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2010.12.07
l问题一.新环境文化的冲击对策尽快适应新环境
l问题二.对学业人生发展迷茫对策树立明确目标
l问题三.缺乏自我管理能力对策学会独立
l问题四.生活习惯差异对策求同存异
l问题五.学习自觉性不强对策培养自学能力
l问题六.不会利用学校资源对策有效利用资源
l问题七.心理压抑对策调整心态
l问题八.人际交往困难对策培养沟通能力
l问题九.缺乏自我约束力对策严格要求自己
l问题十.盲目地参加各种活动对策有选择地锻炼能力
产生问题的原因：
1、任何人从一个国家迁移到另一个国家时，或从一个地方迁移到一个新的地方时，都会产生一定程度的迷茫、不知所措和情绪波动，我们称这种现象为文化冲击。
2、当迁移到的地方与原来的地方比较相似时，适应新环境的难度可能是最小的；而当个体迁移到一个与他的旧环境十分不相象的新文化中，文化冲击表现得最为明显。
问题分析：人们对新环境生活的适应遵循着U型曲线模式，其中包括了4个明显的阶段
阶段1（1个月内)：新奇阶段，愉快体验，心境最好；
阶段2(2-3月左右)：幻想破灭，学语言，为沟通而斗争，心境下降；
阶段3(4-6个月)：进入低谷，受挫、混乱，心境最差；
阶段4(6个月后)：认识新文化，逐渐适应新环境；心境回升。
具体表现：
阶段1
主要倾诉对象：家人、亲朋、老同学，总之主要是过去认识的人。
阶段2
阶段3
几个月后，新来者进入最低谷。所有的文化差异都赤裸裸地展现出来，他受到自己来自视听及各种线索的、自己无法解释的信息的围攻。受挫感和混乱感在第3阶段中表现得最为突出．此时个体的心境也最差。
对于新同学来说，这是适应期最艰难的阶段，如果不能平安度过，有可能会影响整个大学时期。
同学们要坚持下去，并积极寻求帮助。
阶段4
最后，新来者逐渐开始适应，与文化冲击有关的消极反应也逐渐消失，在阶段4，新来者认识到在新文化下什么是重要的，什么是无关紧要的。
绝大多数新同学经过第一学期四个阶段，都能平安、顺利地适应新环境，建设性地展开自己的大学生活，从学生时代逐渐转入职业生涯发展时代。
对策：尽快适应新环境
第一、如果你是异国（地）他乡的新来者，应该预期到文化冲击的现实。不要心慌，这可以说是一种很普遍的现象，在一定程度上，每个人都要经历这一过程。
第二、文化冲击相对来说遵循一种可预测的模式。大家可以根据自身情况进行分析，大连轻工业学院这个新环境与自己原来所处的环境有哪些不同？是比较相似还是差异较大？
第三、多跟老师、同学沟通，不要拒绝而要以积极态度融入当地主流文化，主动适应新的生活。
问题产生的原因：
1、高考中发挥失常
2、对自己不能准确评价
3、人生目标暂时缺乏
4、求知欲望不强烈
现实表现
1、闹情绪，发牢骚，对学校、专业不满意；
2、过于自傲，或过于自卑；
3、低迷，没有目标，没有追求，没有思考来大学学什么，大学毕业能做什么；
4、学习热情不高，主动性不强，需要老师、辅导员看着学。
对策
1、要回到现实中来
做事的三原则：
有勇气来改变可以改变的事情，
有度量接受不可改变的事情，
有智慧来分辨两者的不同。
2、要重新给自己定位
（1）、正确认识自我
（2）、要自信不要自傲，要自强不要自卑
3、重新建立人生目标
（1）、有什么样的目标？有什么样的目光？将来就有什么样的结果。
（2）、应该随着年龄的增长，目标越来越具体，实现起来也越来越具有操作性
4、做一个积极主动的人
（1）、有了目标，还要落实到行动上
人生的道路虽然漫长，但关键处却往往只有几步，一旦错失良机，就悔之晚矣。所以大学新生要做一个积极主动的人，把握好自己制定明确的目标规划，激励自己一步一个脚印地走下去，这样才会不断有成就感，才会对生活始终保持旺盛的激情。
2）微软公司全球副总裁李开复人生目标：
（3）在人生目标指引下，果断地做出人生中的重大决定。
