疫情当前，同学们无法回到校园，无法和多日未见的老师、同学们一起学习科学文化知识。但是，学习的脚步不能停歇，学习的劲头不能松懈。今天，小编为大家带来了河南省实验中学九大学科在家学习指导建议的高一篇，希望对同学们的学习有所帮助。
在正式开始学习前
一首有河南省实验中学教师
原创的散文诗送给大家
待你发奋图强，护国山河无恙
作者：河南省实验中学王芳
当病毒狂笑着让天空一片阴霾，
当网络上弥漫着大幅的惶恐和悲哀，
我们应执著地铺平沮丧的灰烬，
用美丽的雪花写下：
春天已如约而来。
当我们的教室堆满经年的尘埃，
当我们的校园不能再书写往日的精彩，
我们依然要扬帆知识的海洋，
用倔强的眼神告诉自己：
学习何时都不许懈怠。
当窗外阳光明媚却空空荡荡，
当世界安静下来不再熙熙攘攘，
当口罩成为全民的铠甲和刀枪，
当带着口罩的中国流着眼泪坚强，
你们看到了自然的惩罚人类的哀伤，
你们更应该镌刻敬畏与坚守的力量，
仰望苍穹，
待春暖花开，
心之所及，就是身之所向。
当84岁的钟南山老人再度挂帅战新冠，
当73岁的巾帼李兰娟率队火速驰援武汉，
当无数的医护人员，
舍生忘死日夜坚守一线，
你们看到了民族的脊梁，
无畏的担当，
你们更应发奋图强，
把自己用知识武装，
待祖国一声令下，
跨鞍跃马，
护华夏山河无恙。
这场突如其来的病毒疫情让我们延迟相见，不知你们在家里还好吗？为期一周的线上学习你们还适应吗？在未来延期在家学习的日子里，省实验中学九大学科的老师们给同学们写了一些建议，希望大家能克服困难，激情饱满，全心投入，坚持到底。
我们的努力就是对疫情最大的抗击，我们的收获就是疫情的结束。正如诗中所指“待你发奋图强，护国山河无恙”，期待疫情早日过去，我们在春暖花开的时候早日相见。
01
高一语文
王芳，中教一级，河南省教学标兵，获得河南省教育系统教学技能决赛一等奖第一名，郑州市优质课一等奖，郑州市基本功大赛一等奖。
最荒芜的春节进行最认真的修行
我希望语文的学习
不仅要让大家眼前有试卷考点
更要你们以后的人生有力量
你们可能不知道为了给你们录制这些课程，老师们克服了多少困难熬了多少个通宵，老师们费了多少心血燃烧了多少脑细胞。你们要保质保量的完成作业，梳理当天课堂和作业里的疑问等待老师们晚上的课后辅导和作业答疑。每天按时进行早读，不打折扣地完成老师布置的早读任务。
疫情把广大医护人员变成了战士，也把全体人民教师变成了视频直播。非常时期，我们在这场战役里没有一个可以是局外人，我们只有人人做好自己，然后才能万众一心共克时艰。
然后，大家除了正常听课和完成答疑日作业，我们语文组还给大家布置了每日常规的半个小时阅读和每天一页的练字。这项任务更体现语文学习厚积才能薄发的特点，请大家更要坚持完成。
书写丑陋是一场打不赢的官司，阅卷时候没有人有义务透过你书写潦草难辨的重重障碍窥探到你所谓的美好内在。书写卷面的重要性不言而喻，不去重视它，你将一次次付出惨重的代价。
在这个阅读为王的时代，阅读是语文学习最远也是最近的路。
春天的到来是在地下酝酿了很久的，不是草色返青的那一刻。你所有不会做的题往往都是你欠下的没有认真阅读的书。
高一下学期的语文第一单元是小说，单元学习主题是环境和人物形象的研究，我们推荐一些书目让你们来读。例如借学习《林黛玉进贾府》的机会认真阅读或者重温《红楼梦》，学鲁迅的《祝福》大家需要再去拓展阅读鲁迅先生的《呐喊》《彷徨》《故事新编》等。现在近几年高考小说里老舍的《有声电影》，鲁迅的《理水》都是重回经典小说名篇。另外汪曾祺的小说，善于写人物，大家可以读读《汪曾祺短篇小说选》。
埋下读书的种子，养成自主学习的习惯，学会读书，我们的语文会更有希望，更有底气，更有力量。
这是个写作和表达的良好契机，亲爱的同学们，我希望居家隔离的生活，你们不仅要收集这些感动人物作为作文素材，不仅要梳理自己的见闻感受凝固成文字见证你的思考和成长，更要从他们身上学习责任担当，坚守和信仰。要求大家每周至少写一篇随笔，不仅是完成老师布置的作业，更是记录自己的心灵，也是交给这个时代的答卷。
