他都觉得这些快乐有一种被别人主动“喂”的感觉，不是自己去找到的快乐。不过后来，他想到了一个逻辑关系，既然人的情绪是由不同激素提供的，那能不能对症下药，让刺激不同情绪的激素交叉分泌，那岂不是可以让人一直爽下去了。
但可惜的是，即使现在不使用任何的药物注入，在现在应用软件的联合分工下，快乐激素已经能被源源不断的制造出来了。至于他想要寻找更高级的快乐，往往是伴随着一些“痛苦激素”而诞生的。
01
多巴胺，一种期待
多巴胺实际是一种“饥渴感”。
可能是抖音带来的风潮，各大社交平台都往自己的应用中加入了短视频流。入口都大相径庭，但绝对有自动播放，以及往下滑动是下一个视频。
当我在看B站的时候，首页上的视频能够从长视频跳到短视频，然后短视频再接到短视频一直循环下去。有时候看着看着我都没注意，不自觉地想再刷一条，感觉后面有更精彩的内容。而直到其他软件的弹窗出来提醒我时（提醒我该去它家逛），我才知道自己陷入了这种循环中。
每当看完最后一条视频，这种短暂的愉悦感一下子就没了，又陷入了这种空虚中。
同样的例子还有很多，比如现在的动漫和连续剧，追的时候期待之后的情节发展和大结局。而每当看完一部剧的时候，会迎来长久的空虚感，俗称是“意难平”[1]。
抽烟，喝酒也同样如此。这些让人上瘾的东西，本质上都是借助了多巴胺的“即时满足感”。最极端的例子是毒品，将超量的兴奋剂注入体内，让人瞬时极致的愉悦感，而清醒之后，会带来更多的期待，这也就是毒品上瘾的过程。
多巴胺也不全是坏处，人们需要不同的期待让自己的生活继续下去，换句话说，是盼头。在生存环境艰难的原始社会中，人们必须要借助保护族群的渴望而去狩猎，只有进行冒险才能填饱肚子活下去。因此，多巴胺对于我们的生存是很有益处的，因为有了期待有了冲动，我们才愿意去改变，只是这种快感比较短暂。
那什么样的快乐更持久呢？
02
内啡肽，一种补偿
如果说多巴胺是在路边摘苹果，那么内啡肽就是等待明年的秋收。
不同于多巴胺的饥渴感，内啡肽是一种延迟满足感，也就是成就感。
这个话题我很有发言权，最近我天天在爬坡。我这里的爬坡指的是在跑步机上，坡度14，速度4.5，走满一个小时，能够消耗650大卡的能量的一种运动方式。
之前一开始做有氧的时候，走上半小时就累的不行了。后来就慢慢的走，不断的加速度，加坡度，直到能完成现在的目标。现在走一小时分为两个阶段，一个是前半个小时的折磨期，然后是后半个小时的舒坦区。
这就是我们脑内分泌的一种快乐物质，叫做内啡肽，他必须在经历一些痛苦之后才会出现。从内啡肽的名字，就可以看出来，它是一种镇定剂，内啡肽的全名叫做内源性、类吗啡、肽类物质。内源性的意思是我们身体内部自己分泌的。类吗啡很容易理解，就是类似吗啡一样的镇定剂[2]。
如果说多巴胺是我们获得某样东西之前的这种激励机制，那么内啡肽就像我们获得某样东西之后的补偿机制。多巴胺的这种奖励更短暂，就是一瞬间的事情，而内啡肽的这种奖励会更持久更长期，而且也会上瘾。
有些人喜欢吃辣椒，辣味实际上不是一种味觉，是一种痛觉，我们喜欢的不是吃辣时的痛觉，而是痛完之后的那种征服感和成就感，这就是内啡肽。
如果说爱吃甜是对多巴胺的渴望，那么爱吃辣实际上就是对内啡肽的渴望。
那么内啡肽这么好，我们只追求内啡肽就足够了吗？
03
催产素，一种链接
接着上一个问题回答，这是当然不行的。
我们经历一件事情的不同过程，实际上是很多种脑内物质交替作用的结果。
比如说恋爱。
我们恋爱最原始的冲动大概率都是源自于性吸引力，这种对于传宗接代的原始需求促使我们分泌多巴胺，我们都想要追求五官更好看，身材更匀称，情绪更稳定的异性。
而当我们和异性建立了肢体上的触碰，开始牵手、拥抱、接吻，这时候催产素开始起作用了，催产素被称为“爱情麻药”，当人类发生肢体接触时，我们会更容易信任对方。母亲能够在与孩子的拥抱中，与孩子建立情感纽带，也是这个原理[3]。
04
血清素，一种稳定
那在热恋过后，双方进入了平淡的生活，这时候情侣间会因为一些小事吵架，因为性格不合发生摩擦，因为生活的压力产生焦虑。
这时候另一个脑内物质就非常关键了，他叫“血清素”。如果说多巴胺、催产素都是让人快乐的物质，那么“血清素”就是让人“不抑郁”的物质。它能让我们在经历痛苦时稳定情绪，反思自己[4]。
所以说，找个情绪稳定的伴侣相当重要。
而在经历了一痛苦和挫折之后，我们终于冷静下来，享受到我们幸福的生活，安静的起居，温暖的阳光，终于收获到另一个长期快乐的物质：内啡肽。
我常说恋爱是一个很好的学习过程，回头看看那些经历过的酸甜苦辣，痛也是快乐的。如果恋爱只是单纯为了寻求多巴胺，那么我们一辈子可能都在“期待-空虚-期待-空虚”中轮回，到不了后面的美妙而长期的阶段；
而如果我们享受恋爱这个过程，我们能学到很多意义非凡的东西。