keep手机版是非常给力的健身软件，健身效果超棒，用得不亦乐乎，健身效果不可同日而语，只要你能坚持，就可以获得完美的身材，大家赶紧健身起来吧，一起瘦瘦瘦，有需要的朋友们赶紧来下载试用
量体裁衣，多种健身训练供你选择
训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。
真人同步训练，记录训练记录
全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。
精准跑步记录，让你的跑步更加系统
精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，keep提供更加完善和专业的跑步指导。
keep你的移动健身教练，随时随地练就完美身材。根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，2分钟也可以完成一次健身训练所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划！
运动中经常遇到的问题
健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身
天气不好或者没有人陪伴，就选择偷懒，甚至放弃
健身、跑步、骑行、计步数据分散在各个平台，记录比较分散，对每天的运动数据没有整体的统筹
网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果
「keep」解决的方式
所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门
每天上下班如果可以，选择跑步、骑行、步行的出行方式，用keep实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标
权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划
根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练
只需keep一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据
微博@keep
v8.1.10
8.1.10核心功能继续升级，请大家继续使用和提意见，每一个反馈和吐槽我们都会认真对待，持续优化我们的体验。
-运动中数字单位展示优化，方便查看实时运动数据。
-运动后可以添加一起运动的好友了。
-跑步完成展示更多分段信息，可以查看5公里分段、半程马拉松和全程马拉松分段数据。
-发布动态可以更方便的添加话题，支持引用自己的运动记录。
-跑步可以展示自定义训练了。
v7.30.0
-手环页面升级了！
-佩戴手环能带来多种运动体验提升，心率燃脂跑步，卡路里排行……快来看一看~
-手环表盘便捷更换，心率、睡眠等数据清晰呈现，更多优化等你体验
-智能跳绳体验全面升级，各种花式跳动作等你解锁，还可记录次数、频次、连跳、中断等多维度训练数据
-修复已知问题，优化产品体验
v7.4.0
体验革新：全新设计语言，带给你更清爽的视觉感受和更便捷的操作体验
多样运动：hiit、跑步、瑜伽、操课、舞蹈……任你挑选
互动直播：真人教练，实时互动，燃脂更快乐！
目标日历：合理地安排你的运动，便捷开练
手环升级：支持节奏舞蹈、节奏拳击……等游戏化课程，让运动充满乐趣
视频教学：甄选顶尖教练，精准示范每一个动作
v6.136.0
-首页改版：更多精彩好课，等你来练；
-优化了跑步主页体验；
-优化了课程投屏体验；
-修复已知问题
v6.132.0
-「圈子」上线啦！来这里遇见同好，交流生活吧~
-添加跑步燃脂效率展示：评估当次跑步的燃脂效率，帮你更好通过跑步燃脂
v6.48.0
1、全新推出「帕梅拉7天魔鬼计划」，燃脂+塑形带给你超爽爆汗体验！免费的哦！
2、月正满，跑回家，参与keep中秋线上马拉松，迈开双脚，跑向家的方向
3、魔鬼帕梅拉来啦！全网zui火好课、专属课程徽章一网打尽！还有帕姐本帕与你答疑互动！
v6.47.1
-keep动感单车直播课上线！尽享家庭燃脂派对
v6.45.0
-keep直播课重磅上线！16位教练全天候云在线陪你练——瑜伽、barre、zumba、有氧操、健身训练……品类应有尽有！新用户首次免费尝鲜哦~
-会员新权益！饮食记录工具上线，获取专业营养建议
-现在，keep会员可以练习多个计划了
-预览课程时可以更方便地开始训练
-优化了部分课程的语音提示
v6.41.0
-训练历史中的课程支持删除了
-新增跑步里程校准的功能，支持手动修正不准确的跑步里程
-课程详情页支持预览内容
-修复了一些已知问题
v6.40.0
v6.34.0
-是的，有免费的训练计划了！快去体验吧
-会员可以参加更多的专属训练计划
v6.32.2
-智能训练计划支持添加更多的运动类型
-课程合集上线！把课程添加进来，就可以实现分类管理啦！
v6.30.0
运动健康百科全书上线了！干货知识、keepers经验、专业课程……一网打尽！