职业生涯规划团辅方案

——大学生职业生涯规划团体辅导方案

一、方案名称:认识自我,放飞梦想

二、团体性质:封闭性(全程参与)、结构性(指导者带领)、成长性(有助于自我探索)小

三、对象:大学生,自我认识不够清晰、发展目标模糊、自我生涯规划遇到困难的学生,能力一般,志愿参与,对职业生涯辅导有强烈的动机和需要,有一定责任心和集体感,乐意开放自己。

四、招募方式:自愿报名参加。

五、团体规模:

七、团体目标:

总目标:经过团体辅导,希望使得学生能够更加了解自我、了解职业、了解社会,帮助学生制定职业目标实现的策略,增强对未来美好生活的自信。

本次目标:协助成员了解并分析自我,充分认识自我性格、个性特征,增加自我肯定。

八、活动环节:

(一)、相见欢

活动内容与过程:领导者自我介绍,并介绍协同领导者、观察员、说明对成员的帮助以及进行方式,回答成员提出的问题。

(二)、热身运动:

大风吹

1、首先,将所有的凳子面朝内围成一个圆圈;

2、选中一个人做鬼,站在最中间,其他人都做到凳子上去;

3、然后做鬼的人需要给出一个命令,让坐着的部分人换凳子,而在此期间,鬼可以抢夺凳子,最终没有凳子可坐的人就成为了下一轮的鬼;

4、当某一人3次为鬼,则游戏结束。

游戏例子

游戏开始后,鬼说:大(小)风吹!-----------注意,可以说大风吹也可以说小风吹,具体不同在下面说明。

其他人则问:吹什么?

鬼说:吹所有戴眼镜的人。------注意,如果上面说的大风吹,则所有戴眼镜的人换位置,如果说的是小风吹,则恰恰相反,所有没戴眼睛的人换位置。

(三)、暖身行动:

活动一、我是谁

1、活动目标:促进本次环节的气氛;引导成员自我认识。

3、活动材料:纸团,分成三类:水果、蔬菜、动物

4、活动内容与过程:

成员抽签,抓取纸团,培训师做好记录;

成员依次介绍自己,以水果、蔬菜、动物为比喻,不得直接说出自己的性格特征,必须借助所选择的类别来比喻自己。

活动二、以人为镜

活动目标:引发自我探索,加深对自己的性格的了解;通过别人的态度和评价来了解自己。

活动材料:附录1.周哈里窗表若干、笔、16开大小的白纸若干张;

活动内容与过程:

1.培训师发放周哈里窗表,简单介绍一下填表要求,成员在周哈里窗表里A、B格中写下自我特征。A、B格封折不予他人看到;访问其他所有成员(至少要3名)对自己的看法,填满周哈里窗表C、D格。

2.每一个成员找自己的搭档,两两分组,一人为甲,一人为乙;甲向乙介绍自己是什么样的人,乙依照甲的叙述为甲做自画像,历时五分钟,五分钟后,换位进行;培训师请甲乙两人取回对方绘画的纸张,在背面的右上角签上自己的名字。

注意:自我介绍者,在说了一个缺点之后,就必须说一个优点。话语尽可能简洁,条理清晰。

活动三、自信转转转

1.围成大圆圈:让成员报“1、2”,让报“2”的成员后退一步形成外圈,报“1”的成员形成内圈,两圈面对面;

2.交流:很肯定的相互做自我介绍,自我介绍尽可能详细,准确;很肯定说出三句话:我对“什么”有把握(如兴趣:画画等)、我认为自己........(如冷静沉着)、我觉得应该在.......方面有所改进;肯定的给对方好评价(赞美),对方也肯定的接受:我认为你还有……的能力,因为……

3.转转转:每隔三分钟外圈的成员向右移动一个座位,与接下的成员进行交流

4.呼口号:15分钟后,团体成员一起高喊口:Icandoit!

九、总结

1、保持严格的组织性和纪律性,各组成员需听从指挥,不得擅自行动。严格遵守游戏规则,若有意外情况需及时向队长、裁判或流动监督组请假。

2、总指挥负责本次拓展培训的全过程,对本次培训活动拥有最高指挥权,副指挥、策划人、副策划人、裁判组、流动监督组辅助总指挥。

5、培训参加人员要求及必需品

1)严格听从导游对游戏的引导,认真听取队长对整个队伍的人员分配。

2)风雨操场相对炎热,参加人员可自带水,在活动过程中适当补充水份。

3)本活动是体力与脑力的较量,参加人员需着运动装。

十一、紧急情况应对方案

1、流动监督人员负责对风雨操场中的紧急事件进行处理。

2、活动中有队员受伤(如崴脚、磕破等),由本队队员帮助完成任务(如抬、背、扶等),若情况严重则由队长上报裁判和指挥,经批准后,该队员可在一名队友的护

送下到医务室进行治疗;若有同学被撞,队长负责派专人送往医院治疗。

3、如有队员不服从指挥,队长上报裁判及流动监督组人员;如裁判及流动

监督组人员发现此类情况,第一次予以警告,第二次撤消其参加本活动的资格。(见经费预算表下)

THE END
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