我们将从不同的角度出发全面了解和分析“学习日计划”。随着企业的合规要求文档处理也需要更好的法律合规性和隐私保护，借鉴范文可以看到更多写作模板，了解范文的书写方式可以提高我们的写作效率和准确性。我们的建议仅供参考具体实施还需要您自己决定！
一、复习目标、宗旨
1、通过复习帮助学生建立并完善高中物理学科知识体系，构建系统知识网络；
2、深化概念、原理、定理定律的认识、理解和应用，促成学科科学思维，培养物理学科科学方法。
3、结合各知识点复习，加强习题训练，提高分析解决实际问题的能力，训练解题规范和答题速度；
4、提高学科内知识综合运用的能力与技巧，能灵活运用所学知识解释、处理现实问题。
1、XX年暑假至XX年2月上旬：第一轮复习。
2、XX年2月中、下旬：实验理论、操作复习。
3、XX年3月至4月底：第二轮专题复习。
4、XX年5月至5月底：模拟考试。
5、XX年5月底至6月初，学生回归课本，查缺补漏。
三、复习具体措施
1、第一轮复习中，要求学生带齐高中课本，加强基本概念、原理复习，指导学生梳理知识点知识结构。
2、注重方法、步骤及一般的解题思维训练，精讲多练，提高学生分析具体情景，建立物理图景，寻找具体适用规律的能力。
3、提高课堂教学的质量，每周集体备课2次，平时多交流，多听课，多研究课堂教学。
4、提高训练的效率，训练题要做到精心设计，每一题要体现它的功能、训练题全收全改，有针对性地做好讲评。
5、典型的习题，学生容易错的题目，通过作业加强训练。
四、第一轮复习的详细安排
周次
复习内容
备注
暑假1
第一讲：直线运动
1、关于运动的描述（1课时）2、匀变速运动的规律（5课时）
暑假2
3、用图象描述直线运动（1课时）4习题课（2课时）
第二讲：研究物体间的相互作用
1两种常见的力（3课时）
暑假3
2、力的计算（2课时）3、物体的平衡（3课时）
4、习题课（1课时）
暑假4
第三讲：力与运动
1、牛顿运动定律（3课时）
月考
1
2、用牛顿定律解决问题（4课时）
3、习题课（1课时）
月考试卷讲评
2
第四讲：机械能和能源
1、功动能势能（3课时）2、动能定理（3课时）
3
3、机械能守恒定律（3课时）4、习题课（3课时）
4
第五讲：抛体运动、圆周运动、万有引力定律及应用
1抛体运动（3课时）
5
2、圆周运动（4课时）3万有引力定律（1课时）
6
4、万有引力定律的应用（4课时）
第十六讲：碰撞与动量守恒
1、动量及其改变（3课时）
7
2、动量守恒定律的应用（4课时）3、自然界中的守恒定律（3课时）
8
第十三讲：机械振动和机械波
1、机械振动及图象（6课时）
9
2机械波（6课时）
10
力学综合应用
11
第六讲：电场
1、电场力的性质（3课时）2、电场能的性质（3课时）
12
3、带电粒子在电场中的运动、电容器（3课时）
13
5、试卷讲评、习题课（3课时）
第七讲：电路
1、电阻的研究（2课时）2、闭合电路欧姆定律（2课时）
14
3、电功率（1课时）4、多用电表、、电阻的测量（6课时）
15
第八讲：磁场
1、安培力的应用（3课时）2、洛沦兹力与现代技术（3课时）
16
3、习题课（3课时）
17
第九讲：电磁感应
1、感应电流的方向（3课时）2、电磁感应定律（3课时）
18
3、电磁感应规律的应用（4课时）
第十讲：交变电流
1、交变电流的产生及描述（2课时）
19
2、电感、电容对交流电的作用（1课时）
3、变压器及远距离输电（3课时）
4、电磁场和电磁波（3课时）
20
第十一讲：传感器（6课时）
21
第十四讲：光
1、光的传播（6课时）
22
期考
寒假1
2、光的本性（3课时）
第十五讲：相对论（3课时）
寒假2
原子结构（3课时）
第二学期1
原子核（3课时）
第十七讲：科学探究及物理实验
1力学实验（4课时）
2、电学实验（6课时）
3、设计实验（6课时）
20xx年*月*日，万事开头难，但是，我也懂得良好的开端是成功的一半。
为了给博士学习生活开好头，不断学习和提升自己，增强学术研究能力，特此制定本学习计划。
