2024每日个人工作计划范文(10篇)

2、做到MRP(物料清单)与库存数据的的准确。

4、物品入库严格把好验收关,对物品的数量、质量、包装进行验收,如发现本次入库物品不符,迅速反映给有关人员。

5、采取相应措施;物品出库把好复核关,对于出库物品,仓库必须严格按照公司规章制度凭证发货。

6、对物料清单上的所要货逐项复核,做到数量准确,并向送货员移清交货,以免造成收到货物不相符的损害。

7、加强物料控制工作,提升物料管理水平。

8、完善不良品、呆滞物料的管理,不良品要单独建账管理,对呆滞品在春节前对现场物料进行清理。及时反馈物料信息,为计划、采购、物控工作提供参考信息。

9、与生产单位进行沟通,尽量使用JIT模式从而来降低企业的仓储成本,使企业获得的利润化。

10、仓库会按照安全、方便、节约的原则,合理利用仓容、库房,货物有必要的道路和物品适当的墙距、垛距、分层。

11、物品出库按照先进先出,有效期在前的先出的原则办理,对储存的物品安排适宜的场所,合理堆码,妥善苫垫,易碎品轻拿轻放。

12、注意操作安全,保证物品在仓库全年无事故。2.2024每日个人工作计划范文篇二一、做好固定资产管理,确保固定资产管理准确

加强固定资产管理,一是认真总结和吸取公司固定资产管理的以往经验,在总结经验的基础上不断完善,二是对公司固定资产进行盘点,准确统计固定资产数量、种类;确保固定资产数量的准确性;三是根据公司关于固定资产使用的规章制度,严格固定资产的管理和使用。

二、控制日常资金管理,提倡勤俭节约

勤俭节约是中华民族的额有两传统,也是企业发展壮大的重要保障,因此,无论企业发展到何种规模,都必须加强勤俭节约,只有勤俭节约才能够更好为企业效益的夯实基础,具体而言,要不断加强日常管理成本的控制,一是在日常办公中,加强办公物品的管理,倡导勤俭节约,如:结合各部门实际情况对办公用品实行定量定期发放制、办公用品包干制等,此外还要大力提倡纸张双面复印,随手关闭电源等,养成良好的习惯,采购过程中严格询价制度,比价制度,物美价廉,三是积极组织勤俭节约的各种活动,通过一些活动的开展,提高全员的勤俭节约意识,从我做起,从自身做起。

三、加强制度的常规化,强化监督力度

制度制定后,重在执行,要做到令行禁止,就必须要有执行和监督这两把利剑,奖罚分明,这样才能够确保有实效性。结合公司员工的着装要求,每日定期检查,每周定期通报,对凡事没有按照公司规定要求佩戴工牌,统一服装的员工,给予相应的处罚,同时对于着装整齐,工牌佩戴完整的员工及部门给予定期通报,纳入年度综合考评和个人评优的重要的内容。

四、大力开展卫生运动,营造良好卫生环境

良好的卫生环境能让员工感到身心舒畅,员工工作的积极性也会更高,反之则亦然,没有良好的卫生环境,员工的工作心情和工作质量也必然会受到影响,同时,整体的环境卫生也代表着公司企业的对外形象,因此,注重公司卫生环境的管理意义重大,针对目前卫生管理存在的问题,在未来的工作中,一是要建立和完善卫生管理制度,明确卫生管理职责,以部门为单位,部门负责任人为主要第一责任,全面负责本部门的卫生管理,同时制定《公司工务环境评比》细则,对于部门卫生环境进行定期和非定期的检查,通报检查结果并公布,二是要全面开展禁烟活动,在公共区域内不准吸烟,设立必要的吸烟区,对于乱扔烟头的现象,发现,通报,处罚,同时,开展警示活动,对由于乱扔烟头引发的事故进行宣传,警钟长鸣,让员工认识到“烟头虽小,后患无穷”。