你们应该明白国家的兴旺发达教育是基石，科技是动力，是千千万万医者、军人、教育家、科学家的倾心付出。你们要端正自己的人生观价值观，立志以身许国，以才报国。如果说这场战争留给我们什么，我想这份向阳而生的信念就是最好的馈赠。
希望少年的你们，能拥有这份信念，能怀有这份家国情怀并创造一个更好的中国。
据说，1665-1666年中，一场可怕的鼠疫席卷了英国。在那场瘟疫中，八万人丧命，足足占了伦敦人口的五分之一。应该说，那时的疫情比现在严重得多。和你们一样，23岁的牛顿也不得不从剑桥大学离开，回到自己的家乡林肯郡去躲避瘟疫。疫情持续了18个月，在前6个月里，牛顿发挥自己的数学天赋进行紧张的学术思考和研究，先后发现了二项式定理、微积分和无限概念，而后12个月里，他又转而沉醉于天文观测和实验，同样成果丰硕。1665年7月到1666年年底的这场大瘟疫，有人沉浸在恐慌中无法自拔，有人抱着不知能活到哪天的想法终日荒废，而这18个月却构成了牛顿一生的高光时刻，也书写了科学史上的一个伟大传奇。
当你怀抱希望，心怀信仰，默默耕耘，那么所有的煎熬和折磨都会变成一场最认真的修行，这个最荒芜的春节也将迎来明媚春光里的耕种播种。
02
高一数学
贠慧萍，中教一级，郑州市优质课一等奖。
一、温故知新：
1.内容：必修一和必修二
2.目的：查漏补缺，夯实基础，稳步提升。
3.过程：针对必修一的函数部分和必修二的立体几何、解析几何部分的错题本、考试试卷、自己整理的经典例题进行重新整理，找出知识漏洞，再结合专题练习，形成自己的知识体系和知识结构，做到真正掌握。
二、探索新知：
1.内容：必修三第一章和第二章。
2.目的：提升自学能力及解决问题的能力。
三、延伸拓展：
03
高一英语
王鑫，高级教师，河南省实验中学高中英语教研组组长；郑州市骨干教师；曾获第九届全国中小学外语教师园丁奖；第二届河南省最具影响力班主任；第六届河南省最具智慧力班主任；河南省教学技能大赛“教学标兵”称号；所带班级被评为“郑州市文明班级”。
高一年级的学生如何在家学习英语？定位一个重点，明确两条主线，落实三项措施。
定位一个重点
高一年级，学生在英语学习方面暴露出来的主要问题在于词汇量不够、基础知识薄弱和阅读能力不强三个方面。因此，学生在高一时应以词汇积累为核心任务，在此基础上，培养阅读习惯，增加阅读能力。
明确两条主线
既要积累词汇，又要加强阅读，学生需牢牢抓住两条主线，即便是自己在家自学，也能够完成：
1.每天坚持读背至少15分钟
2.每天坚持“2+1”阅读模式
落实三项措施
（1）认识类。多数单词属于认识类，无需拼写，知道单词意思，通过单词能够疏通上下文含义即可。对于认识类单词，可快速进行中英文切换背诵，即看见单词说出中文意思或看见中文说出单词。
在读背课本词汇的基础上，学生还可借助其它资料扩展词汇。
（2）善用词汇书。手边有的词汇书一定要充分利用起来，推荐“乱序”背诵，即随机翻开词汇书一页，背诵过后，将选过的页码打钩标注。每天坚持背1-2页，也可结合自身程度适当增加或减少。
第二、每天保证“2+1”阅读。所谓“2+1”，指的是在完成老师作业的基础上，每天再额外完成2篇阅读+1篇语法填空或短文改错的练习。学生可结合自身程度或阶段能力进行灵活调整，如阅读也可改为完形填空，但至少保证每天3篇的额外阅读量。阅读能力的提高不是一天两天，需要长期坚持。下面推荐几个实用方法：
（1）每篇阅读标注日期。可提前标注一周的阅读任务，以督促自己坚持完成。
按照老师的方法，学生每天必练，每练必有收获，每收获必有积累。事实证明，只要学生愿意坚持，每学期平均能完成2本额外阅读，做得好的3-4本，阅读能力自然能逐渐提高。
