美国学者舒伯认为，高中阶段正处在生涯发展的探索期，这一时期是个人认真探索各种可能职业选择的黄金时期。且随着新高考的全面普及，生涯规划教育也越发受到学校、老师和家长的重视。但具体到生涯规划教育到底是什么，很多人却说不上来。
下面，校园在线将从概念、理论和意义三大方面，与你一起拨开生涯规划的迷雾。
什么是生涯规划？
在生涯规划一词出现之前，学者们都是围绕职业规划来进行研究的。其中最具代表的是美国学者帕森斯，他所提出的“人职匹配”理论，就是在清楚每个人的能力倾向、兴趣等主观条件和社业岗位需求的客观条件基础上，把二者相结合、相对照、再匹配的理论。
而帕森斯之后，舒伯拓宽了生涯规划的内容，提出了生涯发展的概念。他认为，只关心人的一两次职业选择是不够的，应该关心人一生的生涯发展和角色变化。因此，舒伯创造性地用“生涯彩虹图”来表示一个人生活的广度和生活的空间。
个人生活的广度，即成长、探索、建立、维持和衰退这五个主要的生涯阶段；个人生活的空间，即个体所扮演的子女、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者这九种生涯角色。舒伯还将生涯发展阶段和在各个阶段人的角色结合起来，提出每个阶段的人都是多种角色的综合体。
帕森斯的人职匹配理论的核心在于人的“个别差异”。职业是相对固定的，是将不同特质的人去匹配不同工作的需求。
舒伯的生涯发展理论的核心则是人的“个别发展”。人的职业生涯是发展变化的，是让工作来贴近人的生活的。
因此，从职业规划到生涯规划，生涯一词的含义也丰富起来。生涯被用来说明一个人的生活历程，着重指一个人的职业或行业。与普通的工作不同，“生涯”一词有两个基本含义：一是指具有某种发展前景的职业；二是指连续性的、稳定的职业。
生涯规划就是在不断探索发现、建构自我的过程中创造出一种独一无二的、有目的的、连续不断的生活模式，过一种有意义的人生。
舒伯认为，15～24岁是个人认真探索各种可能的职业选择的黄金时期。这一时期又细分为三个小阶段，试探期（15～18岁）、转换期（18～22岁）和试验并初步承诺期（22～24岁）。
不同的阶段有不同的生涯发展任务，而高中阶段正处在职业生涯探索期中的“试探期”。其主要任务是：在进行生涯规划时不仅需要考虑个人的需要、兴趣、能力与机会，并形成暂时性的决定，而且需要不断地考虑可能从事的职业领域和工作层次。这一阶段的发展任务是把自己的职业偏好逐渐具体化。
校园在线生涯教育顾问马和民认为，高中阶段的生涯教育十分重要，目的是让高中生意识到个体一生的变化发展，认识到社会对于人才需求的变化特点，明确如何将当下的自己放到人的一生和社会大环境中思考和规划未来发展之路。
1.福建省——厦门市
《厦门市教育局关于在普通中小学开展职业生涯教育的通知》
文件内容概要：
一、总体任务和要求
（一）明确各学段教育目标
中小学生职业生涯教育要围绕各学段的教育目标，提升中小学生的职业发展素养。
（二）开设课程
各中小学要积极开设职业生涯教育专题课程，并在学科教学中渗透职业生涯教育。
（三）开展主题教育
各中小学每年5月份要开展“职业生涯教育宣传周”活动。
四）推进普职融通
加强普职交流与合作，积极推进职业院校的资源要面向初中、高中学生免费开放，推进普通初中、高中和中高等职业院校共同举办夏令营等活动。
三、工作保障
（一）加强组织领导。
（二）加强师资建设。
（三）加强教育教学研究。
（四）加强示范引领。
（五）加强督导管理。
2.山东省——青岛市
《关于印发青岛市学生生涯规划指导实验实施方案的通知》
一、实验措施
一）发挥课堂作用，加强学科渗透
二）开展实践活动，储备综合素质
三）开设校本课程，加强规划指导
四）开放职教学校资源，加强普教职教融合
五）开发家长资源，引导规划方向
3.上海市