经常让自己思考和回答：
我想成为一个什么样的人？生活中什么对我来说最重要？
来到大学想学些什么？大学毕业后我能干什么？
1、对一部分新生来说，上大学是他们第一次离家，第一次开始独立生活，以前很多事都是家长做主。
2、第一次管理和支配自己的钱，没有理财经验。
3、从小生活上依赖性太强，没有养成良好习惯。
4、对自己要求不高，对社会责任意识不强。
现实表现:
1、遇事没有主见，原则性不强
2、消费上存在着无计划、盲目攀比、奢侈浪费现象（基本生活消费学习消费休闲娱乐消费）
3、生活中不拘小节
4、自我为中心
对策:
1、学会独立思考，独立处理一些事物
2、生活上不要过分攀比，花钱的时候想一想父母、家庭，要量入为出，学会理财。
3、家境困难的学生面对生活的磨难应该选择坚强，相信苦难是一种财富。
4、自己舒服的时候，想一想他人的感受。
5、参加一些社会实践，增强社会责任意识
独立的两层含义：
一是意识上的独立
大学新生应该追求独立的成人意识，要正确理解独立的含义：要树立自信、自立、自强的精神，要增强自己的责任意识。
二是生活上的独立：
因为大学生没有独立的经济地位，他们仍需要依赖家庭供养，身上表现出的依赖性也十分明显，有些学生少年时期形成的依赖习惯不可能随着上大学而完全消除。
1、性格习惯差异：有人喜静、有人好动，有人缄默不语、有人爱说爱笑，有人早起、有人晚睡。
2、背景差异：各自的家境不同，成长的背景不同，养成的个性、习惯和处世方式自然会有差异。
3、地区的差异：带来文化的差异，甚至价值观的差异。
现实表现：
1、有人早起、有人晚睡
2、有人邋遢、有人干净
3、有人大大咧咧，有人斤斤计较
4、有人拖拖拉拉，有人脾气急噪
5、有人做事认真，有人马马乎乎
对策：
1、学会合作与协商
进入大学，就是一个新的环境，接触新的人，你的所有过去对于他们来说是一张白纸，这是你最好的重新塑造自己形象的时候，改掉以前的缺点，每进入一个新的环境，都应该以全新的形象出现。
既然有缘来到一起，就要珍惜彼此的友谊，遇事相互协商，相互合作处处展示集体的力量。
2、学会宽容与忍让
同学之间没有根本的厉害冲突，生活中可能有磕磕碰碰，可能有不尽人意的地方，要处理好寝室人际关系，既要主动改掉自身一些不良习惯，又要对别人一些难以改变的习惯报以宽容与忍让。
集体中重要的是互相欣赏，要看到别人的优点与特长，主动维护集体生活的和谐。
如果你的个性让很多人对你敬而远之，那么你的个性是失败的，个性的成功在于能吸引，而不是能排斥。
问题的产生原因
1、应试教育体制长期教育结果
2、一直由父母督促老师看管学习
3、对所学专业或一些课程不感性趣
1、对大学学习方法不适应；
2、逃课、旷课，上课睡觉；
3、上课之前不预习，课后不完成作业，考前突击，考试大面积不及格，多人次作弊；
3、抱怨老师教得不好，懂得不多，学校的课程安排也不合理；
4、对学习成绩记载，学籍处理不了解。
2、由被动变主动
上中学时，老师会一次又一次重复每一课里的关键内容。但进了大学以后，老师只会充当引路人的角色，大学生也不应该只会跟在老师的身后亦步亦趋，而应当主动走在老师的前面。
例如，大学老师在一个课时里通常要涵盖课本中几十页的信息内容，仅仅通过课堂听讲是无法把所有知识学通、学透的。学能力必须在大学期间开始培养，大学生必须自主地学习、探索和实践。
3、相信老师
能在大学讲台上授课的教师必有他（她）优秀可取的方面，他们的学历、经历、知识含量为大学生教学应该绰绰有余，况且每位老师都在为提高教学质量实现认真备课准备，并不断充实新的内容，如果学生能把老师所传授的知识理解、消化、吸收，我相信考出优良成绩没有问题。
提示：作为大学生一定要抱着虚心的态度学习，以各种理由为自己开脱、辩解，到最后吃亏受害的还是自己。
4、在大一时打好基础