本计划共分为两个层次：总计划和总目标；周计划和周目标。总计划和总目标明确了本学期学习和生活的总体“轮廓”，周计划和周目标则明确了以周为单位的分目标，指出了具体的执行策略。另外，制定控制的策略和方法，以确保计划和目标的实现。
一、总计划和总目标
1、课程和学习目标
经济学前沿课程
完成大部分文献的阅读，明确大部分文献内涵主旨，了解经济学理论的脉络，通过科研训练掌握计量等研究方法。
高等数学课程
计量经济学
依据英文教材和课件完成曾卫红老师双语教学的计量经济学学习，利用计量完成经济学前沿中的科研任务。重点学习计量方法的应用。
管理理论前沿
主要是确保每节课都能够听懂，并能够根据老师所讲内容提出两到三个学术问题，把握与不同领域老师的沟通和交流的机会。通过该课程拓宽学术视野，了解其他学术领域的研究现状，学习研究方法的使用策略和技巧。
2、科研目标
科研能力重在训练，通过不断的试错和尝试来积累经验。主要的目标包括：扭转思维方式；掌握研究方法和技巧；理顺科技管理领域的文献脉络，发现并总结可能的研究问题；进行科技论文的写作。具体措施如下：
扭转思维方式
通过阅读文献、参与课程学习、进行科研文献写作、与同学老师沟通交流等方式不断将发散式的思维方式转变成以问题为中心，以条件为基础的科研研究的思维方式上来。
掌握研究方法和技巧
重点掌握计量方法的使用，利用课程学习的机会，完成课程科研训练的学习要求；通过经济学前沿的学习，梳理关键节点文献之间的逻辑关系，并学习在其他研究领域查找关键节点文献；通过文献阅读和课程学习，学习英文文献写作的一些基本技巧，掌握常用语法和句法，并尝试翻译重点文献的关键内容。
理顺科技管理领域的文献脉络
加强文献阅读和积累，通过关键文献的阅读和理解，掌握科技管理领域的研究脉络和研究现状，发现研究问题并对研究价值和可行性作简单分析，整理和总结研究问题。进行科技论文的写作
管理文献学习的基础上，尝试进行科技论文的写作。学习研究问题与研究方法的融合，掌握以问题为中心的研究基本方法。了解现阶段国内优秀期刊的学术研究范式，并掌握科技管理较为前沿的研究信息。
3、生活目标
博士学习生活漫长而艰辛，不仅需要提升自身的科学文化素养和能力，也需要坚持身体锻炼、确保身体健康，并寻求适合自己的发泄情绪和缓解压力的方式和途径。锻炼身体
两到三次的游泳锻炼。缓解压力
二、周计划与周目标
1、各周的计划和目标
注：1）
课程学习是每周的基本学习任务，科技论文写作贯穿在整个学期过程之中。
2）在整体目标和规划不变的条件下，学习计划和任务会随着具体情境有所调整。
2、每周的学习计划和课程要求
（在目标明确的前提下，努力及时的去完成目标和任务，是缓解压力的最佳途径。）
对于初中新生，需要理解整个初中是一场完整的战役，初中是一体的，既要对局部有所了解，也要对整体的节奏有一个认识，从初一就应该知道整个初中的目标是中考，在每个阶段有每个阶段要做的事，要明白阶段性考试和最终的目标可能有些分化和差异。
初一就是打基础的阶段，要摆正心态，养好习惯。踏踏实实理解概念，强化计算，做好过程规范，同时开始去了解初中最重要的数学思想。
初二是只是理解最重要的阶段，会出现两极分化，两极分化的原因是学生对于知识的难度增加后，理解能力和迁移能力都不足。初二一定要把知识理解透彻，真正达到能够理解和应用，要适应难度。通过初二这一年的学习，要具备基本的代数变形能力、熟悉基本的几何图模，能做一些简单的综合分析题目。
初三是主要在综合性和专题性上的突破，初三要对一年的知识和节奏把握的很清楚。每次考试应该复习什么，每个阶段的意义，专题要怎么去学，都要有个整体的规划。
初一应该做什么
首先：要练习书写规范。需要家长配合老师一起盯着孩子做好这件事。孩子要知道什么是好的，什么是该有的数学过程，能正确使用数学语言。
第三：培养独立思考的能力。现在的孩子依赖性比较强，欠缺独立思考的能力，这也是我们上课越来越深的体会，现在的孩子思考性不如以前，确实现在信息太多了，干扰太强了。我们以前上学的时候，遇到难题会想一个小时，现在的学生遇到难题就会问一下，查一下，缺少一些自己独立思考的过程。所以，一方面要有钻研问题的能力，另外一方面要有一定的自学能力，能够自己看些书，做些读书笔记等。
