开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇国学学习计划，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
情感策略包括降低焦虑、鼓励自己、了解自己情绪等方法，是西医留学生使用频率较低的策略。在国外语言研究者的论述里，情感策略的使用频率也相对较低。所以如何激励留学生在遇到困难时进行自我调节，这一点是非常重要的。
元认知策略包括制定学习计划、安排学习过程、评价结果等，Oxford认为元认知策略对其他策略起调控作用。元认知策略是西医留学生使用频率最低的一类，这与语言生不同。说明他们并没有主动地去学习汉语，与前面调查的学习动机有关，他们中大部分都是由于外部原因，如学校的安排等等。元认知策略中使用频率最低的一项是“我制定自己的学习计划”，可见西医留学生自己并没有完整的学习计划，更多的是被动地适应学校和老师制定的学习计划。
2.两组学生学习策略使用差异
如前文所述，结合平时的评价体系，以学生的平时课堂表现和考试成绩为基础，把56名被试分为两组：A组是成绩较差的学生，35名；B组是成绩较好的学生，21名。运用方差检验的统计方法来分析两组学生在使用学习策略上的差异性。从表3来看，差异性显著的（即T检验p＜0.05）有元认知策略、认知策略、社会策略、情感策略，而补偿策略和记忆策略的差异性并不显著。
B组学生在元认知策略上达到3.725，而A组学生只有2.297。说明B组学生具有较完整的学习计划、明确的学习目标，并且善于管理自己的学习过程。A组学生在这方面则需要较大的改进和提高。
认知策略是学习汉语的各种具体方法。A、B两组学生在这方面差异性显著，说明A组学生还没有掌握好学习汉语的方法，这是他们学习成绩差的原因之一。
社会策略和情感策略的差异性也很显著，说明A组学生不太主动跟中国人交流，自己很少调节情绪，他们越不与人交流，学习效果就越差，学习兴趣就越低，就越不愿意鼓励自己，长此以往，就造成了恶性循环。
三、结论
从以上研究来看，西医留学生在汉语学习策略方面具有自身的特殊性，具有和普通语言生不一样的方面；而且通过对A、B两组学生的比较，也给我们的教学带来很大启发。
（一）西医留学生整体上更倾向于使用补偿策略和记忆策略，这在一定程度上是受外部环境的影响，比如目的语的课堂和社会环境，学校和教师的各种要求规定等等。而他们与普通语言生也具有比较大的差异，他们使用社会策略和元认知策略的频率较低，这些差异是由于他们的国别、宗教、生活习惯、学习动机具有一定特殊性而造成的。
（二）成绩好的B组学生和成绩较差的A组学生在补偿策略和记忆策略上的差异性并不显著，说明补偿策略和记忆策略具有积极作用，是学生经常使用的策略方法。教师在教学中既要坚持这方面的引导和训练，又要完善这方面的教学手段。
元认知策略、认知策略、社会策略、情感策略的显著性差异说明这四种策略对汉语学习的成绩影响更大，因为成绩好的同学在这四个方面的使用频率都很高。
这样我们就相对成功地找出了造成西医留学生汉语学习成绩差的原因，教师在教学上也可以有的放矢，可以做到因材施教，对成绩差的学生在这四个方面要严格要求，帮助他们制定学习计划和目标，协助他们监督自己的学习；要帮助他们总结汉字、生词、语法等的系统学习方法；还要鼓励他们多交中国朋友，多与中国人交流，多鼓励他们的进步，尽量减少他们的焦虑感，以提高他们的汉语学习水平。
参考文献
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关键词：英语口语学习策略培养方法
1.广泛利用英语学习软件，努力营造口语应用氛围
2.创建网络口语交流小组，实现英语口语分层发展
2.1针对口语水平较高的小组
一方面教师要让该部分学生准确流利地朗读课内的对话、小故事，同时也要培养该组内成员句子重度、连读、弱读的能力。另一方面教师要为学生提供更多的口语练习材料，如长篇对话、小说明性短文或英语故事书等，丰富学生的词汇量，拓宽该小组成员在口语表达时的宽度和优美度。
2.2针对口语水平中等的小组
教师可将训练的重点放至课内的对话、短文练习，在学生掌握基本口语表达能力的基础上，适当增加课外练习的内容，提供简单的英语口语读物，丰富组内成员的口语学习材料。使学生感受到完成任务并非很困难，但也不是一件容易的事，鼓励学生向高水平学生努力，且口语练习内容、评价要求逐步向更高水平过渡，强化学生口语表达效果。
2.3针对口语水平较低的小组
3.建立各策略类型小组，实施针对性策略培养
3.1对于口语认知学习策略缺乏的小组
教师既可规定组内成员共同表达一定的内容，引导成员在表达前先用中文组织好所要说明的内容，再翻译成英语进行表达，又可对学生课上练习的句型增加操练的次数，以问答的互动形式鼓励成员在组内主动争取回答问题的机会，从而使该小组学生在课上更好地参与课堂互动，准确地用英语表情达意。
3.2对于口语元认知学习策略缺乏的小组
3.3对于口语情感学习策略缺乏的小组
教师可在组内创设尽可能多样的情境组织学生围绕某个话题用英语交流，增加该组学生说英语的次数，充分给予每个学生表达的机会，鼓励学生大胆说英语，克服焦虑的情绪，引导学生不要因害怕说错而不敢说，逐渐削弱学生的紧张心理，从而使该小组学生在课上更勇敢地用英语表达。
3.4对于口语补偿学习策略缺乏的小组
教师可提供稍难的句子，在学生表达的过程中教会学生利用填补空白词的方法，组织学生在表达不清楚自己所要说明的意思时，借助肢体语言或用简单的词语代替，帮助自己进行言语信息的传递，从而使该小组学生能够在任何情况下无障碍地表达自己的想法。
3.5对于口语社交学习策略缺乏的小组
教师既可组织多种多样的英语活动，引导该小组成员积极参加，强化社交策略的使用意识，当学生有疑问时，培养学生用英语提问题的能力，又可在学生回答问题后，立即询问其他同学是否听清或听懂，在未明白前鼓励学生大胆提出请求重复的意愿，从而使该小组学生能够充分融入英语学习的氛围。
3.6对于口语记忆学习策略缺乏的小组
教师可教会该组成员一些常用的口语记忆方法，如模仿、复述、积累、广泛阅读等。第一，引导学生模仿正确的语音语调，从而提高学生口语表达的流利程度；第二，组织学生循序渐进地复述生动且生词较少的口语练习材料，从而提高学生的语言表达能力；第三，激励学生积累纯正的日常用语，从而培养学生的英语语感，拥有脱口而出的能力；第四，提倡学生阅读其他英语材料，从而提高自身口语表达的深度和广度。
