蓝莓乳酪花果茶的功效与作用主要有滋润肠道、保护视力、促进消化、改善睡眠。
1.滋润肠道
蓝莓中含有大量的纤维素，能够促进肠道蠕动，并且水分还可以增加肠道的润滑性，帮助大便排出，缓解大便干燥的症状。
2.保护视力
蓝莓和茶叶中含有花青素这种物质对眼睛有特别的保护作用，可以减缓眼部衰老。
3.促进消化
蓝莓乳酪花果茶中的乳酸菌能够促进肠道蠕动，增加肠道中的有益菌群，帮助消化和吸收，因此可以起到促进消化的作用，增强食欲。
4.改善睡眠
蓝莓中含有的花青素能够调节身体的生物中，起到促进睡眠的作用，而花果茶中的多种成分也能够促进睡眠，帮助恢复精力。
平时可以适量喝蓝莓乳酪花果茶，但是避免过多喝，而且不能作为治疗疾病的药物，如果身体有不适需到医院就诊。
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