维生素B1是水溶性维生素，有维持机体正常糖代谢、辅助神经传导、抑制细菌和真菌生长的作用，吃维生素B1的效果通常有治疗消化不良、缓解神经炎、缓解足癣等。
一、作用
1.维持机体正常糖代谢：维生素B1作为辅酶可维持人体正常葡萄糖代谢，将葡萄糖转化为热量，为机体提供能量，促进肠胃蠕动，帮助消化。
2.辅助神经传导：可以帮助神经系统正常活动，促进神经系统，脑细胞正常传导。
3.抑制细菌和真菌生长：维生素B1可以帮助身体组织及器官利用氧气促进血液循环，抑制细菌生长，维持皮肤细腻和弹性。
二、效果
1.治疗消化不良：因吃的过多或肠胃蠕动缓慢引起的消化不良，可以在医生指导下吃维生素B1，帮助食物消化吸收。
2.缓解神经炎：营养不足、血管病变或代谢异常等会导致营养物质不能正常吸收，神经系统营养不足，导致神经炎，可以在医生指导下服用维生素B1，维持神经系统稳定性，缓解神经炎。
3.缓解足癣：长期穿不透气鞋子或维生素B1摄入不足，会导致细菌、真菌感染和生长，引起足癣，吃维生素B1可以抑制细菌生长，起到预防和缓解足癣的效果。
此外，吃维生素B1也有降低人体前庭功能对外界旋转敏感性的作用，有治疗晕车、晕船的效果，虽然维生素B1有很多好处，但需要在医生指导下服用，避免私自盲目服用。
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