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Today,Iwanttotellyouhowtokeephealthy.Itisveryimportantforus.Becauseifyoudon'thealthy,youwillill.Howtokeephealthy

First,wemusthaveahealthydiet.Mostofthestudentslikeeatingfriedfoodsuchasfriedchicken,Frenchfriesandsoon.Butthiskindoffoodisn'tgoodforus.Itisunhealthyfood.Weshouldeatlessfriedfood.

Second,wemusthaveagoodhabit.Ihaveagoodhabit.Igetupearlyandgotobedearly.Iexerciseregularlywhenitissixo'clockinthemorning.SoIhaveastrongbody.ButIgotobedverylate,soIshouldgotobedearlierthanbefore.

翻译：

今天，我想告诉你如何保持健康。这对我们来说非常重要。因为如果你不健康，你就会生病。如何保持健康

首先，我们必须有一个健康的饮食。大多数学生喜欢吃油炸食品，如炸鸡，薯条等。但是这种食物对我们不好。这是不健康的食物。我们应该少吃油炸食品。

第二，我们必须有一个好习惯。我有一个好习惯。我早起，早睡。我经常在早上6点做运动。所以我有一个强壮的身体。但是我睡得很晚，所以我应该比以前早睡。

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Themethodstokeepusfitvary.Inthemorning,youcangetupearly,gooutdoors,breathethefreshair,anddophysicalexercises.Runningandswimmingareextremelyhelpfultokeeponefit.Ifyouareabusypersonandhavenospecialtimeallocatedtodothesethings,therearestillsomewaysusefulfortokeepfit.Theeasiestwayistowalktoyourofficeinsteadofridingabikeortakingabus.Youalsohavetotakearoutinephysicalcheck-up.Yourdoctorwillknowtheconditionofyourbodymostclearly,andhewillgiveyouthemostvaluableadvicetokeepfit.Youshouldalwaystrytomakeyourselfhappy.Ifyoufeelhappy,youcaneatwell,sleepwell,andyourbodyissuretobeinanexcellentcondition.

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Thebodyisthecapitalofrevolution,maintainahealthybodycanletusrealizetheideal,canstayhealthyfortheconstructionofthemotherlandtoaddbrickaddtile.Whatcanbedonetokeephealthy

Weshouldsmokeless,drinkappropriately,regularexercise,gotobedearlytogetupearlyandoftentooutdoorbreathethefreshair.Drinkcleanwater,don'teatjunkfood.Playlessmobilephones,lessplaycomputercanmakepeoplekeephealthy.

身体是革命的本钱，保持健康的身体才能让我们实现理想，才能保持健康为祖国的建设添砖添瓦。我们能做些什么来保持健康呢

我们应该少抽烟，适量饮酒，经常锻炼，早睡早起，经常到户外呼吸新鲜空气。喝干净的水，不吃垃圾食品。少玩手机，少玩电脑可以使人们保持健康。

THE END

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