常言道：身体才是革命的本钱，只有身体好才能学习好。所以从小父母就特别注重给我养成良好的生活习惯：
在这个过程中，妈妈通常是我一起商量，事先征求我的意见，没有是单方面地要求我去做，更不会将作息表安排的满满当当，这种被父母尊重的感觉，更让我乐意接受。
热爱运动。爸爸是篮球爱好者，从小我就喜欢跟着爸爸去篮球场打球，渐渐地我也爱上了打篮球，此外，我还找到了自己热爱并且经常可以做的运动，比如打羽毛球，跑步，游泳等等。
少年时期，多运动给我带来不少好处，既能健身健体，又能防止我沉迷手机游戏，还能保护视力，放松大脑，可以说一举多得。
02好的学习习惯，从设立目标开始。
学习是件长久的耐力跑，只有从小养成自律的意识，对自己严格要求，才能在学习这条路上不断前进，未来的路也会越走越远。
然而并不是每个人一生下来就很自律，拖延症才是大部分人的常态，也是学习前进路上的最大敌人。
妈妈为了帮我养成良好的学习习惯，她一般会和我一起设立学习目标，并引导我向着自己的目标去努力。
通常妈妈不会给我设置大方向上的目标，比如考试得一百分、得第一名之类的大目标，而是设置一些具体月目标，并将任务具体分解到每一天，一星期学会三十个生字，一天记十个英语单词等等。
这个阶段，关键在于肯开始第一步，只要先迈出了双脚，有了进步和改变，就是一个很好的现象。
果然，第一学期结束后，我考了全班第一，不仅超越了别人，也超越了自己，成功的背后，是妈妈耐心的引导和日积月累的付出。
03平和对待孩子的考试分数。
从小学到高中会经历大大小小无数次考试，而分数就是我们经常无法迈过去的坎。
但在我们家，爸爸对我却是这样要求的：只要学习态度好，考试考多少分都不会怪我。
而妈妈对待我的考试分数，态度也很平和，考了高分，妈妈会毫不吝啬地夸奖我，考了低分，妈妈不会责怪我，而是安慰我说：
“考试嘛，是为了查缺补漏，如果你每一次都做对了，反倒不容易发现自己的不足，这回没考好，下回努力就好了。”
所以，一直以来，我对考试分数没什么压力，成绩也一直很稳定。
04学会合作，快乐合群的孩子最受欢迎。
有人说，一个人可以走的更快，但是一群人可以走的更远。
在班级里找到志同道合的伙伴一起学习，不但可以解决学习中的难题，还可以加深同学之间的友谊。
上小学时，我对父母和老师的依赖较多，但自从上了初中后，我几乎所有不会的问题都是和我的同桌以及前后左右的同学一起解决。
俗话说，慵懒的人，抱团取暖，而优秀的人，互相促进。
向别人求助问题时，我学会了感恩与欣赏，而在给别人讲题时，既加深了我对知识的理解，自己也会获得进步，所以生活在一个集体里，大家一起共同进步，互帮互助，才能进步更快。
而且合作是一个人适应社会、立足社会不可缺少的重要因素，在和同学互帮互助的过程，其实也在锻炼自身的社交能力。
具备这种“温暖自己，照亮别人”的美好品质，也让我在未来的道路上会更有力量勇往直前。
05和善而坚定地对待孩子。
教子成才是天下父母的共同心声，所以教育方法格外重要。吼叫、责骂孩子是没有用的，即使父母的动机再好，也可能事与愿违。
在我家里，虽然爸爸是个急脾气，但妈妈的性格却很温和，每当我遇到烦心事，妈妈都会很耐心地给我讲如何做，从来不对我大吼大叫，妈妈柔和的性格就是我心中的安定丸。
记得小时候，我非常喜欢在白墙上画画，被妈妈发现后，并没有训斥我，而是对我说：
“如果画在墙上的话，只能画一次，但是如果画在纸上的话，她就可以想画多少就画多少。”
为了激励我的兴趣，妈妈还特意做了一个张贴栏，只要我画好一张就往上面张贴一张。结果使我画画的兴趣大增。
直到现在，我为自己能拥有画画这一技巧感到骄傲，因为这让我在未来的道路上有了更多选择。
所以，我很庆幸有一个情绪稳定、性格温和的妈妈，这是我一生最大的幸运。
看完这位学霸的学习心路，不禁感叹，与其眼红“别人家的孩子”，不如成为“别人家的父母”!
对每个家庭来说，孩子永远都是父母的心头肉，帮孩子养成好习惯，就像给孩子的世界打开了一扇窗。
所以父母一定要在孩子没有自主思考能力时，帮助孩子养成好习惯，定型之后，未来的路会很好走。
在中学化学中，主要的内容还是以某一种元素或某一族元素为主，学习它们的物理性质特别是化学性质。每一种元素都是与众不同的，所以学习单种元素的时候，对于元素表现出来的所有性质都要一一掌握。例如学习铁元素的过程中，就应该掌握铁的物理性质和化学性质等重要内容。而学习某一族元素的时候，首先应对这一族元素的代表元素及其化合物的物理性质、化学性质、用途和制法等进行学习，然后从个别到一般逐步地展现这一族元素的性质及变化规律。这样掌握的知识全面牢固，在以后用到的时候就可信手拈来，而不用找课本。
化学是研究物质化学性质的学问，所以贯穿于化学始终的是化学反应，所以说学好了化学反应也就学好了化学。例如在有机化学中的种种重要反应，考到的很多，也很重要，是难点重点。但是也有解决这类问题的捷径：纳就是对反应本质的理解，以及熟练掌握反应原理、装置、条件、注意事项等内容，这样大部分的题目就可以顺利通过了，剩下的题目也就是再加上数学运算，就可以很容易通过。对于基础比较差的同学先掌握化学反应方程式的书写就可以提高很大一截。
从小到大，家长和老师都会嘱咐我们，上课要认真听讲，认真记笔记，我们都当成耳旁风，从来没有仔细深究到底怎么在课堂上认真。
上课认真听讲。
上课认真听要求你要从身体到思维都要调动起来，坐姿端正是认真听讲的前提，如果上课的时候耷拉着脑袋，这节课也就别指望认真听讲了。
思维上，你要跟着老师的节奏走，老师说你思考，你就思考，拼命动脑筋思考，把能想的都想了，老师说看哪里，你就看哪里，用心、用脑子去看，不要犟，课堂上就把自己交给老师!