4.结语
在小学英语口语教学中，教师要积极利用网络途径培养小学生的英语口语学习策略，针对学生的个体差异、不同水平及策略缺乏实施有针对性的培养，力求每个学生都能够在原有口语水平的基础上有所提高，逐步养成自主学习英语口语的习惯，为学生的终身学习和可持续发展奠定基础。
参考文献：
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一、数学自主学习的内涵
二、培养学生数学自主学习能力的必要性
培养高职高专学生的自主学习能力是完全必要的。古人云：“授人以鱼，不如授人以渔。”教师不应只是“传道、授业、解惑”，更应该培养学生自主学习的能力。我在教学过程及与学生谈话中发现大部分学生都缺乏这种能力。具体表现在以下方面：（1）缺乏学习的计划性。大多数学生没有明确的学习计划，只是按教师的授课计划亦步亦趋。（2）课堂学习效率低。学生已养成了课堂被动接受的习惯，不愿积极参与课堂活动，如问题讨论、小组活动等。（3）课外自主学习性差。很少学生根据教学内容进行预习、复习、归纳与总结。（4）忽视学习过程的管理。学生在数学学习过程中，所关心的只是卷面成绩，很少反思自己的学习态度、表现和方法。高职高专学生所存在的这些问题与特征都决定了培养他们的自主学习能力，使他们在完成正规的学校教育后能够继续进行有效的学习，以适应复杂多变的社会需求是非常必要的。
三、培养学生数学自主学习能力的途径
（一）倡导自主学习理念，更新师生教与学的传统观念。
自古以来，师道尊严的思想使教师成为知识的化身、行为规范的楷模。教师的权威地位使教师在课堂上以传授知识为主，不太关心学生的兴趣和需求，学生被动、机械地接受知识，缺乏学习的自主性和积极性，因而失去了学习的兴趣和创造力。因此，要培养学生的学习自主能力，首先教师要改变观念，建立以学生为中心的课堂，让学生自主学习，对自己的学习负责，把握自己的学习进程。同时教师应要求学生做到以下“三要”：一要转变学习观念和学习方式，积极主动参与学习活动，意识到学习是自己的事，自主构建知识和能力。二要有明确的学习目的和目标，这是学生内在的学习动力，也使学生能够持续不断地努力。三要制订个性化学习计划，掌握一定的学习策略。正确得当的学习计划与策略是学习成功的有力保障，可收到事半功倍的效果。
（二）大力改革教学模式，激发学生数学学习兴趣。
（三）多种形式相结合，改革现有考试方式。
目前高等数学的考试方式比较单一，通常采用闭卷的形式。这种考试方式主要考查学生对基本知识、基本方法的掌握情况。常常会引起学生死记硬背，套用公式等应试学习的现象，使学生以应付考试为目的，平时不认真学习，考前突击复习，一旦考试过关就万事大吉。这种情况与我们开设高等数学课程的初衷相违背，不利于学生数学自主学习能力的提高和创新意识的培养。因此，针对高职高专学生数学学习的情况，可尝试开卷与闭卷相结合，独立完成与分组讨论、撰写学习心得、提交小论文相结合等多种形式的考试方式，去考查学生对高等数学知识的掌握情况和解决问题的能力。
四、结语
培养学生的数学自主学习能力必须贯穿于教学过程的各个环节，对于教师来说不但是一项重要的工作，而且是一项需要长期坚持的工作。教师只有注意培养学生的数学自主学习能力，让他们由“要我学”变成“我要学”，才能使其掌握终身学习的本领，只有这样他们在人才竞争日趋激烈的形势下才能适应社会的需要和变化，从而更好地生存和发展。
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卡洛斯三世大学的办学特色
马德里皇家卡洛斯三世大学位于首都马德里，是根据西班牙自由民主的法律而建立于1989年的一所西班牙公立综合性大学。学校倡导“自由、公正和宽容”的宗旨，意在为社会造就具有自由精神并赋有责任心的一代新人。卡洛斯三世大学一直全力为学生提供有效的和高质量的高等教育，始终致力于教育的全球化和科学与文化的协调发展。卡洛斯三世大学自成立十多年以来，逐渐形成了自己独有的特点：
1、学校的教学质量和研究水准一直在西班牙的高等教育机构中名列前茅。
2、现代化的大学学位课程：是一个充满灵活性和相互交叉的新型学位课程，目的是培养那些既懂得知识又能掌握最新技术的社会急需人才。卡洛斯三世大学提供范围广泛的双学位课程（例如商业管理、法律和经济学），顺利完成该学习计划的学生将获得两个正式的学位。
3、小班教学:卡洛斯三世大学提供小班教学，学习工商管理经济学课程的学生，可以选择英文教学，通常这些英文课程是由与学校建立长期合作关系的英语国家的大学教授来授课。
4、学校特别注重与商业性公司进行合作，为自己学校的毕业生创造更多的就业机会。
5、学校十分注重学生的国际交换计划，为此学校与世界上很多著名大学建立了学生交换计划，这使得在卡洛斯三世大学就读的学生有着很多前往其它国家大学学习的机会。
6、学校为学生提供广泛的各类服务，包括计算机室、文化体育活动和学生住宿安排等等。
学校环境:
学校现有学生14000人，910名教师和321名学校行政人员。学校共有三个校区。卡尔门内尔约校区:社会科学学院、法律学院和国际语言学院;凯特福校区:人文学院和通讯学院;莱格里斯校区:高等技术学院;其中，凯特福校区和莱格里斯校区都位于西班牙首都马德里南部，距离马德里市中心只有10公里，从此前往市区有非常便利的交通系统。卡尔门内尔约校区位于马德里郊区的卡尔门内尔约，那里有非常美丽的自然风光，从卡尔门内尔约校区前往马德里市区只有35分钟的车程。
课程设置：
课程设置包括语言文化学习课程和学位课程：
（1）语言文化学习课程包括：
辅导课程初级水平课程:语法，语言技巧，词汇手册，西班牙文化；
辅导课程中级水平课程:语法，对话，词汇手册，西班牙文化和社会，语法和视听；
辅导课程高级水平课程:语法，信息技术，特殊词汇手册，西班牙文化和社会，语法和视听。
（2）学位课程包括：
1、社会科学与法律学院：
工商管理学士学位，经济法学士学位，法律学士学位，贸易学学士学位，统计学学士学位，公共管理与经营，工商管理博士学位，外贸博士学位，欧洲法博士学位，环保政策与管理博士学位，
2、文科学学院：
记者学士学位，图书科学系学士学位，人文科学系学士，信息与文档管理博士，视听教材管理博士学位。
3、技术学院：
工业工程学士，通信工程学士，计算机工程学士