第三、书面表达方面，高一写作文的频率相对较低，可侧重于以下两点：
（1）诵读并抄写高考作文范文。尤其注意提升基本语法的敏感度，如日期表达、介词搭配、单复数、第三人称单数、不可数名词等；积累大量基本表达和各种作文素材，如中国传统文化，唐诗、春节、餐桌礼仪等。
（2）坚持每周练字。一周练1-2次。河南省实验中学英语老师总结的练字技巧：
高度一致，斜度一致，大小一致，运笔要稳，横平竖直，字体圆润，单词压线，标点左靠，间距合理，两端对齐，合理分段，层次清晰，错词划掉，写完复查，精心雕琢，惊艳老师。
04
高一物理
吴权锋，中教一级，高一物理备课组长，河南省德育先进个人，郑州市教学创新先进个人、郑州市优质课一等奖。
（一）学习心态
目前的学习模式，为非常时期的优选模式，同学们要端正心态，从不同的渠道获得学习资源是学习过程中应有的方法论，虽然少了学校规范的教学组织和管理，但老师们多渠道的关爱和陪伴，以及家长们的积极配合，为我们开辟了多样的教学模式，同学们要尽快调整心态，以对待平时在校上课的状态，积极的投入到目前的学习中去。
（二）学习方法
每一个科目有每一个科目的学习方法和侧重点，同学们要紧跟各任课老师的学习指导，做到指哪打哪，做足执行环节，不打折扣。
在听课开始前，同学们要先预习，梳理出本节课的重点并书写于笔记本或知识清单上，在听课的过程中，边听边标记，听懂的、未听懂的、存疑的分别做不同的标记，做到心正有谱，如果感觉课程进度较快，可以视频慢放、回看（这是目前上课模式的优点所在，同学们要充分用好这一优点），如果仍然你存疑的，课后老师的辅导阶段可以以拍照发图或视频连线的方式，获得老师的帮助。
（三）学习习惯
因此，在每日课程开始前要有自学环节，或阅读课本、或自学学案，要带着知识+问题两项清单进课堂，做到有的放矢、有惑要解、有疑要学。
另外，听课的过程中要有手写笔记，既便于梳理所学内容，也便于和老师、同学们交流、学习。
（四）劳逸结合
05
高一化学
牛鸿卫，中学高级教师，河南省首批中小学教育教学专家，省学科技术带头人，河南省师德先进个人，全国高中化学竞赛优秀辅导员。
关于化学的学习，学生需要注意以下几点：
1、保持良好的作息习惯。虽然是在家里面进行学习，但是各位学生必须严格要求自己，保持良好的作息习惯，能够合理调节好休息和学习，在视频听课及完成作业时能够保证高效学习。尤其是在视频课面前，更要求各位同学保持思维的敏捷性。
5、同时在家学习期间。各位同学也应该保持好良好的心态，除了日常的学习，也应该多一些和家人的交流，注意放松，可以跟父母交流一些自己当天的学习情况，这也是一种复习知识的好办法。
06
高一生物
王慧杰，中教一级，高一生物备课组长、曾获河南省优质课一等奖，郑州市教学达标基本功一等奖、校级优秀教师
成大事者，必以自律
曾子曰：士不可以不弘毅，任重而道远。在这个特殊的时期，我们更是要努力学习，克服自己的惰性，加强自我的自律，相信自己，唯有坚韧不拔的意志才能克服“松懈蛋白质壳”、“懒散核酸”，唯有自律才能对妄想让你松懈的“病毒”形成免疫力。
1、给自己制定完善的学习计划。凡事预则立，不预则废。事先缜密的学习计划能让我们在每天应对不同的学习内容时得心应手，不至于一团慌乱，也能让我们更好的对自己的完成情况逐一认真检查、反思和修正。所以每天我们都应该提前做好下一天的预习、听课、背书、习题、总结安排，才能让我们在各种课程中游刃有余的进行下去。
最后祝愿同学们能以饱满的精神，自律的意念做最好的自己。
07
高一政治
马丹丹，中教一级，高一政治备课组长、河南省教育厅优秀共产党员、郑州市优质课一等奖。
对于疫情，我们要相信我们强大的祖国的决心，相信我们奋战在一线的医护人员能力，要相信遇到困难时会更加团结的中华儿女的向心力，我们必然会战胜疫情，我们不必惊怕。另外，作为学生，我们平时就是“沉迷于学习无法自拔”的状态，我们都是耐得住寂寞的人，所以，对于我们来说，无论何种困难，书中自有良方，安心学习就好。做好今天的自己，明天的祖国会更强大。
