蛤蟆先生去看心理医生.pptx

只有你自己！第一个问题：初见咨询师神色黯淡——“低情绪”板球毛衣上沾满了油渍——“低行动力”松松垮垮地灯笼裤——“低食欲导致的消瘦”“我现在整个人都不太好。”

据2018年《中国城镇居民心理健康白皮书》调查数据，我国有73.6％的人处于心理亚健康状态，16.1％的人存在不同程度的心理问题，也就是说，有九成中国人存在不同程度的心理健康问题。蛤蟆先生躲在邋遢萎靡、眼神呆滞而充满悲伤，无法走出家门，看见人就像放声大哭......我们就鼹鼠和河鼠一样，轻而易举的发现这样状态的蛤蟆先生，陷入了心理抑郁，他病了。

这就是苍鹭说的：“我认为咨询已经开始了。”

一来，咨询师只能鼓励，但无法强迫另一个人进入他们的成人状态。

二来咨询师其实也不知道来访者应该怎么做，这个方法只有来访者自己可以找到。蛤蟆感受到了这种难，感受到了自己的痛苦。他开始责怪，责怪了老獾、责怪了河鼠、责怪了鼹鼠、责怪了父母。责怪着的蛤蟆，妥妥进入了“儿童自我状态”。

当处在“儿童自我状态”的蛤蟆责怪完一圈后，在苍鹭的引导下，蛤蟆开始思考：一个处在“成人自我状态”中的人，会怎样呢？我觉得这本书作为心理咨询科普读物最有意义的一点，是它非常真实地呈现了心理咨询的整个过程。很多影视作品，甚至部分专业度没那么高的介绍中，都会将心理咨询描绘成一种心理咨询师说了一些“神奇咒语”，来访者们就豁然开朗的样貌。但真正的心理咨询过程，都是磕磕绊绊、起起伏伏的。第三个问题：心理咨询，是一场勇敢者的探险我常常会在最初的咨询中和我的来访者强调，心理咨询过程中，并不只会是舒舒服服的，更常遇见的，是需要探索自己长期回避的、不愿面对的东西，所以很有可能会遇到很多困难，甚至会在这个过程中感受到痛苦。仔细复盘蛤蟆经历的这十次咨询，蛤蟆常常对苍鹭的解释表现出不理解、抗拒、甚至恼怒。心理咨询过程中产生的一些概念，乍一听会显得愚蠢、不合逻辑，甚至让人害怕。但是，往往越容易引发激烈阻抗的部分，越是能帮助人深入探索自我。因为这些部分最容易打破人们的心理平衡，它们最有可能带人走向深层的蜕变。

从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，这一定需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。心理咨询确实是一场冒险。所以每个决定进入咨询的人，都是很勇敢的人。但心理咨询，绝不会是一场孤独之旅，咨询师存在的意义，就是陪着来访者，共同探索这场冒险的旅途。作为心理咨询师。我非常欣赏苍鹭说的一段话。