教学方法：
1、语言教学方式各式各样，课堂非常活跃，教材也是活泼新颖、激发人兴趣的。教师是把西班牙语作为外语教学的教育专家，他们引用大量现代化的一流教学方法，包括最先进的科技手段来培养学生在听、说、读、写四大语言技能方面的能力。
2、小班授课，特配专职教师。
3、密集强化训练，迅速提高语言交流能力，并掌握正确词汇和发音。
4、采用学生、教师间的互动式教学方式，在相互鼓励影响下，取得学习上的突破性进步。
5、举办各类专题研讨、旅游活动，激发学生学习热情、兴趣，迅速提高语言运用水平。
6、因材施教，帮助学生确立个人学习目标。
体育和文化活动:
学校为想要参加体育运动的学生提供各种选择，包括网球、足球、篮球和游泳。校园附近还有体育俱乐部。马德里的索菲亚女王现代艺术博物馆是世界闻名的，著名的EIEscorial修道院也在学校附近。学生将有机会每个月去象Toledo和Segovia这样有名的城市作短程旅行。旅行的费用包含在计划之内。
食宿：
从学生公寓到教室只须步行15分钟，也有公交线路直达。
学校将为学生提供全部膳食。食宿费必须在学生离境前付清，此项规定没有例外。对于提前完成学业课程的学生，以上两项费用不退还。
后续服务：
学校的专职合作机构西班牙教育集团将为抵达西班牙的海外学生提供完善的后续服务:接机、安排食宿、旅游、银行开户、办理保险、居留续签、转学等。如果你在学习、生活中出现任何问题，都可通过西班牙教育集团的帮助而得到妥善解决。
入学条件:
（1）国内高中毕业生及大一未结业者，如申请西班牙公立大学，需参加西班牙大学入学统一考试：
（2）申请私立大学者无须参加此考试，此测试为7分：
（3）就读本科证书课程的学生无须参加大学入学统一考试：
（4）学校接受完成大一课程的转学生，无须参加入学考试。
授课长度:1学年
授课地点:卡洛斯大学
授课方式:计算机辅助教学
去西班牙留学的四大理由
对中国学生来说，西班牙是陌生的国家。西班牙位于欧洲西南部的伊比利亚半岛上，被称之为通往欧洲、非洲、中东和拉丁美洲的“桥梁”，同时也是欧、非、美多种文化的汇合地。西班牙是世界著名的旅游大国，有阳光明媚的气候，美丽迷人的海滩，热情好客的民族，多彩奔放的艺术氛围。此外，西班牙的科技水平在世界上处于较高水准，是科学巨匠的“高产地”。
一、发展空间较大
二、教育质量上乘
西班牙的高等教育历史悠久，现有100多所大学及300多所高等专科学校和众多著名的科研中心。西班牙的高等教育品质优良，拥有许多闻名的一流大学，如公立卡洛斯三世大学、马德里康普鲁腾塞大学、萨拉曼卡大学、巴塞罗那中央大学等。西班牙高校的文凭具有相当的国际权威性，有助于学生在全球的西班牙语系国家就业。工商管理与法律、欧洲法律、环境政策与管理、新闻学、图书馆科学、电脑工程、电信工程是西班牙高等教育的名牌“产品”，而艺术与旅游教育则是西班牙的特色项目。西班牙现有43所音乐学院，其中马德里皇家高等音乐学院、巴塞罗纳高等音乐院等是全球一流的艺术名校。西班牙的美术教育在欧洲也享有盛名。目前，西班牙每年接纳10万名外国学生。
三、经济压力较小
〔关键词〕学业拖延；研究进展；教育干预；初中生
〔中图图分类号〕G44
〔文献标识码〕A
一、引言
由于自我认知与控制能力还不太成熟，大多数的初中生并没有对学业拖延问题引起重视，所以学业拖延在初中生中成为一个普遍的现象，比如，放学后玩到很晚才开始写作业，临近考试了才想起复习等。因此，本文对关于初中生学业拖延的研究进行理论性总结，并提出相应的干预对策，对于初中生纠正学业拖延行为，学会监控和调节自己的学习，养成良好的学习习惯，改善学习成绩，提高心理健康水平具有重要的指导意义。
二、学业拖延形成的影响因素
（一）学业动机因素
（二）情境因素
学生的学业拖延行为也受到其学习环境的影响。如果一个班级的学生学习积极性较高，学习氛围较好，那么这个班的学生出现拖延行为的可能性就小。而如果班级环境差，学习风气不好，学生发生拖延行为的概率就高些。此外，教师的管理与授课方式也会影响学生的拖延行为。研究显示[6]，教师经常责备学生，而不是关心与辅导学生，就容易使学生自尊心受挫，从而推迟完成该学科老师的作业。学生更愿意完成那些关心学生，对学生和蔼可亲，讲课方式独特，并能吸引学生认真听课的教师的课程任务。如果教师的授课方式生硬、呆板、无趣，对学生又比较严厉，并经常责备学生，则容易使学生产生逆反心理，拖延完成该教师的课程作业。
（三）家庭教养方式
三、初中生学业拖延的研究进展
（一）学业拖延的年级差异
国内学者齐丹[10]在研究中学生学业拖延的现状与特点时发现，初中生的拖延行为比较普遍，拖延程度处于中等水平，各年级的学业拖延不存在显著差异，但从总分上来看，从初一到初三呈现递增的趋势。左艳梅[11]的研究也显示，中学生的学业拖延行为在年级间存在显著差异，呈现出从初一到初三，其拖延行为依次增加，初三学生的拖延行为最严重。
（二）学业拖延的性别差异
朱晓斌等人[12]在对初中生的学习拖延情况进行比较时发现，男女生的拖延行为不存在显著的性别差异，但男生的学习拖延程度要比女生偏高，这与国外的研究结果一致[13]。但国内学者胥兴春[14]等人的研究显示，在性别方面，男生的拖延水平高于女生，而在作业拖延、总体拖延与自学拖延这三个维度上，男生与女生的拖延存在显著差异。
这可能是因为在生理上，男女生发育的速度不同，女生比男生成熟的早。伴随着生理发育的成熟，女生对学习的自我意识更高些，因此学习目标比较明确，学习主动性强，拖延行为比男生要少。另一方面，在初中阶段，男生有更多的攻击性，比较难管理，而女生则遵守纪律，容易管理，而对于老师布置的学习任务女生要比男生做的好。此外，与男生相比，女生认为自己的努力比能力更被人们看重，努力学习可以受到他人的肯定，因此，女生的学业拖延行为较少。可能因为所选的样本不同，也有研究显示[15]男女生的拖延水平无显著差异，但总体上男生的学业拖延水平高于女生。
（三）学业拖延与学习成绩的关系
研究显示[12]，学习不良初中生的拖延水平显著高于学习中等与优良的学生，学习拖延在学习适应性与学业成绩之间起着明显的中介效应。也就是说，初中生的学习适应性对学业拖延具有显著预测作用，并通过学业拖延来影响学生的学习成绩。王国燕[13]的研究表明，学业拖延倾向对学生的总体成绩、英语、政治成绩都具有显著的预测作用，在学习活动中，学业拖延程度高的学生有可能具有更差的学习成绩。胥兴春等人[14]的研究显示，初中生学业拖延对其学业成绩有显著影响，高低拖延水平的初中生其学业成绩之间有显著差异。这充分说明学业成绩好的学生，其学业拖延水平较低。