认真记笔记。
记笔记并不难，难的是怎么记，首先你的动作是全程握笔，这一点非常重要，除了方便记笔记，它还能让你时刻保持专注。
记笔记还要分清楚，什么该记，什么不该记，书本上的概念、公式就不用记了，这些记下来都是画蛇添足，而书上没有的，老师重点强调的，老师延伸的，你自己突然的灵感，这些都要记录下来，高中知识延伸出来的内容往往是考试的方向，不能不记。
作业。
高中做作业奉劝大家一句，一定不要抄作业。如果非要抄，还不如不做，你也累，老师也累。
做作业。
在做作业前，把课本花个3-5分钟看一遍，这样做作业的时候，效率会高很多。充分发挥自己的聪明才智，认真审题，细心专注，切忌一边跟朋友聊天/一边吃东西，一边做题，把作业当成考试，才能把考试当成作业。
做完作业后。
答案有对错，做完作业之后不要慌慌张张去对答案，留着你的答案让老师去改，这样老师能够把握学生的掌握情况。
你可以选择在考试前一周或者两周做这些题目，每次做的时候就可以发现自己没有掌握的知识点和易错点。对于做了两三遍还是不会的题目，就可以转移到错题本上了，这些一般都是比较有难度且思维比较复杂的题目，记下来时常翻翻，效果显著。
复习。
复习是学习的必然路径。不复习的学习只能学到皮毛。
好的老师会带领学生梳理、搭建完整的知识体系，如果老师没有带领，那么复习就要靠自己去梳理，从而填补知识漏洞。
漏洞怎么找
上面的错题袋就是最好的梳理漏洞的途径，那些错了一遍、两遍的题目，很可能就是存在知识掌握的误区和盲区，平时做的工作，在复习的时候就非常有用了。学习功夫下在平时，这句话一点没错。
搭建知识体系。
搭建知识体系需要你把知识之间的逻辑关系整理出来，基本上是用思维导图的方法进行梳理，很多同学都有经验，这里不做赘述。值得注意的一点是不要贪多，如果一个逻辑图不能够全部囊括，那就用两个，慢慢啃知识点。
这个方法是清华学霸从高一用到高三的方法，一直比较有成效，如果正在高中的你还没有找到真正适合自己的方法，以上几点不妨试试。
我在高中时最不喜欢政治、历史和地理，因为这几科高考不考，并且可能我一辈子也用不上。可能也有同学讨厌物理、化学和数学吧还有的同学只喜欢某一科，不去好好学其它的主科。但是“白痴”教育部为什么要让我们学这些我们一辈子都可能用不到的东西呢大家应该知道一个事实，我们现在学习的知识可能以后永远都用不到，但是你在学习各种不同的科目时总结的各种各样的学习方法、思维视角等都会伴随你一生。在你遇到新问题的时候，你可以利用以前的经验很快总结出解决新问题的方法。所以，我现在负责任地告诉大家：千万不要偏科，任何科目对你都是至关重要的。
二、永远不要说你已经尽力了。
我在高中时体育特别差，跑1000米都很要命，从来都是不及格。到了清华(微博)之后，第一节体育课，老师告诉我们每年要测3000米长跑，跑不过不许毕业，取消推研资格。怎么办于是每天晚上10：30，我们的自习教室关门，操场上的人就多起来了。跑半个小时再回寝室继续学习，练了一个学期，我瘦了40斤，最后考试的时候我仅用了12分56秒就跑下了3000米，我们班最胖的人也在15分钟以内跑完了。清华校训“自强不息”给我的影响非常大。所以永远不要说自己已经尽力了。什么叫成功人们死活不相信你能做到的事情，你做到了，这就叫成功。
三、怎么学好高中的课程。
接着上一个问题，永远不要说自己已经尽力了，那么我们应该怎么努力呢直到大学我才真正明白怎样才能把知识学好。我们班有一个山东的省高考状元，得了713分(750满分)。我问他，你到底是怎么学成这么“牛”的他说：我高中的时候只要市场上能买到的习题集我都做过。如果大家觉得省状元离我们太远的话，我再举一个河南省高考第76名的同学的例子，看看他是怎样做题的。他的智商不会很高，因为他在清华电子系学习非常吃力。他说他高考6个主科的经典题他至少做了五遍。
所以我觉得题海战术绝对是学好高中课程的好方法。大家可能觉得大学生就很少做题了，我不知道其它大学的情况，但我可以毫不夸张的说，我在清华每年做的题肯定比我高三的时候做的多。
五、给自己找压力。
六、不要抱怨老师不好。
清华的老师做研究都是大牛，但是几乎没有老师好好给本科生上课。没有人教你怎么办，你不会倒是不正常的了。有一次上微机原理课，老师说，今天回去用protel把课上的电路模拟一下。同学们都说，我们是这辈子第一次听说这个软件。老师说：“这是电子工程人员必备的软件。”转身就走了。没办法，我们回去在图书馆熬了3天终于把这个软件学会了。一次数学课，老师让我们回去用matlab画一个三维的图形。同学们都说没学过———这好像是数学系的一门必修课，老师只说了一句：“没学过回去学呀!”我们又是在图书馆耗了好几天，基本弄明白了。所以，当你觉得有哪一科学得不太好的，一定不要埋怨客观条件，自己的努力才是成功的基石。
七、好身体是一切的本钱。
同学们如果真的要为自己的理想拼命的话，必须好好锻炼身体。清华的口号是“为祖国健康工作50年”。所以清华的体育课之所以要求那么高、那么严格，就是逼着大家好好锻炼身体。现在，我们班今年有20个人报名参加北京国际马拉松(全国报名的大学生只有5000人，清华就有3000人)——一是为了体验一下，二是对自己的耐力很有信心。推荐大家多练习长跑，最好每天跑个1000米。相信吧，等你们到了一流大学需要熬夜做研究的时候，你们将会发现自己大学打下的身体健康根基是多么重要。
最后送给大家几句话，共勉!
