去年十月，小胖墩梦见自己闲坐在家里，寻思着要找个事情来做。一位长辈（现实中是她的老师）对她说，到闹市里去挖个池塘，种上莲花，建个亭子，让来来往往的赶路人，有个歇息的地方。
下一个场景，小胖墩行走在一片荷塘边，恍惚中又似乎行走在稻田间，空气中有稻香的味道。
摄影|和光心理咨询师欧阳菊娟
醒来后，有种厚实敞亮的感觉在心中涌动。
她知道，事情找上门来了。
2
应该去办一个心理健康中心，或者直接就叫健心中心。她跟小小胖说，让繁喧都市里的追梦人，有个休养生息、给内心加油续水的地方。
“你看，车子要保养，房子要保养，皮肤要保养，身体要保养……可是一个人最重要的心灵，却没有便利的保养处。”她说，这个不容易做，“但我们可以有。”
小小胖一听，手舞足蹈——这何曾不是她的梦想
没有丝毫犹豫，两人一拍即合。
小胖墩和小小胖，都是搞心理咨询的。一个奔五，一个奔六——名字显嫩的那个，比较年长。
小小胖是先行者，因生性天真烂漫，故得名。她在心理咨询领域耕耘了十多年，早些年创办的“和真心理”，已成为广州最专业的心理咨询机构之一。然而忙碌于一对一的个案之际，她仍希望能以普惠、实用的方式，为更多的团体成员提供心理服务。
她是小胖墩进入心理健康领域的领路人之一。当然小胖墩不愿意接受这个说法。她觉得，是她的心，把她带到这条路上来的。
3
小胖墩的心，自小就烦恼炽盛，内在冲突激烈、对内对外都格格不入，搞得自已受苦，旁人侧目。八九岁的时候就多次想要一死了之。但求生的本能终究大过避苦的欲望。
成年后，小胖墩做了十几年的新闻人。写着别人的故事，愁着自己的心事。后来，为理解自己，索性一头扎进心理探索的苦海中。
所谓久病成医。慢慢地，小胖墩被自己的烦恼，训练成了一个能够基本理解烦恼的人。面对别人的心，也能感通一二。很自然地，转行成了一个不入流的心理咨询师。
在她看来，心理上的苦，是最深重的苦，苦不堪言。
很小的时候，她就梦想着能有一个地方，为那些内心正在受苦的人、为想要深入认识自已的人，提供心理支持。
4
转身，小胖墩就找到了大大胖墩——大大胖墩是她们在心理探索之路上，共同的老师——在梦中，他是那位叫小胖墩去挖荷塘的长辈。
大大胖墩其实瘦得跟竹竿一样。但再其实，他依然是个胖子，并且没人知道他有多胖。所以被取名为大大胖墩。
大大胖墩听完小胖墩的梦和她的想法后，说：去做吧，一起做。
后来他又补了一句：事情本身不重要。重要的是通过做事情，把心的理悟出来，在尘埃与烈火中炼出内心的真金。“只有这种真金，才能真正自利利他”。
小胖墩挺高兴。
跟健身中心不同，这里没有任何器械、工具可用。在健心中心，心理工作者们唯一能用的神器，是他们自己的心。
大大胖墩在心理探索之路上已走了30多年，深谙心理运行之道，对人心洞若观火。跟随他学习多年的学生们，都笃然认定，他是那个可以不断引领团队成员护心、炼心的人。
5
再接着，小小胖找到了浩哥与刚哥。
浩哥说话轻声细气，但做事一丝不苟，相当严谨。此人自小深度抑郁，成长过程中，饱尝了各种内心之苦，成年后遇到大大胖墩，依靠静观健心，走出抑郁苦海。在面对来访者的心理咨询中，浩哥以内观、觉察为主，风格自成一派。且心中有大梦想，愿在心理健康领域投入心力。
刚哥是文化人，大学心理学副教授、和真心理首席心理咨询师，也是和真心理的股东之一。小小胖要做的事情，他自然大力支持、参与。
图｜五位发起人合影
6
五个人凑在一起，正好可以搭出一颗小星星。
很小很小的一颗小星星。
然而星星之火，可以映照出更多的星星。
很快，和真心理有差不多20位心理咨询师，受邀加入。
一批发愿在心理健康方面自助助人的志愿者、静观&正念老师，闻讯加入。
小小胖在心理咨询领域的一些老朋友、资深心理学专家，受邀加入。
小胖墩在心理探索之路上遇到的明师及同道者，受邀加入。
……
在健心中心开张之前，已有50多位有过深入自我探索的心理学人，以及20多位正在探索自己的志愿者团队，加入了这项工作。
大家为这个构想中的平台，取名为“和光心理”——合众人之光，共同为心理健康事业出力。让每一位为此共事者、每一位前来给心灵加油续水者，在这里相互辉映，和光同尘。