四、对学业拖延的教育干预
初中生的学业拖延行为是由各种因素共同作用产生的，并且长期的学业拖延行为会给学生的学习成绩及身心健康造成负面影响，因此，家长和老师都应该重视这个问题，尽可能的帮助学生减少这种行为。
（一）教师的行为榜样及监督作用
（二）父母的支持和帮助
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出国留学学习计划书
本人出国期间研究的题目是：英语学习者语用能力和语言能力的性别差异。本研究是语用学、社会语言学和二语习得的交叉性研究。此次出国有三个目的：第一，学习和收集国外语用学、社会语言学和二语习得的最新研究理论和研究方法;第二，学习国外的语言教学方法，当前中国最需要的是"英语+专业"的复合型人才，如何使学生的语用能力和语言能力齐头并进，杜绝英语学习者高分低能现象成为当前中国二语习得领域的研究热点，因此，学习国外的教学方法将对我国英语教学和学习有很大启发;第三，此次出国带回的国外语用学、社会语言学和二语习得最新理论和研究将会为我国语言学界注入新鲜血液，起到增砖添瓦的作用。
20XX.4.2-20XX.5.1：和Melinda教授共同制定语言能力和语用能力测试工具和方法，对她教授的学生进行测试，收集数据。
20XX.5.2-20XX.6.10：在Melinda教授指导下撰写研究报告。
20XX.6.11-20XX.6.20：整理美国语言学界的最新研究成果和理论，收拾行李准备回国。
关键词：自主学习能力非英语专业定性分析
1.引言
在我国，一些研究调查了学生自主学习能力并给出了一些建议（何莲珍，2003），然而仅有少数研究者采用了实证研究方法，更极少有人从定性研究角度对这一问题进行研究。鉴于此，笔者将从定性研究的角度对这一问题进行阐释。根据先前的研究结论和中国学习者的情况，笔者认为自主学习者应具有如下特征：（1）了解自己的学习风格和学习策略；（2）对课堂教学有自己的看法；（3）设立学习目标和计划；（4）能充分利用学习材料（5）能对自己的学习过程作出评价。
2.研究方法
笔者主要用到的定性方法是课堂观察和访谈。四位受访者均来自于天津某高校大一年级，年龄为19-20岁。他们是根据笔者的课堂观察结果和老师的推荐选出来的。采访在课堂观察之后进行。笔者对访谈进行了录音并进行了转录。
3.结果和讨论
3.1学习风格和策略
经过中学英语学习，四位受访者都对自己的学习风格有所了解。孙说自己通常做事很慢，在课堂上不能完全消化老师讲的新知识，所以不得不课后再重新整理。张说她喜欢笔记，喜欢和同学进行合作。与他们截然不同的是程，她说：“我通常都尽量在课堂上消化知识，更喜欢独立学习。”宋则认为，对学习来讲，理解是最重要的。不管他们是否正确描述了自己，至少他们的答案反映出经过几年的英语学习，他们都已经有了一个相对稳定的学习方式。然而谈到学习策略，几乎没有人了解。当我问他们：“你们有自己的学习策略吗？”。张和宋直接问我：“什么是学习策略？”孙似乎对学习策略略微有所了解，她说：“我读过一些关于学习策略的书，但它们似乎并不适用于我，我仍然喜欢以自己的方式学习。”孙事实上把学习策略仅仅局限于解决某一问题的技巧。
3.2对课堂教学的看法
经过半年的大学学习经历，两位学生改变了对课堂教学的看法。张说：“英语学习应该是一个愉快的过程。老师应该与学生沟通，启发诱导学生，而不仅仅是灌知识。”她的回答说明了她并不喜欢传统的教师为主的教学方法，认为教师应该重视学生的角色。宋描绘了自己心目中的课堂：“老师学生进行交流，学生可以随时发表自己的意见。”
孙似乎不太适应大学生活的变化，“我期待一场精彩的讲演，老师通过自己的学识震撼我们。我不喜欢老师与我们过于频繁地交流，课堂应该是个严肃的地方。”她主张传统的教学方法，甚至有些否定学生在课堂中的角色。这说明她过于依赖老师，并没有正确意识到学生在学习过程中的作用。在课堂观察时，老师让学生对某一话题进行讨论，笔者注意到，她很积极地与同伴用英语进行讨论。这说明她是典型的“后摄自主学习者”，当老师定下任务或目标之后，她能积极主动完成，但自己没有足够的自主意识。
3.3学习目标和计划
另外，他们都意识到了学习计划的重要性，但仅限于想一下，很难付诸实践。张和程都说，如果有考试的话，他们就会计划一下自己的学习。这些受访者都有自己的目标，但他们大多数都是考试驱动型的，而且定了目标也很难实现。这说明当这些学习者决定了要做什么，通常能做好，但是决定做什么的时候通常依赖老师和考试。
3.4学习资源
我们周围有丰富的英语学习资源，然而除了孙会借英文小说以外，剩下三位被访者都不能充分地利用这些资源。他们都把图书馆当成很好的资源，但来图书馆的目的通常是读汉语书，或者写作业，很少有人主动翻英语读物。笔者注意到孙在课堂上一直随身带一本牛津词典，并不时地查看。程说自己看美剧，但单纯为了娱乐。虽然周围资源丰富，但他们的利用情况并不乐观。
3.5自我评价和反思
孙有时候会总结一下自己的进步，并找出不足之处。其他三位被访者则很少主动思考自己的学习过程，只有老师给予反馈时，他们才会注意一下自己的问题。这进一步反映出，部分学生只有在老师的指导之下才会有自主行为。
本研究发现学生具备一定的自主学习能力，这基本与Littlewood（1999）的结果相吻合。他们了解自己的学习风格，对课堂教学有自己的想法，有短期目标。然而，他们完全没有学习策略的概念，虽然会思考该做什么，但很少制订计划，既使制订也不能按时完成，他们同时也缺乏自我评价。几位受访者的情况反映出，“后摄自主学习者”的概念更适合中国的学生，也就是当他们知道该做什么的时候通常能做好，但自己不能单独决定该做什么，往往要依靠老师。教师在今后的教学过程中应向学生灌输一些学习策略和自我评价的概念，让学生变得更加自主，学习更加高效。
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[2]Littlewood，W.DefininganddevelopingautonomyinEastAsiancontexts[J].AppliedLinguistics，1999，20，71-94.