第一句，是朱镕基教授在给清华的学生讲话时对大家的要求：“为人为学，追求完美。”你们的成绩没有任何大的问题，但是我们的目标是名牌大学，这就要求你们不能在细节上出问题，不该丢的分数绝对不要丢。追求完美就是要求我们即使得了99分也要认真研究自己存在的问题。因为高考的一分之差就可能断送你的梦想。
第二句，就是清华的校训：“自强不息，厚德载物。”希望同学们不要在任何困难面前退缩。即使一时的失意，也绝对不能磨灭自己赢得的激情。同时我们也要把自己的心态摆正，一定要尊敬自己的老师和竞争对手。
楚军(清华大学自动化系学生)。
化学是一门注重实践的学科，知识大多来自实验，知识点又较复杂繁琐，不易记忆。作为一门实验学科，应该重视实验，实验现象可以帮助我们更好地记忆和理解知识。同时，考生要以教材为依据，注意知识的内在联系，找到有效的记忆方法。化学的知识点分布虽广却也有脉络可寻，这就是元素周期表，想来老师们也都说过。若要学好化学，做习题是必不可少的一个环节。我们虽然不造成题海战术，但适当的运用习题练习的方法确实可以帮助自己掌握知识。当然不能盲目做题，应当有所选择。历届的高考题是必须要看的题目。因为那些题目最能体现高考的命题精神。题目贵精不贵多，可以请老师帮助参考选择一本好的习题集，把这本习题集上的题目尽数理清搞明，各种知识的考法题型也就大致都在掌握中了。同时通过做题，我们也可以在脑海中形成一套自己的知识体系，以后再遇到别的题目也能做到有章可循。再综合课本和老师的讲解，相信化学考试不会有很大的问题了。
化学虽然属于理科，但它却具有文科的特点：需要记很多知识点，比如说，某些常见元素的性质、应用以及与之有关的化学反应过程和方程式，需要你熟记在心。针对这种情况，我们就应该采用类似于文科的复习方法，多记，多背，打好解题的基础。但它毕竟还是理科，偏重于理解和应用，光是死记硬背是没有用的，我们应该在记忆的基础上进行充分的理解和灵活的应用，反过来，理解和应用又能帮助我们的记忆，二者相辅相成。
化学中有一类很有特色的题，即是物质推断题。很多同学一碰到这种题，往往是无所适从，不知该从何下手。因为这种题须要一份特殊的直觉，当你读完题之后，你应该根据自己的第一感觉判断出一到两种物质。而这种感觉来自于平日的多做多练，正所谓“熟能生巧”，题目做多了，对它的感觉自然就出来了。比如说，你可以根据一些特殊现象判断出某些特殊物质，还有c、o、n、fe等等都是出题率较高的元素，大家要特别注意，实在推断不出来的时候，可以将这些元素往已知条件中代入，看是否符合条件。最后来看看近几年出现的新动向。可能很多同学都已经注意到了，一种信息题的比重在逐年增大。这种题的特点是，给出一定的信息，让你利用所学的知识对这些信息进行判断、分析、组织，并得出正确的结论。它检验的是同学们对知识的灵活运用，很好地将书本何实际联系起来了，今后可能将是高考题的主要倾向，因此大家应该有意识地培养自己这方面的能力，可以找一些关于这类题的参考书，多做练习。
对于姐妹俩在大学里取得的成绩，马冬晗和马冬昕的父母表示并不诧异。“因为这两个孩子所具有的品格和毅力让她们有能力做到这些。”姐妹俩的母亲说，“她们从小就很有毅力，只要定下了目标，就会坚定不移地去努力。”
初三的时候，两人还决定每天背一篇美文，这个习惯也一直坚持下来，即使是第二天要参加竞赛，头天晚上也仍然会背诵。
清华百年校庆活动时，马冬晗给父母写了一封3页纸的信。在信里，她这样写道：“为什么我能在那么多考生中脱颖而出，考上全国最好的学校后来我总结了两个理由：一是有良好的学习习惯;二是有坚韧不拔、奋勇拼搏的精神。我想，这不是生来就有的，很多是靠着爸爸妈妈潜移默化的影响。”
有人好奇，她们的父母是怎么教育出这么优秀的孩子
姐妹俩的父母曾经都是大学老师，后来一直在教育系统工作，对她们的教育也很有一套心得。在马冬昕的印象中，“从小到大，爸爸妈妈只让我们跟着老师的节奏走就好，既不要求我们上补习班，也不会给我们施加学习上的压力。”
“补习班会让孩子产生依赖，只有踏踏实实地自己学，所有问题都自己解决，才能培养独立学习的能力。”母亲告诉中国青年报记者。除了学习习惯，父母也很重视孩子品德上的教育。“学习只是一种能力，优秀的品格对孩子来说才是最重要的。”
由于父母不支持她们上补习班，姐妹俩在上课时听得特别认真，不懂就问，生怕遗漏了知识点。久而久之，她们培养了自主学习的良好习惯，一直都是班里的优秀学生。
广西高考理科总分第一名，以730分的高分进入清华，语文140分、数学150分、英语150分、理综290分!
这个成绩更是广西自从恢复高考以来理科总分最考分记录!
其实生活中的杨晨煜除了学习，有很多的课余活动，喜欢跑步、打羽毛球、踢足球、练习书法，甚至还担任了学校的羽毛球社社长。
那么为什么杨晨煜能够在如此繁忙的高三生生活依然做到张弛有度的呢
其实学习有时候掌握方法，比刻苦更重要。杨晨煜的妈妈在教育杨晨煜的时候，这几个方式就很值得各位家长效仿。
二.朱凯(清华大学)。
学数学，朱凯觉得最基本也是最重要的就是计算。而就是这一基本的环节却被很多同学忽视了。
另外，课外的预习早已成了朱凯的习惯。“我高三下学期的时候就把大学要学的高等数学上下册都预习了一遍，习题也做了不少。虽然跟高中不太一样，但是感觉还不错。”
1.课本是最好的老师。在高中阶段，特别高三复习阶段，要注重基础，反复研读课本，巩固基础知识。每看一遍课本，都会有许多新的想法和收获。
2.要养成良好的学习习惯。为了深刻地理解课本，要注重课前的预习，课堂上认真听讲，课后及时总结。良好的学习习惯是高效率掌握知识的保障。
4.要保持良好的学习状态，自信踏实，刻苦努力，以饱满的精神迎接新一天的挑战。
高考前的3个注意事项。
高考前，就是放松心态，但不是放纵和狂欢，而是按照长期以来的学习计划，有规律地复习。
有的同学说，我倒是也想复习啊，可是看到课桌上的一堆书，头都大了;再一想到过几天就要高考，更是心浮气躁，吃不下饭睡不好觉，别提多闹心了。
建议有这样想法的同学，看到什么就复习什么，当做加深记忆就好了，不要去纠结平时一直没有做出来的难题大题，也不要拼命去复习自己认为肯定会考的试题;而要把最后几天的注意力，都放在平时老师交代的易错点和自己错题本上那些易混淆、易出错的重点题型上。
简而言之就是：高考前3天，不要盲目复习，打乱自己的节奏。
1、调整状态。
每天做一两套模拟题，保持住题感，翻看一下错题本和易错知识点，复习不完也不用焦虑，就当是已经复习完毕，这3天只是重温一下所学知识。
该吃就吃、该睡就睡，情绪上千万不能有太大的波动。整个作息习惯最好和平时一样，但是如果晚上熬夜了，第二天记得及时调整一下，哪怕躺在床上多睡个两三个小时也不要紧，关键是要保持好学习状态。
2、家长协助。
高考，作为每个孩子人生中最重大的挑战和考试，不仅对孩子，对家长也是一个严酷的考验。
尤其是在高考前最后几天，有些家长的心情可能比孩子还要紧张和焦虑，这就不好了。
作为家长，紧张归紧张，但我们不需要参加高考，紧张或是焦虑都没有关系，可要是我们的这种情绪传染给了孩子，影响了他们的备考状态，那就追悔莫及了。
但是累归累，作为家长，对孩子备考的很多事情，一定要提前替孩子们想到做到。
3、保持冷静。
是的，不但考生要保持冷静，家长也要保持好心态。既不要对孩子漠不关心，也不要对孩子过于细腻。
