1.正常平均心率：每分钟75次健康成年人在安静状态下，心率平均为每分钟75次（正常范围为每分钟60～100次）。成人安静心率超过100次／分钟者，为心动过速；低于60次／分钟者，为心动过缓。医学提醒：75次只是一个平均值，心率可因年龄、性别及其他因素而变化。2.血红蛋白（HbB）：成年男性120～160克／升；成年女性110～150克／升
临床上以血红蛋白值作为判断贫血的依据。正常成人血红蛋白值90～110克／升属轻度贫血；60～90克／升属中度贫血；30～60克／升属重度贫血；＜30克／升属极重度贫血。医学提醒：贫血原因或类型不同，治疗方法迥异，一旦发现贫血，应去医院就诊，在明确了贫血原因（原发性还是继发性）和类型（缺铁性还是巨幼细胞性）之后，再行针对性治疗。
3.正常体温：36.3℃～37.2℃（口测法）临床上通常用口腔温度、直肠温度和腋窝温度来代表体温。口测法（舌下含5分钟）正常值为36.3℃～37.2℃；腋测法（腋下夹紧5分钟）为36℃～37℃;肛测法（表头涂润滑剂，插入肛门5分钟）为36.5℃～37.7℃。在一昼夜中，人体体温呈周期性波动，一般清晨2～6时最低，下午13～18时最高，但波动幅度一般不超过1℃。医学提醒：口测法测得体温37.1℃，算发热吗？正确答案是否。因为只要体温不超过37.3℃，就算正常。4.白细胞计数（WBC）：4～10×109个/升白细胞计数大于10×109个/升称白细胞增多，小于4×109个/升称白细胞减少。一般地说，急性细菌感染或炎症时，白细胞可升高；病毒感染时，白细胞会降低。医学提醒：感冒、发热可由病毒感染引起，也可由细菌感染引起，为明确病因，指导临床用药（抗菌还是抗病毒），医生通常会让你去查一个血常规。
5.血小板计数（PLT）：100～300×109个/升血小板有维护血管壁完整性的功能。当血小板数减少到50×109个/升以下时，特别是低至30×109个/升时，就有可能导致出血，皮肤上可出现淤点淤斑。医学提醒：血管壁因素、凝血因素，以及一些生理性因素都会导致“乌青块”的发生，所以当发现自己身上经常有“乌青块”时，可去血液科门诊就诊，明确原因。6.尿量：1000～2000毫升/24小时24小时尿量>2500毫升为多尿。生理性多尿见于饮水过多或应用利尿药后。病理性多尿见于糖尿病、尿崩症、肾小管疾病等。24小时尿量<400毫升为少尿，多见于饮水过少、脱水、肾功能不全等。24小时尿量<100毫升为无尿，多见于肾功能衰竭、休克等严重疾病。医学提醒：如果您感觉自己最近尿量明显增多，特别容易口渴，应去医院检查，查查自己是否有糖尿病或肾小管疾病。若发现自己最近饮水不少，但尿量偏少，身上还有点肿，更应及时检查，排除肾脏疾患。
7.夜尿量：500毫升夜尿指晚8时至次日晨8时的总尿量，一般为500毫升，排尿2～3次。若夜尿量超过白天尿量，且排尿次数明显增多，称为夜尿增多。生理性夜尿增多与睡前饮水过多有关；病理性夜尿增多常为肾脏浓缩功能受损的表现，是肾功能减退的早期信号。医学提醒：夜尿增多是一个异常信号，大家应引起足够重视。8.尿红细胞数（RBC）正常值：0～3个/高倍视野尿红细胞>3个/高倍视野，称为镜下血尿。尿红细胞<10个/高倍视野，称为肉眼血尿。医学提醒：尿红细胞计数若超过3个，常提示肾脏有病变或泌尿系统有感染，应即刻就医。女性应避免在月经期查尿常规。
9.尿白细胞计数（WBC）正常值：<5个/高倍视野尿白细胞计数若>5个/高倍视野，称镜下脓尿。医学提醒：尿中若有大量白细胞，多为泌尿系感染，如肾盂肾炎、肾结核、膀胱炎或尿道感染。如果尿中有白细胞，但少于5个/高倍视野，就算正常。10.血压正常值：收缩压<140毫米汞柱，舒张压<90毫米汞柱在安静，未用抗高血压药的情况下测量血压，至少三次发现收缩压≥140毫米汞柱和（或）舒张压≥90毫米汞柱，可诊断为高血压。收缩压≥140毫米汞柱，但舒张压<90毫米汞柱，称为单纯收缩期高血压。医学提醒：高血压是心脑血管疾病的重要危险因素。高血压患者应在医生指导下应用降压药物把血压控制在正常范围。有糖尿病、肾病者，最好将血压控制在130/80毫米汞柱以下。
