三年前曾因腰痛就医，已诊断为腰椎间盘突出。”主管医生史强介绍，通过一系列影像学检查，核磁检查结果显示腰五骶一椎间盘膨出。经与家属沟通，为高麟选择做骨盆牵引+卧床休息、药物控制、TDP、中药贴敷等理疗的方式保守治疗，经过3天的治疗，高麟表示腰痛情况有了较大缓解，顺利出院。
16岁的青少年为什么会出现老年人常见的腰椎间盘突出？史强医生分析有以下原因：高麟是一名在校学生，身高已达187cm，课桌高度为70cm，长期没有保持正确读写姿势。此外，高麟平时一放假回家就爱瘫在沙发上玩手机游戏放松，一玩就是好几个小时，这些都会加重腰椎负担。
核磁共振影像学显示L5/S1段椎间盘明显膨出
脊柱外科二区副主任曾浩表示，近年来，青少年腰椎间盘突出患者有上升趋势。从7月暑假到目前，科室已经接诊了几十例青少年腰椎间盘突出症患者。其中，16-19岁是青少年患者的高发年龄，最小的甚至只有12岁，分析原因与长期不正确伏案学习、久坐、缺乏运动有关。曾浩介绍，对于已经患腰椎间盘突出症的青少年患者，有保守治疗和微创手术治疗方式可供选择。保守治疗是第一选择，当保守治疗效果不佳时才考虑手术治疗。
如何预防青少年人群腰椎间盘突出？曾浩建议做到以下几点：
1、卧床休息。推荐使用仰卧位，在膝关节和头下各放置一个枕头，抬高肩部；也可以采用侧卧位，在两侧膝关节之间放置一个枕头使用中等硬度的弹簧床垫；
2、适度锻炼。加强腹肌、腰背肌的核心力量，避免反复旋转和弯腰的运动，推荐步行、慢跑等低冲击性的有氧运动，以及瑜伽、健美操等有助于放松身心的运动锻炼方式；
3、学习场景改造。控制学习时长与节奏，必须久坐或久站时，少量多次地起身活动。使用符合人体工学设计的腰垫和坐垫，辅助维持正确的坐姿；
4、避免搬运重物和弯腰。不得不搬动重物时，应先下蹲，将物体尽量靠近身体，并绷紧腹肌防止拉伤。
供稿丨脊柱外科二区胡琦琦宣传部朱文青一审丨脊柱外科二区曾浩二审丨宣传部李晶三审丨宣传部周阳