面临高考，孩子们的心态或多或少都会有些紧张和焦躁，而且十七八岁的孩子又都处于青春期，独立意识比较强，在长期压抑的高三复习中，也积累了很多负面情绪需要宣泄。
但是，有这么多不利因素，同学们又要保证自己在备考中细致有序，不要出现没有必要的偏差和纰漏，因此，家长们想要真的有效帮助孩子，还真得好好动一番脑筋才行。
那么作为高三考生的家长，到底应该怎么做呢关键是：帮助孩子调整生物钟。
不管是大人还是小孩，一说起拼搏努力，想到的第一个词就是：熬夜。
当然了，同学们在平时的学习中，很可能某天有张卷子没做完，某天作业很多，或是某天头脑状态特别好，想要一口气背会很多知识点，所以需要熬夜。平时么，晚上多学一会，早上就迟睡一会，都是年轻人，确实没什么大不了的。
高考前第3天。
洗漱放松：7：00至7：30;。
晨读：7：30至8：30;。
听音乐：8：30至9：00;。
早餐：9：00至9：30;。
轻松复习：9：30至11：30;。
放松活动：11：30至12：00;。
午餐：12：00至12:30;。
轻松阅读：12：30至13：00;。
午休：13：00至14：00;。
轻松复习：14：00至17：00;。
放松活动：17：00至18：00;。
晚餐：18：00至18：30;。
运动、散步：18：30—19：30;。
轻松阅读：19：30至20：00;。
轻松复习：20：00至22：30;。
洗漱放松：22：30至23：00;。
睡觉：23:00至7:00。
高考前第2天。
浏览知识结构：19：30至22：00;。
洗漱放松：22：00至22：30;。
睡觉：22:30至7:00。
高考前第1天。
看考场：14：00至17：00;。
浏览知识结构：19：30至21：30;。
检查考试用品：21：30至22：00;。
21世纪的文盲是没有学习能力的人，可见，学生的自主探究学习能力是培养21世纪创新人才的重要基础。下面是清华大学附中学生的学习方法，但愿对朋友们能有所启迪。
一、五要：
1、围绕老师讲述展开联想；
2、理清教材文字叙述思路；
3、听出教师讲述的重点难点；
4、跨越听课的学习障碍，不受干扰；
5、在理解基础上扼要记笔记。
二、五先：
1、先预习后听课；
2、先尝试回忆后看书；
3、先看书后做作业；
4、先理解后记忆；
5、先知识整理后入眠。
三、五会：
1、会制定学习计划；
3、会进行学习小结；
4、会提出问题讨论学习；
5、会阅读参考资料扩展学习，
四、五心：
1、开始学习有决心；
2、碰到困难有信心；
3、研究问题有专心；
4、反复学习有耐心；
5、向别人学习要虚心。
五、六到：
1、心到：开动脑筋，积极思维；
2、眼到：勤看，多方面增加感性知识；
3、口到：勤问、勤背诵，熟记一些必需知识；
4、耳到：要勤听，发挥听觉容量的最大潜力；
5、手到：要勤写，抄写、记录是读书关键；
6、足到：要勤跑，实地考察或请教别人。
培养方案是高等学校实现人才培养目标,培养高素质人才的总体设计蓝图和实施方案,是组织各类教育教学活动的基本依据,是学校对教育教学质量实施管理,监控和评估的基础性文件.
为贯彻落实《教育部关于全面提高高等教育质量的若干意见》(教高〔〕4号)精神,主动适应国家和经济社会发展需要,优化人才培养,学校决定启动20本科专业人才培养方案制订工作.为制订好本轮人才培养方案,特制订本原则意见(以下简称“原则意见”).
一、指导思想。
坚持以毛泽东思想,邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导,用科学发展观统领学校人才培养工作,全面贯彻党的教育方针,遵循高等教育发展规律,坚持“德育为先,能力为重,全面发展”的育人理念,按照“厚基础,宽口径,强能力,高素质”的要求,继续实行厚基础上富有特色的专业教育培养模式,培养德智体美全面发展,具有社会责任感,创新精神和实践能力的高级专门人才,努力构建满足学生多样化成才需求的培养体系,不断提高人才培养质量.
二、基本原则。
1.培养目标与办学定位,课程设置协调一致的原则。
人才培养方案制订要达到“三个符合”和满足“一个要求”,即:专业培养目标与学校办学定位及办学理念相符合,专业人才培养规格与社会对本专业人才知识,能力和素质结构要求相符合,各类教学环节,课程设置及结构体系与培养目标,基本要求相符合,人才培养方案应满足教育部教学指导委员会制定的专业规范要求.
2.注重学生综合素质培养,满足学生个性化成才需求的原则。
以培养德智体美全面发展的高素质人才为目标,重视思想道德品质,科学文化素养与健康人格培育.注重“文理渗透”,理工类专业学生要加强人文与生态文明意识培养,人文社科类专业学生要增强科学素养教育.始终贯彻以人为本的教育理念,尊重学生个性需求,注重学生知识,能力,素质协调发展.各学院应依据自身学科专业特点,探索创新人才培养模式,加大校企之间,学校与科研机构之间联合培养人才的合作力度.进一步丰富辅修双学士学位和辅修专业资源,优化选修课程资源,为学生个性发展创造平台.
3.优化课程体系与彰显专业特色相结合的原则。
加强课程整合力度,提高课程的综合化程度.课程设置要注意知识内容的基础性,系统性与先进性,基础课程设置要有一定的宽度和深度,专业课程应有一定的方向性和前瞻性,体现专业优势和特色.各专业根据社会经济发展要求,在优化课程体系的基础上,夯实专业基础,合理设置专业方向,明确专业办学定位与特色,增强专业适应性和就业针对性.
4.优化实践教学体系,强化工程(实践)教育的原则。
整体优化实践教学体系,强化实践能力培养.实验教学鼓励独立设课,按照基本操作,综合训练,设计创新的要求,逐步递进,优化集中实践教学环节,做到实践教学四年不断线,注重学生创新能力和实践动手能力的培养.加强工程教育,工学专业应参照国际标准或工程专业认证(评估)基本要求,推进教育改革,修订人才培养方案.
三、培养方案总体框架与课程设置。
(一)培养目标。
总目标:面向国家及地方经济建设和行业发展需要,培养基础宽厚,实践能力强,综合素质高,视野开阔,具有创新精神和社会责任感的应用型高级专门人才.
(二)培养方案体系框架。
1.课程体系。
课程体系按“基础平台+专业(或专业方向)模块+实践教学环节”的方式构建,结构如下:。
基础平台按专业类构建,应做到宽厚,专业模块按专业(或专业方向)构建,须凸显特色,且具有一定的前瞻性,实践教学环节应按校内校外相结合的原则构建,实现四年(五年)不断线.
2.学制及学分分配。
学校本科教育实行弹性学制.标准学制为4年的弹性学习年限为3～6年,标准学制为5年的弹性学习年限为4～7年.
各专业毕业总学分:课内为168学分(五年制专业210学分),第二课堂至少完成14学分(五年制至少完成16学分).
必修课程占总学分比例不大于80%,选修课程不少于20%(含人文与科学类选修课6学分).其中通识教育,学科(专业)基础必修课要求占总学分的50%以上.工学和艺术学专业设置的集中实践教学环节占总学分比例不低于20%,理,文,经,管,法学专业设置的集中实践教学环节学分比例不低于总学分18%.有条件的专业,特别是卓越计划试点专业,要积极推进校企合作模式,其实践教学比例要求达到22%以上.