13.腰围：男性≥90厘米，女性≥80厘米为腹型肥胖腰围是判断腹部脂肪蓄积，即腹型肥胖（也称为“苹果型肥胖”）的指标。腹型肥胖目前被认为是冠心病、代谢综合征的重要危险因素。医学提醒：如果体重指数尚未达到肥胖程度，但腰围已超标，说明你属于腹型肥胖。腹型肥胖的人比全身肥胖的人更危险，更容易受冠心病、糖尿病的“青睐”。14.肥胖信号：一个月增重1.5千克医学提醒：在体重刚开始往上“长”的时候就及时发现，并采取减肥措施，往往能收到显著效果。出现下列情况，常提示有体重增加趋势：稍稍运动就喘不过气来，有疲倦无力感，动不动就汗流浃背，出现下背、髋部及膝关节疼痛。
15.体重指数（BMI）=体重（千克）/身高（米）的平方：18.5～23.9属正常体重指数<18.5为体重过低，体重指数为24.0～27.9为超重，体重指数≥28.0为肥胖。医学提醒：如果你的体重指数超过24，说明已经偏胖，需要减肥了。记住：肥胖是“百病之源”，如果听之任之，糖尿病、高血压、冠心病都会找上你。
16.最佳减肥速度：每月减重1～2千克医学提醒：体重超标的人应在医生指导下逐步减轻体重。减肥过快、过猛会导致体重反弹、厌食症、贫血、营养不良、月经不调、脱发、记忆力减退、骨质疏松等不良反应。
17.糖尿病诊断标准：空腹血糖>7.0毫摩/升，和（或）餐后2小时血糖>11.1毫摩/升医学提醒：如果你的血糖值符合上述标准，说明你已是糖尿病患者，应当在医生指导下进行降糖治疗，千万不要因为糖尿病“没什么感觉”而拒绝治疗。要知道，血糖如果不好好控制，全身各器官都会受累。18.糖尿病前期诊断标准：6.1毫摩/升<空腹血糖<7.0毫摩/升，和（或）7.8毫摩/升<餐后2小时血糖<11.1毫摩/升医学提醒：如果你的血糖值高于正常，但还未达到糖尿病的诊断标准，说明你正处于糖尿病前期。此时如果还不提高警惕，不积极干预，很快就会发展为糖尿病。
19.糖尿病排除标准：空腹血糖<6.1毫摩/升，且餐后2小时血糖<7.8毫摩/升医学提醒：如果你的血糖值符合上述标准，说明你的血糖完全正常，可以排除糖尿病。20.糖尿病预警信号：空腹血糖>5.6毫摩/升医学提醒：当空腹血糖超过该标准时，人群中糖尿病发病率显著增加，缺血性心脏病等心血管事件及糖尿病视网膜病变的发生率明显增加。
25.每天吃蔬菜400～500克医学提醒：每天食用的蔬菜一半以上应为有色蔬菜，如绿叶蔬菜、红黄色蔬菜。蔬菜富含维生素、矿物质、纤维素，热量又很低，是真正的健康食品。26.健康成人每日摄入钙600～800毫克中国营养学会推荐的钙供给量：成人600～800毫克/天，孕妇1200毫克/天，乳母2000毫克/天。医学提醒：乳及乳制品含钙丰富，吸收率高。水产品中，虾皮、海带、豆制品含钙较多。为促进钙的吸收，应适当补充维生素D并多晒太阳。
27.每天饮水1500毫升以上医学提醒：饮水量包括每天摄入的茶水、汤、水果等食物的总含水量。饮水的方式很有讲究，口不渴也要饮水，不要一次大量饮水，应饮白开水或清茶，不要用含糖饮料代替水等。28.中风（卒中）康复最佳开始时机：脑梗死后3天，脑出血后5～7天医学提醒：到目前为止，国内外还没有一种药物对偏瘫具有决定性的康复作用，唯有康复训练才是改善卒中病人功能障碍的有效方法。对卒中偏瘫病人而言，康复训练的效果远胜于用药，康复训练进行得越早、越科学、越完善，康复的机会就越大。
29.丙氨酸氨基转移酶（GPT或ALT）正常值1～40单位/升医学提醒：丙氨酸氨基转移酶又称谷丙转氨酶（GPT），谷丙转氨酶升高多提示存在肝脏损害，如急、慢性病毒性肝炎、酒精性肝炎、药物性肝炎、肝硬化等，应及时去医院就诊。30.甲胎蛋白（AFP）<25微克/升（也可参照化验单上的正常参考值）甲胎蛋白是在胎儿早期由肝脏合成的一种糖蛋白。出生后，AFP的合成很快收到抑制。当肝细胞发生恶变的时候，血中的AFP含量明显增高。医学提醒：AFP升高，特别是略高于正常值时，并不一定表示患了恶性肿瘤，应动态观察，切莫惊慌失措。另外，患肝炎时AFP也会升高。