五、严格工厂仓库管理,加强安保力量提升

工程仓库管理是一项系统性的工程,涉及的内容杂细,因此,要做好仓库管理,确保仓库管理更加科学,避免工程仓库丢货或装货数量不对等情况的发生,首先就要强化仓库人员工作的责任心,培养仓库人员的工作的敬业心,强化管理的力度;其次,要利用必要的经济杠杆,建立必要的经济处罚制和激励制,调动仓库人员工作的主动能动性和激情;后,要强化安全保卫力度,在安全保卫过程中,一方面增加要增派安保人员力量。针对目前,4个保安都在二楼工厂,一楼办公区仓库没有保安的现状,可增加1—2名保安人员,充实保安力量,也可将现有4名保安编成2组,一、二楼各2名,轮替实施24小时巡逻,在巡逻中,要确定巡逻重点区域,对重点区域要做到实时巡逻,做好巡逻交接班记录,另一方面,要加大巡逻设备的现代化配备,如:完善监控设备,增加监控点等。3.2024每日个人工作计划范文篇三一、日常工作

1、严格执行现金管理和结算制度,定期向会计核对现金与帐目,发现金额不符,做到及时汇报,及时处理。

2、及时收回公司各项收入,开出收据,及时收回现金存入银行。

4、坚持财务手续,严格审核算(发票上必须有经手人、验收人、审批人签字方可报帐),对不符手续的发票不付款。

二、增强职业素养和综合管理能力

2、为迎接审计部门对我公司帐务情况的检查工作,做好前期自查自纠工作,对检查中可能出现的问题做好统计,并提交领导审阅。在工作中,我忠于职守,尽力而为,领导和同事们也给了我很大的帮助和鼓励。

3、以信息技术为基础的新经济蓬勃发展,新情况新问题层出不穷,新知识新科学不断问世。面对严峻的挑战,缺乏学习的紧迫感和自觉性需要加强理论基础、专业知识、文化水平、工作方法等不能适应新的要求。

5、增强大局观念,转变工作作风,努力克服自己的消极情绪,提高工作质量和效率,积极配合领导同事们把工作做得更好。4.2024每日个人工作计划范文篇四一、出纳的日常工作

1、严格审核报销单据、发票等原始凭证,按照费用报销的有关规定办理业务,做到合法准确、手续完备、单证齐全。对不符要求的,指明原因,要求改正。出纳工作必须要认真细心,不能出任何差错,多一分少一分都不能够。所以在每次审核票据的时候,我都会点两遍算两遍,确保无误后才付款。

2、每日做好现金及银行存款日记账,日清月结,保证账证相符、账款相符、账账相符,发现差错及时查清更正。终将原始凭证及时登账。每月末做好银行对账工作,努力做到不出差错。

3、严格按照公司有关规章制度供给人员工资变动名册,按时核算发放单位职工的工资、补贴及各类奖金。因为工资直接关系到每个人的利益,所以其计算、发放更是需要及时且细心谨慎。

4、负责妥善保管空白支票、有价证券、有关印章和收据,做好有关单据、账册、报表等会计资料的整理、归档工作。

1、严格按照会计档案有关规定,及时完成凭证装订和会计档案整理及保存工作。

2、严格按照国家及规定章程,及时做好外币结汇工作,并按照会计有关制度登记外币账目。

3、认真完成单位领导临时交办的其他工作。

三、在岗期间的自我要求

1、认真学习财经方面的各项规定,自觉按照国家的财经政策和程序办事。

2、经常了解各部门的经费需要情景和使用情景,配合各部门合理使用好各项资金。

3、不断改善学习方法,讲求学习效果,“在工作中学习,在学习中工作”。坚持学以致用,注重融会贯通,理论联系实际。用新的知识、新的思维和新的启示,巩固和丰富综合知识,使自身综合本事不断得到提高。

5、要恪守良好的职业道德。出纳每一天和金钱打交道,稍有不慎就会造成意想不到的损失。出纳人员必须养成与出纳职业相贴合的工作作风,要注意保守机密,要竭力为本单位衷心工作。5.2024每日个人工作计划范文篇五一、加强规范现金管理,做好日常核算

1、根据新的制度与准则结合实际情况,进行业务核算,做好财务工作。

2、做好本职工作的同时,处理好同其他部门的协调关系。

3、做好正常出纳核算工作。按照财务制度,办理现金的收付和银行结算业务,严格把关,不能有半点疏忽和大意。加强各种费用开支的核算,及时进行记帐,编制出纳日报明细表,汇总表,月初报交会计做账,严格支票领用手续,按规定签发现金以票和转帐支票。

