蓝莓乳酪花果茶的功效与作用主要有滋润肠道、保护视力、促进消化、改善睡眠。
1.滋润肠道
蓝莓中含有大量的纤维素,能够促进肠道蠕动,并且水分还可以增加肠道的润滑性,帮助大便排出,缓解大便干燥的症状。
2.保护视力
蓝莓和茶叶中含有花青素这种物质对眼睛有特别的保护作用,可以减缓眼部衰老。
3.促进消化
蓝莓乳酪花果茶中的乳酸菌能够促进肠道蠕动,增加肠道中的有益菌群,帮助消化和吸收,因此可以起到促进消化的作用,增强食欲。
4.改善睡眠
蓝莓中含有的花青素能够调节身体的生物中,起到促进睡眠的作用,而花果茶中的多种成分也能够促进睡眠,帮助恢复精力。
平时可以适量喝蓝莓乳酪花果茶,但是避免过多喝,而且不能作为治疗疾病的药物,如果身体有不适需到医院就诊。
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