（二）学习内容
（三）学习方法
（四）学习习惯
习惯，是积久养成的生活方式。一个好习惯会影响人的一生。养成一个好的习惯，我们将终身受益。以往，我们在学校生活，一日作息都是有序进行的，早上想赖床？不可以！上课的铃声在等着我们。作业想拖一拖？不可以！负责任的课代表和老师还等着收批。
在规章制度下，我们自觉或者不自觉的都会有规律有秩序，也就慢慢养成了好习惯。现在，同学们在家里生活，懈怠的魔性难免会张牙舞爪。同学们一定要警惕起来，不要给坏习惯可乘之机。居家学习，我们也要有完善的作息安排，关键是要按计划去执行。严格要求就是好习惯的延续，一次偷懒可能就成为了松懈的开端。好习惯养成不易，更需要我们不断维护。
（五）劳逸结合
学习固然重要，但身体是革命的本钱。只有有了健壮的体魄，我们才能更加全身心的投入到学习之中，才可能有更高的学习效率。因此，同学们居家学习生活时，一定要注重劳逸结合，注意营养均衡，休息好营养好，我们的抵抗力就能增强。
面对当前疫情，足不出户的生活也应该有规律的作息和餐饮，有适当的运动，早睡早起，营养均衡，按时学习，定时休息。不要学到不吃不睡，也不要日日“葛优躺”荒废青春，一定要保持青少年该有的精气神！总之，一切都适度为宜。
这个冬天这个年，对于全体中国人来说都是不平凡的一次经历，无论困难再大冬天再漫长，春天的脚步终究会如约而至！同学们，希望大家把握当下，一往无前地奔跑在通往成功的大道上！
08
高一历史
郭艳花，中教一级，河南省教育厅教学标兵。
致青春的你
写在疫情阴霾之下
青年如初春，如朝日，如百卉之萌动，如利刃之新发于硎，人生最可宝贵之时期也。（陈独秀《敬告青年》）
一百年前，在国家危难之际，陈独秀创刊《新青年》，“惟属望于新鲜活泼之青年，有以自觉而奋斗耳！”，“内图个性之发展，外图贡献于其群”。
一百年后的今天，我们正被“新冠状病毒”围攻，此刻我们无需走向硝烟弥漫的战场，我们无需作为“逆行者”前往抗疫第一前线……此刻，我们只需要静静地守护在家中，陪伴父母，孝亲敬长，静心读书，修性健身，因为这个世界总有一天，会是你们的天地，你们一定会“自力创造幸福，为世界文明，为人类造幸福”！
病毒总会以出乎意料的方式与人类竞赛，相爱相杀，寄在你体内有消灭你。（《人类历史上的10次大瘟疫》）
面对病毒，我们重视它，但并不恐惧它！改变历史进程的鼠疫、闻之色变的流感、永久威胁地球的霍乱、人类杀手的结核病、成为殖民者秘密武器的天花……疾疫从未在历史上缺席，我们从来都没有趴下！我们这一次抗击疫情，从疾病通报到病人隔离，从量体温、观察体表症状到核酸检测、到口罩、防护服的防护措施的采取，从武汉封城到农村封路、城市社区自我隔离，从我国一国面对疫情到全球力量共同抗击疫情，这不仅是医学的进步，更是我们国家公共疾控政策的进步，更是我们国家在国家社会治理体系一次迭代，更是全世界人类命运共同体精神的彰显！
相信我们，相信国家，相信人类！战，我们必胜！
春天的来临，就像鸿蒙初辟，宇宙创始，黄金时代到来了！（《瓦尔登湖》）
对于春天，我们坚信是充满希望的！对于未来，我们坚信是美好的，是属于我们的！
寒来暑往，冬去春来，疫情虽在，我们仍然不停息我们的奋斗！老师希望，年轻的你，趁此超长假期，“修炼稳定的情绪，创造规律的生活”找到支撑你内心的阿基米德支点！
这个春天，去发现你自己，你是一个小宇宙，经过能量的蓄积，你终会爆发！
你是一个小宇宙，学会和你的小宇宙共处！超长假期，超长的“宅”生活，每天不断跳动的疫情新闻，多久都没有好好听过课，学过习，你会恐慌、紧张、焦虑，但请千万不要恐慌！
一要身心健康，合理作息。
二要提前做好预习，紧跟线上课程
三要积极参与直播答疑，师生互动攻克重难
四要爱上阅读，重塑自我
