中国精神卫生调查显示，我国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%，其中抑郁症为3.4%，目前我国有近5000万国民饱受抑郁症的困扰。新冠疫情后，精神心理障碍问题愈发突出，严重损害着民众的身心健康。
近日，人民日报健康客户端、健康时报、好心情心理医疗和心理健康数字服务平台、灵北中国，共同发布《2022国民抑郁症蓝皮书》。蓝皮书通过用户调研、文献研究、专家评定分析等方法，汇聚分析大量数据，聚焦国民抑郁症现状，呼吁国民重视心理健康，探讨新兴诊疗模式。
被忽视的青少年抑郁症
蓝皮书调查数据显示，我国18岁以下抑郁症患者占总人数的30.28%，50%的抑郁症患者为在校学生，41%的患者曾因抑郁休学。
青少年抑郁症已经成为我国一个重大的公共卫生问题，并且近年来青少年因抑郁症导致自杀的新闻屡见不鲜，但遗憾的是，很多父母对抑郁症还缺乏正确认知，不能及时发现和及早预防。
青少年抑郁症由多种因素引起，除遗传因素外，学业压力过大、父母过于严厉、缺乏家庭关爱、遭受校园霸凌等，都可能让孩子陷入抑郁。
容易生气，爱哭，对以前喜欢的事情丧失兴趣，不愿和同学接触，不愿上学，老走神，难以入睡或睡不好，这些都是抑郁的早期征兆，许多家长发现后，只是认为孩子过于娇气，或是逃避学习。令人惋惜的是，很多家长和学生都没有意识到这是一种疾病，更没有及时给予干预。从蓝皮书的调查中，我们看到近一半的学生没有寻求任何帮助。
女性更容易被抑郁症“找上门”
蓝皮书显示，抑郁症患者中，女性占比高达68%，远高于男性，产后和更年期是女性抑郁的高发时期。63%的女性曾罹患产后抑郁，主要因素包括社会家庭身份的变化、哺乳喂奶、家庭关系等。值得警惕的是，40%的女性在患上产后抑郁时被家人漠视，部分家属对女性产后抑郁的认知仍然停留在“矫情”层面，甚至出言讽刺。
而在更年期，女性面临着来自子女、家庭和社会等方面的压力，其抑郁发作常伴随着“无助”“孤独”“烦躁”等不良情绪。
女性激素水平变化是抑郁症的一个重要影响因素，女性从青春期、怀孕到更年期，女性在不同生命周期，都伴随着卵巢激素水平的变化，而激素的剧烈变化会导致抑郁的风险显著升高。
此外，与男性相比，女性的情绪稳定性、抗压力能力更差。在面对负性生活事件时，女性更容易深陷其中，也更可能将小挫折看成“大磨难”，这种特质也是抑郁症的高危因素。
女性在生命中的几个特殊时期，尤其需要家庭和社会给予更多的理解和支持，鼓励她们把心中的苦恼倾诉出来，并学会用各种健康的方式纾解压力，主动求助专业帮助。
“失语”的老年抑郁症群体
步入老年阶段的抑郁症患者主要焦虑来自于慢性疾病的治疗。老年患者在罹患抑郁症的同时，还伴有其他躯体疾病，如高血压、糖尿病等。
在逐渐衰老的过程中，老年人变得更加脆弱，他们的孤独和抑郁不为人知。子女的关怀是缓解抑郁最有效的方式，作为子女要常与父母交流，多陪伴他们，用爱加强对他们的精神赡养。
超7成患者出现复发，"变胖"成最难忍受的副作用
抑郁症对大多数人的生活带来了严重影响。用户调研数据显示，“疲惫”“动力不足”“记忆力下降”等成为影响生活质量的重要因素，仅有18%和3%的患者认为自己当前的生活质量比较好和非常好。
抑郁症是一种高复发率的疾病，研究显示，抑郁症的复发率高达50%~85%，也就是说，至少有一半患者出现过复发。过早停药、吃吃停停、精神刺激、心理压力过大、季节变化、缺乏家庭支持等原因都可能成为抑郁复发的导火索，使患者重新陷入泥潭。
而预防复发最好的方法就是接受规范的治疗。在急性期用药8~12周后，通常症状得到好转，但不意味着可以立即停药，就像火灾，虽然明火扑灭了，但暗火依然有可能存在，必须在坚持治疗4~9个月，巩固疗效，防止死灰复燃。
而症状消除后，依旧不能急着停药，而要维持治疗，彻底斩草除根，否则容易复发。维持期的长短，取决于发作的次数、是否有残留症状等，通常为2~3年，如果多次复发，大多需要终身治疗。
一些抑郁症的朋友服用抗抑郁药后出现变胖、嗜睡、便秘等不良反应，但需要特别说明的是，药物的不良反应现在都是可控的。如果确实出现了不能忍受的副作用，可以通过减量、换药、甚至更换治疗方案，达到治疗效果，同时让你的感受变得更好。
而吃药后“变傻”“成瘾”，更是一种误解，通常在正确诊断及合理用药的情况下，抗抑郁药不会损害大脑，更不会形成依赖性。
互联网医院为抑郁症朋友提供更多选择
随着互联网医疗的兴起，我国心理治疗服务发展呈现多样化趋势。互联网医疗在破除医疗服务时空壁垒、提升治疗效果、提高诊疗效率、凸显个性化和智能化等方面具有不可替代的优点，提高了精神心理疾病患者对在线诊疗的接受度。蓝皮书数据显示，94%的患者接受线上问诊。
好心情作为国内首屈一指的心理医疗和心理健康数字服务平台，能为患者提供线上咨询问诊、复诊处方、心理干预、线下连锁心理诊所等一站式服务，患者可以通过好心情平台实现在线咨询、复诊开药、药物配送、院外康复管理等。
写在最后
抑郁症并非不治之症，经过规范化的治疗完全可以治愈，因此，我们一旦发现抑郁症的迹象，要坦然、主动地寻求医生的帮助，只要正确对待，定能走出这片“心灵阴霾”。