最新医学证明，人在大声朗读时，副交感神经会加强工作，大脑得到放松，心情也就爽快了。朗读可以降低血压。据专家测定，朗读20分钟可以使全身增加10％的热量消耗，持之以恒可得到减肥功效。高血压病人在朗读时血压还会降低。
朗读有益健康还在于腹式呼吸使身体发生一系列有益变化。朗读会引起胸腹之间的横膈肌上下大幅运动，从而促使肺吐纳更多的空气，这就是腹式呼吸。而平时人们多采用胸式呼吸，这是一种浅表的呼吸方式，横膈肌运动幅度很小，难免有空气残留肺中不能充分排出。朗读时，尤其是遇到长句子，肺会彻底排空，转入下一次吸气动作时就可以吸人更多的新鲜空气。横膈肌动作加大还会向大脑传递放松的信号。接收到这一信号以后，大脑会向肌肉、血管发出缓解紧张的指令，导致血压下降。
朗读可改善腰酸背痛，同时，胃肠的血液循环也会更加流畅，排解掉腹腔中的寒气。随着朗读声音的加大，身体的姿势也自然越来越端正，因为既不挺胸，又不收腹，是无法放开音量的。同样道理，平时有肩酸腰痛毛病的人，通过深呼吸带动背部肌肉可以改善不适症状。
一股朗读潮流现在正风靡日本列岛，有关朗读的民间组织也如雨后春笋般地增多起来。人在朗读时，70％以上的神经细胞参与大脑活动，超过默读和识字，相当于大脑的“热身体操”。如果长期坚持，反复练习朗读，能强化人的记忆和提高人注意力，进入兴奋的学习状态，增强学习效果。
健康学家们认为：朗诵犹如“健身体操”，可使大脑皮层的抑制和兴奋过程达到相对平衡，血流量及神经功能的调节处于良好状态；朗诵有如唱歌，能增加肺活量，使全身通畅，有怡情养性的独特作用；朗诵还是一种“思维体操”，特别有助于人们“向上思想”的精神动力，锻炼老人的记忆力和表达力。当然，朗诵还能增进人们之间的友谊。这么多好处，何乐而不为
一是化无声文字为有声语言，口读耳听，口耳并用，增加了向大脑传输信息的渠道。这不仅使阅读真正活起来，而且印象深刻，便于记忆和理解。
二是一边缓缓朗读，一边慢慢思考，将“读”与“思”有机结合起来，可以更好地加深对读物的理解，对那些优秀篇章、名言佳句，反复诵读，做到“读了又思，思了又读，自然有味”，乃至愈读愈有味，趣味无穷。
三是声情并茂，培养语感和情感。朗读时读音响亮，抑扬顿挫，节奏分明。并将读者自身的感情融合到读物中去，这就大大增强了读物的形象感、意韵感和情趣感。
语文大声朗读的十大好处
一是有利于开发右脑。因为大声读实质是朗读者在自我欣赏自己的声音，久而久之，有利于形象思维能力的自我培养。
三是有利于人体会到辩论、争论的价值，这是更好的、高质量地参与未来的事务的一种素质。
四是有利于改变差生，大多数的差生的突出表现就是不会大声读课文，大声读不好课文，从大声朗读开始训练，许多差生能在读的过程中，形成一定的思考力。
六是大声读需要集中精力，大脑处于“排空”状态，有利于记忆材料。
九是大声读有利于其它学科的学习，比如数学的解题如果有了大声读，效果一定更好，需要广泛深入思考、记忆的学科如果运用了大声读，学习效率一定会很高。
十是有利于提高写作能力。大声读他人作品是学习的过程，大声读自己的作品实质是修改完善的过程。
疯狂朗读好处多
长期坚持诵读，就会从感性上、从直觉上、从整体上去认识、去体验、去占有名篇佳作的精髓，主动地消化和吸收；长期坚持诵读，就能养成眼到、口到、耳到、心到的良好的诵读习惯。
语文教育的老前辈、学识渊博的叶圣陶先生曾经说过：“吟咏的时候，对于探究所得的不仅理智地理解，而且亲切地体会，不知不觉之间，内容与理法化而为读者自己的东西了，这是最可贵的一种境界。”疯狂诵读可形成良好的语感，背诵又是内化语文材料最有效的方法，它可以把诵读形成的语感积淀下来。
疯狂诵读的结果就会使同学们“出口成章”，它所积累的大量词汇、丰富多彩的语言表达形式，对于我们的写作具有直接的模仿和借鉴作用。