4、做好应对突发事件的应急工作。

5、坚持原则,秉公办事,做出表率。

6、完成领导临时交办的其他工作。

二、加强学习

三、做好资金预算工作,加强成本控制:预算的目的是设法增加收入,减少成本,压缩财务费用,管理费用,营业费用等各项支出。

1、预算一定要全员参与,绝不能少数人参与凭空捏造,想当然得出。既包括经营指标,也涵盖费用开支预算,接待预算等等。

2、要求部门领导把预算工作放在心上,指导非全职预算员做好部门预算,按时编报分析,必须做到预算编报和分析的及时性,部门预算要求每月25日必须上报财务部,部门预算执行情况的分析必须于每月2日报送财务部。

3、制定费用额度控制指标:在额定范围内,只要能完成经营目标,钱怎么花都行;无计划开支必须专项审批。

四、个人建议措施

要求财务管理科学化,核算规范化,费用控制全理化,强化监督度,细化工作,切实体现财务管理的作用。使得财务运作趋于更合理化、健康化,更能符合公司发展的步伐。6.2024每日个人工作计划范文篇六1、上班之前准备工作

每天要按时起床,醒来之后要迅速起来。告诉自己,新一天的工作就要开始了,要充满活力,可以适当的运动一下。整理好仪容,检查一下是否带齐了销售的必备用品,如名片、笔、笔记本、产品资料等。上班途中,能够热情的和认识的人打招呼,如果可能的话,可以看一下当天的报纸或者近期的新闻等。尽量提前10——20分钟到公司,主动参加公司上班前的扫除活动。简单的说,上班之前要有一个积极的心态,要有一个快乐的心情!

(1)产品的目录,定货单、送货单。

3、拜访前的准备事项

(4)准备好交谈的话题,要做好心理准备,对于对方的询问和杀价要有对策,做到心中有数。

4、见到客户之后

(1)有礼貌,清楚的做好自我介绍,态度要温和、不卑不亢。

(2)要认真听取对方的讲话,并表示关心,询问对方时,口气要平稳。

(3)要懂得抓住客户的心,首先自己要做到以下几点:

①要有信心;

②态度要真诚,争取对方的好感;

③在谈话中,要面带微笑,表情愉快;

④用语要简洁,不罗嗦,问话清楚,能够针对问题;

⑤注意对方的优点,适当的给予赞美;

⑥在商谈的过程中,不可与客户激烈争论;

⑦诱导客户能够回答肯定的话语;

⑧能够为对方着想,分析带给他的利益化。

(4)与客户商谈必须按部就班:

①见到客户,首先是问候,敬烟,接着聊天,赠送礼品;

②进一步接近客户,激发对产品的兴趣;

③告诉客户产品能带给他的利益;

④提出成交,促使客户订购或当即送货;

⑤收货款;

⑥一笔业务做成后,不要急于离去,要和客户继续交谈

5、下班后,检查每天的工作,总结得失

(1)详细填写每天的业务日报表。

(2)检查是否按计划开展业务,是否按计划完成任务。

(3)写出每天的营销日记,总结工作方法,对客户提出的抱怨要及时处理,并做好备忘录,及时汇报给上级主管。

(4)营销日记的内容包括:

①工作情况描述;

②对工作得失的总结、意见及建议;

③改进的方法;

④客户的意见及建议;

⑤如何处理;

二、班前工作

1、准备好个人仪容仪表,佩戴工号牌(等同干部工服)。

2、查看营运部交接本。(针对于设备维修方面)

3、打卡上班。

4、检查维修间工具是否正常(维修工具)。

5、检查维修间设备是否正常(在维修中的设备)。

三、正常工作

1、确认点歌系统主机是否正常。

2、至营运现场干部了解包厢的音响效果。

3、检查所有包厢的麦克风是否配齐、无线麦克风电池是否够用。—直接处理

4、检查所有包厢音响喇叭的位置朝向是否标准。———直接处理

5、检查所有点歌显示器是否有松动、摇晃情况。———直接处理

6、检查所有电视机是否有波纹,线路是否正常。———直接处理

7、检查所有麦克风的线头是否有松动、线路是否正常———直接处理

8、检查每个包厢的麦克风音量是否一致、喇叭是否有异常。———直接处理

10、备用麦克风10个(维修好的)放到前台。

11、正常麦克风和其它设备维修。

12、根据营运需求现场调音。

13、每天3—5间至包厢填写意见卡,主询问音响效果。

14、保证好维修耗材的安全量。

15、保管好维修工具的使用(每周盘点)采取责任制,遗失赔偿。

16、把当天工作情况详细记入档案。(工作日志存放于前台)