一、日语学习方法小结——日语词汇
词汇如同语言的基本单位，地位重要可想而知。其实，在词汇这一块，中国学习者有着得天独厚的条件，日语一些汉字词汇的音读和写法，与中文汉字的读音和繁体字都有许多相似之处。所以有这个优势，再掌握好正确的背词方法，词汇学习是一件非常简单的事情。
(1)“读”加“写”
在掌握了50音图及一些基础发音之后，就要开始学习背诵词汇。背词时建议大家边写边读，写和读都可以加深对词汇的印象。读的时候要注意长音、促音和声调，这些地方经常被大家忽略，如果这些地方读错，可能就会变成另外一个单词。
(2)在积累的同时，掌握规律。
词汇量积累到一定程度的时候，词汇的背诵速度会越来越快，因为你会发现其实词汇的读音是有一些规律的。比如日语汉字结构相似，或者读音相同的汉字，日语读音可能相同。如「意和「医都读成「い;「生和「性都读成「せい。一些规律可以帮助我们快速记忆单词。
(3)背诵句子，攻克词汇的使用语境。
词汇的使用语境，通俗的说就是词汇的使用场合，是使用在褒义，还是贬义场合;是使用在现在时态、还是过去时态…。用一个日语单词「指示举例，这个词只能用在上级对下级，长辈对晚辈的场合使用。背诵单词的目的就是为了使用它，所以一定要使用在正确的场合。
解决语境问题的方法很简单，推荐大家背诵句子，把词汇带入句中进行熟读背诵的过程，词汇的汉语意思、语境使用都可以得到深刻记忆。
二、日语学习方法小结——日语语法
语法是语言必不可少的一部分。想要学好一门语言，语法一定要过关。
(1)有规律的不用怕
一些同学在刚开始学习日语的时候，被动词的变形吓住了。其实不用怕，动词变形是有规律的，日语一共4类动词(一类、二类、サ变、カ变)，每类动词都有自己固定的变形规则。有规律的东西都不难，只要拿着词汇套进规律里面就好。熟练以后，不用再想规律，就能够直接变形。
(2)背诵句子，攻克句型的意思、接续、使用语境
日语中有很多句型，这些句型和词汇一样，只要利用句子就可全面攻克。对同一个句型的不同意思或接续，都列出相应的句子来背诵，就可轻松攻克句型。
三、日语学习方法小结——“听”和“说”
从最开始学习日语时，就要注意绝不能学成哑巴日语。“听说”和“看得懂”一样重要。
(1)听力和会话共同进步
听力和会话应该放在一起进行练习。可以使用正在学习的课文，听一句复述一句。可以把自己读的录下来听一下，自己的语调语音是否和音频中的一样。一段课文要反复的进行听说，能够达到背诵下来的程度是最好的，把这些课文变成自己的语言，听力和会话都会得到飞速的进步。而且，这些课文里面的词汇、语法，也都会轻松攻克。
(2)日剧和动漫
特别值得一提的是政府的配额项目。配额项目是为东欧和发展中国家学生提供奖学金的项目，从1994年开始实施，也是挪威政府援外项目的组成部分，它向外国学生和学者提供一个学年度(10个月)的全部费用。有关大学和高等学院，按年度分配到一定的配额，接受上述地区和国家的学生来挪学习用英语授课的专业，学习用挪威语讲授的职业类专业课程，参加用挪威语进行的一些研究性项目。大部分配额用来开展校际交流，主要接受具有学士学位或同等学力的学生来挪攻读硕士学位。根据中挪政府间的文化教育交流协议，挪方每年为我国提供10个奖学金名额，以访问学者身份在挪学习研究10个月。
招收外国学生的条件与要求
由于挪威的高等教育机构分为综合性大学、专业大学、高等学院和国家艺术学院等四类，按所有制性质，又分为公立高等教育机构和私立院校，因此各自招收外国留学生的条件与要求有一定的差别，但基本条件与要求大体相同。
1.学历要求
针对不同国家的教育体制和学制，挪威对外国留学生的入学条件制定了比较细致的标准，对外国学生申请入学的学历要求也各有不同。但是通常的录取条件包括教育背景、学习计划、英语水平以及资金证明等。
硕士研究生：挪威高等院校有部分硕士专业课程用英语授课，主要是为东欧国家和发展中国家的享受挪威研究开发署奖学金，或通过交换项目、配额项目等来挪的留学生提供教育，也接受少量自费留学生。部分交换项目留学人员可以选修硕士课程，但不能获得硕士学位。
博士学位：申请来挪威攻读博士学位的外国留学生应该具备与挪威申请人同等的条件。但是，只具有硕土学位并不一定保证申请人就可以被录取。由于博土生录取的竞争性非常强，申请人应该在申请之前与其感兴趣的学科部门取得联系。
2．语言要求
由于交流项目在不断扩大，挪威几乎所有的院校都参加了某些交流项目。因此，挪威院校采用英国教育模式、用英语授课的专业也在不断增加。尽管如此，挪威高等院校授课的官方语言还是以挪威语为主，本科专业几乎全部用挪威语授课。留学生申请学习用挪威语授课的学位课程应具有良好的挪威语基础。值得特别提醒的是，挪威只有两所高等学院，即特勒玛克高等学院(TelemarkUniversityCollege)和瓦尔塔高等学院(VoldaUniversityCollege)提供挪威语预科课程。另外，奥斯陆大学和卑尔根大学开设了暑期挪威语强化培训班。学生在获得长期居留许可证之前，通常是不会被挪威语语言培训项目录取的，除非他们已经被一所院校有条件地录取到某个专业攻读学位，或是作为交换的学生或奖学金生，他们在学习其他课程的同时希望学习挪威语。
对于来自非北欧地区国家的学生，在语言方面区别不同情况分别有以下最低要求。凡具备其中条件之一者，则视为符合语言条件要求：
(1)挪威语语言要求
*挪威语三级3分(培训由瓦尔塔高等学院和特勒玛克高等学院提供);
*挪威语强化培训三级3分(奥斯陆大学和卑尔根大学举办的挪威语暑期强化培训班);
挪威语高级考试450分。
有的院校强制没有挪威语背景的学生选修一年挪威语。
(2)英语语言要求
*在挪威高中通过基础英语考试;
托福：500～550分(机考170分)以上；
雅思：5～5.4分以上；
高级英语国际定级考试(APIEL):3分以上；
剑桥英语考试:一级证书(FirstCertificateinEnglish)、高级英语证书（CertificateinAdvancedEnglish）、英语水平证书（CertificateofProficiencyinEnglish）；
密执安英语水平标准化考试(MELAB):85分。
对于一些具有特殊的英语背景的外国学生，可以免试英语入学。这些学生包括：
*来自把英语作为第一外国语的国家，并且在中小学阶段学习英语7年以上者；
*有文件资料表明用英语学完了学士课程者；
*通过A级英语考试者；
*英语为母语,并修完中学课程者;
*在英语国家的大学学习一年以上，并用英语修完全部课程者；
*大学英语语言文学专业毕业者。
学生签证与居留证件
挪威生活费用比较高。自费申请来挪威攻读学位者应承担留学所需的费用，而且在抵达挪威之前应做好切合实际的计划与安排。移民局要求留学生在申请居留证时提交有关文件，证明拥有足够的资金，能支付整个留学期间与挪威本国学生申请国家教育贷款基金或助学金数额相等的费用。从2002年秋季开始，这笔费用为8万挪威克朗。如果不能按要求提供资金证明，签证申请将被拒签。
学费、生活费用及教育贷款
1．学费
在挪威公立高等学校的外国学生，无论是交换项目学生还是自费留学生，均不需交纳学费。每学期只需交纳很小一笔注册费，约400～500克朗。双边协议交换的学生可免交注册费。
私立高等院校向国外留学生收取学费，其标准一般为每年5万克朗左右。以挪威商学院（BI）为例，本科生第一年4.79万克朗，硕士生每年约5万多克朗。
2．生活费
食宿和交通在不同的城市有不同的消费标准，也会因个人消费层次的不同而有所差异。一般而言，每年的基本生活费用为6万～8万克朗。下面是一所院校在网页上公布的费用情况：
3．国家教育贷款基金