第三：课外班是一个辅助的手段。因为初一的同学可能辨别不出来什么是重点，什么东西是应该琢磨透的，课外机构主要作用是能够示范、带着你体会整个学习的过程，而且课外机构中这种半个小时、一个小时的练习，也是在给你创造这种塌下心来钻研问题的环境。否则学生没有这种示范的学习过程，他也不知道该怎么学，不知道什么是重点。从学习的角度，初一这个阶段是非常需要指引的，初二初三大多都是知识性的东西，如果是知识上的理解有难度，是课外班能够帮你的，初一这个阶段一定是学习方式的引导。
1首先要全面掌握各部分的知识体系，这个阶段，看书的时候，要按照章节看，自己有条理的梳理知识结构，每章有几小节，每一小节有几个大的问题，每个大的问题里又有几个小的问题;
2对于整理的知识体系，不要急于通过背诵的方式掌握，先把章节体系整理明白，在此基础上，针对问题，逐个进行理解的记忆;
3.理解记忆的时候，也要分层次，每个问题都是有层次的，按照层次进行记忆，针对每个问题的每个层次在进行分解，看看每一个层次里面有几个点，各个点之间的关系是什么样的，有的是并列的，有的是递进的，有的是相互补充的，抓住关键词进行记忆;
4.每次复习的时候不要贪多，关键是记忆牢固、准确，反复的记忆很有必要，“重复是记忆之母”;
5.每天学习、记忆新的知识之前，先把前面的知识复习巩固一下，每一部分中，各个章节都是有内在联系的。
过程并简单标注思路，这样会便于我们理解错题，加强吸收与运用。
另外，学习的心态很关键，要适时调整自己的学习状态，不要急躁，不要梦想一下子把知识全部掌握住，全部记牢，只有在反复的学习、巩固中，才会使知识学习不断深化，所以一定要，只有安静的心态才会有高的效率。
(一)第一阶段
学习计划
既然你已经下定决心考研，并且已经开始复习，请善始善终!从看到这个计划这一刻起，请依计划行事!
对于理论课的复习，专业课看完第一遍。重点：了解全貌，三分把握。
对于创作的复习，通过大量的临摹，手绘练习达到较好的程度。
本阶段任务：
第二，在手绘方面有了一些基础，因此再通过对一些方法的掌握，勤奋练习就可以达到很好的效果。在这个阶段中，先将线条(直线、曲线、圆等的联系)和透视、结构练习一下，在后期的讲义中我会给讲到具体的练习方法，这个练习很有必要，因此不要跳过去，一定要耐心的去练习，练习好了之后你会发现你的进步是一个质的飞跃!
在这个阶段，练习累的时候，可以看一些人机、材料和设计史等理论的书，注意怎样用在你的设计中。
指导思想：
第一，注意把握节奏。根据你看书的速度，将所看书的内容细分到每天看多少页，这样你就可以做到心里非常有底，知道自己完成的进度怎样，同时你的节奏也就出来了!请再次记住，考研是持久战，节奏非常重要!不要时缓时急，要像温火炖老汤一般不紧不慢!
第二，这阶段不是走马观花，而是全局仔细扫描。不要强求速度而不知忽略其内容，对内容要宏观把握，然后进行扫描式看书，做到“进得去出得来”，既不要迷失在具体内容中，也不能只知概貌不知其详。基本目标是，对其内容有三分把握。同样手绘在这个阶段是最为艰难的阶段，需要进行非常基础非常勤奋的练习，过了这个阶段之后，效果会非常明显。
(二)第二阶段
1.本阶段任务：对于理论课梳理知识点并开始记忆。创作方面开始默写好的设计，并将好的设计思想放在自己的设计中。
两个任务：
第一，梳理知识点。在第一遍的基础上再来看书你就已经轻车熟路了，将讲义中所有提到的设计名词都掌握，掌握自己所选取的一些比较好的举例，设计大师的见解，各种增强论文说服力的图表等。
第二，将第一阶段所收集的好的设计默写，并有意的'记下有创意的设计，并放在自己的设计中，将设计的各个方面都考虑全面，包括人群细分，材料的选择，色彩的搭配，人机分析，三视图的绘制。
(三)第三阶段
巩固理论知识，创作开始针对设计题目进行练习，查漏补缺。在这个阶段掌握考卷应有的格式、版式，熟悉改卷老师喜好的风格。
第一，强化记忆知识点。首先在前面的基础上，基本已经记住了一半的内容，自然还有一半没记住，因此本阶段你必须把另一半给拿下!其次，对于第二遍已经记住的知识点，就只要顺着记忆曲线的规律来重复记忆，使强化至永久不忘，至少到考试结束前都不会忘!