3.学分与学时比。
理论课程(含课内实验,上机):16学时/学分,独立设置的实验课程(包括体育):30学时/学分,集中实践教学环节[包括各类实习,课程设计(论文),毕业设计(论文)]:1周/学分.
每学年设置三个学期(两长一短),分别称为“春季学期”,“夏季学期”和“秋季学期”.一般春季学期17周,夏季学期(短学期)3周,秋季学期20周,寒假5周,暑假7周.各专业在夏季学期主要安排集中实践教学环节,独立设置的实验课以及部分第二课堂课程等,夏季学期也可根据教学要求与暑假统筹安排.
(三)课程设置。
课程设置是培养方案的核心.课程按模块设置,穿插安排.课程模块分为通识教育,学科(专业)基础,专业(或专业方向)课程模块及独立设置的实践教学环节等.
1.通识教育课程由通识教育必修课程和通识教育选修课程组成,主要包括思想政治系列课程,大学体育,大学生心理健康,大学英语,计算机基础,军事理论和人文与科学类选修课程等全校学生通修的公共课程组成.通识教育课程由学校统一规划.
(1)思想政治系列课程根据中共中央宣传部,教育部《关于进一步加强和改进高等学校思想政治理论课程的意见》和《高等学校思想政治理论课建设标准》要求开设,分课内,课外执行,课内教学9.5学分,课外社会实践4.5学分.
(2)体育课程包括课内教学和课外锻炼两部分,课外锻炼坚持四年(或五年)不断线.
大学体育课内教学共计4学分,其课内教学在前两学年的长学期开设,每学期1学分.《大学体育》教学改革和考核方案由体育教学部在已执行的方案基础上进行修订完善,经论证批准后执行.
)计算机基础课程.计算机基础课程做到四年(或五年)不断线,在教学要求上应坚持基本要求和较高要求相结合,必修和选修相结合,理论教学与操作应用实践相结合的基本原则.
具体课程设置上采取“1+t”的方案.“1”为计算机基础课程(2学分),必修,“t”为计算机提高课程(2.5学分),各专业根据人才培养需要限选1门,具体课程见下表.另外,各专业要开设与专业相结合的计算机类课程,具体课程由各学院自行设置,以此加强学生计算机应用能力培养.
学科门类文学,法学,艺术学,经济学,管理学理学,工学基础类课程(1)大学计算机基础计算机科学导论提高类课程(t)数据库技术与应用(access数据库)。
excel统计分析。
网页设计与制作。
多媒体技术与应用算法与c程序设计,。
算法与vb程序设计,。
算法与fortran程序设计。
matlab程序设计与应用。
物联网技术及应用。
智能信息处理(4)英语课程包括课内学习和课外实践,课内学习与课外实践坚持四年(或五年)不断线.课内学习包括:大学英语,专业英语,双语课程等.
《大学英语》实行分类,分级教学制,新生入校时,学校组织统一英语测试,根据学生英语能力和水平进行分级.卓越计划试点班,设计艺术学院学生不参与分级.
《大学英语》课程共计12学分,分为基础阶段和提高阶段.基础阶段6学分,分别为《大学英语1》和《大学英语2》,各3学分,提高阶段分为英语语言技能课程和英语语言文化课程,限选,各3学分,其具体课程名称如下:。
类别课程名称开设学期备注英语语言技能课程实用英语写作,实用英汉互译,商务听力,演讲与口才,国际会议与论文写作,英美报刊选读3学生选择一门课程进行修读英语语言文化课程英语国家概况,英美名作欣赏,中西文化对比,电影文学,西方伦理思想,西方发达国家法律制度4(5)人文与科学类选修课程分为三类,即“自然科学类”,“人文社科类”,“艺术及其他类”.学生应跨类修读,至少修读6学分.其中,大学应用语文(1.5学分)和公共艺术类课程(2学分)为限选课程.
2.学科(专业)基础课程设置坚持基础性,系统性,学术性,拓展性原则,此类课程学分不得低于50学分,其中包括高等数学,大学物理,力学,制图类,电工电子类,大学化学等学科基础课及专业核心基础课程.
学校按照学科大类构建学科(专业)基础平台.依据教育部2016年公布的《普通高等学校本科专业目录》,相同专业类的学科基础课程必须相同,同一学科门类专业原则上统一设置学科(专业)基础课.
3.专业(或专业方向)模块课程设置要突出专业特色.该模块课程分必修和选修两类,选修课程的开设应具有一定的前瞻性,其数量按应选修学分的1.5-2倍开设,专业选修课程的名称可具有一定的灵活性(如××××学科专业前沿等),课程名称相对稳定而课程内容可随学科发展而做动态调整.学校鼓励各专业根据学科发展和社会需要,以课程或讲座的形式开设专业选修课程,此类课程可由外聘人员主讲.
每个专业须开设学科专业导论(概论)课程(必修或限选),课程名称定为“××××导论(概论)”,原则上在第一学年最好是第一学期开设,引导学生全面了解所学专业领域,提高学习专业的积极性和主动性.
4.集中实践教学包括军训,独立设置的实验课,实习,课程设计,学年论文,毕业设计(论文)等,此类课程不得低于30学分.
(1)整合实验教学内容,鼓励独立设置实验课程.按照培养学生科学素养,基本技能,综合分析和解决问题的能力及创新意识,创新能力的要求,优化实验教学体系,整合实验内容,鼓励各专业将分散在课程内的实验系统整合成独立设置的实验课程.隶属于课程内的实验,原则上实验学时不得少于4学时.
(2)优化实践教学体系,做到实践教学四年(或五年)不断线.实践教学环节都应是必修课.原则上第八学期只安排实习,毕业设计(论文)与毕业教育三个教育环节(共计18周).原则上理工类专业毕业设计(论文)不少于12周,经管文法艺类专业毕业设计(论文)不少于10周.前三学年的集中实践教学环节建议在夏季学期开设.
(四)课程考核。
课程考核分为考试和考查两种.一,二,三年级原则上长学期考试课程门数一般不超过5门,不少于3门.
通识教育课程由学校确定考核类别,专业课程由各学院确定考核类别.各学院要将近两年考核方式改革的成果固化到专业培养方案当中,并进一步推进各专业课程的考核方式改革.
(五)主辅修制,双学士学位制。
1.各专业都应为其他专业的学生辅修本专业制订相应的辅修专业教学计划.辅修教学计划所列课程应包括该专业至少2/3的主要课程,且所提供课程总学分不低于40学分(含必修和选修),要求学生修读总学分控制在20-30学分之间.辅修专业教学计划单列.
2.具有学士学位授予权且有一定办学优势的专业都应为其他学科的学生修读本专业制订辅修双学士学位教学计划.计划所列课程应是该主修专业培养方案中的全部主要课程,且提供课程总学分不低于90学分[含毕业设计(论文)等必要的实践环节],要求学生修读总学分控制在60-70学分之间.辅修双学士学位教学计划单列.