1、设备每天检查1次。

2、设备每周盘点1次。每周一向公司递交盘点报表。

3、设备每周测试1次。每周三设备测试。(店内1—2名以上干部到场)

4、送回厂家维修的设备和不能使用的设备报备给经理确定。

六、注意事项

1、进出包厢的礼貌用语。

2、维修进展等交接工作。8.2024每日个人工作计划范文篇八一、厨师区域:

每日上岗:点名→检查仪容仪表→佩戴工作牌→作前日的工作总结→布置当日烹调任务。

每餐结束:整理货架→余料处理→清理台面→清理调料缸、调料柜→擦拭油烟排风罩→清洁灶台→清洗锅、勺及用具→清洗地面、墙壁、及下水沟→清洗水池、倒除垃圾→清洗垃圾桶并盖好放在规定的位置→清洗抹布并晾开

二、配菜区域:(切配人员)

每日上岗:点名→检查仪容仪表→佩戴工作牌→作前日的工作总结→布置当日切配任务。

每餐结束:清理台面→清洗砧板、刀及其它用具并按规定摆放整齐→清理菜架→清洗地面、水沟、墙壁→清洗水池、倒除垃圾→清洗垃圾桶并盖好放在规定的位置→清洗抹布、拖把并放在规定位置。

每日下班前:清洗整理冷藏柜→登记冷藏柜内剩余物资→检查冷藏柜是否正常运行。

三、洗菜区域:(洗菜人员)

每日上岗:点名→检查仪容仪表→佩戴工作牌→布置当日洗菜任务。

洗菜结束:清理菜架→剩余蔬菜摆放整齐→清洗宰杀台→清洗所有用具及菜框并摆放在规定位置→清洗洗菜池、清洗地面、水沟、墙壁→倒除垃圾→清洗垃圾桶并盖好放在规定的位置→清洗抹布、拖把并晾开。

四、售卖区域:(服务员)

每日上岗:点名→检查仪容仪表→佩戴工作牌→作前日的工作总结→布置当日任务。

打扫卫生:擦拭门窗、墙壁→扫除蜘蛛网→清洗下水沟→擦拭灭蝇灯、及售卖照明灯具→擦拭售卖玻璃窗→擦拭窗口机。

整理内务:清洗工作服(每日必洗,洗清、晒干、收好。落实到人。建议买一台洗衣机专洗工作服用)→打扫休息室

每餐结束:收拾菜盆、菜盘,送至洗碗区洗涤→擦洗售卖台面→清洗地面并拖干水渍→清洗拖把、抹布并晾好放在规定的地方。

五、餐厅区域:(餐厅卫生工)

每日上岗:点名→检查仪容仪表→佩戴工作牌。

每日工作:擦拭餐桌、椅→擦拭电扇、空调、灭蝇灯→擦拭学生碗柜→擦拭门窗玻璃及风帘→清扫楼梯间及擦清楼梯护手→清洗卫生间→清洗洗碗池→扫除蜘蛛网→擦拭墙面、地面→倒除垃圾→清洗垃圾桶→清洗抹布、拖把并放在规定位置。

六、内部公共区域:(卫生工)

每日工作:打扫走廊,拖洗地面、擦拭墙壁→清洗卫生间→擦拭楼梯护拦→擦清门窗→扫除蜘蛛→清洗公共垃圾推车→清扫电梯→清扫停菜车场地.→打扫男女休息室、更衣室、洗浴间。

七、面点间区域:(白案)

每日上岗:点名→检查仪容仪表→佩戴工作牌→作前日的工作总结→布置当日早餐任务。

每餐结束:余料处理→清理台面、擦洗售卖台→清洗案板及其它用具并按规定摆放整齐→清洁和面机、电热档、绞肉机、排风罩等其它设备(使用及清洗时注意安全)→擦拭门窗、清洗地面、水沟、墙壁→擦拭灭蝇灯、及售卖照明灯具→擦拭售卖玻璃窗,擦拭窗口机。→清洗水池、倒除垃圾→清洗垃圾桶并盖好放在规定的位置→清洗抹布、拖把并放在规定位置。

整理内务:打扫休息室→扫除蜘蛛网。

八、米饭组区域:

每日上岗:点名→检查仪容仪表→佩戴工作牌→作前日的工作总结→完成当日做饭任务。

每餐结束:清理台面、擦洗售卖台、打扫售卖间→打扫蒸饭操作间。9.2024每日个人工作计划范文篇九一、组织财务人员参加上级组织的各种培训

二、进一步做好预算工作探索基层学校预算管理规律

按照上级财政部门的要求,总结大口径预算工作的规律,做好学校部门预算的编制和落实工作。编制好年度预算,并力求切合实际。

三、加强规范资金管理

1、根据新的制度与准则结合实际情景,进行业务核算,做好财务工作。

3、做好正常出纳核算工作。

按照财务制度,办理现金的收付和银行结算业务,努力开源结流,使有限的经费发挥真正的作用,为学校供给财力上的保证。加强各种费用开支的核算。及时进行记帐。

4、财务人员必须按岗位职责制坚持原则,秉公办事,做出表率。

5、完成领导临时交办的其他工作。

四、财务管理工作

财务管理力求科学化,核算规范化,费用控制全理化,强化监督度,细化工作,切实体现财务管理的作用。

各教室、仪器室、处室要严格管理人员,转换要有手续,损坏丢失要照价赔偿。管好固定资产帐。

五、继续做好收费工作

学校收费工作是高压线,上级部门三令五申,故今年学校仍要加大这方面的管理力度,不收学生的任何费用。

1、按照上级要求停收住宿学生住宿费。虽然物价局允许收取,但为了农民利益,立停。

2、教育班主任、教师不得以任何理由收取学生的任何费用。

3、教育学生使用正版读物。

4、新华书店(基础训练)或保险公司(学生保险)上门服务,允许学校供给便利条件,但领导、教师严禁介入。

六、抽取部分资金对学校破旧、损坏之处进行修缮。

七、按照上级要求交足电教费(每生xx元),极力争取上级对我校的各项支持。10.2024每日个人工作计划范文篇十1)注重形象,多参加一些公司组织的企业活动,每天保持朝气蓬勃的精神面貌面对工作。

2)农业企业的竞争已到白热化,单一的工作技能不能满足顾客的需要,自己争取在新的一年里多加学习做到懂得更多,做得更好!

3)多与同事沟通,保持良好的沟通方式,吸取好的建议。悉心听取领导的点评,对自己不好的做法即时予以改正。

4)加强对自己的学习,真正掌握物品进、出、存的工作流程,使物品能起到物流顺利周转,同时也真正做到物尽其用,人尽其才的作用,使其仓库管理工作得到有效的改进。积极配合同事,对库存物品的积压进行整改,避免物品日期太长,促销部分呆滞物品,并改善仓库物品和堆放的紧缺现象。