第二，将前面练习的手绘系统起来，包括掌握的各个知识点串起来，针对题目进行训练，对版式有很好的掌握。因为到了一月还要背政治，因此在这个阶段专业课的理论部分要完全掌握，创作方面要做到胸有成竹，也就是所需要的知识点掌握好，所记忆的造型以及设计思想掌握好。
(四)冲刺——1月
锁定重点，牢固记忆
一个任务：
抓大放小，有所舍弃。因为到了冲刺阶段，只要是坚持下来的每个考研人他都背住了一定的知识量了，但并不是每个知识点都烂熟于心，尤其是重点中的重点。创作需要强调的是一定要记忆几个很好的造型来练习的滚瓜烂熟，并将版式等全部设计好，这样就可以万无一失了。
结合具体情况，我的建议是：
2对于英语我必须强调一点：可以考虑现在就把英语调到下午来学，我不知道现在的习惯是什么，从现在开始，尽量每天的英语都放在下午看，原因很简单，英语考试是第一天考研的下午，而且英语和专业、政治还有很大的不同，习惯会很大程度上影响发挥。所以要求现在开始，养成下午做英语题的习惯，这样才能保证考试时应付英语考试时处在最好的状态。
考研温馨提示：
一定要有吃苦的勇气和准备，要几个月如一日地看书是一件十分辛苦的事，很容易迷茫、懈怠和没有信心，这时候一定要坚持，要和别人做做交流，千万别钻牛角尖，一定要学会坚持，成就竹子的也就那么几节，成就一个人的也就那么几件事。.即便最后失败，也要学会对自己说!!“吾尽其志而力不达，无悔矣!”我对要求只有：
坚决果断，早做决定，决定了就全身心投入。如果这点已经做到，那么现在请坚持下去!
为了提高本人的政治业务素质和教育教学能力，根据市教育局中小学教师继续教育工程实施意见，结合我校中小学教师继续教育培训计划，特拟定个人学习计划：
二、培训内容：以《新师德与教师教育》为主的“师德教育”培训；以《新课程推进中的问题与反思》为主的“新理念”培训；以《小学数学教学》、《新课程标准》为主的“新课程”培训。
二、学习、培训活动安排
1、集中学习培训
按照学校中小学教师继续教育培训计划，准时参加学校组织的集中学习培训，认真做好学习笔记；虚心接受授课教师的辅导；认真完成授课教师布置的作业；积极参加专题讨论和管理者培训、培训者培训、骨干教师培训、学科骨干教师培训等专项培训活动；按时参加统一考试。
2、自主学习
三、达到的目标
1、努力完成学习任务，按时参加省统一考试，力争取得好成绩。
2、通过集中培训、自主学习、专项活动、专题讨论、师德论坛、案例分析、自我反省，对照检查、撰写心得体会等形式，树立正确的社会主义荣辱观，从而更加爱岗敬业、乐于奉献、关爱学生，使自己具备良好的思想政治素质和职业素养。
之前因为一直没办法找到北大的那本经典教材《越南语教程》，于是只好找网上的视频“初级实用越南语教程”来学习，越南语学习计划调整。但这视频讲解太过简略，不过最大的缺点是那个女的发音不太正确，可是在没有办法的情况之下，也只好将就着使用。最近，我终于找到了这本教材的电子版，决定据此调整越南语的学习。
《越南语教程》第一册前十课是“语音部分”，这十课我将会穿插在继续学习“初级实用越南语教程”的视频过程中，以每天一课的速度推进。目前“初级实用越南语教程”的学习大约是每五天学完一课，因此两课之后（“初级实用越南语教程”的第9课之后）就会完成《越南语教程》语音部分的学习。
然后是八课的“课文部分”，每一课内容看起来相当多，我打算一个星期七天，同时学习完一课的“初级实用越南语教程”和一课的《越南语教程》，其中五天仍是学习“初级实用越南语教程”，这五天里也会学习《越南语教程》，但进度略慢些，余下两天则全部用于学习《越南语教程》，工作计划《越南语学习计划调整》。如果能按此计划完成任务的话，则“初级实用越南语教程”学完第17课之后，第一册的《越南语教程》也学完了。接下来继续学习第二册的《越南语教程》共15课。仍按以上速度两边同时推进。因为“初级实用越南语教程”总共是30课，即第二册的《越南语教程》学完第13课，“初级实用越南语教程”那边已经完成。全部学完之后，再看需要是否把第三册《越南语教程》也学下来。从《越南语教程》的“前言”的介绍来看，第二册学完就已经完成基本语法，但词汇量只有20xx多，恐怕不太足够。不过这都看到时的情况再作决定吧。
