本文框架：均衡是种境界和智慧。本文分为五个部分：投资记录、反思与感悟、写作与阅读、爱好与娱乐、健康与运动。
2022年本人亏了-7.71%，2023年继续亏损。持续四年的学习，还有家庭资金的累计投入，这个时候非常考验信念。但是内心坚信，手中持有的是持续赚钱的企业，且过去现在赚钱能力和持续竞争力并没发生根本性变坏，相信未来一定能赚钱，所以心里安定。通过学习得来的经验知识和理念也让我坚信，这个冬季也许漫长一些，但相信终有春暖花开、财富增值的那一天必将到来。
以预备大跌时使用。性价比更高啊。纽约金冰预计说，牛市之前会有最后一轮大跌，是价值投资者被迫卖出优质股票。果不其然，12月份的大跌，大家纷纷只恨已买够了仓位，手中没了现金。
先分析解读前文为何强调卖出是“被迫”的：我想可能是基金被基民赎回，或上了不该有的扛杆吧。熊转牛前大跌，我想这既是牛熊转换的规律，说明市场在真正的转牛之前，大概率会出现超出一轮一般人难以预计难以置信的跌幅，直到市场上再也没有做空的力量。
这也说明了，为什么巴菲特总是留有充足的现金储备，在天上下金子的时候，其他人无能为力，而他却总能用大盆去接。当然巴菲特总是留有充足的现金储备，一是保险行业的特性需要；同时也还有种说法是，因美丽国股市己涨太多，巴老爷子找不到足够低估的投资品种。
【买够仓位后继续下跌，这不是错误。不值得反思。】
【看准的机会没有抓住（理想的投资对象，在理想买入区间，因为价格涨一点点，错过了买入时机），这才是值得反思的错误。】
【因为自认为没有预测的能力，因此承受波动是股市赚钱的必要成本，这是投资者的法定待遇，是赚大钱的门槛要求。】
综上，我的答案是：将手中的现金与打算买入的投资品种（股票、债权、银行理财等）进行比较，如果投资品种更低估且在理想买入区间，舍弃现金。反之，则持有现金。
我的感悟是，吃苦之后的快乐，是不经历吃苦所不能体会的。经过了一番付出，完成一件事情享受的快乐（尤其是同时得到外部的一些认可），是假如你没经历吃苦，平平淡淡所没有的。正所谓没有付出，就没有收获。
我们在现实中吃了工作的苦，也会获得工作所带来的快乐；有了家庭后为家庭付出一定的责任，但是也可以享受家人的爱和温馨；生养了小孩也要付出很多，但是你也会获得没有小孩的人所得不到的快乐和人生体验。
每个人都有自己的人生课题，鸡娃不如鸡自己，你做好自己就行了；也许到了某个阶段，儿子受到某事的触发或某书的影响，会逐渐改变，所以给他祝福吧。
只好如此了，成年人除非自己想改变。无奈，只好默默念叨老唐的八字缄言：“言传、身教、放低预期。”祝福他吧。
我把我们的交流过程复制做成了FLOMO笔记。具体内容如下：
姑姑你咋读一本书的，具体有哪几步？
只要在读，就比不读好。
上述是针对培养阅读习惯的小白，对于已养成阅读习惯和爱好的读者，阅读、学习和写作时长经常超过一小时，且往往刹不住车。针对这种情况，我仍建议设定番茄钟，时长最长设置成45-60分钟，不管是出于脑力还是视力的保护和持续，都不能超过，否则过尤不及。
阅读也有一个不断提升的过程。需要有意识的刻意的训练和提高。一本300页的书，如果每一页需要一分钟，你就要300分钟5个小时，需要10个番茄钟。
如果你提高了专注度和效率，每一页需要0.5分钟，那么300页你只需要2.5个小时，只需要5个番茄钟。
如果一天，上午下午晚上各两个番茄钟，一天6个番茄钟（每个30分），180分钟的话，每页书0.6分钟（比较轻松的书），则一天可看300页。从这个速度来看，一本不是太难的书，专注且效率高的话，一本300页的书，一天看完是可能的。
我们既不能读太浅显的书，书中的内容都是你知道的，读这本书不能让你增加新的知识，获得新的体验能力。也不能读太深奥的书，你根本看不懂，很费劲。要看那种跳起来能摘到桃子的书，能让人有所收获，又不是太费解，不知所云的书。
二是经过无数前人，尤其是名人的阅读，证明是本好书，得到成功人士和名人（你信赖信任的人）的推荐的。
三是这本书是当前自己的学业或者认知需要的，学了就能运用的，能对自己的改变有益的。
看书之后要思考，思考之后要行动，行动之后要有所改变和进步。能做到以上几点，才叫读好了一本书。