养成一喜爱阅读的习惯！我们现在无法行万里路，但我们可以读万卷书！书是一个美好的朋友，“目光和手指从纸页上滑过，读书，就是与一个美好的朋友对坐，氤氲袅袅，灵魂游弋”，在书中，你可以博古通今；在书中，你可以经天纬地！
经过这个刻骨铭心的冬，度过一个阳光明媚的春，你会发现一个不一样的自己！
09
高一地理
李昂，中教一级，高一地理备课组长、河南省实验中学优质课大赛特等奖，郑州市优质课二等奖。
同学们，我们这个特别的寒假已经结束，新的学期已经正式开始。虽然已经开学了，但由于新款肺炎疫情很严重，我们不得不将在校学习改为在家学习。由于没有尝试过这种方式，实行起来难免会有各种各样的问题。那么下面我就地理这一学科的一些问题给予大家几点建议。
（一）认识我们将要学习的内容
首先我们本学期所要学习的是人文地理。不同于必修一的自然地理，人文地理的内容才更像是一门文科学科，理解起来并不复杂，甚至还很简单。既然人文地理的人文性很强，所以在高一阶段我们着重是要打下坚实的基础。这需要同学们多在背诵知识点上多下功夫。
同时虽然人文地理的知识点很好理解，但并不代表学好人文地理就很容易。人文地理的题目非常灵活。需要同学们具备广阔的视野和灵活辩证的思维。同时它也有人文学科普遍具备的特征——具有一定的主观性，具体表现是一道题的每一个选项，几乎都可以从不同角度解释出合理性。
（二）在家学习应具备的心态和习惯
我们必须承认，家里很难营造出学校一样的学习氛围。这就需要同学们摆正自己的心态，明确学习目标。其实无论什么样的环境，地理学习无非分成两个方面:一、需要学什么？二、学会了什么？
针对第一个问题“需要学什么”，同学们可以在听网课的时候自己进行梳理。如果不确定自己梳理的是否完善，也可以通过各种社交软件请教老师，尤其是当老师有直播答疑环节的话，同学们更要格外珍惜。而且在处理这个问题的时候还要注意，既要尽可能的将所有的考点知识点一网打尽，又要明确本节课的重点和难点在哪儿。
针对第二个问题“学会了什么”，我建议同学们每天列出明确的任务，而且最好是以记手账的方式。我们现阶段每天的任务可以分为四部分:解决疑问、背诵知识点、完成习题、会做习题。首先在在听完网课之后，要及时的梳理知识点，在这中间看有哪些知识点的理解还不透彻，将其总结归纳，可以利用社交软件向自己的老师请教，务求不留疑点。
梳理完知识点并解决现有疑问之后，要及时背诵知识点，在这一环节，同学们要做到真的背诵，不是随便翻一遍书，仅仅让自己脑子里面有点似是而非的印象，而是要背完之后合上书再背一遍，确定自己真的会背了。知识点背诵完毕后，要以做题的方式检验所学内容。这要求同学们不能将作业仅仅当成任务，而要将其当成自己复习并熟练掌握知识点的一种手段。
作业写完后，同学们可以自行对照答案进行批改，并认真研读每道题的答案解析，首先针对错题看一看自己的思路和答案的思路有何不同；归纳犯错的原因，是因为知识点不熟，思路不清，或者粗心？如果是知识点不熟，就回过头及时查漏补缺；如果是因为思路不清，就将答案解析中的思路进行归纳总结。然后将做对的题的答案解析也仔细读一读，看看自己的思路是不是和答案的思路一致，确保自己不是蒙对的。如果对答案解析的说法有疑问的话，可以通过社交软件来请教自己的老师。
将每道题都搞懂之后，同学们要把每道题再认真做一遍，要达到可以自己讲解出来的程度，做到真的“会做”。这四个任务尽量按照以上所说的先后顺序完成，但考虑到老师可能并不是时时都在线，可以考虑将第一个和第四个任务合并，放在最后完成。
（三）学习之外如何放松？
例如第一单元第一节，老师提到发达国家的人口增长模式都是现代型，有些已经是负增长。同学们就可以利用各种资源来查询一下人口呈现负增长的有哪些典型国家？还有哪些国家虽然已进入现代型，但人口自然增长率依然是正数？诸如此类的问题既可以拓展同学们的视野，在考试中占有一定优势，也可以让同学们得到一定程度的放松。