《越南语教程》也会写学习笔记，但与“初级实用越南语教程”中有重复的，会写得比较简略，提示一下“初级实用越南语教程”的学习笔记中相应的位置就算了。由于《越南语教程》这本教材的经典性，相信为这本教材写学习笔记，对广大的学习越南语的朋友来说是更有意义的吧。
21天读书计划
为鼓励和引导公司员工养成多读书、读好书的习惯，做到勤于思考，勤于探索，学以致用，用有所成，把学习的体会和成果转化为谋划工作的思路、促进工作的举措，促使广大员工成长为本职工作的行家和解决实际问题的能手，推动学习型组织建设，在全公司营造崇尚学习、重视学习、坚持学习的浓厚氛围，公司拟在全公司开展“21天读书计划”主题读书活动。具体活动方案如下：
一、活动宗旨：
心理学家研究指出，一项看似简单的行动，如果你能坚持重复21天以上，你就会形成习惯；如果坚持重复90天以上，就会形成稳定习惯；如果能坚持重复365天以上，你想改变都很困难。公司希望通过“21天读书计划”活动让全体员工重新养成阅读的好习惯！
二、活动范围：公司全体员工
四、活动规则:
（2）阅读内容：不仅限于书的题材，而且可以重复阅读同一本书。一天中的24小时内发出一条阅读记录即可，多发也欢迎，但是只能记录一天。
（3）公司部门经理必须要带头配合此次活动。
五、活动奖励：
（1）坚持不懈奖：坚持完成21天读书任务的员工。
（2）优秀组织奖：部门内部完成读书任务员工的比例数。
计划一：
现在步入大二的第二学期了，在学习课堂要求的知识时，我想再学习一些跟网站建设有关的东西。现在只有一些简单的计划和想法，先写下来，以后慢慢调整后更新。
做网站分成两个部分，前台和后台，前台主要负责与用户交互，后台主要负责对前台的数据进行处理并提交给前台。
当然前台又分成静态网页和动态网页，静态网页主要是纯html和css，动态网页大大加强了网站的交互性，而且可以做出很多种漂亮的效果，主要要用到javascript。
现在我就罗列下需要学习的知识，可能不全，但基础的还是差不多的。
前台：先学习html，css,然后是javascript，jQuery，ajax.(要学会Dreamweaver和photoshop，这对做网站是有帮助的，当然这一定要在学习html和css的基础上)
后台：php,jsp,asp都可以用来做动态网站，我只学习了一点点的jsp，其他的都没学，不太理解他们之间的区别，所以先选一门去学吧，反正语法是差不多的(个人觉得)，如果学习jsp的话要同时学servlet，这个在学习jsp时自然会明白是什么。然后还要学习数据库，还有架构之类的。
(这里我是用Myeclipse写jsp，用mysql做数据库)。
第一个月：学习一些网站前端的知识：javascript，jQuery，ajax，同时巩固一下html，css。
第二个月：补全jsp，servlet学习时漏掉的知识，对框架进行学习，并尝试着做出一个群网站。
第三个月：学习数据库，首先学习mysql，要尽量达
第四个月：对php进行学习，并了解下php需要掌握的一些东西。
第五个月：主要是复习考试了，不过同时要了解一些对专业有用的信息，准备暑假的学习。
计划二：
大学进行到了第四个学期，同时也到了非常关键的一个学期，我们即将面临出校实习的压力。那我们的专业学习足以让我们能够出去实习了吗为了使自己出去实习时能在工作上表现优异，我们必须用好在学校的每一分钟。下面是我在这一期的学习计划，通过按照该计划完成本期学业，以提高自己各方面的能力。
本期目标：