外国留学生可向挪威国家教育贷款基金(StateEducationalLoanFund)申请政府教育贷款。只要是以学生身份在挪威获得了长期居留证(三个月以上)，出示有关文件就可以申请。可申请贷款的开支项目包括学习期间的生活费、住宿费、实习费，还包括回到自己国家进行学术考察的往返旅费等。但在暑假期间一般不得申请贷款，除非所在学校暑假照常开课，而申请人又必须参加学习。教育贷款应通过院校的国际办公室申请。挪威政府提供的教育贷款事实上是贷款与助学金合二为一。当留学生完成学业回国后，国家贷款基金提供的贷款部分也可在一定的条件下转换成助学金，免除学生偿还贷款的义务。据了解，挪威政府有条件地免除外国留学生偿还教育贷款的做法是鼓励留学生学成回国工作，以免他们滞留在挪威挤占当地的就业机会。随着留学生人数的不断增加，现在外国留学生申请挪威国家教育贷款的难度也在不断加大。
工作许可证与国民保险
另外，来自非欧共体成员国的学生，如果在挪威学习一年以上，只要在学校正式注册并办妥了长期居留证，就自动成为挪威保险计划的成员，免交保险费。
医疗保险不负责学生在正式注册之前以及在学期中间到第三国旅游时所发生的有关费用。除此之外，牙科以及在抵挪之前感染上的疾病的有关医疗费用也需学生自理。
关键词:自主学习中心网络资源自主学习习惯培养
步入了知识和信息爆炸的21世纪后,学生从课本上、课堂上和校园里获得的知识远远不能适应社会的需要,正如美国学者阿尔温托夫勒所指出的,未来的文盲不再是目不识丁的人,而是没有学会怎样学习的人。德国教育家第斯多惠也指出:“一个坏的教师奉送真理,一个好的教师则教人发现真理。”我国古代的老子也曾指出:“授人以鱼,不如授之以渔,授人以鱼只救一时之及,授人以渔则可解一生之需。”可见,古今中外教育家都特别重视学生个体自主学习能力的培养。随着信息时代的到来,英语教育的教学模式也应作出相应的改变。英语学习的重心应从教师的“教”转向学生的“学”。学英语就像学游泳一样,学生应在接受指导后,尽量泡在水里,而不是偶尔沾沾水;学生必须潜入水中,自己感受水的存在。这样才能像一个熟练的游泳者那样乐在其中。学生学英语也要培养自主学习能力,尽量多接触英语,才能成为熟练的英语学习者,这种学习能力并能影响终身。由于多媒体网络技术的发展,这就为学生提供了自主学习的平台。
二、自主学习的特征
英语自主学习有着丰富的理论基础。首先,建构主义学习理论强调以学生为中心,要求教师也改变自身的角色。其次,学习中心论强调学习者应积极参与学习,改变过去被动接受的地位。再次,自主学习论认为学生应在教师指导下,自行完成学习过程,自主获得知识。从21世纪50年代开始,自主学习(AutonomousLearning)成为众多教育学家争相研究的课题,并取得了卓有成效的成果。我国学者自21世纪80年代开始也对自主学习进行了深入的研究和探索。虽然学者对自主学习各持己见,但也达成了一定共识。自主学习即是学生个体在教师科学指导下通过多种途径进行能动性的活动,在活动中学生自己确定学习目标、学习内容和进程,并对学习过程进行自我监控及对学习效果进行自我评估。自主学习具有以下几个特征。
(一)自主性。
自主性包括学生自主和教师自主。学生不再是知识的被动接受者,教师也不再是“教学机器”。而在自主学习中学生是知识的探索着,由知识的被动接受者变为主动的发现者,教师也一改传统的“满堂灌”的教学方式,根据学生的个体差异自主地选择教学手段和教学方式。
(二)独立性。
相对传统的学习方式,学生过于依赖教师的讲授。而自主学习则要求学生在学习的全过程中尽量减少对教师或他人的依赖,独立开展学习活动,独立战胜学习活动中的困难,通过自主学习活动培养学生的独立学习能力。
(三)选择性。
(四)合作性。
自主学习的独立性特点并不意味着学生封闭地学习,而是学生可根据自身特点和学习情况选择合作对象。合作性学习是师生、生生平等对话交流的过程,也是师生、生生合作探究的过程。
(五)创造性。
自主学习的核心在于学生的创造性的培养,学生根据自身学习需要对知识进行创造与再创造,在学习过程中进行创造性学习,培养创造性思维。
三、以自主学习中心为平台培养自主学习习惯
传统的教学系统只有教师、学生和教材三个要素。在现代化的教学系统中,多了一个要素――“教学媒体”。按照系统论的观点,这四个要素不是孤立地、简单地组合在一起,而是相互联系、相互作用的有机整体。自主学习中心作为教学媒体有机的组成部分,为实现英语自主学习,培养学生自主学习习惯提供了外在的条件保障。
(一)提供了生动形象、丰富多彩的学习资源。
(二)提供了交互性和个性化的学习平台。
自主学习中心以网络资源为基础,提供了交互式学习环境。传统的英语课堂教学中,教师处于主导地位,教学内容、教学方法、教学步骤甚至学生的课后练习都是教师预先安排好的,学生在英语学习中只处于被动接受的地位。而自主学习中心允许学生根据自己的个性特点、兴趣爱好、学习水平,自主选择适合自己的教学模式,学生在这种交互式的学习环境中,由被动接受变为主动参与,从而提高了学生的自主学习能力,有利于自主学习习惯的培养。如学生在自主学习中心学习英语口语时,可采用人机对话的模式,相比传统口语教学,学生能获得更多的训练机会,也可自主选择自己感兴趣的话题,不断树立学习的信心。
(三)提供了及时诊断和反馈的监控平台。
(四)提供了指导自主学习的人力资源。
在传统的教学环境下,教师处于主体地位,教师的角色渗透到教学的各个环节。而在自主学习中心,教师成为一种指导学生自主学习的人力资源,为自主学习者提供学习的专业指导,帮助学生制定个性化的学习计划,并对学生自主学习全过程进行监控,从而教师从台前走向幕后,这有利于学生沿着正确的轨道不断培养自主学习习惯。
四、促进英语自主学习中心的发展
英语自主学习中心的建立是教育和现代化信息技术相结合的产物,是对英语教学的一次革新,它的存在为培养学生个性化的学习习惯创造了外在条件,但要使学生的英语自主学习习惯内化为一种学习行为,现有的英语自主学习中心还有待进一步发展。
(一)进一步转变学生和教师的教育观念。
由于学习和就业的压力,英语教学还是以应试为主,学生还没有形成自主学习的观念,还习惯于在教师的全程指导下被动地接受知识。学生在课堂上养成的不良习惯,对学生在自主学习中心的学习也产生了不良影响,学生不会充分利用丰富的学习资源,甚至把自主学习当作一种负担。教师的教育观念也有待改变,在课堂教学中教师应有意识地培养学生的自主学习习惯,以便把这种学习习惯迁移到自主学习中。只有转换了学生和教师双方的教育观念,自主学习中心才会成为个性化自主学习培养的有利补充。
(二)进一步加强英语自主学习中心的硬件建设,特别要加大自主学习中心网络建设。
(三)进一步加强对英语自主学习者的培训。
首先是网络技术的培训。自主学习中心可通过讲座、网络教学等形式,帮助自主学习者学会操作现代教学设备,缩短学习中的摸索过程。其次是自主学习能力的培训。对自主学习能力的培训要与课堂教学结合起来,教师在课堂教学中要培养学生的自主学习意识,指导学生制定自主学习计划,并对自主学习效果进行自我评价,逐渐培养自主学习习惯。
(四)进一步加强对指导教师的培训。
英语自主学习中心是基于现代信息技术建立起来的,指导教师除了要有扎实的英语专业基础,还要有熟练的网络技术,能随时解决学生在自主学习遇到的专业知识问题和网络技术问题,这又对教师提出了挑战。为了更好地培养学生的自主学习习惯,自主学习中心应加大教师的培训力度。
五、结语
可见,英语自主学习中心是英语教学改革的方向,它为学生自主学习习惯的培养提供了外在条件保障。但英语自主学习中心是一把双刃剑,它在提供便利的学习场所、学习资源的同时,也为学生提供了难以取舍的学习资源,很容易导致学生只注意到知识的广度而忽视了知识的深度。这就要求加强对学生的指导和监控,分阶段、分步骤、有目的、有计划地培养学生的自主学习能力,使其养成自主学习习惯。
参考文献:
[1]黄怡莉.多媒体教学环境下英语自主学习的探讨[J].中国电化教育,2006.4.
