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出国留学·准备篇
心理准备比物质准备更重要，另外要保持良好放松的心态
出国留学不仅要过语言关，还要在国内做好心理准备，为自己找准定位。师伟恒说：“有些中国的家长有一种误区，以为给孩子很多的钱，什么都不缺就会过得很好，其实心理上的准备更重要，留学生需要有上善若水的心态，要把自己整个心态打开，这样见到各种东西才能有思想准备，而不会随波逐流。”他同时表示，再多的物质准备也无法覆盖全部可能发生的问题与意外，更重要的是精神上的准备、不变的理想、坚实的信念和宽广的胸怀，有了这些才能支持自己成为有用的人才。
吕晓薇指出，在美国，由于文化差异等原因，美国学生更以自我为中心，自信是来自自我的内心。而中国学生很在意周围人的评价，自信往往是别人给的，就容易造成紧张情绪。吕晓薇强调，出国留学要有一个良好的放松心态，不要太在意别人究竟怎么看自己，她说：“要在那个环境找到的是你自己，而不是别人怎么给你定位。真的是走自己的路，让别人说去吧。”
提前熟悉课程表，与校内中国学生组织取得联系
出国留学·适应篇
走出中国人的圈子是最大挑战
学会与异国同学沟通
李硕在北京念的高中，他的亲身感受是，与其他国家同学的交往，实际上是双方价值观的碰撞，对方很可能有很多习惯和理念与自己不相符，中国学生一般会选择忍耐，而缺乏相互沟通和相互表达的态度。他说：“即使理念不同，是否能继续保持一种友好的沟通环境，这也是很重要的一种能力。”
留学生适应国外生活分成三个阶段
吕晓薇认为中国学生走出自己的圈子同时也是自我成长的过程，她说：“所有留学生出国后在心态方面基本上都要经历探索期、迷茫期和平衡期三个阶段，第一个阶段很新鲜，很兴奋，到一个新的环境，发现很多东西都跟原来生活的环境不一样，特别是头半年就像一个小孩子在探索世界一样。但是之后就进入一个迷茫期，因为自己意识到不同的价值观、世界观体系的存在，与原有的体系发生了冲突。”
吕晓薇承认，迷茫期是最痛苦的，而走不出自己圈子的中国留学生，就不太能接受西方的观念，她说：“实际上我们到了一个新的环境，不能很好地融入，自然会有不良影响。到最后一个阶段平衡期，基本就找到了自己的位置，这时既能保有中国的传统价值观，又能比较好地接受美国、英国这些海外国家新的价值体系，这也是一个人的成长过程。”
不能只埋头苦学，学习来自身边点点滴滴
“对大学来说真正重要的并不是图书馆有多少书，网上有多少资料，而是校友，是周围的同学和老师，这些人都是良师益友。”肖愚说，虽然有文化的隔阂，但人就是最大的资源，留学其实是一种人与人之间的交换过程，不同文化下的人交流的过程，留学收获关键不在于读过很多书，如果不交流只是自己埋头苦学，其实和国内学习没有什么区别。
出国留学越早越好
家长望子成龙，现在出国留学的年龄层也是越来越小，刘宇鹏说，现在出国的留学生不光是读本科，读研，还有很多小留学生，小留学生在初中和高中，甚至更早阶段就到国外独自学习生活。她说：“父母认为越早出去越容易融入社会，家长作决定的时候应该先考虑一下自己的孩子可不可以适应独立生活，不是所有人都可以适应这种生活，初中生、高中生的年龄阶段处于抉择期，有些迷茫，还不知道未来人生要做什么，心态方面也不是太成熟，需要家长监督和引导，有时候他们会被其他一些不好的同学影响，最终辜负了家长对他们的希望。所以家长们先要权衡一下这样的做法是不是正确的，是不是比国内好。”
认为外国的月亮就一定圆，从而否定原有思维方式
到国外学习，要抱着开放的心态，走入国外的主流社会，与封闭自我相对应的是，也要警惕另外一种极端，即不能全盘否定自己原有的思维方式。汤一诺说：“中国学生到美国以后，希望融入美国，去学习和了解对方的思维、社会习惯和法律体制，这都是正确的，但不能生疏于自己原来的文化属性，生疏于自己原本的认知，使自己陷入迷茫和不确定之中。”
出国留学·就业篇
国外学位不等于好工作
很多人出国留学的目的是为了今后能找到更好的工作、有更好的发展，对此师伟恒认为，以为出国留学拿到一个学位就能找到好工作，这实际上是被误导了。汤一诺也表示，多数留学生还是年轻人，在一个陌生的文化环境中去打拼，多少都会遇到一些难以预料的困难，处于留学生时期的青年人，心智尚属成长阶段，面临着一个相对于国内学生更加开放、复杂的环境，往往有更多更国际化的选择，这也使得他们更难准确定位自己。许多留学生并不知道自己毕业之后的方向，他们在就业市场上很有可能将处于一个尴尬的境地。
汤一诺说：“留学生面临着金融危机下在国外找工作当中的不平等条款，如美国金融危机下接受联邦政府提供贷款的机构优先雇佣美国人，同时面临着国内大学培养越来越多的国际化优秀精英的激烈竞争。我认为5年之后，在海外留学的很多留学生，想仅仅凭借自己英语语言方面的熟练程度以及对于海外文化了解上的优势，将很难构建起在国际范围就业方面的绝对优势。”
通过实习寻找方向
双重文化背景是优势
国内外交流频繁提供机会
吕晓薇对于留学生的双重文化背景十分看重，她说：“对于理工科这点优势不够明显，但对于人文社会学科的同学，特别是进行跨文化研究的人，是一个特别优势，我们的英语的确没有美国人好，但我们的汉语比美国同学不知道好了多少倍，我们需要意识到自己掌握两门语言所带给我们的更多机遇。”
与会留学生代表
吕晓薇：现美国加州大学伯克利分校心理学专业博士生，加州大学伯克利中国学生学者联谊会主席。
汤一诺：现康奈尔大学公共管理硕士，康奈尔公共事务协会国际学生代表08-09届中国留学生会副主席。
周晨：现宾夕法尼亚大学系统工程专业研究生,宾夕法尼亚大学中国学生学者联谊会主席。
刘宇鹏：现普林斯顿大学金融工程硕士，中国学生学者联合会副会长，中国同学联合会秘书，普林斯顿中文剧社艺术总监。
肖愚：目前在美国哥伦比亚大学工程院攻读运筹学及政治学学士学位。现任哥伦比亚大学工程院学生会财务
常务理事，同时负责中美交流学生组织(全球中国联接)中国区的发展事务。
刘凯：现美国著名私立寄宿高中学生。
李硕：现普林斯顿大学经济专业本科生，普林斯顿中文剧社活动总监。