33.40岁以上，每年查一次B超超声检查具有无创、无辐射、便捷及准确等优点，不仅可发现结石、囊肿、脂肪肝等常见疾病，还能早期发现某些肿瘤。医学提醒：受超声波物理性质所限，超声检查较适合实体器官，如肝、脾、肾等，一般不适合含气器官（比如肠胃）和骨骼系统。34.40岁以上女性，每年查1次钼靶摄影近年来，乳腺癌的发病率呈逐年上升趋势。乳腺钼靶摄影对乳腺疾病，特别是对早期乳腺癌具有较高的诊断价值，临床上将其作为除体检之外首选的影像学诊断方法。如有乳腺癌家族史等高危因素，应从35岁开始，每年接受一次乳腺钼靶摄影检查。40岁以后，根据医生意见适当增加检查次数。医学提醒：35岁以下的年轻女性乳腺组织致密，乳腺钼靶摄影不易发现病灶，建议将超声检查作为乳腺癌早期诊断的手段。
35.女性45岁以上，男性55岁以上：每年测1次骨密度我国60岁以上人群骨质疏松症的患病率，女性为30%～35%，男性为10%～20%。骨质疏松症对人体健康的危害是多方面的，如引起腰酸背痛、身材变矮、驼背和骨折等。医学提醒：目前最好的骨密度检测设备是双能X线吸收仪，俗称骨密度仪。骨密度仪可以测定腰椎、股骨近端或者全身骨骼的骨量，能精确地反映骨量丢失情况。大家应将每年的测定数据妥善保管，并与自己第一次测得的骨密度值（初始数据）作比较，以便掌握自己每年骨量丢失的情况。一旦骨密度值达到骨质疏松的标准，就需要在医生的指导下进行正规的药物治疗，最大限度地提高骨密度，预防骨折发生。36.预产期计算：末次月经日期的月份加9或减3，为预产期的月份数；天数加7，为预产期的日期数医学提醒：由于每个女性月经周期长短不一，因此计算出来的预产期与分娩日期可能会有1～2周的误差。
39.孕妇：停经5～10周用药最危险在受孕后的最初2周，受精卵若受到药物影响可能有两种结局：一种是自然流产；另一种是受精卵自我修复损伤，并继续发育成一个正常胎儿。因此，如果孕妇不小心在这个阶段服了药，可以采取静观其变、顺其自然的态度。但受孕后3～8周（即停经5～10周）是胚胎器官分化发育的关键阶段，此时若接触有害药物，胚胎器官可能因此而致畸。医学提醒：由于大多数药物对胎儿的影响都集中在孕早期，而此时有相当多的孕妇还不知道自己已经怀孕了。为确保安全，准妈妈们应该在准备怀孕阶段就开始考虑用药安全问题。40.足月产：妊娠满37周至不满42周分娩者早产：妊娠满28周至不满37周间分娩者。过期产：妊娠达42周或超过42周分娩者。医学提醒：在孕38周的时候生，虽然还没到预产期（孕40周），但也算足月产哦。
41.正常新生儿体重：2500～4000克出生体重<2500克，称低体重儿；出生体重>4000克，称巨大儿。医学提醒：巨大儿不但会增加难产率、剖宫产率，而且孕期增加体重过多，会使孕妇感到不适、妊娠期并发症发生率增高，并且产后要减掉这些多余的体重也是很困难的。低体重儿主要包括早产儿和小样儿。这些孩子因“先天不足”，并发症多，围产期死亡率高。为杜绝这“一大一小”现象，定期产检，及时发现问题，及时干预，非常重要。42.足月新生儿身长：约50厘米小儿出生后第一年身高增长最快，全年约增长25厘米。1岁以后增长速度减慢，全年约增长10厘米。2岁以后增长更慢，平均每年增长5厘米。2～12岁小儿身高计算公式：身高=年龄×6+77（厘米）。医学提醒：如果2岁孩子的身高在一年里几乎没怎么增加，家长应提高警惕，尽快带孩子去医院检查，排除生长激素分泌不足、甲状腺功能低下等问题。
