提升学习能力的三个核心方法中考英语辅导

反思,是一种非常重要的技能。可是我们的教育中这一能力的训练却非常欠缺。

反思,不是总结,至少两者的侧重点非常不同。

总结是对结果的好坏进行分析;

而反思是对产生结果的原因进行分析。也就是反思的实质是对假设进行校正。

反思在学习过程中至少起着三方面的作用:

1、发现知识误区

比如,大家可能会有一个感觉,如果在电梯或公开场合遇到自己的领导或是老板时,第一反应是往后退,而不愿主动靠近或接触。虽然事情过后,有些自责,希望下次自己能改变这种行为,但是下一次遇到这样的情况时,还是会不由自主地后退回避。

这是我们行为的一个误区。而造成这种行为背后的原因是觉得老板和自己不在一个层级上,担心自己的一言一行会有什么不妥或失误,甚至会觉得自己不太出色,即使主动迎上去了,老板未必会热情。

这就是我们对这个世界的认知,都是一种假设,而我们的假设是大脑对事实进行解读之后形成的。

若我们意识不到或是改变不了自己的习惯性假设,不通过跳跃性的假设来帮我们选择正确的思考路径,那我们就会因为缺乏深入思考,进一步失去了解决办法的机会。

反思,帮助我们发现错误,矫正行为。

2、促进已有知识产生新知识

反思不仅能帮助我们发现用错知识的地方,而且能让已有的知识产生新知识。

要做到这一点,我们就要在反思的时候主动地进行知识的联想和联结。

比如淘宝店大件物品的送货政策是:如果要送货上门,再加运费200元。其实,如果改成自提优惠200元,可能对于买家来说,更能接受。

以及在管理中,我们管理别人的出发点,常常是不能因为某个人而影响了整个团队,我们就会对这个员工说,你哪哪做的不对,这样做给公司带来了极坏的影响,你需要检讨,但效果往往不好。

若我们改变思路和处理问题的角度,从他个人本身的角度出发,你这么做,首先对你自己没有任何好处,其次会让别人怎么看你,另外还会影响你在职场上的晋升和发展。所以你要对你的行为负责。

这样的转换,才会真正触动他的内心,才有改变其行为的可能。

而我们多一些反思,将生活中其他经历和经验串联起来,重新认识和审视自己过往的经历,改变固有的思维模式,从底层规律出发,就会有更大收获。

3、检验学习的新知识是否用了起来

我们每天忙忙碌碌,貌似每天都在学习新的知识,感觉自己掌握的足够了,但有没有将它真正运用于实际工作,且评估效果如何呢。

有一次面试,我问一个求职者,你的excel用的怎么样,她说很好啊,我还专门买过一本书学习过呢。可当我让她说出“数据透视表”的具体操作步骤时,她就支支吾吾了。

还有就是我们大家都熟悉的“学英语”,学了那么些年英语,却依然会在突然面临一个外国人或是一场全英文面试场合,而无法自信而顺畅的表达,更不用说深入沟通。

这就是我们通常会存在的“学习误区”,觉得自己会,或是掌握一门知识,但其实没有。

这就需要我们时刻通过反思,停下来思考和检验我们的知识是否用了起来,以及用的效果如何。

二、训练反思能力的三个方法:

1、从小事反思,深入突破

2、把生活案例化处理

3、培养记反思日记的习惯

记录反思日记,是要记录自己情绪和思考的过程,而不仅仅只是记录事情的结果。

因为只有在以后看到自己当时处理那件事情时自己的情绪如何,以及如何思考的,才能判断它问题出在哪,才能为以后的行为调整带来参考的价值和意义。

慢慢你会发现,人与人之间的差距不是来自年龄,甚至不是来自经验,而是来自经验总结、反思和升华的能力。

人的进步和行为的改变,往往源自反馈。如果你不知道你的行为产生了什么影响,你不会改进的。

反思日记,是一个帮助我们主动对行为影响进行反馈的工具。

如果能力增长是一条曲线的话,偶尔反思一下的人,其增长曲线斜率低、坡度缓;每天坚持反思、从生活经历中不断改进自己的人,增长曲线就陡的多。

在提升学习认知能力方面,反思是最最重要和基础的技能。

三、以教为学

就是把教别人的过程作为帮助自己学习的过程。

孔子曰,三人行必有我师。一个人不可能在所有方面都不如别人,总有他略强一点的地方。那么,在这个方面,我们就可能作为老师教别人。

因为这个过程会有两个价值:

1、能督促自己发现知识阻塞

比如你给别人讲一个你刚学到的知识,可能你学完之后觉得自己懂了,可是讲给别人,总讲不清楚。往往是因为有些我们以为知道的知识并不知道。而为了给别人讲清楚,就会逼着我们主动去探索,想明白问题。

2、能强化记忆和认识

复述知识,其实是强化记忆神经链的过程。我们短期记忆能够转换成长期记忆的关键就是不断重复。

而教别人,是一个很好的建立长期记忆的过程,而且教学的环境让我们对知识的记忆增添了新的场景,回忆起来更容易。

还能让我们通过这个过程,看到自己没有意识到的问题和可能忽略的环节,从而让我们对问题的认识更全面。

所以说,积极主动的教别人,也是我们提升学习能力的重要方法。

3、刻意练习

可能很多人对刻意练习的了解来自美国畅销书作家格拉德威尔在《异类》这本书提到的“一万小时定律”。

但这里需要告诉大家的是,刻意练习并不是人们之前理解的勤奋和努力。它的核心假设是:尽管专家级水平是逐渐练出来的,但是关键在于受训者必须通过训练掌握更高级的心理表征,才能真正有突飞猛进的进步。

也就是我们需要通过提升我们的元认知能力,而元认知上的差异表现为认知效率与认知深度上的差别。

首先,需要持续、刻意地进行大量专注训练。

其次,要拥有正确的底层关键知识的数量及调动其解决问题的能力。

最后,用认知框架将它们联系和整合起来。

正因为刻意练习的关键是改变我们的思考过程-而这一点正是知识管理的核心所在-刻意练习也成为提升学习能力最重要的底层方法之一。

这就是我最后要总结的,提升你的学习能力的三个底层方法是:反思、以教为学、刻意练习。

THE END
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