30M延时行为训练第一期学员已经成功完成训练，很多坚持30天打卡的用户已经成功获得了第一期活动返现，涌现出非常多优秀的学员。看着他们经过自己的努力训练，每天都获得一点点进步，最后成功进阶30M性爱达人，真的很感动。
丁丁好医数年内专注男科医疗，结合医学理论与互联网数据，投入大量资金和精力研发的《30M男性延时行为训练》服务包终于为丁友们带来了科学、系统、有效的产品选择。第一期优秀毕业生、30M性爱达人用户的最终反馈。
#加菲猫儿时的30M训练打卡日记
看看猫哥在30天的训练中，怎样从一个性爱小白，快速进阶成30分钟性爱达人！
“学习30M这套课程收获满满，收获了知识技巧，增强了延时技能，提高了身体素质，也收获了很多志同道合的兄弟们～
么西老师的延时训练让我的控精技巧真是越来越得心应手了～丁丁无论是进入飞机杯还是她的阴道都有了熟悉亲切感就像进自己家一样～不会再像以前那样紧张的要命，生怕自己不行~耐受力也明显有了大大提升～
学习完冬梅老师的课程底力量感提升，盆底肌收放也自如了~对身体综合能力提升帮助可谓巨大~并且还消除了我很多不良情绪，身心更加愉悦，精神面貌焕然一新充满了活力，对我的意志力和耐力很有很大的帮助～
心予老师的课程我收获到满满的干货知识，性爱技巧学会了，她更爱我了～
非常感谢丁丁好医这个平台，相见恨晚啊～祝愿丁丁好医越做越强大，我会把它推荐给我身边的哥们儿让他们也跟我一起进步～也希望同期毕业的兄弟们去宣传让更多的男性享受这样的课程，早学早收获，早晚要学，不学不性福～
再次感谢丁丁好医，感谢辛苦授课的老师，感谢班主任助教和课代表以及默默付出的工作人员～没有你们我们兄弟就学不了这么给力的课程，感谢有你们的陪伴和帮助！”
我们进入了第二阶段的知识性比较强的内容，学到了很多硬核的概念性的知识点。
一开始觉得这节课会比较枯燥，但很快就改变了这种想法，冬梅老师用很生动形象的模拟道具为我们耐心的讲解了很多知识点，真不愧是从业十八年的私人教练，在教学方面真是有她独到之处。。。盆底肌是我们男人的幸福肌，通过训练可以控制射精，让小兄弟坚挺，还能规避前列腺疾病，从而提升综合能力。
李心予老师带我们如何在性生活里使两个人都全程享受愉悦，解锁更多高潮体验，想到这些真是让人很激动啊。。。老师后面的课程会按照做爱的步骤逐步教我实践技巧，帮我成为性爱高手，那就提前谢谢老师了，很需要，很想成为翻云覆雨的性爱达人，让对象每次都能满足～
今天早晨学习了这套知识后马上就进行了实践，按照老师的步骤，对相应的部位进行了按摩和刺激，有流出透明的前列腺液，当射精感来时，运用了老师教我的冥想呼吸法就能让紧迫感消退，在大约八分钟的按摩和刺激后，我用收到的螺旋红丸飞机杯实战了下，爽了十分钟才射出，真是很感谢老师提供的帮助，期待下次的课程。
在第二天学习的知识老师要带我进行实践了。首先是通过训练用的小球评估自己盆底肌功能，找到它的准确位置并清晰感知它。这节课冬梅老师和陈浩教练共同指导我完成学习，，，按照老师教的确实能感受到一股从下向上的力量冲向头顶，坚持做这种训练肯定会有意想不到的效果，增强盆底肌的力量，坚持下去让它不再柔软无力。
飞机杯极度模拟了女性内部生殖结构，而且配合热感润滑油同时感受阴道温润和火热感，所以这就是为何飞机杯能帮我们模拟训练，它能帮我们提前模拟真实性爱中的感受，进行阴道耐受力提升，配合三种控精技巧达到延时目的。
这是我第二次体验螺旋红丸飞机杯，体验感真是比我以前用过的那种都要好，很适合初学者入门，材质柔软丁丁在里面被包裹的很舒服。最后感慨一句，在训练中体验这种愉悦要比单单的机械性自慰要满足的多!
