短视频“诊断”人格不靠谱障碍新浪财经

“你以为的拖延，其实是回避型人格”“你以为的社恐，实际是社交焦虑障碍”……最近，为网友在线“诊断”人格的短视频十分火爆，不少人看后感叹，“刷了10分钟，确诊一身病”。

跟着短视频自我“诊断”靠谱吗？乍一看，生活中的行为似乎确能和某些“症状”对应得上。尤其近期一档综艺节目热播后，个别嘉宾的表现将“迷之自恋”的NPD人格推上热搜，加上短视频的一通分析，不乏网友将这些特征套用到亲戚朋友身上，甚至贸然得出“有毒人格，必须远离”的结论。类似专业术语层出不穷，很多人被裹挟进对各种心理学概念的分析掰扯中。指尖刷来刷去，个人身上微不足道的“小毛病”被无限放大，“越看越像是照镜子”；也有人如醍醐灌顶，仿佛自我“确诊”后，过往人生的一切都得到了合理解释。

探索自我、读懂内心，是人的天然本能。某种程度上，每个人的行为背后都有一定动机，破解这些“行为密码”，既是一场更深层次的自我遇见，也有助于个体获得更多外界的确定性。短视频时代，借此传播心理健康的确很有看头，但一些人为了博眼球、赚流量，动辄把偶尔的情绪低落冠以“抑郁”，把零星几天的焦虑称为“障碍”，只会制造无谓的焦虑。说到底，心理科普、健康引导，本身就有很高的专业门槛，最终都得靠专业的人做专业的事。在这方面，显然需要平台加强把关，也呼唤更多专业的心理医生走到台前，填平公众的认知鸿沟。

现代社会生活节奏快、工作压力大，焦虑烦忧在所难免，关键是如何化解诸如此类的负面情绪。很多时候，保持一颗平常心，别被越带越“丧”，就是战胜一切困扰的开始。