四、第二课堂。
学校营造包括第二课堂在内的多维学习环境,与第一课堂有机结合,扩充学生获取知识,培养能力和素质养成的渠道.第二课堂应将专业学习与学团活动,社会实践有机结合,注重实效.
第二课堂主要包括课程学习与课外实践两大类.课程主要包括大学生学习方法指导,形势与政策,大学生职业发展与就业指导,大学生卫生与健康,创业教育,学科前沿系列讲座,学科创新方法,毕业教育等.课外实践包括学科竞赛,科技项目研究,社会实践,志愿者活动等.
第二课堂学分由学生所在学院按《长沙理工大学第二课堂管理办法》予以执行.所获第二课堂学分未达到规定要求的学生,学校不认定其毕业资格.
五、有关要求。
1.专业所属学科门类,专业类,专业代码及所授学位按照教育部2016年公布的《普通高等学校本科专业目录》及我校专业整理结果予以执行.特别是部分新增与调整变化大的专业,要按照新专业培养方案制订程序,做好用人单位与其他高校的调研,认真组织校内外专家研讨论证,严格审核专业培养方案.
2.高度重视培养需求的调查研究,充分听取社会和用人单位对培养方案和培养质量的反馈信息,认真吸纳意见和建议,组织本专业教师与校外同行专家,用人单位专家对人才培养方案进行论证,改进优化人才培养方案.
3.纳入卓越计划的专业,须专门制定培养方案.根据卓越人才培养要求,探索校地,校企联合培养人才模式,加强实践教学,积极引入企业课程,聘请专业技术人员担任指导教师.
5.本次专业培养方案制(修)订中,要明确本专业的办学特色,并在培养方案中明确说明本专业办学特色的实现途径与举措.
6.各学院要成立培养方案制订领导小组,由院长担任领导小组组长,成员由院领导班子及各专业负责人和教师代表组成.领导小组负责审核培养方案的科学性,合理性与可行性.各专业要成立培养方案起草小组,小组成员原则上不得少于3人,由专业(系)负责人担任组长,专业培养方案撰写的执笔人职称原则上应为教授.
7.培养方案是学校实施人才培养的法律性文件,具有相对稳定性,一经制订,不得随意调整变更.
课堂听重点太重要了，特别是对于n多年没踏入课堂的人来讲，集中精神听讲基本不可能，时不时就刷刷朋友圈、看看新闻，坐立难安，尽管大多数时候在开小差，但我对上课内容吸收非常高效，这归功于有目的的预习，带着问题听课，一旦老师讲解到问题内容，自然就全神贯注！
2、记忆衰退理论：必须及时复习。
但对于较为繁重的学习，这近乎不太可能，自考君个人的实践是：即时复述很关键（短期记忆转化成长期记忆），12小时或睡前温习很重要（最好是通过题目巩固），1天后、2天后、8天后三次复习，效果通常就已经非常不错。
3、记忆编码理论：必须动手构建知识树。
认知心理学研究指出，记忆效果取决于信息编码方式，“深层次”加工比“浅层次”加工更有利于知识的记忆和提取。换句话说，记忆和理解取决于如何加工信息。
加工深度很难衡量、定义，因时而异，但有效的深加工肯定是在记忆内容和已知信息间建立联系，而建立知识树是最为有效的方式，通过树形结构把知识串联、和组织！
以年初的考试学习为例，书本不是一个个知识点的无序堆积，而是一个树形结构，一个节点就是一个问题，我们要做的，就是建立并完善这课知识树，在学习中不断调整、增删节点，不断发展、壮大这棵知识树。
知识树一旦被搭建出来，每一个节点就是一次思考，每一次思考就是与周边知识节点的一次连接，知识之间的联系就越来越紧密，知识树也就越来越有条理，越来越有生命力，很多问题自然而然就能触类旁通、融会贯通，而不是杂乱无章的一团浆糊，毫无头绪！
4、内隐语言理论：打破学习错觉。
很多时候我们自认为学得好，是错将熟悉当做知道。比如我们学习一个章节内容，画了重点记号，甚至还做了笔记，这时我们可能会认为学得很好，对知识点也了如指掌，但如果合上书做个简单的自我检测，瞬间就会忘掉三四成。
在学习中，对一个知识点进行复习时，我们的内隐语言抓住了几个关键点，就会产生学习错觉，误以为都知道，但知识点不是孤岛，是由逻辑关系构成的，这需要外部语言去描述、串联，唯有经过外部语言检验，才是真正的掌握理解！因此，必须将内部语言转换成外部语言。认知心理学推荐生成与测试两种办法：
生成效应是指向同学、朋友、家人解释解释所学知识，在解释过程中，主动思考组织知识，构建出知识的`逻辑性和条理性。有经验的同学都知道，很多灵感都是在给别人讲题中产生，甚至是请教别人时恍然大悟，另外做讲座之类的对掌握知识非常有用！
5、情绪绩效理论：压力是资源。
考场发挥和临场心态是非常重要的，那一刻的个人心态抵得上几个礼拜、几个月甚至几年的苦功！这里涉及到情绪绩效理，即情绪唤醒水平和绩效间存在着倒u型曲线的关系，情绪太低或太高都会损害绩效。所以适当的压力是有好处的，完全没有压力或压力过高都会影响发挥。
6、合理休息，休息也是学习的一种。
1）短期内，要合理调配好学习与休息，避免过度透支精力和兴趣，要细水长流。
文档为doc格式。
大学生的学习方法探索与总结篇十四“大学者，大师、大楼、大思想也”。其中的“大楼”就是指“图书馆”。图书馆对于大学学习生活的重要性是不言而喻的。
在大学里，除了要有刻苦专研、坚忍不拔的治学精神，还需要掌握科学的学习方法。
一、参与意识
主动参与到教学活动中而不足过多地依赖教师的帮助。
提倡大学生对教师的讲课质询与分析、阅读和思考，不去死记硬背。
知识是一个庞大而复杂的体系，一般说来，具有某种专长的个人，仅能对一、二门学科进行深入研究，而对其他学科仅能做一般性的了解。
不“博”就谈上不不“深，不深往往就失之于“博”。
二、注重知识的整体联系与整体结构
在大学学习中，必须要遵循整体性原则，把这种知识作为相互联系的整体来看待。
列宁说：“每一概念都在和其与一切概念的一定关系中，一定联系中。
”对任何知识的理解，总是以已有经验、知识为基础的。
三、学会假设问题
恩格斯说：“只要自然科学在思维着，它的发展形式就是假设。层层剥去假象，去伪存真。
四、对比
表面形式的相似性会引起错误的联想，消除方法就是对比法。
当你踏进承成人高校的校门，你将面临新的环境和对学习、工作、家务的选择，可能使你感到困惑，但必须处理好上述之间的关系。
在大学里的学习，不是热衷于获得高分，而以探求知识为动力去学习，手脚并用，学问思辨行统一。
六、学习方式的转变
大学的学习是一种在教师指导下的探索性学习，也就是一种学习方法的学习。
