高血压人，7件事情，千万别做！高血压是一种常见的慢性疾病，如果不加以控制，可能会引发心脑血管疾病等严重后果。对于高血压患者来说，以下7件事情千万别做。
一、情绪激动
生气、愤怒、焦虑等强烈的情绪波动会导致血压急剧上升。高血压患者应学会控制情绪，保持心态平和。当感到情绪激动时，可以尝试深呼吸、冥想等方法来缓解。
二、高盐饮食
摄入过多的盐会使血容量增加，从而升高血压。高血压患者每日盐摄入量应控制在5克以下。避免食用咸菜、腌肉、火腿等含盐量高的食物。
三、吸烟
烟草中的尼古丁等有害物质会刺激血管收缩，使血压升高。同时，吸烟还会增加动脉粥样硬化的风险。高血压患者应坚决戒烟，远离二手烟环境。
四、酗酒
大量饮酒会导致血压升高，还可能影响降压药物的疗效。男性高血压患者每日饮酒量不应超过25克酒精（相当于白酒50毫升、啤酒300毫升、葡萄酒100毫升），女性应减半。
五、熬夜
六、剧烈运动
突然进行剧烈运动可能会使血压骤升，增加心脑血管意外的风险。高血压患者应选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，避免过度劳累。
七、自行停药或换药
高血压患者需要长期服用降压药物来控制血压。自行停药或换药可能会导致血压波动，加重病情。如果需要调整药物，应在医生的指导下进行。
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注意
1.定期监测血压；2.坚持正确服药；3.低盐饮食；
4.维持正常体重；
5.戒烟限酒；6.坚持运动；7.保持身心愉悦；
8.劳逸结合；9.同时保证血脂、血糖的正常，
10.每周可以用高血压治疗仪调理1-2次
如有需要用高血压治疗仪治疗高血压或者
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