VOA慢速英语(翻译+字幕+讲解):为了提高学习效果,学习之后该做什么VOA慢速教育报道

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Manystudentsstudywithlittlethoughtaboutwhatcomesaftertheirstudysession.

Butwhatyoudoafterstudyingcouldhaveaneffectonhowwellyoulearnandremembernewinformation.

TodayonEducationTips,wewillexploretwono-costwaysthatcanhelpyouimproveyourlearning:wakefulrestandsleep.

Whenmanystudentsfinishstudying,theyoftengostraighttoanotheractivity.Perhapstheylookattheirphoneorcomputer.Theymightevenplayavideogameorwatchtelevision.

Butresearchsuggeststhatrestingafteryoustudymayhelpyourememberwhatyoustudied.

Thebasicideaisthis:byreducingyouractivityafterthestudysession,yourbraingetsachancetorest.Restingisdifficultwhenyouhavetoomuchstimulationfromelectronicdevices,games,lightsandsoon.

Whilethismightsoundunusualtoyou,manystudieshaveexploredthebenefitsofrestingafterlearning–whatiscalled"wakefulrest."

AstudypublishedintheJournalPLOSOneexaminedhowwellolderpeoplewhowereingoodhealthcouldremembercertainwords.Intwodifferentexperiments,researchersfoundthatolderadultswhorestedfor10minutesafterlearningnewwordshadbettermemoryofthosewords."Aperiodofwakefulrestimmediatelyafternewlearningboostsfreerecallofverbalmaterial,"theresearcherswrote.

Theresultswerestrongevenaftersevendays,theyadded.

A2019studyfoundthatbothyoungandolderadultswereabletobetterremember,orrecollect,informationfromprosepassagesafterdoingwakefulrest.ThefindingsappearedinNeuroscienceLetters.

Thisstudyinvolved45youngerpeopleand40elderlyadults.

"Wakefulrestingledtohigheroverallrecollectioninbothagegroups,"theresearchersnoted.

Ifyouwanttogive"wakefulrest"atry,hereareafewsimplethingstodo.Restquietlyforfivetotenminutes.Donotlookatyourphone,readstoriesorplaygames.Justlimittheamountofstimulationyouget.Itisreallythateasy!

Inadditiontowakefulrest,sleepisalsoimportantforlearning.

Sleepisimportantforformingmemories.StickgoldtoldtheNIH"yougetverylittlebenefitfromcuttingcorners."

TheNationalSleepFoundationsuggeststhatadultsbetweentheagesof18and64getbetween7and9hoursofsleepperday.Teenagersmayneedslightlymore,andpeopleovertheageof65mayneedalittleless.

Nowyouhavetwosuggestionsforhowtolearnnewinformation.

YoucanincludetheideaswediscussedtodaywithideasweexploredinotherEducationTipsstories.Onthoseprograms,wediscussedwhatyoucandobeforeandduringastudysessiontoimproveyourlearning.

THE END

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17.英语课程标准(实施建议)教学理念3、合理地开发和利用广播电视、英语报刊、图书馆和网络等多种资源,为学生创造自主学习的条件。 (七)组织生动活泼的课外活动,促进学生的英语学习 根据学生的年龄特点和兴趣爱好,积极开展各种课外活动有助于学生增长知识、开阔视野、发展智力和个性、展现才能。教师应有计划地组织内容丰富、形式多样的英语课外活动,如朗诵http://www.hlsx.wj.czedu.cn/html/article780968.html