2、本期至少参加四次兼职，具体的工作可以是商场促销员，派单员，餐馆服务员或业务员等，通过这些社会实践积累自己的工作和与人沟通的技能和经验;
3、通过C1驾照考试;
4、带好社团活动，并如期选出社团下届领导阶层;
5、通过大学英语四级考试;
6、努力实践作为班委最初的承诺，使班级在卫生这一方面得到至少一次嘉奖;
7、加强体育锻炼，提升自身的体质。
具体实施计划：
1、在课前尽量进行课程的预习，保证自己对老师讲课的内容有所了解;
2、从三月份起至六月份，买一套大学英语四级考试试卷做，并坚持每周有三次听力练习;
5、进一步优化班级卫生管理体制，继续实行班级卫生承包制度，争取五月份前拿到一次“卫生优秀班级”称号;
计划是实践的指向标，但若仅仅是停留在计划上而没有真正的行动，那这一切将只是空想。在此，我仅用“在计划的基础上，万事尽力而为”这句话来勉励自己。
1:身体活动与身体锻炼的异同：
身体活动：是由肌肉收缩产生的、具有明显身体位移的并导致能量消耗高于休息时新陈代谢水平的身体运动。
身体活动要素：由骨骼肌产生的身体位移；引起能量由低向高变化的消耗；对体制有积极影响。
最大区别：活动内容。
2：锻炼心理学研究的四个核心问题：
为什么要锻炼（强体、健康、丰富生活、增交流）；谁能够坚持锻炼（环境、心情、性格）；怎样科学锻炼；④如何让更多人参与体育锻炼（心理、社会因素、生物性）。
3：心理健康的'评价标准：
有足够的自我安全感；能充地了解自己，并能对自己的能力做出适度的评价；生活理想切合实际；不脱离周围现实环境；能保持人格的完整与和谐，善于从经验中学习；能保持良好的人际关系；能适度地发泄情绪和控制情绪；在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性；在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本要求。
4：怎样锻炼才能获得较大的心理效应：
5：体育锻炼对人格的影响特点：
6：A、B人格行为特点：
7：锻炼成瘾：是指个体对有规律锻炼生活方式所产生的一种心理生理依赖。
区分锻炼成瘾：
归因：积极锻炼成瘾的人能够控制锻炼行为；消极锻炼成瘾的人则收到锻炼行为的控制。差异：锻炼成瘾着锻炼后更难以休息，并产生更多的压力；参加体育锻炼后才可以体验到高度积极的情感；当错过一次锻炼机会后会产生高度的抑郁、焦虑和愤怒等情绪体验；为完成某项锻炼计划倾向于忽视申通的不是、疼痛和伤病。
8：如何控制紧张情绪：坦然面对和接受；做一些放松练习；深呼吸；转移注意力；冥思；
做与当前行为无关的活动。
9：锻炼行为的激励策略：行为矫正策略（提示、订立契约列表统计出勤和参与情况、奖励出勤与参与；提供进步的反馈；）；认知—行为策略（目标设置、联合与分心）；决策制定策略；社会支持策略；生态学策略；内部动机策略；
10：健康信念模型构成因素：
认识到某种疾病或危险因素的威胁及严重性；认识到采取某种行为或戒除某种行为的困难及益处；对自身采取或放弃某种行为能力的自信，也称效能期待或自我效能。
11：健康信念模型取决因素：
至少中度的动机，让健康问题凸显出来；对疾病的威胁进行评估；是否具有如下信念，即潜在的或已经存在的问题是可以预防、可以控制的；出现激活或引发行为的其他暗示，让个体促进健康的意识觉醒、
12：影响改变自我效能因素：成功体验、替代经历、口头说服、身心状态。
13：自我效能感影响方面：个体所选择的行动、采取行动时所付出的努力；面临失败或负面结果时的坚持性。
14：老年人不参加体育锻炼的原因：
15：老人参加体育锻炼的原因：
提高技能，保持或促进身心健康；社会交际；消磨时光；获得技能；追求美；获得快感。
16：知识能力构成具备能力：
专项运动技能和专业理论知识；交流和沟通能力；健康体质评估；运动处方的制定。
17：个体和团体锻炼指导的异同：