43.6个月时，第一颗乳牙萌出小儿出牙一般为6～7个月，也可早于4个月，最迟不超过10个月。乳牙共20颗，最晚于2岁半出齐，恒牙于6岁时开始长出。医学提醒：11个月大的孩子未出牙，或者两岁半以上孩子牙未出齐皆属异常，应查明原因。克汀病、佝偻病、营养不良患儿出牙较晚。44.“地包天”4岁治最佳矫正“地包天”的原则是消除病因、早期矫治、防止畸形。国外正畸医师主张从4岁开始治疗“地包天”，一直持续到18岁。医学提醒：乳牙期的“地包天”危害很大，不仅会妨碍小儿口腔、颜面和颌骨的正常生长发育，还会对小儿的咀嚼、发音、社交，乃至心理造成不良影响，应尽早治疗。
47.小儿隐睾手术：最晚不能迟于4岁隐睾是一种常见的睾丸先天性异常，患者的一侧或者双侧睾丸未能正常降入阴囊，若不及早诊治，将会造成不育或睾丸肿瘤等严重问题。目前主张隐睾要早期治疗。1岁以内的隐睾，应耐心观察，等待其自然下降；1岁以后的隐睾，应首先进行内科治疗，若疗效不佳，可施行外科手术治疗。医学提醒：多数专家认为，出生后1～2年做隐睾手术最好，最晚不应超过4周岁。48.冠脉狭窄>70%，需做介入治疗一般认为，冠状动脉狭窄<70%，可先进行药物治疗；冠状动脉狭窄>70%，则需做介入治疗。若有明显症状，狭窄>50%也应做介入治疗。此外，一些特殊情况，比如冠状动脉狭窄程度不够介入治疗标准，但影像学显示病变形态不稳定，易发生血栓者，也应及早行介入治疗。医学提醒：两支以上冠状动脉狭窄>50％，或接受过冠脉成形治疗并在冠状动脉内安装支架的患者再次发生心绞痛，应接受搭桥手术。
49.听力损失60分贝左右，佩戴助听器效果最好一般的说，单侧耳聋或轻度耳聋不需戴助听器；听力损失35～85分贝者，建议使用助听器；听力损失>85分贝者，助听器虽能增加音量，但由于患者的语言识别率很低，无实用价值。医学提醒：听力下降的老年人应去医院做听力检查，由医生决定是否需要选配助听器。50.30次核素检查=拍1次X线胸片检查心脏、甲状腺、肺、消化道等疾病中经常要用到放射性核素检查，是和平利用原子能的一项技术，带有一定的放射性，不少患者因此对该项检查颇有顾虑。其实，受检者在接受该检查时所受的辐射剂量仅为拍摄X线胸片的1/30，不会对健康造成任何影响。
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红细胞平均直径:7.33±0.29μm红细胞平均血红蛋白(H):29.36±3.43pg(29.36±3.43μμg)红细胞平均体积(V):93.28±9.80fl(93.28±9.80μm^3)红细胞平均血红蛋白浓度(HC):0.31--0.35(31--35%)白细胞数:(4--10)×10^9/L(4000--10000/μl)中性粒细胞：0.5--0.7(50--70%)嗜酸粒细胞：0.005--0.03(0.5--3%)嗜碱粒细胞：0.00--0.0075(0--0.75%)淋巴细胞：0.2--0.4(20--40%)单核细胞：0.01--0.08(1--8%)嗜酸粒细胞直接计数:(0.05--0.30)×10^9/L(50--300/μl)血小板数：(100--300)×10^9/l(10--30万/μl)葡萄糖:3.9--5.6mmol/L(70--100mg/dl)尿素:3.2--7.0mmol/L(19--42mg/dl)尿素氮:3.2--7.0mmol/L(9---20mg/dl)非蛋白氮:14.3--25.0mmol/L(20--35mg/dl)尿酸:119--238umol/L(2--4mg/dl)肌酐:88--177umol/L(1--2mg/dl)肌酸:230--530umol/L(3--7mg/dl)丙酮酸:45--140umol/L(0.4--1.23mg/dl)血脂总脂:4.5--7.0g/L(450--700mg/dl)胆固醇酯:2.8--6.0mmol/L(110--230mg/dl)胆固醇酯:占总胆固醇的0.70--0.75(70--75%)磷脂:1.7--3.2mmol/L(130--250mg/dl)甘油三酯:0.23--1.24mmol/L(20--110mg/dl)