《上海市教育委员会关于加强中小学生涯教育的指导意见》
一、主要内容：
中小学生涯教育的主要内容包括自我认识、社会理解、生涯规划三个方面。
二、分学段实施重点
1.小学阶段
小学阶段的生涯教育侧重于生涯启蒙。
2.初中阶段
初中阶段的生涯教育侧重于生涯探索。主
3.普通高中
普通高中阶段的生涯教育侧重于生涯规划。
4.中等职业学校
中等职业学校的生涯教育侧重于职业规划。
三、实施路径
1．开设生涯教育课程。
2．组织生涯教育活动。
3．提供生涯发展辅导。
4.建立学生成长档案。
5.开展家庭教育指导。
四、保障措施
1.加强组织领导
2.推进队伍建设
3.加强经费投入
4.强化评估激励
4.浙江省
《浙江省教育厅关于加强普通高中学生生涯规划教育的指导意见》
一、主要内容
包括学业规划和职业规划。
（一）自我认知。自我认知是开展高中生涯规划教育的基础，也是帮助学生适应新环境的主要方法。
（二）学业规划。学业规划是高中生涯规划教育的主要内容。
（三）职业规划。职业规划是高中生涯规划教育的重要组成部分。
二、实施途径
1.开展多种形式的生涯规划指导。
2.开发内容丰富的生涯规划课程。
3.引导学生制订科学合理的规划。
4.探索学生生涯体验的多种途径。
三、保障措施
1.加强对普通高中生涯规划教育的组织和领导。
2.加强对普通高中生涯规划教育工作的重视和支持。
3.加强对普通高中生涯规划教育的指导和研究。
4.加强对普通高中生涯规划教育的督促和检查。
5.河北省·石家庄市
《石家庄市教育局关于开展初中生职业生涯规划教育的意见》
一、总体目标
引导学生认识职业生涯规划对人生发展的重要性，充分认识自我，了解社会，了解职业及其对应专业，逐步树立主动规划、自我要求发展的意识和正确的成才观、就业观。
二、开展初中生职业生涯规划教育的工作措施
（一）明确课程内容与课时。
（二）开展形式多样的职业生涯规划教育活动。
（三）加强教师队伍建设。
（四）完善课程评价制度。
（五）创建职业生涯规划教育特色学校。
（六）加强职业生涯规划教育教学研究。
（七）加大深山区初中生帮扶力度。
三、组织保障
（一）提高认识，加强领导。
（二）加强督导，有效激励。
（三）加大宣传，营造氛围。
6.河南省
《河南省普通高中生涯教育课程指导纲要（试行）》
一、课程性质
生涯教育是帮助学生树立主动发展的观念、掌握生涯规划的知识与技能、进行生涯决策、确立生涯发展目标、寻求最佳生涯发展途径的有计划、专业性的教育活动。
二、课程内容
高中生涯教育课程内容包含四大模块，分别是了解生涯规划及其意义、认识与发展自我、探索环境与社会、生涯管理与决策。
三、教学建议与要求
（一）体现综合性、实践性的特点
（二）突出体验式的教学方式
（三）把教师有效指导与学生的自主选择、主动实践有机结合
（四）探索学校、社会和家庭三结合的课程实施模式
（五）课时安排
四、评价建议
（一）评价目的
考查学生在生涯认知、生涯规划能力等方面的变化或提高程度，帮助学生梳理课程学习的收获，对生涯教育课程效果进行检测，促进教师不断完善生涯教育的课程内容，改进教学方式。
（二）评价原则
过程性原则。
多元性原则。
发展性原则。
（三）评价方法
本课程采取多样化的评价方式。
教师结合课程学习过程中学生的表现写出描述性评语。
五、管理与保障
（一）建设专兼职教师队伍
（二）加强生涯教育教学研究与指导
（三）做好课程资源开发与整合
（四）加强管理和评估
7.黑龙江省·齐齐哈尔市
《齐齐哈尔市教育局关于在全市中小学开设学生生涯规划教育课程的通知》
一、充分认识课程开设意义
开设学生生涯规划教育课程，是贯彻“为学生的终身幸福奠基”的教育理念、实施素质教育的重要组成部分。
二、认真做好课程开设工作
（二）课时安排。普通中小学学生生涯规划教育课，每两周一个课时，一学年必须达到18课时。