未来社会变化十分迅速，一个人穷其一生，也不可能对某一个领域所发生的事情全部了解。
这就突出了学习方法的重要性。
在大学期间，老师传授知识，但重要的是给同学们一种解决学科问题的思维方法(思维方式)。
大学老师上课的一般特点：
1.一般只讲重点、难道。
重点：基本理论。
难点：学科上的分期问题。
2.教学进度快：信息量大。
(博与专的结合)
3.教材与讲授不一定完全吻合，不同专业所需知识深度与宽度不同。
4.学习与考试(重点与难点)
5.重在思维方式的训练，培养学习能力。
成绩低下，产生自卑感，有的甚至因此对学习产生恐惧感和厌恶感。
在大学里，学生除了要有刻苦钻研、
坚韧不拔的治学精神外，还需掌握科学的学习方法。
何谓科学的学习方法“吾生也有涯，而知也无涯”
笔者从有些学习比较得
法的学生中间，深感知识学习本身是一种具有自身合理性的活动，总结几点，写成题纲，提出来供探讨。
一、参与意识。
主动参与到教学活动中而不是过多地依赖教师的帮助。
提倡大学生对教师的讲课质询与分
析、阅读和思考。
大学生需要更多阅读和思考，对记忆的要求，则不及高中时期。
求理解，重运用，不去
死记硬背。
一个记忆力强的人，最多只能称之为“活字典”，不能成为科学家或哲学家。
“博”与“深”
而对其他学科仅能作一般性的了解。
不“博”就谈不上“深”，不“深”往往就失之于“博”。
古语说，操千曲而后晓声，观千剑而后识器，就是这个道理。
鲁迅先生也曾说过，必须如蜜蜂一样，采过许多花，
这才能酿出蜜来，倘若叮在一处，所得就非常有限、枯燥了。
二、组织的整体联系与整体结构。
在大学学习中，必须遵循整体性原则，把各种知识作为相互联系的整体来对待。
列宁说：“每一概念都在和其与一切概念的一定关系中，一定联系中”。
对任何知识的理解，总是以已有经验、知识为基础的。
如果已有知识是各自孤立的，一方面会妨碍对这些知识本身的加深理解，
另一方面，将影响利用这些知识关系去理解新的知识。
孤立起来去学知识，是学零件而不是学整机的。
大学生看问题的方法，应当是“从个别想到一般，从特殊想到抽象”。
抽象思维是运用概念、判断、推理反
映现实的过程。
抽象思维撇开事物的具体形象，抽取事物的本质属性。
大学生要学会运用抽象思维。
形式，以感情做思维运动的动力，并带有想象，联想和幻想的思维活动。
概念，定理是严肃、抽象、呆板
的，学得活的人，就是把这些定理、概念在他们的心中都是活泼、具体、生动而有感情的。
大学生们在学习中万万不可被这些定理、概念抽象的外表所蒙蔽，要努力发掘它们内在的、活生生的东西，要从感情上去理解它们。
宋人陈善曾说：“读书须出入法。
始当求所以入，终当求所以出”。
这是对读书人的告诫。
间实现学习的目的。
因为，任何概念是抽象的也是具体的。
掌握概念不仅是从个别到一般的过程，而且也包括一般再回到个别的过程。
只有经过这样的反复才能真正掌握概念。
从一般到个别的过程就是概念的运用过程。
三、学会假设问题。
出处faNweN.cHaZIdiaN.COm
恩格斯说：只要自然科学在思维着，它的发展形式就是假设。
善于从大家以为没有问题的地方作出假设，再用“举反例”的驳斥方法，一层一层地剥去假象，去伪存真。
判断力。
判断与逻辑推理及类比推理有联系。
大学生要养成正确判断事物的习惯，切不可凭主观臆断而望文生义。
歌德曾经说过，有想象力而没有判断力是世界上最可怕的事。
这句话是值得我们品味的。
四、对比。
表面形式的相似性会引起错误的联想，消除的方法对比。
可能使你感到困惑。
在大学里的学习,不是热衷于获得高分数、而以探求知识为动力去学习。
手脑并用，学问思辨行统一。
转眼间,到了大一的第一个学期末了，回想起半年前的现在，我还正在备战高考呢，想起高中时对大学的憧憬、追求。
光阴如飞箭一般，就好像刚刚离开高中。
去年九月，我满怀希望的步入工职院的门槛，曾有理想有目标的我也决定在这里展现我的才华，要想学习好，工作好，生活好…首先，随着大学军训的`结束，我积极参加学院各社团组织的面试，而最后，我有幸加入系团总支这个温馨的大家庭——记得那时候的我，只是一个刚刚步入大学校园的小朋友，起初什么都不懂，可经过一个学期在团总支组织部的工作生活，验证了曾经老师跟我们所说的那样：“大学生活是丰富多彩的，你们要努力!”
没错，大学生活是如此的丰富如此的多彩，生活让我充满了乐趣，我也觉得很充实。
当然，这就离不开我们的组织部了。
在团总支这个大家庭里，我很快乐。
在那里，我认识了更多的朋友，学到了更多在平时学习和生活中学不到的东西。
同时在这里又充实了我的大学生活。
那时，由于我们刚刚走上这样的工作岗位，工作经验的缺乏，我们也深知我们好存在这样那样的缺点和不足，我们也并没有完全适应我们的工作，影响了活动具体开展我们各部门之间缺乏交流和沟通合作，衔接还不到位，致使我们的一些活动中，组织工作不能完全到位，缺乏整体性和连续性，似乎每次活动我们的宣传并不是很到位，活动的准备似乎也不是很充分。
每次要开展活动时还是缺乏一定的主动性和积极性，多是在被动中开展本部门工作。
在进行过程中还是会出现一些混乱和不足。
而这学期我们要认真总结了上学期的这些不足，这些都是我们要注意到的经验教训，这学期我们也做了相应改进，为成功举行各项活动活动做好了准备和铺垫。
活动前我们要进行了交流和沟通合作，衔接工作比较到位，组织工作得到改善，但如果缺乏整体性和连续性，出现突发情况还无法及时解决，这方面要加强。
这也恰恰说明了我们的活动组织准备似乎也不是很充分。
当然，我们的工作似乎很繁琐，但我们也可以看到，我们的各位干事，团总支的各个部门，我们所体现出来的团结合作是值得肯定的。
如在我们的赛前准备，我们互相协助，做好会场的布置，各部门各干事不仅是做好了自己内部的工作，还有的就是互帮。
虽然在本学期我也并没有做到什么很出色的工作，只是，我的主动性和积极性比上个学期更高。
但即使是很琐碎的事情我也没有逃避，有时候它就是要搬搬座椅，这其中就有许多许多的乐趣。
每次工作，我们都比较勤奋，又负责，能按时完成。
这是我们肯干，肯付出才做出今天这样的成果!至少，我们与上学期相比——我们更进步了!加油!!!今天，我们毕竟走了过来了，我们要继续发扬我们做得好的地方，要反省要改进我们做的不足的地方，吸取经验，争取在以后的工作中扬长避短，积累经验。
从实际出发，积极、努力做好每次的工作，力争在教训中走向成熟。