锻炼着的需要和评估；人际关系的沟通；锻炼目标的设置；个体与团体锻炼知道的心理原则；
18：个体锻炼指导的心理原则：锻炼计划的针对性；尊重和保护锻炼着的隐私；和锻炼着建立恰当的人际关系；
19：团体锻炼指导的心里原则：锻炼团体凝聚力的重要性；锻炼团体的组成；锻炼团体你呢个距离的培养途径。
同学们前面我们学习了信息社会给我们带来了许多方便。那么，随着信息时代的到来，文字处理软件彻底改变了传统的用纸和笔进行文字处理的方式，将文字的录入、编辑、排版、存储等融为一体。我们作为一名初中生，要学会如何使用文字处理软件，准确、恰当地表达信息。这就是我们这节课所要学的新的内容。活动一制订学习
一、输入学习计划
同学们我们输入学习计划，首先要选择合适的文字处理软件，我们这节课选择的是word字处理软件。
【多媒体展示】word的窗口界面的组成部分
师：请同学们观察课本88面word的窗口界面哪些部分组成。
生：由标题栏、常用工具栏、莱单栏、格式工具栏、任务空格、光标、文档编辑区、水平、垂直滚动条等。
师：同学们观察的很好很仔细，下面请同学们试着观察并填写89面。［多媒体展示］输入计划文本的步骤
1、选择输入法，搜狗拼音输入法
2、输入标题，我的学习计划
3、输入计划内容，优秀的成绩来自于良好的学习习惯，………
4、保存学习计划
二、编辑学习计划
［多媒体演示］
师：修改文字方法：1、对于文档中错误的文本，先选中错误的文本删除，然后输入正确的文本，完成任务修改。2、对于遗漏的汉字，可以直接在遗漏处输入的如果文档中有相同的文字，也可用复制的方法，快速输入。3、文字的位置出现错误时，不需要删除文字，重新输入，可用用移动的方法，将文字放置到正确的位置上。（先选中，再操作）
师：请同学们把课本95面知识库内容给画下来，然后上机操作试试。
三、美化学习计划
上面我已经把计划的内容利用word软件把它编辑好了，那我们怎样使它看起来更美观呢？下面请同学们看我的排版效果。
【多媒体展示】
师：请同学们仔细观察，并回答一下，老师这里用到了哪效果。生：标题居中、正文和标题的字号不一样大、字体也不一样……师：同学们观察的很好，那你们看一下是不是比没做排版的时候效果要好看的多呢？
生：是的。
师：下面我们就来学习如何设置字体格式。
设置字体格式，可以使用莱单命令，首先要选中想改变的字，然后单击格式莱单选择字体命令，当字体对话框打开以后我可以对字形、字号等作修饰。
设置段落格式，通过设置段落格式，可以设置段落的对齐方式、缩进方式、行距以及段前、段后间距等。（以上操作必须遵守先选中再操作原则。
师：请同学们看书和109面知识库内容，课后上机操作试试。
课堂小结：本节课主要学习了用word字处理软件输入学习计划内容，然后进行编辑，再经过排版美化文档。美化文档还有很多种方法修饰，同学们课后可以多上机摸索。
课后作业：
利用本节课所学习的word字处理软件来写一个开学以来个人表现的总结。（标题：黑体二号字加粗居中，正文四号字宋体，首行缩进2个字符。）
板书设计：
这一切都是我个人的一些想法、经验。我会从以下几个方面对我的孩子进行教育和培养。
1、学习未动，兴趣先行
2、态度决定一切
3、不要过于强调进步
一、学习未动，兴趣先行
把兴趣放在首位，也是因为兴趣是十分重要的。兴趣能够调度人集中很多的精力在某一方面。如果孩子把兴趣调整到学习上，那孩子就比别人多了许多精力，胜算也就大一些。我们作为家长的，我们要培养孩子的学习兴趣。
可以利用人的条件反射，如果一个人总是疲劳时候读书学习，他一学习就想睡觉，长此以往，学习和睡觉建立了条件反射，学习的时候就总是无精打采的。这就是有些人上课总爱睡觉的缘故了。可以在学习前与孩子共同做一些使自己身心愉悦的事情，学习的时候保持这种愉悦的心情。以后，愉快与学习就形成了条件反射，一学习就高兴，一高兴就学习。这样就做到了培养学习的兴趣。不过学习，其他方面也可以这样做。
