HowToHaveAStressFreeHoliday假日如何减压？

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Letthegiftshopping,wrappingandgivingbegin:theholidaysarehere!Sooneveryonewillbewalkingaround,hummingholidaytunesandactingjollierthanusual.However,underneathitall,everyonewillbeSTRESSING!

Theholidaysarenotoriousforaddingalargeamountofstressduringanalreadystressfultime.WhencanyoushopforgiftswhenyouhavetofinishareportbeforeNewYearsWhatdoyoubuyyourparentsCanyouaffordanexpensivegiftforyourspouseinthiseconomy

Stress.Stress.Stress.

Butitdoesn'thavetobethisway!Herearefourtipsthatwillhelpyoustaystress-freethisholidayseason:

ThecountdowntotheNewYearhasbegunandyouseeyourworkdeadlinescreepinguponthecalendar.It'snaturaltowanttofinishyourworkresponsibilitiesassoonaspossiblebutdon'tletitinterruptfamilytime.Instead,tryheadingintotheofficeearlier,ratherthanbringyourworkhomewithyou.Thatway,youhavemoretimeattheendofthedayforfamilyandevenholidayshopping.

Takeadip.美美地泡个澡

Afterworking10-hour-days(tomakeupfortheextravacationtime)youcanfeelyourselfphysicallyandmentallystarttobreakdown;yourbodybeginstoacheandyourbrainhurts.Getridofthesepainsandmakeyourselfsitinyourlocalgym'sspaorrelaxinyourownhottub.

Hottubsandspasareagreatwaytoescapefromahecticday–evenifit'sjustforahalfanhour.Youwillfeelrefreshedbothphysicallyandmentallyinminutes.

RememberthosedayswhenyoulovedplayinggolfontheweekendsOrgoingoutwithyourgirlfriendstogetyournailsdoneWell,turnthatdistantmemoryintoadatefornextweek.Spendingtimedoingthethingsyoulovewillbeanicebreakfromshoppingforgiftsanddecoratingthehousefortheholidays.

Thereareanumberofreasonsastowhyyoushouldstayhealthyandfit:itwillhelpyouloseweight,addyearstoyourlifeandpreventcoldsduringfluseason.Moreimportantly,goingtothegymthisholidayseasonwillkeepyousane.

Aerobicexerciseandweightliftingproduceendorphins,the"happy"chemicalsinyourbody.Thesechemicalsaremuchneededduringholidayseasonwhenthestresstriestotakeover.Don'tletit!

Anddon'tworry;youdon'thavetorunfivemilestoreachthe"happyplace."Instead,signupforaYogaclasstorelievestress.KundaliniYogaisagreatwaytorelievestressnaturally.

Remember,theholidaysareatimetolookforwardto,notdread.Followthesefourtipsandyou'llberelaxedandreadytoenjoydeliciousfoodandtimewithfamilyfromthesecondyouclockout.

THE END

第1024期:我如何应对在环球旅行中不舒服的感觉？｜离开舒适圈挑战｜Day13实战口语

如何放松压力英语作文

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如何减压让生活更美好

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临近开学，给高三学子们准备了一份“开学大礼包”

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13.减压英语翻译bab.la汉语查找英语中减压的所有译文,如decompression, depressurize, decompress等。https://www.babla.no/kinesisk-engelsk/%E5%87%8F%E5%8E%8B
14.减压简体中文减压- 中文(简体)–英语词典翻译——剑桥词典https://dictionary.cambridge.org/zhs/%E8%AF%8D%E5%85%B8/%E6%B1%89%E8%AF%AD-%E7%AE%80%E4%BD%93-%E8%8B%B1%E8%AF%AD/%E5%87%8F%E5%8E%8B
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