（4）半年做一次光子嫩肤。“当然，皮肤科医生有条件的话，可以做一些激光治疗。一般我半年会做一次光子嫩肤，祛斑嫩肤，收缩毛孔，权当一种保养了”。
原标题：皮肤科医生不透露的保养私货
文/羊城晚报记者张华通讯员江澜张丹娜洪璇
杨斌：“日常注重护肤”
广东省皮肤病医院院长68年生人
在如此繁忙的工作状态下，天天熬夜，要是搁在别人身上，那张脸估计早就没法看了。但是杨院长近50岁，既没有抬头纹又没有鱼尾纹，皮肤白皙，最重要的是没有斑点！这样近乎完美的一张脸，恐怕也是下了一番工夫滴。
杨斌说自己之所以能够保持目前还算不错的状态，一方面是因为自己心态很好，不偏执；另一方面懂一些皮肤保养的专业知识，平时还注重护肤。
蒋源:“运动是最好的保养”
广东省人民医院皮肤科副主任医师
75年生人
俗话说：“面由心生，心随意转。”如果内心不急躁，外貌就会显得柔和。蒋主任说，从医这么多年，感觉在心态上一定要平和，这样医患交流比较顺畅，不仅为患者，也是为自己。
再次，晚上12点钟之前一定要睡，早上6点半起床。每晚来一杯红酒帮助睡眠。当然，蒋主任认为红酒有抗氧化作用，可以恢复皮肤光泽和弹性，使肌肤看起来更年轻。早上起床后，习惯喝一杯咖啡，还是那种不加糖的苦咖啡。咖啡因不仅减脂美容，还有消肿、提神的作用。
赖维:“把自己收拾干净”
中山大学附属第三医院皮肤科主任
62年生人
赖维可谓岭南皮肤界的大佬，他是中国医师协会皮肤科医师分会及美容与整形医师分会两个分会的副会长、刚刚卸任的中华医学会广东分会皮肤科学会主任委员，对“化妆品与化妆品皮肤病”也特别在行。
每次采访赖维主任，我都忍不住要问他保养的一些经验，因为他看起来至少比同龄人年轻10岁。对于这样一种说法，他笑言：“一个是父母给的基因好；另一个就是还比较注意形象，把自己收拾得干干净净，这是一名皮肤科医生的基本素质。”
在赖维眼里，男人的保养比女人来的要简单，但是有四样是必不可少的。
（2）秋冬一定会保湿。广州的气候春夏天气不会干燥，皮肤也没有紧绷的感觉，所以一般不用保湿的护肤品，但是到了秋冬，天气干燥时就会用到保湿霜，或者出差去北方也会带上保湿的护肤品，一般会偏好资生堂、理肤泉、雅漾等品牌。
（3）尽量防晒。曾经有一次，赖维主任把自己的照片和住在高原的一位朋友的照片进行对比，两人虽然同龄，但是差别巨大。原因何在啊？其实就是光老化在人身上的作用。赖维说，光老化占外源性老化的80%以上，所以要想比同龄人年轻，特别要注意防晒！在上午11点至下午3点之间阳光强烈的时候，出门最好戴一个宽边帽子和涂抹防晒霜。
（4）坚持运动。赖教授的运动爱好很多，但由于工作忙，他多数在医院里和同事打乒乓球以及晚上到运动场去慢跑。运动给他带来的好处就是精神状态好，皮肤也显得格外干净。