不知不觉已经进行一周训练啦，学到了很多知识和实战技巧。今天要跟着李心予老师上一堂性福知识课。通过老师的细心讲解我发现以前对性爱了解的太过片面。。。
这节课让我有了一个整体的性爱过程的了解，性爱不是只为生育，更多的是为了双方获取这种只有两个结合才能体验到乐趣和快感，这是一个长期的过程，不能急于求成。
今天的课程吴么西老师要带我们看片儿，对，你没看错，是的，就是带我们教我们怎么去看爱情动作小电影，这你可别高兴太早了，后面有你煎熬的时候，有知识的人就是不一样看个小h片都能很科学的提取到有助于我们男人延时的内容。这节课可真是又幸福又折磨，帮我在视觉听觉上降敏，早日助我成为延时达人。
丁丁好医这套延时课程真是太妙了，有吴么西老师，教我们的飞机杯延时训练、控精技巧、丁丁操降敏、大脑脱敏训练，有李心予老师，教我们的男女高潮那些事儿和完美性爱的流程准备，有冬梅老师，教我们的pc肌生理知识以及如何去感知它，怎么去科学的呼吸，还有今天要学到的pc肌训练热身。
我坦白不装了，我喜欢吴么西老师，讲的课程，相信也有多数兄弟和我有相同的感受吧。
当然给我们上课的三位老师都十分优秀，只是么西老师得课程是大多数兄弟最喜欢实战性最强的课程，像三种控精技巧贯穿整个课程核心，也是我们成功延时的关键，我就是有点儿力度拿捏不到位，好几次都险些没来得及运用控精技巧，还好勉勉强强到了老师说的训练目标八分钟，感觉自己真是太难了。。。
这节课学完我只想感慨李心予老师也太会了吧，有太多太多的性爱技巧和知识都是我之前听都没听过的，我也发现了还有很多地方存在错误和误区，这节课统统都帮我搞定了，跟着老师学成为老司机指日可待了呀。
而且它是专门设计的，对盆底肌有着重要的锻炼提升，而且还有一举多得的功效，让我的气血充盈，腰部附近发热明显，身体会冒汗，正值夏天，大汗淋漓浑身火热的感觉挺爽的！每天一刻钟，受益一辈子，不要小看这每天的点滴努力，都是为了以后性福生活在打基础，我一定要好好加油。
掌握这四要素，在以后的性爱体验中传递出的信息都会是充满爱意，她会心甘情愿向我靠拢，很感谢老师告诉我这些，很受用，这些课程的学习让我在性方面简直由原来的小白变成了一个上路的司机，因为才两周还不敢称自己老司机，我相信跟老师学完整个课程我肯定能成为性爱达人延时达人，老司机指日可待了。
老司机都知道在爱爱时有些姿势体位都是非常废腰的，需要更多的腰腹力量去支撑做一些动作，有不少兄弟都通过各种各样的方式去补腰，比如以行补行，吃各种壮阳产品，然而这些方式都治标不治本，而冬梅老师这节课就能带我们练就电动小马达，我跟老师和教练把这一套做下来以后感受用一个字来概括就是爽，再来一个字那就是累啊，比大前天的骨盆操还要酣畅淋漓。
李心予老师的课一次又一次给兄弟们带来惊喜，太多兄弟因为不知道这些干货而错误的操作会大大影响爱爱体验，而丁丁好医恰好给了我们男性一个学习这些干货的平台，，今天视频有很多过于真实的演示画面，兄弟们可得hold住了，不要自慰，千万不要！
总结今日所学，今天练习时长为十五分钟，三种体位，每个体位训练五分钟。通过训练实践，我发现女上位是最省力的，其次是后入式，传教士是最累最考验身体力量的，做完以后感觉整个臀部酸酸的，熟悉了这些体位的兴奋感还有配合控精技巧，在性爱中会表现的更从容逐步进阶成老司机，我很期待。
今天学习的内容我发现恰好是昨天么西老师教我们飞机杯体位训练的辅助教学、因为昨天在做后入式和传教士体位时都明显感觉身体很吃力，身体吃力自然就不能持久，无法游刃有余、而今天和冬梅老师学的内容恰好能帮我找到这种四面八方绕动的力量，帮我锻炼出一个灵活有力量还能控制的骨盆。