不过以后我走的是什么路，在以后的工作实践中，希望部长及各位干事要不断的努力和探索，在工作中更要创新，因为只有在创新中才能稳步前进，逐步完善自我。
我也坚信，以后在每次的活动中如果都能以积极的心态主动的工作，认真务实，我想，我们的部门将是一个更重要的部门，更具凝聚力和战斗力。
我们的团总支也将表现得更出色，谱写出更加壮丽的篇章
大学生的学习方法探索与总结篇十六“2008年，携手圆梦清华园。”这是刚进入高中时姐妹俩的约定，3年后，她们分别在物理竞赛和化学竞赛中取得了优异成绩，双双保送清华，姐姐马冬晗就读精仪系，妹妹马冬昕就读化学系。
作为清华大学有史以来第一对被保送入学的双胞胎姐妹，2011年年底，马冬晗、马冬昕分别以综合评分第1名和并列第2名的成绩获得清华本科生“特等奖学金”——这是清华授予本科生的最高荣誉，每年只有5名本科生能够获此殊荣。
然而，马冬晗坦言，和大多数新生一样，刚进入大学的她也曾经历过学习上的迷茫期，她对自己的评价是“适应能力差”。
大一时的机械制图和微积分课程曾经困扰了她很久，“空间想象力很差，常常望着一黑板的板书不知所云。”马冬晗说：“那时就只好赶紧把笔记都一字不落地抄下来，即使上课听不懂也要紧跟着老师。”
大一上学期，马冬晗在全年级150人中考了第26名，一向“总是希望最好”的她受到了打击，为此感到压力很大，便不断探索好的学习方法。这时，妹妹马冬昕的学习法宝——“周计划表”启发了她。
“周计划表”是马冬昕在《社会工作概论》课上学来的方法，老师建议大家通过计划表来平衡学习与社会工作的关系。
“计划永远赶不上变化，一定要学会调整。”马冬昕说，她至今还记得老师上课时强调的话，“一方面不要被计划牵着鼻子走，另一方面不要让生活中的变化太多。”
重新找到学习方法的马冬晗充满了斗志，“有压力就有动力，既然这学期做不好，那下学期一定要做好。”
每天早晨6点30分，姐妹俩就一起起床学习，晚上自习到10点30分教室关门，才收拾东西回宿舍休息。
这样一天天坚持下来，到了大二时，姐妹俩就完全跟上了老师的节奏，真正把进度把握在了自己手中，成绩跃居专业第一。
每当有学弟学妹请教关于制定计划表的方法时，马冬昕就会说：“制定的计划一定要可行，每天完成一项就是对自己的鼓励，那种看上去就完成不了的计划只会造成打击。”
时至今日，姐妹俩一直保持着制作“周计划表”的习惯。
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老师最后建议考生，大学生学英语不应该仅把目标锁定在通过英语四、六级考试，英语发表论文上，而是培养技能，用英语去“战斗”的阶段，在为我们即将进入社会参与职场生活作充分的“磨枪”准备。
摘要：针对目前大学生英语学习方法不够科学有效,部分优秀学生因英语成绩较差而导致发展受限的学习情况,笔者根据自身经验和调查研究整理出了针对大学生的高效可行的英语学习方法.在介绍了英语学习由积累和表达组成的学习结构后,笔者针对如何提高积累水平说明了具体方法.笔者在单词记忆上提出了深度重复配合高频联想和方法,听力训练上提出了先精听后泛听的方法,并在阅读上提出了泛读和精读配合训练的方法.本文旨在帮助努力学习英语的同学更快地提升水平.
关键词：学习结构深度重复高频联想听力训练阅读训练。
1学习背景。
对于大学生而言英语学习已经有十年之久,但是很多学生仍然受到它的困扰.从四、六级考试到雅思、托福考试,几乎每项考试都会成为部分学生难以跨越的障碍,而因为英语成绩不好而导致自身发展受限的学生并不在少数.
针对部分学生学习方法不够高效,过度依赖市场上以盈利为目的的辅导机构的现象,笔者对自身经验以及采访学生的回答加以总结,整理出了针对大学生的高效的英语学习方法.并在对英语学习结构进行详细分析的基础上,给出了具体的学习建议.
2学习结构。
英语的学习结构分为积累和表达,这二者的关系是表达的基础,表达是积累的体现.
积累的水平主要体现在听力和阅读上的能力上,学生们可以通过大量的训练来提高.听力训练一般采用精听和泛听相结合的方法,只要选好素材用此方法认真练习,一定能增强听力水平;阅读能力则需要在单词和本土化素材上大量积累,可以通过背经典单词书和背诵《新概念》等经典教材提高.
表达是积累水平的体现,表达能力重点体现在口语表达和写作能力上.据统计显示,口语和写作是大部分学生的弱项,英语学习中最差的项目排名前三的分别是口语交际37%、听力27%以及写作17%[2].但是表达能力既是衡量英语水平的重要指标,也是生活中相比听力和阅读更实用的技能.口语是中国学生的普遍弱项,除了缺乏训练外,表达素材的缺乏也是重要原因,但日常训练的听力原文中正存在着大量实际情景的对话,当学生们在听力上的积累发生质变时,口语一定也会得到提高.在写作上,当学生们在单词量和阅读素材上积累足够时,也不会再需要背套路背范文来针对应试,而会形成自己的风格了.
表达能力的提高是基于积累水平的提高的,学生应当从基本功开始训练,逐步进步,使分数自然提高.不宜因为针对考试得分而本末倒置,在缺乏积累的时候通过背记套路和模板来提高自己的分数.
积累是表达的基础,本文将重点讲述如何在通过高效的学习方法提高学生们的积累水平,提高学生们的单词量、听力能力以及阅读能力.
3.1单词记忆。
市场上的单词书种类繁多,以单词排列顺序即可分为顺序、倒序、乱序、分类等类别.学生在选择好适用于自身的单词书后,应按照深度重复配合高频联想的方法来记忆单词.
3.2听力训练。
听力在国内外的各项考试中均占有很高的比重,它的训练提高的过程应分为两步.第一步是精听,精听的目的是训练学生从听力中快速提取信息、听关键词的能力,也是做听力题的基础.这一步的原则是一定要先听录音,听懂了再看原文.听不懂原文的原因有两个,一是语速太快导致信息缺失,二是因为没有掌握原文中单词的发音而导致信息缺失.对于一种情况,学生要训练自己的听力能力,就要反复听一句话或者一段话,如果听了三遍以上依然不懂,可以看原文素材寻找自己听不懂的地方.对于第二种情况,学生应重新温习单词,掌握单词发音,提高单词上的积累.听力的第二个提高阶段是泛听,这时需要广泛听取不同的题材,依靠长期积累培养出自然反应出听力原文含义的能力,而不再是培养自己听取关键词的能力.
3.3阅读训练。
参考文献：
[1]helensolorzano&lauriefrazier.朗文英语听说教程[m].南开大学出版社,.