兴趣需要别人的赞扬和鼓励。当孩子需要针对某一方面的兴趣时，当孩子投以很大的热情，孩子虽然没有争取做得很好点。但孩子得到别人的夸奖和鼓励，自然就更愿意做了，这样也可以培养了孩子的兴趣。
二、态度决定一切
1、培养孩子学习一定要预习态度；
2、告诉我们的孩子上课的时候要记笔记，但是不要死记；
3、晚上要叮嘱孩子每天回家都要复习今天上课上过的内容，包括笔记，包括概念，还有配套的练习；
4、学习目标是我们共同学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。
三、不要过于强调进步
事情并不像想象得那么简单。孩子进步别人也进步，就体现不出来。非但什么时候产生了跨越式发展了，才有可能看得出来。不进步或小幅度的退步是非常正常的。如果孩子觉得自己停滞不前，那他就已经在进步了，至少他现在在思想上已经进步了。暂时的停步不前是为孩子得下一次更大的进步做准备，所以要把做出了巨大的努力之后没有效果作为平常的事情。毕竟有很多事情是不随人愿的，孩子暂时没有进步，我们也要努力去鼓励孩子多学习，培养孩子自我学习的能力。
一、新课程改革要树立新的教学观念；
二、新课程研究的热点：
1、“四基”理论（基础知识、基本技能、基本的数学活动经验、基本的数学思想方法。）
2、“两种能力”（发现问题和提出问题的能力，分析问题和解决问题的能力）。
三、小学数学教学的改革。然后又从我国课堂教学本身特点和优势展开论述如何促进教师的专业成长。
1、教学中存在的主要问题；
2、活动的形式化；
3、如何开展有效教学研究；
4、如何对课堂教学进行评价；
5、如何撰写案例论文。
今天的讲座给了我太多的启发启示：
1、给我今后的课堂教学指明了方向…
2、对如何进行课堂教学评价设置了模型，使我知道今后该怎样有条理的评课。
3、明白了案例论文的写作技巧。
第5天
好记性，不如烂笔头——国培学习体会
一、教育论文写作技巧的和方法
（一）与众不同的选题：1、观点新。2、角度新。3、问题新。4、素材新。5、方法新。
（二）耳目一新的构思：别出心裁细谋划
论点——正确、鲜明、独到、精辟
论据——科学、真实、逻辑严密
论证（说理）——透彻、深刻、理性升华
结构——严谨、有序、围绕中心
二、常见教育论文的类型
1。教育（议）论文
2。教育（教学）案例（≠教案）
3。教学设计（≠教案）
4。调查报告
三、教育论文写作中的常见问题
1．论文命题不当：①题目模糊。②题目太大。③题目陈旧。④题目太长。
2．内容不新不深：①经验多，理论少。②阐释多，导向少。③提出问题多，解决问题少。④定性描述多，定量分析少。⑤老题重作多，新颖创意少。
3．布局谋篇不合理：①观点不突出。②论述不集中。③逻辑不严密。④结构不完整、不平衡。
4。语言不规范：①用字不当。②用词不当（a。生造词语；b。词性误用；c。不辨词义）。③语法错误（病句：a．搭配不当；b．结构残缺；c．成分多余）。④标点错误。⑤数字体例混乱。⑥图表格式不统一。
5。忽略注释和参考文献。
四、文稿的修改
1。审查观点（论点）：准确、明确（醒目）、简洁、独特、新意；总论点—分论点的逻辑关系。
2。审查标题体系：题文对应，文要切题，题要配文；同一级标题要体例一致（都是论点式或都是论题式），最后一级分标题最好采用论点式标题，标题就是该段落的论点。
3。审查结构的逻辑关系：论点之间的逻辑关系（并列0r递进…）；论点与论据的逻辑关系（其一，其二，其三；首先，其次，再次，最后；一方面……另一方面……）。
4。审查论据材料：适量（既充分又必要）；真实
5。检查写作体例。
6。修改语言和标点符号。
今天的学习很有实用价值，为我今后的教育论文写作指明了方向。在我们的教育教学活动中，时常会发生一些有趣的，难忘的，让人深思的教学片段。俗话说“好记性，不如烂笔头”，那就根据杨教授的讲座拿起笔写下来吧！