在上海，非政府组织或慈善机构可能为有心理健康需求的民众提供免费的心理支持服务。这些组织有时会与专业的心理咨询师合作，为民众提供免费服务。
学术机构与研究项目
一些大学的心理系或心理咨询中心在教学和实习时可能会提供免费的心理咨询服务。这些服务一般由受过严格培训并处于监督之下的心理学研究生提供。
24小时心理咨询热线
24小时心理支持热线可以为需要紧急心理援助的人提供帮助。这样的热线通常是由专业心理咨询师或培训有素的志愿者操作，他们能够提供及时的援助和指导。例如，国家卫生健康委员会的心理危机干预热线等。
在线资源
一些专业心理健康平台或社区可能提供免费的在线心理咨询。这些服务旨在提供方便快捷的心理支持，特别是对于那些在晚间或周末需要即时协助的人。
教育机构和工作单位
在某些学校或公司内，可能设有专门为学生或员工提供的心理咨询服务。这类服务往往免费，目的是为了提升整体的教育或工作环境。
总结
对于急需心理帮助且预算有限的上海居民来说，上述所提供的信息能够帮助他们找到合适的免费资源。重要的是，当您或您认识的人处于心理危机中时，寻求帮助是一件值得鼓励的事情。及时的心理援助不仅能够缓解当前的痛苦，还可能阻止问题的进一步恶化。无论您面临的是轻度的心理困扰还是严重的心理疾病，都请勇敢地求助于专业人士。在上海寻找免费的24小时心理咨询师资源时，可以通过以上介绍的多个渠道进行寻找，并选择适合您的服务方式。
彭军副主任医师
擅长：精神分裂症、精神障碍、癫痫、双相情感障碍、抑郁症、心理障碍、躁狂症、焦虑症、人格分裂等重症精神心理疾病。
金文岚副主任医师
擅长：抑郁症、心理障碍、焦虑症、精神障碍、精神分裂症、双相情感障碍、强迫症、恐惧症等精神心理疾病诊疗。
杨雅芬主任医师
擅长：精神分裂症、精神障碍、双相情感障碍、躁狂症、抑郁症、焦虑症、失眠、强迫症、恐惧症、心理障碍、人格分裂等精神心理疾病的诊疗。