不同的书有不同的读法，没有定论。比较复杂的书，逻辑严密的，推理复杂的，那就要用阅读的方式，最好要用笔划，并做一定的记录，甚至要写一些心得体会。
4.看完财务书《玩转财报》。
自我激励一下吧，【我们总是高估短期能完成的事情；低估长期和坚持的力量。】
2.看完《芒格之道》第二遍，仅对其中的新知、重点及难点作读书笔记（不要求全面）
3.看完《这就是人性》第2本（讲认清人性）和《次第花开》（讲培养人的神性或灵性）。如何认识人性和追求灵性（神性）？人性和神性看起来是矛盾的，如何认识和学习借鉴，多思考，争取解除迷惑，要有自己的认识和见解。
5.完成2023年12月小结和2023年度总结（2020年-2022年每年都写了，2023年是践行价值投资的第四个年度）。
2023年12月1-28日输入的笔记
写日记就是和自己交流对话交心。既能够释放情绪，又能够更理智的思考。真好啊。但要切记不能产生自怜的情绪，这是芒格老先生的告诫。
【#芒格于2007年5月23日在南加州大学古尔德法学院毕业典礼上的演讲中也讲到：“妒忌、怨憎、仇恨和自怜都是灾难性的思想状态。过度自怜可以让人近乎偏执。”
所以，不管发生什么，我们都应该避免自怜，因为自怜于事无补，解决不了任何问题。而且自怜总是会给自己和他人都产生负面的影响，它是一种错误的思维方式。
如果我们能够避开它，我们的优势就远远大于所有其他人，或者几乎所有其他人，因为自怜是人的一种标准正常的反应。】
感恩善良好学的婷；感恩写出这么好小说的豆豆；感恩良好的医疗保障体系；感恩善良的为病人着想的医生；感恩发小闺蜜兰；感恩有共同语言的丽；感恩一起共健康快乐的气排球球友；
感恩领导和同事对我的尊重和配合；感恩家人对我交流的理解，让我能够工作日度过自由自在的独身生活；感恩自己，通过努力，得到今天喜欢的岗位职位，收获工作成就感、存在感和充实感，这也许就是工作和努力的意义吧。
感恩浓浓亲情的的亲戚朋友（家中长辈和平辈，还有自己的亲兄弟姐妹）给予我的浓浓的亲情。感恩敬爱的老公一直温暖的陪伴和爱护。
感恩上述一切给予我亲情友情爱情的；让我生活丰富多彩、温暖与爱；或从另一角度给予我警醒和教训，让我成长的人和事。
金冰老师说他的节目很可能快停更了，特意截图以下图片，以示对这段金冰老师陪伴和教导的岁月感示感恩和纪念。
人性本自私。道德是统治者的工具，也是个人行走的名片，寻求合作的基础，也是利益逻辑。能够共享利益相互给予的关系才是最扎实的关系。人与人还要遵循先薄后厚的利益关系。不要对别人有太高的期待，也不要让别人对自己有太高的期待。
讲到开放的心态，放弃我执（当前我对我执的理解是：小我，自我感太强或固执已见，不接纳新知识新理念，没有空杯心态）。
讲到慈悲心，分别讲了慈心和悲心。还讲了分离心（大概意思），以及如何培养分离心，分离心的好处（众生平等，消除自我感）。
哈哈哈，觉得佛教修行，都是针对和去除人性的弱点。佛教的根本和宗义就是希望众生都能脱离苦海，能够超脱，获得平和喜乐。这个众生，包括自己，包括周围的人，包括小动物，一切有生命的物体，甚至包括自己讨厌的和憎恨的人，真正上升到一种大爱。
这种大爱，我觉得不是说要我们不顾自己，只爱他人，做个盲目无知愚昧的傻瓜。而是如果我们拥有一些这方面的修为，最后受益的首先是自己和自己的智慧与心灵。
家庭影院，所以不急，分两天看完。由陈凯歌执导，共同重温抗美援朝战争的英雄故事。抗美援朝战争是新中国的“立国之战”，1950年，为了捍卫和平，为了让祖国获得长久的安定，中国人军民一心，开始了为期三年的抗美援朝战争。以全景式的呈现方式，向观众讲述抗美援朝战争从决策出兵、到结束战争这一完整过程的电影。致敬“最可爱的人”，致敬当年为了祖国献出青春和生命的先辈。
导演陈凯歌表示：“我希望这部电影所承载的意义，能使年轻人对那个时代有所认知，也可以让年轻人们理解、追思在当时的历史背景下，志愿军战士们所做出的贡献。”以后每周末看一部电影。