[2]郭建红.英语自主学习模式与教师的角色转换[J].株洲工学院学报,2006.5.
关键词：元认知策略；自主学习；英语听力
一、概念界定
（一）元认知策略
元认知策略是学习策略的一种，它与元认知知识同属于元认知范畴。在二语和外语学习中，元认知知识是关于学生对语言学习过程的认识。元认知策略是为了成功学习一门外语而采取的管理步骤（regulatorymeasures），如：制定学习计划（planning）、监控学习过程（monitoring）和评估学习效果（evaluating）[1]。Flavel从学习者、学习任务和学习策略三方面给元认知知识下了定义，即学生对自己认知能力的了解，也就是自己擅长哪方面的学习，如是文字能力还是空间能力；对学习任务及要求的判断，即不同难度的任务需花费不同气力去解决；以及对如何以最佳方式达到目的的知识。[2]所以，对元认知意识和策略的培养是帮助学生“学习如何学习”（learnhowtolearn），使学生成为学习的主体，自主制定自己的学习计划，展开学习，监控和评估学习。
（二）自主学习
关于“自主学习”的定义，国内外专家和学者们从不同的角度对其进行了侄释和完善。西方研究自主学习的主要代表人Holec认为，自主学习就是学习者在学习过程中能够对自己的学习负责的一种能力[3]。国内学者余文森认为自主学习是指学生自己主宰自己的学习，是与其他学习相对立的一种学习方式。研究者们对自主学习的定义和具体描述虽不尽相同，但都道出了自主学习的本质涵义，那就是学习者本身（而不是教师）作为学习的主体和中心，对自己的学习负责并进行调节和监控[4]。
二、元认知策略培养与听力自主性学习的关系
（一）元认知知识是英语听力自主学习能力的重要组成部分
元认知的实质就是对认知的认知，是人们对认知活动的自我意识和自我调节。具体说来，元认知是认知主体对自身的心理状态、能力、所要达到的目标及达到目标所需要采取的学习策略等方面的知识，以及对自身各种认知活动的计划、监控和调节[5]。而自主学习本质上是学习者能够指导、控制、调节自己学习行为的一种能力与习惯。那么学习者如何达到对自己学习行为的指导、控制和调节呢？这无疑要求学习者对自身的心理状态、能力和所要达到的学习目标有一个清楚的认识与把握，这既是是元认知知识又自主学习能力的重要组成部分。也就是说，自主学习能力本身就包含着学习者对于元认知知识的运用。
（二）元认知策略培训是实现英语听力自主学习的必需条件
（三）元认知策略培训有助于促进英语听力自主学习的良性循环
成功的语言学习者在语言学习过程中，能找到适合自己的学习方法，并能创造性地使用语言；在课堂内外，他们能找到并创造出使用语言的机会并采用适当的学习策略；他们所掌握的不仅是语言知识，更重要的是创造性技能。这种创造性的技能就是在元认知策略掌握运用基础之上实现的元认知策略迁移，从而推进了学习者语言自主学习能力的发展，有助于自主学习的良性循环。体现在英语听力课上就是通过丰富学生的元认知知识和元认知体验，加强学生听力过程中的元认知计划与监控的能力，从而使学生在学习过程中能够随时对自己的学习进行有效的反思，使学习效果最大化[8]。
正是自主学习与元认知策略的密不可分性，使国内外研究者都试图从元认知策略的培训入手来促进学生的自主学习能力。目前我国大部分学生的英语听力自主学习模式主要是自我指导，独立学习，学生的自主学习完全处于自发状态，没有老师的有效指导和科学理论的引导，因而具有很大的盲目性，不能很好的促进学习效率的提高。元认知策略能够增强学生学习计划性，起到对自身知识掌握和认知策略使用状况的管理和监控作用，掌握了元认知策略，学生就能够自主、适时地对自己的学习进行计划、监督和评价，从而使学习效果最大化[9]。
因此，要积极鼓励学生对自身英语听力学习策略的使用进行自我评估，自我检测，自我调整，促成自主学习的良性循环。
三、大学英语听力教学现状与存在的问题分析
（一）部分教师对听力自主学习能力培养的重要性认识不足
学生在教学过程中是内因，起着决定性的作用，学生听力学习是否成功主要取决于学生本人。学生本人只是采取被动接受的态度，而没有主动的配合学习，听力学习不能取得良好的效果。然而我国尊师重教的观点根深蒂固，在一定程度上阻碍了学生培养自学的习惯和能力，也在一定程度上阻碍了大范围内推广学生听力自主学习实践的开展。解决这一问题的关键在于转变传统观念，提高自主学习的意识，确立方向和选择合理策略等加以实施[10]。
（二）教学模式及方法不利于听力自主学习能力的培养
2004年初，教育部颁发的《大学英语课程教学要求》明确规定“大学英语的教学目标是培养学生的英语综合应用能力，特别是听说能力，使他们在今后学习、工作和社会交往中能用英语有效地进行交际，同时增强其自主学习能力，提高综合文化素养，以适应我国社会发展和国际交流的需要。”这次教改的重点之一是培养学生自主学习能力。培养学生自主学习的方式有多种，目前全国大学英语教学改革强调利用网络自主学习模式，以改变当前的被动教学模式。由于各学校受到教学条件和环境等方面的制约，因此，通过元认知的方式对学生进行培训，提高自主学习的能力成为一条有效的途径。
但是，当前大学英语教学往往忽视学生的本身需要，还是以传授给学生知识为主。在课堂上还是以老师讲课为主，突出对语音和语法的讲解，学生是单纯的听课者，他们没有自主学习的实践机会，还不能真正体会到自主学习和合作学习语言的乐趣。在整个教学过程中，教学往往是重内容，轻方法，老师对学生听力的自主学习能力培养不够。这与《大学英语课程教学要求》规定的大学英语教学目标产生了严重偏离。
四、在听力教学中进行元认知策略
从2010年9月到2011年1月，为了让学生在整个听力教学中清楚的了解元认知策略，并得到很好的应用，因此对实验班的学生在听力课中进行元认知策略培训，以下是元认知策略培训的过程：
（一）开发学生的元认知意识
元认知策略的基础是了解元认知知识，所以在培训之前，让每一位参加培训的学生都具有元认知策略意识是非常必要的。针对大学生英语听力的元认知知识是指关于学生的听力能力、听力策略和听力任务的知识。因此，认知元意识的培训是针对这三个方面进行的。具体步骤如下：
