微信整顿朋友圈打卡，多平台调整相关条款，专家也提了些建议北晚新视觉

在赵婷看来，100天的打卡也不足为奇，她已经给女儿报名“210天诗词精读学习计划”，内容涵盖135首中小学必背古诗词和75篇诗经、诸子百家、史记、汉乐府等推荐背诵篇目。“参加要交129元押金，每坚持45天打卡，就可以获赠一套图书。如果完整坚持210天打卡，129元押金就将全部退还，听起来还是挺诱人的。”

不过，赵婷发现打卡要求也相当苛刻，“每天学习满10分钟，在朋友圈打卡必须所有人可见。据说还有人工核查数据，所以要将朋友圈打卡保留到收到返现为止，届时以朋友圈实际打卡条数为准。”

事实上，朋友圈里的打卡并非只有学习。两个月前，立志减肥的程磊在朋友推荐下，加入了运动打卡计划。填写完身高、体重、出生日期等基本信息后，程磊又在平台上进行了在线身体测试，支付完相应费用，他拿到一份量身定做的运动项目列表，“刚开始劲头还很足，每天都坚持打卡，看到上面的完成天数、累计消耗和训练时长，也觉得挺有成就感。但后来有应酬中断过，就一连好多天没再管。”面对平台定期推送的提醒，程磊从起初的负罪感满满逐渐变得麻木，“说到底，还是在于自己是不是真有决心和毅力，不然再多的打卡也会流于形式，很难起到多大作用。”

除了在朋友圈晒记录以外，打卡还有不少新玩法。如今，张璐已经成为三个圈子的打卡成员，“有小程序专门做兴趣社群，上面有外语、阅读、生活、艺术、运动等好多门类，大家可以选择自己喜欢的加入，也可以创建个圈子当圈主，带动别人进来一起打卡。有的圈主已经拉了上万人，这就有了创收基础。”

其中，契约金模式成为圈主们管理打卡圈的惯用策略。参加打卡契约的成员，每人必须上交一笔契约金，如果完成目标失败，将会损失全部契约金。如果完成目标，不仅能拿回自己的契约金，还能平分别人输掉的契约金。在张璐看来，这样的机制对于像自己这样惰性大又“抠门儿”的人来说，多少还能起到一定的刺激作用，“有时候想偷懒，可一想到还要损失钱，就又觉得还是应该坚持一下。”

“不光是早起能打卡分钱，运动也可以。”每天晚上，周洋还会收到每日运动打卡健步挑战赛的提醒，“每天达标步数有3000步、5000步和8000步，挑战天数则从1天到7天不等，契约金少则2元，多则70元，预计收益从2.03到84元不等，按照投入契约金的多少来划定收益的比例。邀请好友的话，还能获得一张复活卡。”