7
几乎就在和光心理被构建的同时，中国首次精神卫生调查组在国际权威医学期刊《柳叶刀》上公布数据，说在中国18岁以上人群中，大概有16.6%（加权终生患病率）的人，在一生中至少会遭遇一种精神疾病。按照第六次人口普查结果核算，在18岁以上人群中，约有1.86亿国人需要专业的精神疾病治疗。
事实上18岁以内的人群，精神状况并不容乐观。早前的调查显示，抑郁症已成为青少年第一大致病原因。在全球，自杀已成为这个群体非正常死因的首位。
除此之外，几乎所有的人，在一生中都会遭遇心理上的困境，这些困局虽然达不到疾病诊断的标准，却会深深影响当事人的生活与工作质量。“坑洞”太大时，还会长久困住当事人，甚至恶化成精神障碍。
深受心理困扰的，不仅是这些精神上出现障碍的人群，还包括那些身体上遭受重创者。比如癌症患者、某些痛苦指数较高的慢性病、身体突遇重创者，等等。
在中国，约2000万肿瘤患者，都经受着身心的双重折磨。有调查显示，80%以上癌症患者有深度抑郁、焦虑心境。
同时，也为那些想定期保养心理健康、在更深层面获得自由与创造力的人，提供健心空间与指引。在心理层面，治末病。
8
想法不错。一位老朋友说，可是，心这样一个无形无相之物，怎么健？
好问题。
放到别处，也许一时说不清楚。放在中国，有现成答案。
因为中国所有的经典，如《易经》、《道德经》、《大学》、《六祖坛经》、《西游记》、《红楼梦》……都是极深厚的心学，讲的都是心性运作的道理，换言之，都是健心之道。
比如《大学》有曰：“大学之道，在明明德。在亲民，在止于至善。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。”
斗胆翻译一下：最高的学问，在于明了内在的觉性。对外要善待他人，对内要善待自己当下的情绪、觉受与念头。当下发生的种种境况，都有其内在运行之道，本身是至善的（至善即超越善恶，无善无恶）。请歇下头脑中想要扭转事物本来面貌的雄心。头脑能歇下来，心慢慢就会练出定力，种种焦虑浮躁的东西会随之沉淀和安定下来。在这样的心地中，更多的东西会被转化、滤掉。一旦迷雾散去，就可以见到内在真正的好东西啦。
接着，曾子老人家谆谆教导说，世间万物，有始有终，有因有果，知道其内在运作的规律，离“道”就不远啦。
这不单只是古训。多年来，依此道练习的和光人（含志愿者）体验到，这字字句句都是清晰的健心指引。
一些人在练习之后才惊觉，未经察省的人生，都被裹挟在一片无意识的洪流中，貌似有选择余地，实则都在无形的压迫中，条件反射般地扑腾。
减少扑腾后，洪流渐缓，生命才出现可自由运转的空间——健心的目的，无非得个自由心。
9
根据上图所列的不同群体，这套体系会有相应的调整。总体而言，为四重奏。
这四重奏，奏的是同一个曲子。是一，而非四。
即，没有尊重的态度，我们无法认识自己。而对自心的尊重，需要强大的耐受力，这本身是一种磨炼。时候到了，花儿自会盛开。
为此，和光创设了一个每日健心中心——呆瓜静观中心，设在广州天河北路，每天都有老师，为都市的追梦人带领健心练习。老师们都有多年甚至二三十年本土健心经验。呆瓜静观中心将每周开班5-6天，初期每天有一至两个班。
网络健心中心，将为远方的同行者，或者某些时段希望与人保持一定距离的小伙伴们，提供在线健心项目。
在静观健心项目之外，和光将邀请心理专家们，为不同群体，提供符合实际需求的心理产品。比如基于精神分析的人际关系成长小组、基于荣格分析心理学的梦的工作坊、沙盘游戏、多米诺骨牌游戏疗法、舞动治疗团体小组、心理讲座、一对一个案咨询等等——这是和光将提供的第二类健心产品。
经过几个月的筹备，和光心理将于8月25日开业迎客。为了让更多小伙伴们能品尝到中国本土静观的健心滋味，和光承诺，开业首月所有会员制静观课程都将免费开放。详情请查看公众号信息。
10
一场梦，引发了一个故事。这故事将如何生长、演化？
和光人心中并无答案。
只能在每一个当下，善待自心，并用真心与到此一歇的小伙伴们，相应。