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郑州精神病医院精神科好吗？诚信是发展壮大的基石，医德是加强建设的形象。多年来，郑州脑康中医院之所以深受患者信赖，是因为医院自成立以来，始终以患者为中心，将诚信和医德渗透到规范化、科学化、专业化、理性化等诸多方面。从医院到个人，从医生到患者，每个人都尽职尽责，落实到位，诚信执业，共同为患者早日康复提供服务。

每个孩子都希望给父母创造一个健康快乐的晚年，但很多老人会失眠。失眠对老年人的危害很大，因为睡眠可以帮助我们的身体进行修复，但是很多老年人都会面临失眠。所以家庭一定要了解老年人失眠的治疗方法。

1.睡觉前让你的头脑平静下来。有些人一直很忙，只有晚上躺在床上才想起白天发生的事情。这样的结果当然不利于睡眠。正确的做法是在睡觉前的一两个小时抽出十分钟，集中精力处理当天的事情，做出如何处理问题的决定，然后简单地为第二天要做的工作制定一个计划。这个方法可以帮你减少烦恼，放松大脑。

2:睡前喝一杯温牛奶或温蜂蜜水。喝完酒，大多数人会像孩子一样甜甜地睡着。同时，在“药不如食”的今天，如果采用适当的饮食处方，除了不良反应外，失眠患者还会有一定的催眠作用。

3.还要保证老人有一个良好的睡眠环境。适合老年人睡觉的环境是:卧室要明亮黑暗，空气要流通，温度要适宜，光线要柔和，避免各种噪音。另外，床上用品要干净柔软。

4.调整心情。我们知道失眠的大问题是精神因素造成的。良好的心态有助于治疗失眠。s先，老年人一定要学会调整心态，不要继续负面情绪的恶性循环。平时老人一定要学会放松自己，可以参加一些可以放松自己的娱乐活动和社交活动。