首先，帮助学生反思他们目前的听力状况和听力水平，让他们完成听力自主学习问卷、对元认知策略的了解程度，以及听力前测。这些测试可以让老师对学生有更好的了解，并能帮助学生客观的评价自己的听力状况，为他们克服自己的缺点，树立信心。
其次，听力教学中的任务是让学生区分单词；验证一个句子中的语法单位；验证语意单位；把语言线索与副语言线索（语调和重音），和非语言线索（在一个情景中的手势等）连接起来，以便创建意义；通过背景知识和线索来预测下文的意思等等。培养学生自觉意识到这些任务的能力，可以帮助学生更好的对听力自主学习做出合理的计划和安排。
再次，通过三步骤训练，提升学生对于学习任务、合理运用策略和听力自主学习的元认知意识。第一步，教师向学生讲授元认知策略的理论基础知识，如元认知策略的重要性和元认知策略在具体任务中如何应用等；第二步，对学生进行元认知策略训练，让学生完成应用元认知策略的任务；第三步，让学生自己评价应用元认知策略在听力中的表现和作用。
这三步是相互关联的，为在大学英语听力中应用元认知策略打下一个良好的基础。
（二）设计听力策略
在英语听力过程中遇到难题并及时采取补救的一种策略，就是元认知策略中听力的监控策略。是学生在听力中对自己的听力过程自主进行监控的策略。其中包括选用学习策略的监控，对听力材料意义理解程度的监控，是否注意力集中的监控，选择注意力的监控等等。主要步骤如下：
1、注意主要信息。在听语音材料时，根据学生以掌握的关键词和背景知识，将注意力的重点集中在文中的主要信息上。在第一遍放音时，教师要学生先阅读要回答的问题，然后在听力开始时，要求学生了解听力材料的大意，和文中的逻辑关系，初步做题。在第二遍放音时，要针对问题进行精听并回答所提出的问题。在第三遍放音的过程中，要求学生核对答案，并解释其中一些知识点和难点，让学生对材料有更充分的理解。
通过对实验班的学生在听力课中进行元认知策略培训，让学生在听力的整个过程中清楚地了解和应用不同的元认知策略，培养其自主学习能力：
1、可使学生把听力学习延伸到课堂之外，充分且有效地利用“课外”这一第二课堂；
2、可使学生选择符合自己现有水平的学习材料，集中练习，较快地提高其听力理解水平；
4、由于加大了语言的输入，对提高学生的英语“说”、“读”、“写”的成绩也将起到非常重要的促进作用；
5、可使学生的英语整体水平得到提高，增强其在人才市场上的竞争力。
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一、激发学生学习兴趣
“兴趣是学习的原动力，可使个体自动自发、认真学习，因此兴趣是维持长期努力、获得成就的驱策力。”有了学习兴趣，学习活动就不是一种负担，而是一种享受、一种愉快的体验，就会越学越想学，越学越爱学，越学越会学。在体育教学中教师可从以下方面培养学生的学习兴趣。
1.确定学习目标
2.使学生享受成功的喜悦
我国台湾学者邓运林指出：“没有什么东西比成功更能增加满足的感觉，也没有什么东西比成功更能鼓起进一步求成功的努力。”当学生成功地完成了一些自认为有一定困难的学习任务后，对学习会更加自信，学习成功的经验就会导致学习兴趣的发生。要使学生享受到成功的喜悦，首先，要制定合适的学习目标，这个问题已经在前面论述。其次，可以把长期的、困难的目标分解成具体的、近期的、简单的目标，使其看到从事复杂学习任务中自己的每一步进展，更多地体验到学习的进步和成功。
3.树立责任意识和发展意识
当今社会已进入终身学习时代，终身学习是社会对每个人提出的要求，一个人要在现时代求得生存，获得发展，就必须把学习内化为一种需要，坚持不懈地主动学习。每一位学生都要认识到提高自身的自我导向学习能力是实现终身教育，建立学习型社会的基础和关键，是在信息时代实现个性化高效学习的必备能力之一。只有学会学习，才能既提高自己的能力，又促进社会的进步与发展。
二、提高学生自我评价能力
根据评价的主体不同可以将评价分为他人评价和自我评价。自我导向学习应以自我评价为主，自我评价是自我导向学习的首要任务，是一种经过认知和情感的筛选和加工而产生的一种自我肯定或否定的行为。自我评价能起到反馈的作用，可以使学生对自己的学习情况做出调整。要提高学生的自我评价能力，首先，要帮助恰当的评价自己的基础知识，找出自己知识结构中的薄弱环节和不足之处，从而确立自己的学习领域与学习目标；其次，要帮助对自己的学习风格、学习能力、找寻学习资源的能力和条件做出评价，由此使他们知道自己哪些事情是可以做的，哪些是难以达成的，并决定自己采取何种学习方式，进行哪些学业求助进行学习；最后，引导学生及时评价自己的学习进度及学习结果。学生每进行完一个阶段的学习，要对照自己的学习目标与学习计划，看目标制定的是否合理，学习计划是否可行，学习过程中有哪些经验需要继续保持，哪些方面还存在欠缺与不足，以便及时做出调整，为以后的学习提供借鉴。
三、帮助学生建立和谐的同伴关系
四、对学生进行学习挫折辅导
学生在自我导向学习的过程中，由于自身能力、社会和学校环境、个人机遇等主客观方面的原因，不可避免地要承受各种精神压力或失败的打击，致使个人的学习目标不能实现，从而引起学习挫折。学习挫折对学生既有益处也有弊端。就益处而言，学习挫折能磨练学生的意志，使其在失败中吸取教训，增强对环境的适应能力，寻找更好的学习目标。就弊端而言，学习挫折会对学生的心理造成创伤，从而产生行为缺陷，以致招来更大的挫折。因此，教师要经常对学生进行学习挫折辅导，帮助学生缓解或消除学习挫折，使其坚持不懈的自我导向学习。教师一方面要让学生确定适当的期望水平。因为只要期望水平适当，个体就有较大的可能性达到自己预定的目的，从而不会出现挫折情境，还能体验到成功。另一方面，要指导学生正确认识环境和自我。要一分为二地看待环境，既要看到它不利的一面，还要看到它有利的一面，增强自己的信心。对自己也是一样，每个人都有优点和缺点，有长处和不足，要承认自己的真实面目，并能够综合权衡，扬长避短，发挥自己的优势，以取得成功。参考文献：
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