剧情讲述年近30岁但一事无成的北漂女生萧渝在经历被炒鱿鱼、合租闺蜜突然宣布要抛弃她住进男友房子后，搬进了五环外一个简陋的出租屋内，这是她在这个大城市第九次搬家。迫于生计的萧渝决定去剧组看看机会，为了省钱把房子短租给了一个同样潦倒的小歌手季野。可是很快萧渝又被剧组辞退，只能提前回京。可季野的租期未满，萧渝竟成了沙发客。两人从窘迫到搭伙过日子，生活越来越甜蜜，发生了许多啼笑皆非的事情。生活总是一地鸡毛，但水逆总会过去，相信明天会好的。剧情简单，观景体验不错。总的感觉，虽然漂泊，但年轻就是好啊！
豆豆三部曲之一，电视剧《背叛》（许晴、巍子主演）的原著小说。
豆豆三部曲之一，电视剧《天道》的原著小说。听小说，沉迷于故事情节中，丁元英，芮小丹。杀富济贫，扶贫，音响。竞争对手知名音响企业家自杀；村里对接的发烧友只顾利己，不顾他人，贪心自食恶果页自杀；具有英雄主义情怀的芮小丹公安人员在对战嫌疑犯时受伤严重，双脚炸掉毁容后自杀；结尾似乎很惨烈。
天道就是顺应自然规律和人伦道德。利他就是利己。这才是真正的底层逻辑。活在世上，具备规范的道德和常识，不去偷奸耍滑，不去违背道德，这才是强势文化。而违背天道，只顾自己个人利益，不顾别人利益，没有自立自强，希望依附他人，这是弱势文化。这样的文化中，不容易发财和强大，甚至自食恶果，遭遇不幸。
12月初的双休，与友人到邻县游玩采风。
（永泰塔）
(临江荣军医院一角)
（吕洲岛上居民房，随处可摘的酸甜的桔子）
闺蜜批评我，说我发型不变，衣服风格也老是没有什么变化。她说女人一定要爱自己，锻炼身体，吃好喝好，还要爱打扮，爱学习，让自己美美的，而且这种美要不断的变化。
听从了她的批评和建议，本月开始在小红书、抖音、公众号里学习打理发型、衣服穿搭，学会了扎几种头式，也开始多点风格试着穿搭。
正念是指活在当下，身心合一，不胡思乱想，不一心两用。正态生活为我们的身心健康保驾护航，身心放松，维持维护好的睡眠和心情。正念吃食物，正念刷牙，正念拖地，正念走路，正念睡觉。
番茄钟就是一个很好的办法，我现在看书之前，都会订个番茄钟。一天看6个番茄钟，如果还有其他的工作或应酬要操心的话，对我们来讲，有可能太耗了，3~4个我觉得比较适中。
如果我们退休后，没有其他的需要消耗的事情，那也最多6个番茄钟，还要间隔开来（中间只休息10分钟，我感觉太短了）。毕竟我们是女同志，体力弱，年岁也大了，我们大脑的血管不如年轻的时候畅通，能提供充足的血氧。
岁月不饶人啊，即使我们想拼，身体也会扯后腿。
本月听了两部精彩的小说，但也正因为过于精彩，往往让人预罢不能，结果有段1-2周，经常听到深夜1-2点。结果后来小说的日子，因为破坏了生活规律，把生物钟捣乱了，晚上睡眠也不好了。深刻反思，以后不要做这么不理性的事情。小说再好听是种娱乐是种享受，也要理性，节制，克制，慢慢的享受。身体健康是第一位的。养成良好的生物钟不容易，并且不要轻易去破坏。
无特殊情况基本每天做，短短30分钟，包括晨起操、腰腹部瑜伽和拉伸瑜伽。这三操加上自己改良，更加适合自己，更加科学合理，包括对头部（重点之一）、脸部和五脏六腑进行按摩，腰腹部塑形，全身经络拉伸。有益身心。
上班中途如有空做15分钟做八段锦或肩颈操（或散步30分钟）。每晚打气排球或散步至少1小时。晚上9:30以后就不再看财务投资烧脑的书了，可以学习正念，美学。以放松大脑，好好休息。晚上22:30-23:00前入睡，第二天6：00-6:30醒来。
尽量争取早睡早起，如果早上5:30就醒，看书做三操各一个番茄钟（25-30分种），那就是最完美的早晨。早晨就是应该用来做最美好的事情。
每周争取做两次瑜伽（每次1小时），瑜伽会使你在躯体上和精神上都得到极大的好处，特别是坚持通过生命能中心的呼吸锻炼，最伟大的神庙在人们自己的心里；
管理好自己，平衡好消耗与滋养事项；劳逸结合，太过于紧凑和松懈都不好；心情平和安乐，心态好，一切皆好。晚上睡不好是因为白天的情绪。或者太过劳累没有放松身体，或者过得不够充实让内心不够满足。
规律健康的生活，神清气爽，心情愉悦，对生活有掌控的感觉，真好！
价值投资的人大多长寿，这与情绪平和，善意待人有关。长寿秘诀就4个字身心健康。即心怀善意，保持心情愉悦，适度运动。本文分为五个部分：投资记录、反思与感悟、写作与阅读、爱好与娱乐、健康与运动。