今天是世界心脏日。心脏，这个位于胸腔内、大小约等于成年人拳头的器官，是我们生命活动中不可或缺的“发动机”。它夜以继日地工作，将富含氧气的血液泵送到全身各个角落，维持着生命的正常运转。然而，随着现代生活节奏的加快和不良生活习惯的增多，心脏健康问题日益凸显。
心脏的基本结构与功能
心脏的常见疾病
心脏疾病是人类健康的主要威胁之一，其危害远甚于癌症。以下是几种常见的心脏疾病：
1.冠心病：由于冠状动脉粥样硬化导致血管狭窄或阻塞，引起心肌缺血、缺氧或坏死。常见症状包括胸痛、胸闷、呼吸困难等，严重时可导致心肌梗死。
2.心律失常：心脏跳动的节律或频率异常，如心动过速、心动过缓、早搏等。心律失常可能导致心悸、头晕、晕厥等症状，严重时可危及生命。
3.心力衰竭：心脏的收缩或舒张功能受损，无法有效地将血液泵出，导致全身血液循环障碍。主要症状有呼吸困难、乏力、水肿等。
4.心肌病：一组以心肌病变为主要表现的疾病，如扩张型心肌病、肥厚型心肌病等，可导致心脏扩大、心律失常、心力衰竭等。
影响心脏健康的因素
1.不良生活习惯：吸烟、饮酒、不健康饮食习惯、缺乏运动等都是影响心脏健康的高风险因素。
2.遗传因素：家族中有心血管疾病史的人群患病风险相对较高。
3.年龄与性别：随着年龄增长，心脏疾病的风险逐渐增加；男性比女性更容易患心脏病，但女性在绝经后风险也会显著上升。
4.其他疾病：如糖尿病、肥胖症等慢性疾病同样会增加心脏疾病的风险。
心脏出问题了会出现哪些症状？
一、胸痛
表现：常表现为胸骨后或心前区的绞痛、压榨性疼痛，有时伴有气短和胸闷。这种疼痛多由心肌缺血引起，常见于冠心病患者。当冠状动脉狭窄导致心肌供血不足，特别是在运动、情绪激动等心肌耗氧量增加时，心肌缺血更加明显，从而产生疼痛。
特点：疼痛可放射至上颌部、左上肢、左小手指，休息或含服硝酸甘油后可缓解，一般持续3-5分钟。
二、胸闷与气促
表现：患者会感觉呼吸费力，空气不足，有时伴有呼吸困难。这可能是由于心肌缺血、心功能下降或心力衰竭导致的肺循环淤血，使肺部通气和换气功能受限所致。
特点：胸闷和气促的症状在活动耐量增加时尤为明显，如提重物、快走、慢跑等。
三、心悸与心慌
表现：患者会自觉心跳加速、不规则或有力，常伴有不适感。这通常是心律失常的表现，如早搏、心动过速、心动过缓等。
特点：心律失常可导致心脏泵血功能异常，从而影响血液循环，引起心悸和心慌。
四、水肿
表现：常见于下肢，表现为水肿、肿胀。这是由于心功能不全导致体循环淤血，静脉回流受阻所致。
特点：水肿症状在右心功能不全时尤为明显，如肺源性心脏病、肺栓塞等疾病患者。
五、其他非特异性症状
肩背部不适：心脏问题有时也会导致肩背部的不适，这可能与心脏的神经与肩背部神经有关联。
出汗：心脏问题可能导致患者异常出汗，尤其是在活动或情绪激动时。
活动耐量下降：心脏泵血功能减弱会导致全身各组织器官供血不足，尤其是肌肉组织，因此患者在进行日常活动时容易感到疲劳。
六、心脏植物神经功能紊乱
表现：由支配心脏的交感或迷走神经兴奋引起的一系列不适症状，包括胸闷、心慌、胸痛，有时可伴有出汗、恶心、失眠、乏力、头晕、气短、神经衰弱等。
特点：患者症状多在休息时发作，转移注意力或活动时症状多消失。多见于女性，尤其是更年期阶段。
七、心脏缺氧症状
表现：胸口疼痛，性质为烧灼感、压榨感，可向肩膀或胳膊放射。胸闷发作大多与活动有关，休息或含化硝酸甘油、速效救心丸等药物后可缓解。
其他表现：心脏缺氧时还可表现为心脏以外的症状，如牙疼、嗓子疼、上腹疼等。
八、严重心脏问题症状
心力衰竭：表现为呼吸困难、低血压和全身水肿。左心衰以劳力性呼吸困难为主，右心衰则主要表现为体循环淤血症状如水肿、肝大、腹水等。
心脏穿孔：轻微活动即可引起严重憋喘、呼吸困难、胸痛或严重咳嗽、咳粉红色泡沫痰等，需紧急治疗。
心脏问题的症状多种多样，且不同心脏疾病的症状表现也有所不同。因此，在出现上述症状时，应及时就医。
脏疾病的诊断方法
为了及时发现和治疗心脏疾病，医生通常会采用多种诊断方法：
1.心电图（ECG）：记录心脏的电活动，帮助诊断心律失常、心肌缺血等疾病。
3.心脏超声：直观地显示心脏的结构和功能，如心脏大小、心室壁厚度、心脏瓣膜情况等，有助于诊断心肌病、心力衰竭等疾病。
4.冠状动脉造影：通过向冠状动脉内注入造影剂，清晰地显示冠状动脉的狭窄程度和部位，是诊断冠心病的“金标准”。
保护心脏健康的措施
心脏健康需要我们从日常生活中的点滴做起，以下是一些有效的预防措施：
1.健康饮食：保持均衡的饮食，减少高脂肪、高胆固醇、高盐和高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质的摄入。这样的饮食有助于降低心血管疾病的风险。
2.适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动能增强心肺功能，促进血液循环，降低心血管疾病的风险。
3.控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。肥胖是心血管疾病的重要危险因素之一，减轻体重可以减轻心脏负担。
4.戒烟限酒：吸烟是心血管疾病的重要危险因素，应坚决戒烟。同时，限制饮酒量，避免酗酒对心脏造成损害。
5.控制血压、血糖和血脂：定期测量血压、血糖和血脂，如有异常，应及时就医并遵医嘱治疗，将指标控制在正常范围内。
6.减轻压力：学会有效地应对压力，通过放松技巧如冥想、瑜伽、深呼吸等来减轻心理负担。长期的精神压力会增加心脏疾病的风险。
7.定期体检：定期进行心脏健康检查，如心电图、心脏超声等，以便及时发现和治疗潜在的心脏疾病。
除了上述的生理因素外，心理健康对心脏健康同样重要。快乐和外向的性格能够显著降低心脏病风险。这是因为快乐和外向的性格有助于自我减压、丰富想象力，使人们更愿意与医生或其他人沟通来改善他们的健康。此外，长期的精神压力、焦虑和抑郁等负面情绪也会对心脏造成不良影响。
心脏是我们生命的源动力，它日夜不停地为全身输送血液，维持着生命的正常运转。然而，心脏健康却面临着诸多威胁。通过了解心脏的基本结构与功能、常见疾病、诊断方法及预防措施，我们可以更好地保护这颗至关重要的器官。
在这个快节奏的时代里，让我们不忘初心，牢记心脏健康的重要性。用心感受每一次心跳的律动，让生命之树常青。在第24个世界心脏日之际，我们再次呼吁大家：用心，知心，共同守护这颗承载着生命活力的神奇发动机。