今天主要学习的内容是：女性的四个性反应阶段：兴奋期，平台期，高潮，消退期。。。帮到我想解锁不同高潮，前面的兴奋期和平台期积累是关键，通过上面所学我学到了很多方法，有助于我在这两个时期积累快感，从而可以进入更好的战斗状态。
在此要对么西老师说一声对不起，今天未能完成学习目标，学生下次一定努力改正，早日跟上进度。
其实在前期体验效果都挺好的，尤其是不怎么费力气的女上位我有来回抽插五六分钟还能做，我看后面还有两个体位我就主动停止了。在后来传教士体位的时候就渐渐不太对劲了，通过两次控精后才勉强维持五分钟。看了下课程表，就只剩两节么西老师的课了，真的不舍……太喜欢这套课程。
今天的课程由冬梅老师和教练一起带我训练，今天重点学习的新内容是腹部训练腹部肌肉是和盆底肌密切配合的部分，性爱中很多环节都靠它发力，尤其是用力戳刺、抠挖的时候腹部都会收紧，所以训练腹部很有必要。
到底有哪几种姿势呢，这就来告诉大家：有男上位（传教士）、女上位、后入式、侧入式，比如在女上位，如果发现她不会活动发力，我可以通过肢体语言用双手扶住她的跨，顺应她做前后蠕动的姿势，如果她羞羞，我可以戴上眼罩，让她别那么紧张，我还特别喜欢心予老师教的这个小狗，趴的体位。
这节课是进一步提升我们腰部和臀部耐久力，有大部分内容在我第十五天训练时都已经学过，在此基础上增加了臀部的两个站立动作。。。
通过跟老师的学习，启发到我确实可以通过一些外力去加速刺激来加速同步高潮的实现，可以事先准备好充足的润滑液保持通道的湿润，还有高潮液让她能有更好的体验，还有像震动棒去辅助加速高潮～让她舒服了我自然也就爽了。
昨天晚上根据我看到今天课程的总体框架，提前和我的女伴进行了一场完整的融合我所有学习内容的爱爱，为了营造一个浪漫的氛围，没有选择在家里，提前预订了酒店大床房，她没有拒绝，很配合的和我的唇碰在了一起，确实感受到了老师说的那种灵魂互相注入的体验，那种感受真是让人沉醉了～
这次延时喷剂很有效果，我做完这两个体位在读再配合控精技巧没有出现过早缴械～最后我问她，宝贝你觉得这次我做的怎么样？她问我，怎么突然像变了一个人似的这么会做。我告诉她我取经回来了～丁丁好医这套课程就像一部真经，不需要我们历经九九八十一难，需要的是我们日常去跟着老师学习锻炼，最终修成正果，取得真经～
很多女生由于没有体验过而不想去尝试，这就需要我们男生耐心细心的跟她讲述潮吹是一件很愉悦的事情，不需要紧张也不要担心会尿出来，一定要耐心，很珍惜后面的每一节课，就只剩下三节了三个老师一人一节，真的好不舍，那种感觉就像是一个即将毕业的学生，带着老师的希望奔向远方。
今天我纠结了一上午，最后还是决定用飞机杯实战吧，首先选择的姿势是后入式缓缓抽插七八分钟，边抽插边去跟着剧情走，，，
由于三十天训练它的耐受力有所提升配合我的控精方法还是能在里面抽插大约五分钟的～随着一阵强烈的抽搐，那种感觉就是做男人的感觉，喷射了很多小蝌蚪出来，比往常的量要多，身体有一种掏空感～三十分钟飞机杯实战训练顺利完成，很有成就感，提升了我的自信心。通过么西老师这十节精彩的延时训练，我的控精技巧真是越来越得心应手了～
今天是个特殊的日子，历经三十天学习打卡我已经初步成为延时达人了，可以有证开车了～
正逢毕业季，我们的30M延时训练班也迎来了它的第一批毕业生，很荣幸能够成为第一波学员，学习这套课程收获满满，收获了知识技巧，增强了延时技能，提高了身体素质，也收获了很多志同道合的兄弟们～非常感谢丁丁好医这个平台，真是相见恨晚，祝愿丁丁好医越做越强大，我会把它推荐给我身边的哥们儿让他们也跟我一起进步～
再次感谢丁丁好医，感谢辛苦授课的老师，感谢班主任助教和课代表以及默默付出的工作人员～没有你们我们兄弟就学不了这么给力的课程，感谢有你们的陪伴和帮助！