身在试管助孕路上，压力在所难免。各种压力，有时如牛负重，有时如泰山压顶。适度的压力是有益的，压力可激发人无穷的潜能，迸发出超乎寻常的创造力，让我们进步成长。但，过度的压力是有害的，弦绷得太紧，就容易断弦！
好的心态才是通往试管成功的金钥匙
要让试管宝宝来得早
我们不如来换一种心情
第一阶段：建档定方案前
第一次来到医院大厅，人来人往，一片忙碌，心底开始发慌：我要找哪位医生？成功率高吗？怎么个流程？无助……
应对法则
1.积极熟悉环境
第一次接触辅助生殖技术的患者，刚开始总会有些不适应的。达到本院后，会有客服人员带领熟悉科室环境和就诊流程，如果有不明白的问题也可以主动向身边工作人员寻求帮助。当你发现，自己越能迅速的融入新环境时，自信心和成就感就越会增长，有助于增长你的积极情绪。
2.客观看待问题
试管婴儿现在仍然不能保证百分百的成功率，在医生和你都尽了全力后，不妨学着“听天意”。
被过大的压力和紧张的情绪困扰，不利于胚胎的着床。不妨告诉自己“我已在积极尽力寻求解决办法了，相信这条路会越来越好。”
3.获取充分理解
在接受助孕辅助技术期间，往往需要经常往返医院，身边的人接受试管婴儿技术的速度可能没有你快。所以，在助孕前先心平静气地和家人和领导先沟通，有了他们的理解和支持，就会离成功越来越近。
第二阶段：促排打针阶段
每天一大早来医院抽血B超、排队打针，肚子上的淤青、屁股上的针眼全是辛劳的见证。渐渐开始焦虑：我的卵泡长得好不好？我的卵泡会不会排掉？焦虑，紧张，不知所措……
1.信任你的医生
良好的信任关系是战胜一切障碍的基础。请尊重和信赖你的主诊医生，她们拥有着数十年的一线临床诊疗经验，她们比任何人都想见证你的成功。互相信任配合正规治疗，按医嘱执行，能够帮助你在成功道路上事半功倍。
2.不要盲目跟风
每个人的身体情况不尽相同，医生会根据每个人的情况针对性定制不同的助孕方案；有时即使相同的方案，用药的策略上也会有所调整。所以，不要盲目在网上海搜各类八卦、花边、不专业的消息，也不要在病友间相互比较用药方案，没有参考性。杂而乱的信息不利于内心平静，反而容易给自己增添了迷雾和焦虑。条条大路道不同，但都会通向罗马。
3.学会放松心情
在条件允许的情况下，每天可以午休半小时，饭后可以安排散步、瑜伽等不剧烈的活动，我们鼓励你培养自己的兴趣爱好，参加业余活动，分散自己对试管过程投入的过多注意力。
每天最好在晚上10点左右上床睡觉，有利于卵巢功能的养护。如果入睡困难不妨在睡前喝杯热牛奶，听些舒缓的音乐。
如果你的焦虑甚至郁闷情绪，已经影响到正常的工作和生活，请及时找专业人员疏导。
第三阶段：取卵移植阶段
终于到了打夜针阶段，感觉黎明就在前方，但是……取卵疼不疼？卵子和精子好不好呢？紧张，害怕……好不容易到最后这一步了，移植后是不是一直要躺着，站起来宝宝流出来怎么办...马上就要揭晓答案了，怎么感觉肚子还是没有动静呢...好焦虑..
1.放平心态轻松面对
取卵当天无须太多紧张，安琪儿无痛取卵，约5-10分钟即可完成，具有安全、快捷、舒适的特点，术后不会留下痛苦回忆。更重要的是，安琪儿全体医护人员，会一直为你保驾护航。
告诉自己：尽力就好，剩下的就看我和宝宝的缘份了！
2.合理应对，科学减压
娱乐减压
如唱歌、听音乐都是可以随时随地使用的简单而有效减压方法。唱歌可以放松你的神经，唱走你的压力。音乐可以使人内心轻松，消除紧张焦虑。
运动减压
如快步走、慢跑、游泳、体操、瑜伽等都是很好运动减压方法。运动之所以能够减压，使人保持平和的心态与“腓肽效应”有关，腓肽是人体分泌的一种激素，也被称为：“快乐因子”，当运动达到一定量时，身体内的“腓肽效应”就可以赶走压力，使机体处于放松状态。
按摩减压
如对头面部、耳朵、颈肩部、腰部、足底进行按摩均有助于放松全身肌肉，缓解压力的作用。