大一是整个大学的基础，也是整个大学生活成功与否的关键。所以大学新生不要过分放任自己，尽快把玩散的心收回来，新的大学生活使大家处在同一起跑线上，如果在起跑时落后，将来会形成连锁反应，轻者使整个大学背上沉重的包袱，使本应愉快的年华在补考、重修中艰难度过，重者使大学梦想成为泡影，更使全家人陷入伤心痛苦的境地。
5、基础知识最重要
如果说大学是一个学习和进步的平台，那么，这个平台的地基就是大学里的基础课程。在大学期间，同学们一定要学好基础知识其中包括数学、英语、计算机和互联网的使用，以及本专业要求的基础课程。
提示：如果你对数学、英语和计算机有兴趣，那你是幸运儿，可以享受学习的乐趣；但就算你没有兴趣，你也必须把这些基础打好。打基础是苦功夫，不愿吃苦是不能修得正果的。
1、从小没有受过这方面教育，没有培养这方面意识；
2、没有养成独立思考问题的习惯，所以主观上没有这方面需求；
3、平时学习抓的不紧，连教材、作业都完不成，没有精力学习其它知识。
1、很少去图书馆，有些同学即使去了，也是自习或翻看一些杂志之类。
2、课堂很少主动提问，很少提出一些教材之外的问题，跟老师交流较少。
3、对实验课不重视，有些同学不预习，还有的以不做实验、抄袭实验报告沾沾自喜。（其
不知既浪费了难得的动手实践机会，也浪费了学费）
1.交一些好朋友
2.大学生应该充分利用图书馆资源
3.要充分利用信息资源
在书本之外，互联网也是一个巨大的资源库，大学生们可以借助搜索引擎在网上查找各类信息。
很多同学没有很好地掌握互联网的搜索技巧，有时提出的问题只要在搜索引擎中简单检索一下，就能轻易找到答案。还有些同学很容易相信网上的谣言，而不会利用搜索引擎自己查考、求证。除了搜索引擎以外，网上还有许多网站和社区也是很好的学习园地。
提示：最糟糕的是很多同学只会玩游戏,连最基本的电脑软件都不会操作。
4.充分利用学校实验室锻炼动手能力
理工类专业的动手能力是很重要的的一项素质,而实验室正是培养动手能力的最好场所。
要认真对待每一个实验,用心去做,培养精益求精的精神,要积极参与科技创新小组,培养积极的探索精神提高自己动手能力,实践能力,创新能力。
要培养科研意识,学写科研论文。
问题产生的可能原因：
1、对高考成绩或考试过程不满意，对所读学校或专业不满意；
2、入学后遇到困难时没有得到有效帮助或拒绝帮助；
3、性格孤僻或清高，与大家格格不入；
4、因家庭困难或自身条件较差而自卑、多疑；
5、因特殊事件刺激，如亲人病故、家庭变故、伤痛、失败挫折等。
6、性心理趋向不成熟。
7、因交友不当，受到不良势力威胁。
1、喜欢追思过去，与现实疏离，学习没有目标、没有热情，进入不了状态。
2、孤单寂寞，独来独往，孤身只影。很少甚至没有朋友，休闲时无处可去，导致吸烟酗酒、逃学上网。
3、畏难退缩，在学习、生活交往中遇到困难即停止努力
4、面临无法解决的学习和生活困难，陷入生存困境，丧失自信心，出现全面退缩状态。
5、因恋爱烦恼无心学习。
1、尝试用发展的眼光看问题
转换角度重新了解和评估就读的学校和专业；积极、认真地分阶段逐步适应新环境，提高生存能力。
2、分析困难的本质并寻找变通解决办法
全面评估自己的生活条件、学习能力以及其他可利用资源；制定适合自己的生活、学习计划，保证计划的可行性；遇到困难时，主动寻求可能的帮助。
3、向心理辅导老师或心理学专业工作者寻求帮助
找班导师、辅导员或心理老师帮助分析面对的问题。调整学习、生活、交往目标，获得成功体验。
4、提高学习、生活能力和交往能力。
主动参加集体活动和其他社交活动，增强责任意识。
5、加强锻炼，增强身体素质
让自身保持精力充沛，增加内涵，增强自信。
7、做一个快乐的人、健康的人、自知的人
心理健康的人具有积极乐观的处事态度，健康的生活方式，善于自我接纳、自我认知；有自信心和自制力；勇敢坚毅，胜不骄，败不馁，进退有度；关爱他人，热爱生命。
1、个性心理特征不同
2、缺乏交往技能
3、情绪或人格障碍
常见表现：
