护肤最怕“自学成才”有多少人想成为一名皮肤科医生

按面积来算，很多人在脸上花的钱比房价还高，但是护肤的效果却不尽人意。新闻上总能看到，有人本来只是长着一颗小痘痘，随手挤掉后却被送往医院ICU重症监护室；也有的人，没有盲目自救，却滥用各种商家宣传的“奇效”化妆品，导致成了“大红脸”……有调查数据显示，在我国，皮肤处于健康状态的不到10%，处于病态的超过20%，而处于皮肤亚健康状态者则高达70%；86.2%的人表示从未接受任何针对性的护肤教育，11%的人表示所接受的护肤教育来自于其“自学成才”。

李萍是西安市红会医院皮肤科主任，在临床上她见过不少“自学成才”的患者，就因为在家不恰当护肤或是错误处理皮肤问题，导致情况愈加严重就医治疗。轻一点的在家挤痘留了疤，像新闻中因为挤痘进入ICU的是挤破的脓液混进了血液，引发肺部和大脑的感染，医学上称为“危险三角区感染造成的海绵状静脉窦炎”；有人因为过度清洁皮肤，损伤皮肤屏障；有人因为自制面膜刺激了皮肤，导致脸部红肿……5月25日是全国护肤日，西安市红会医院皮肤科举办了义诊活动，旨在通过科普宣传和义诊，让大众树立正确的护肤理念，避免滥用化妆品和接受不规范美容导致的损容、毁容。

针对义诊现场的咨询问题，李萍提醒：

■日常护肤不必要附加功能

日常护肤最重要的就是清洁、保湿、防晒，其他有附加功能的护肤产品可以用，但也没有必要，用多了或者用的不对甚至可能损伤皮肤。

■不要过度清洁皮肤

正确清洁即适度清洁，洁面后不干燥也不油腻，建议选择氨基酸洗面奶。一般人不需要深度清洁，也不需要特地用洁面仪洗脸。如果洁面后面部几乎没有油脂，反而会破坏皮肤屏障，容易造成皮肤慢性炎症，出现敏感性皮肤问题。

过度清洁的情况包括，一味使用控油洁面产品，清洁后不及时使用保湿乳/霜；反复二次清洁：对于防晒霜、隔离霜、淡妆来说，只需要洗面奶清洁即可，不必要卸妆后再洁面，如果实在不放心可以使用洗卸合一的清洁产品。

■面膜不要天天用

■阴天雨天也不要忘记防晒

防晒是非常必要的，日光不仅会把人晒黑，也会把人晒老，更容易诱发或者加重皮肤病。皮肤约80%的老化都是光老化造成的。而且，看起来没有阳光的阴雨天，其实紫外线强度也能达到晴天的70%左右。所以，别以为阴天、雨天没阳光就偷懒，防晒要时刻记心上。

任何防晒产品，无论其防晒系数有多高，都不可能完全避免肌肤被晒黑。所有防晒品中起防晒作用的滤光器在涂用后两个小时就被肌肤吸收了，不再具有防晒效能，所以涂抹防晒产品时最多每隔两小时就要加涂，才足以遏制紫外线的侵袭。

■能快速美白的护肤品不要用

没有任何正规产品能速效美白，一些不正规的护肤品，常常会违法添加激素、汞等物质，从而达到快速美白的效果，但用久了容易引起激素依赖性皮炎，或重金属中毒等问题。

■不要长期使用自制面膜或自制的护肤品

柠檬、黄瓜、蛋清等经常被用来自制成面膜或日常护肤品。在某种情况下它们的确是护肤品，但并不意味着适用于所有肤质。比如较敏感的肤质就应该避免将柠檬等含果酸的成分置于自制品中；干性肌肤不要使用蛋清打底做面膜排行榜，它会使肌肤越来越干。

■眼霜不要厚厚地涂抹在眼部皱纹上

眼睑肌肤没有脂肪，不易吸收护肤品，如果将眼霜过多地涂在眼睑上，不但容易刺激眼睛、促使眼围肌肤毛孔堵塞而形成油脂粒，更容易因拉扯使眼周肌肤的小纹路更加明显。

■不要自己在家挤痘痘

痘痘可以挤，但一定要去正规医院挤。我们的手上有很多细菌，自己在家，包括在一些非正规美容院，消毒不充分的情况下挤痘痘极易发生感染，也容易留疤，特别是鼻唇三角区非常危险。

■别再用撕拉面膜和鼻贴消除黑头

黑头是毛孔里的油脂与空气接触后被氧化，是正常生理现象，没必要一定消除。如果想改善的话，可以外用维A酸、异维A酸、壬二酸、水杨酸、果酸等，但这些都有一定刺激性，使用不当也会引发皮肤问题，建议在医生指导下使用。

需要注意的是，消除黑头不建议使用鼻头撕拉面膜、鼻贴等，可能会损伤皮肤屏障，造成皮肤敏感，加重毛孔堵塞的可能。

除了清洁、保湿、防晒的基础护肤，李萍说，在日常生活中要低糖低脂、不熬夜，健康饮食习惯和良好作息习惯的坚持才是有效改善皮肤最正确的做饭。