5)努力提高仓库管理水平,争取每月的工作失误次数≤1次。

6)物品现场所有标识清晰,明确,对库存信息准确率达99.7%。

7)对货品进仓库数量严把关,对于进货管理的不断完善与维持。

8)时时做好仓库的6s工作,保持环境整洁,所存放的物料井然有序。

THE END
1.冬天健身做什么?什么时间坐?一般来说冬季健身的时间最好是在每天下午的2—7点,因为这个时间段是一天只温度最高的时候,但是对于很多人尤其是上班族来说这个时间段很少有空闲,所以其实冬季健身的时间也没有严格的规定。 很多人都会选择在晚上健身,因为对于上班族来说晚上下班之后才有空闲的时间,但是专家的建议是认为每天最好的运动时间应该是下午https://m-mip.39.net/fitness/mipso_6686527.html
2.假期计划作文(通用32篇)然后做一个小时半的家务。比如:浇浇花、扫扫地、擦擦窗户、整理整理东西。 等到10:00就要吃午饭了,我就帮着奶奶择择菜、淘淘米,顺便还可以和奶奶学上几手。 11::30到12:30当中的一个小时就当我休息的时间,这个时间不被纳为计划。 12:30到2:30写两个小时的'作业。 https://www.unjs.com/fanwenku/472708.html
3.什么是成人高考函授:函授的学习方式特别适合现在的上班族,因为上班族一般没有自己太多的空闲时间,而函授基本上都是以自学为主的,每学年学校的老师会把大家集中在一起,安排3次左右的面授课程,时间基本上是10天左右。其余的是时间都是通过自学,有问题的话可以通过社交工具跟老师沟通交流。函授的环节包括:平时的辅导答疑解惑、布置作业https://www.ruiwen.com/edu/3136592.html
4.工作学习计划书(通用15篇)4、实习学生应认真做好工作,不泄露实习单位的各类经济、商业、文档信息; 5、毕业实习人员必须跟班实习,上班时间不得擅自离开岗位。 6、严格遵守操作规程,防止人身伤害和设备事故发生,爱护操作设备等公共设施。 7、毕业实习中不得迟到早退和缺席,离开必须经指导教师批准后方可离队。对未请假不参加毕业实习者,毕业实习按https://www.cnfla.com/xuexijihua/2825404.html
5.上班族怎么锻炼身体人群养生现代生活的快节奏使不少人整天忙着工作、学习,以致难以抽出完整的时间来锻炼身体。上班族们每天都非常的忙碌,很少有时间去运动。那么上班族怎么锻炼身体呢? 1、跳绳 跳绳是比较适合上班族运动的,通过跳绳之后可以锻炼到全身的肌肉,而且能够增强心肺功能,很多上班族都有体重超重的现象,通过跳绳也可以起到减肥的作用,特https://www.dadaojiayuan.com/renqun/88813.html
6.高压上班族保持降的妙计我们的身体对于均衡的运动习惯是能很快适应的,长期不运动的人不能突然大量运动,更不可超负荷运动,必须要科学地、逐步地增加运动强度和运动时间。上班族在上班时的空闲可以甩胳膊抻腿扭扭腰,晚饭后可以散步,这样都利于及时缓解身体的劳累,又可以促进入睡,提高睡眠质量。本来运动健身就不能急于求成,在身体适应运动的前提https://www.jy135.com/zhichang/353772.html
7.活动后需要做体操。空闲时间可以自由活动。的翻译是:什么意思求翻译:在体育课上。我们需要做运动。有跑步,有跳远,有跳高,还有打排球。活动后需要做体操。空闲时间可以自由活动。是什么意思?待解决 悬赏分:1 - 离问题结束还有 在体育课上。我们需要做运动。有跑步,有跳远,有跳高,还有打排球。活动后需要做体操。空闲时间可以自由活动。http://www.zaixian-fanyi.com/fan_yi_10151340
8.大学生兼职的调查报告A.学习B参加各种团体学生会工作活动C网络娱乐D做兼职E谈恋爱F体育运动G同学老乡聚会聚餐活动H阅读课外籍 5.您觉得您的课余时间充裕吗?() A.很充裕B.充裕C一般,还可以D课余时间不够 6您在宿舍通常主要干些什么?()【多选】 A、看电影B、网上冲浪C、玩电子游戏 https://www.yjbys.com/diaochabaogao/3702743.html
9.朝九晚五的上班族该如何安排时间运动以保持身体降?如果家离工作单位较远,不能全程步行,不妨选择提前下车,尽可能多的步行走完剩余路程。步行可能会多花一些时间,但是会带来更多的好处。不仅会变瘦,还能使血压血糖降下去。 适宜上班族空闲时间的健身运动方法 慢跑 可以在家买一个跑步机,早上上班之前或者下班以后利用半个小时锻炼就可以达到很好的效果。 https://www.jianshu.com/p/f21ee92a5d99
10.每天骑共享单车上下班可以代替运动吗?其实大家想要利用空闲时间进行运动的主要原因是什么呢?小编觉得主要还是两点吧,一是妹纸们永远的话题:减肥;还有非常重要的一点就是保持健康。如果是减肥的话,其实目的非常明确,就是增加能量的消耗。相比于开车和乘坐公共交通,骑共享单车所消耗的能量明显会比较高,这个是毋庸置疑的。 https://www.chunyuyisheng.com/pc/article/109081/
11.年纪轻轻就骨质疏松?可能是缺乏运动和缺少户外日晒时间1、体育锻炼不足 城市里的上班族,大部分时间在室内久坐办公,繁忙的工作让身心疲惫,少有时间锻炼。空闲时间出门也有很多方便的代步工具,缺少了运动的动力。但其实骨骼是一个非常需要“刺激”的器官,尤其是通过运动来激发它的代谢,保持骨骼的活力,增加骨密度和骨质量。 https://m.gmw.cn/2023-12/16/content_1303602841.htm
12.碎片时间运动能减肥吗碎片时间运动一定程度上可以达到减肥的效果。但是需要配合与之相适应的运动方式以及运动强度,比如空闲时间https://www.xinglinpukang.com/ask/77718891.html