1、与室友、同学交谈少；与老师交往少；认识班外同学少。
2、与人谈话时紧张、不自在；坐立不安、不知手脚怎么放、不知眼睛看哪里好。
3、与人相处时距离不当、视区不当，话不投机。
1、正确认识自身性格特征。
2、学习交往技能：空间技术、凝视技术、握手技术、暗示技术。
3、增强吸引力：提高学习成绩，行善，改良形象，趋同。
4、改善谈话技能：真诚、倾听、接纳、共感、赞扬他人。
5、培养友情，参与群体
提示：以诚待人，培养友情，参与群体
第一，以诚待人，以责人之心责己、以恕己之心恕人。对别人要抱着诚挚、宽容的胸襟，对自己要怀着自我批评、有过必改的态度。与人交往时，你怎样对待别人，别人也会怎样对待你。
第二，培养真正的友情。如果能做到第一点，很多大学时的朋友就会成为你一辈子的知己。
第三，学习团队精神和沟通能力。社团是微观的社会，参与社团是步入社会前最好的磨练。在社团中，可以培养团队合作的能力和领导才能，也可以发挥你的专业特长。但更重要的是，你要做一个诚心诚意的服务者和志愿者，
第四，从周围的人身上学习。在班级里、社团中，多观察周围的同学，特别是那些你觉得交往能力和沟通能力特别强的同学，看他们是如何与人相处的。
第五，提高自身修养和人格魅力。如果觉得没有特长、没有爱好可能会成为自己人际交往能力提高的一个障碍，那么，你可以有意识地去选择和培养一些兴趣爱好。
问题产生的原因
1、对大学的管理认识上存在误区。
2、过度放松，精力一时难以集中。
4、散漫性、习惯性、惰性、依赖性较强。
1、对学校的要求，对辅导员、学生干部的管理有抵触情绪等。
2、平时对自己要求不严，不能严格遵守学校的各项规章制度。
3、课堂上、早晚自习时睡觉、说话穿拖鞋等行为，校园内不文明恋爱等行为，对老师不礼貌不尊重等行为。
4、缺课、逃课，夜不归宿，迷恋网络游戏荒废学业。
5、不愿参加集体活动，特别是义务劳动等。
2、增强大学生的道德文明修养，提高基础文明素质，提倡浪漫而非散漫，自由而非自私
3、认真学习各种规章制度及法规常识，在法律、法规、规章范围内做事。
4、克服自身懒散、惰性等不良习惯，远离网吧，交一些上进朋友，必要时请他们监督自己的行动。
5、真心听从老师、辅导员、学生干部的管理与劝解，俗话说良言苦口利于病。
1、中、小学时代的生活领域较窄，中心任务是好好学习考大学，课余活动被压缩得很少，几近于没有。
2、很多学生学了一些特长，长期积压在心中，激情无法释放。
3、大学生活丰富多彩，各个学校都有各级学生会组织、种类繁多学生社团，为学生施展才华提供了场所，也满足了一些学生的表现展示欲望。
1、一些学生（包括家长）刚进大学校门，就打听有没有各种社团，能不能担任学生干部锻炼锻炼等。
3、有些学生在参与活动时精力充沛，在上课时却睡觉、溜号。
1、参加活动可以，但不能丢掉自己的主业—学习，要牢记学习是第一要务。
2、根据自身特点，有选择地参加一些社团，有选择地参与一些活动，各个社团都有自己的特点，都举办有特色的活动，从中能学到很多东西。如果你拿不准参加哪个，你可以找到自己感兴趣的社团，问问学哥学姐以前组织的活动，再作决定吧！毕竟，大学里的社团太多，选择一个足够自己锻炼能力的足已。
3、建议大家多参与志愿者活动，毕竟大学生对社会了解的较少，贡献也少，应该为社会分担一些困难，尽一些义务。如利用寒暑假开展社会实践，回家乡、去贫困山区考察和义务扶贫等，做一些对社会有益的工作，从中提高自己对社会现实的认识。
4、建议大家多参与各级学生会组织工作，如学生党支部、学生会、分团委、团支部、班委会等，确实对大学生提供了更多的锻炼机会，使学生在思想觉悟、组织能力、交往能力、创新能力等综合素质方面得到了提高。
5、参加学生组织态度要端正，工作要务实。
参加学生组织，不要功利心太强。要相互学习，取长补短，团结协作，注重培养良好的工作作风，少计较个人得失，多讲奉献，对集体、对大家有益的事应该多做。2006-10-10