巨大功效
平淡无奇的朗读竟然有如此功效，难怪朗读潮流正风靡日本列岛，有关朗读的民间组织也如雨后春笋般地增多起来。在朗读时，70%以上的神经细胞参与大脑活动，超过默读和识字，相当于大脑的“热身体操”。如果长期坚持，反复练习朗读，能强化记忆和提高注意力，进入兴奋的学习状态，增强学习效果。
健康学家们认为：朗诵犹如“健脑体操”，可使大脑皮层的抑制和兴奋过程达到相对平衡，血流量及神经功能的调节处于良好状态；朗诵有如唱歌，能增加肺活量，使全身通畅，有怡情养性的独特作用；朗诵还是一种“思维体操”，特别有助于减轻老人“黄昏思想”的精神压力，锻炼老人的记忆力和表达力。当然，朗诵还能增进人们之间的友谊。
就好像有规律的锻炼能减缓肌肉的衰老一样，大脑也是需要锻炼的。日本科学家发现，如果想在以下方面有所提高，如创造性、记忆力、交流能力、减缓因年龄造成的智力下降等，做些大声地朗读是很有好处的。这些锻炼可以帮助成年人缓解健忘、记不住人名、拼写错误、不能准确表达想法等。
研究人员发现，通过做大声朗读训练,大脑可以明显提高氧气的输送能力，以及血液和多种氨基酸到达大脑主要区域的能力。
研究人员发现，这种锻炼活跃了前额大部分的大脑皮层，增加了神经元的数量和神经网络之间的联系功能，激活和促进了脑内电化学反应,这就是大脑健康的要素。
朗读与跑步同属于有氧性健身活动，而两者在健身的效果，适用的人群，健身的原理上有很大的区别。相对而言，朗读健身比跑步在有更大的优势。
（1）朗读健身活动包含有多种健身机理。如：声波对人体内脏的穿透、震动、按摩、调理作用；肺开合导引气血循环的作用；肺反复开合增加肺的张力，增加肺活量的作用；良性信息心理暗示作用等。可以说朗读健身是一种全面的“身心”锻炼。而跑步的健身原理就要简单些，是通过单纯的肢体运动来增强心肺的功能
（2）朗读时的肺开合运动是全面的、复杂的、多变的，因而对肺的锻炼也是最好的；而跑步时的肺开合运动只是单调的呼吸运动。
（3）朗读时人体是完全放松的，这有利于气血循环，特别是微循环网络的开放。跑步时肢体是紧张的，微循环网络是关闭的。
（4）朗读时只加强肺的开合，不增加心脏的负担。跑步时肺增强呼吸的同时，心脏跳动也会明显加快。如运动量没有掌握好，容易增加心脏负担，造成心功能损伤。有专家认为心脏一生跳动的总次数是有上限的，跑步时心跳加快，有提前透支心功能之嫌。印象中，运动员长寿的并不多。
（5）朗读时人体基本处于一种静中有动，动中有静的修复调养状态。而跑步时剧烈的运动使人体处于激烈消耗及应激状态，跑步的方法不对头，容易造成运动性损伤。
（6）跑步的运动量较大，而且大量的能量消耗在肢体肌肉锻炼上，真正对内脏有有效的锻炼不多，过多的肌肉对于病人来说会明显增加内脏的负担，这对于体质较差的病人来说是非常不适合的。而朗读可以将病人有限的精力完全用在对内脏的锻炼和心理调整上，相比起来就更科学合理，因此非常适合各类病人和中老年人进行自我锻炼。
（7）朗读不需要特殊的场地，不受刮风下雨的干扰，不易受凉感冒，有利长期坚持。跑步既受场地限制，又受天气变化影响，还易感染风寒。
（8）在户外跑步锻炼容易出现交通安全问题，这也使锻炼者身心不能完全放松。而朗读健身就不存在这种顾虑，可以将身心完全放松，无忧无虑地陶醉在朗朗的读书声中。
（9）最重要的一点，朗读健身的实际效果要比跑步强。有位大学校长，患顽固性便秘多年，做了三次手术未愈，长期坚持跑步也无效果，本人非常痛苦。最后通过三个月朗读健身锻炼，大便完全通畅。中医认为“肺与大肠相表里”。朗读时，复杂的肺部开合运动可以调整大肠功能，这一健身效果是符合中医医理的。前后效果的差别在于朗读是直接锻炼调理内脏，而跑步是通过肢体运动来调节内脏，隔了一层，所以锻炼效果差很多。