在当今这个科技飞速发展的时代，手机已然成为人们生活中不可或缺的一部分，它给我们带来了诸多便利，让信息获取、社交沟通等变得更加高效快捷。然而，对于心智尚未成熟的孩子们来说，手机却像是一把双刃剑，在带来一些益处的同时，也引发了诸多令人担忧的问题。
在学校里，这一现象同样不容乐观。比如在有的班级中，至少三分之二的同学长期随身携带手机，或者有过携带手机出入校园的情况。这些玩手机的学生，大多是在网聊、玩游戏或者追剧，真正用手机来辅助学习的少之又少，而那些认真学习的同学往往基本不带手机。到了晚上，有的学生甚至会在被窝里偷偷玩手机，导致第二天上课萎靡不振，长此以往，身体和精神上都容易出现问题。
另外，在假期的时候，情况更是严重。很多孩子整天抱着手机不放，吃饭、上洗手间、睡觉前都离不开它，对手机和网络以外的事情漠不关心，亲戚来家里串门也爱理不理。家长们提醒了一次又一次，可孩子总是把手机放下一会儿，然后趁家长不注意又偷偷拿起来，就像一场无休止的“拉锯战”。
二、孩子玩手机的危害
（一）视力健康受损
（二）影响身体发育
（三）易沉迷难自拔
孩子天生有着强烈的好奇心，对新鲜有趣的事物充满探索欲望，但他们的自控力往往较差。手机里丰富多彩的游戏、各种新奇好玩的短视频以及充满趣味的社交软件等，对孩子有着极大的吸引力。一旦接触，很容易就沉迷其中，难以自拔。
（四）阻碍沟通交流
（五）带来心理压力
这种心理状态下，孩子很难全身心地投入到学习当中。他们会在学习时也不断想着手机里的那些社交情况，担心自己错过了什么消息，或者担心下次在游戏里表现不好等。而且，一旦在手机社交等方面遭遇挫折，比如被别的网友批评、在游戏里总是失败等，还可能导致自信心受挫，情绪变得低落、消极，进一步影响学习的积极性和主动性，让学习变成一件充满压力和负担的事情，而不是能够收获知识、取得进步的愉快过程。
三、从小约束孩子玩手机的重要性
（一）学习专注力养成
在当今这个信息爆炸的时代，手机所提供的即时满足感，正悄无声息地影响着孩子们学习专注力的养成。我们都知道，手机里的各类应用，无论是短视频、游戏还是社交软件，都设计得极具吸引力，只需轻轻一点，就能立刻收获乐趣、刺激和新鲜感，让人沉浸其中难以自拔。
对于孩子们来说，这种即时满足感的诱惑尤为巨大。他们的自控力本就相对薄弱，面对手机里丰富多彩的内容，往往毫无抵抗力。然而，学习这件事却与玩手机截然不同，它需要孩子们静下心来，主动去动脑思考，去理解那些抽象的知识概念，去攻克一道道难题，而且这并非一朝一夕之功，需要长期坚持不懈地付出努力。
又或者，孩子在做数学题时，本应全神贯注去分析题目条件，寻找解题思路，但手机弹出的一条消息或者一个游戏推送，就可能让他们分心，转而投入到手机所带来的轻松娱乐当中。久而久之，孩子习惯了手机带来的这种快速满足，就越发难以忍受学习过程中的“枯燥”和“缓慢”进步，专注力越来越难以集中到学习上。
而如果我们从小就对孩子玩手机这件事进行合理约束，比如规定每天只能在完成作业后玩半小时手机，那么孩子就会明白，学习是首要任务，并且在学习时能减少手机带来的干扰，逐渐将心思放回学习上，慢慢提升自己的专注力。当专注力得以养成和提升后，孩子在学习时就能更深入地思考问题，知识的吸收和掌握也会更加扎实，为取得良好的学习成绩打下坚实的基础。
（二）学习成绩保障
孩子的学习成绩一直是家长们最为关心的问题之一，而手机的过度使用往往会对成绩产生不小的负面影响。常常见到这样的情况，那些经常玩手机的孩子，注意力被分散得七零八落。
而且，当孩子在学习上取得进步、获得好成绩时，他们能从中收获成就感，这种成就感又会进一步激励他们继续努力学习，形成一个良性循环，让孩子在学习的道路上越走越顺。
（三）亲子关系维护
在孩子玩手机这件事上，很多家庭常常陷入“斗智斗勇”的困境，由此引发的亲子矛盾也屡见不鲜。家长出于对孩子学习和身心健康的考虑，想要限制孩子玩手机，可孩子却觉得手机好玩，舍不得放下，于是就会出现各种“对抗”场景。
有的孩子会偷偷背着家长玩手机，家长一发现就大发雷霆，严厉斥责孩子；有的孩子则会和家长顶嘴，觉得家长剥夺了他们的快乐，双方各执一词，互不相让，亲子之间的关系变得紧张又充满火药味。长此以往，孩子对家长的信任度可能会降低，有什么心里话也不愿意和家长说，家庭氛围变得压抑而不和谐。
在这样和谐的氛围中，亲子之间的沟通会更加顺畅，孩子感受到家长的尊重和关爱，也会更加愿意听取家长关于学习等方面的建议，家长也能更好地了解孩子的想法和需求，给予他们及时的帮助和支持，形成良好的亲子关系。而这种和谐的家庭氛围，对于孩子的学习来说，无疑是一种有力的助力，能让孩子在轻松愉悦的环境中更积极地投入到学习当中去。
四、引导孩子少玩手机、用心学习的方法
（一）设定合理规则
对于孩子玩手机这件事，设定合理的规则是非常重要的一步。规则就像是行为的边界，能让孩子清楚明白什么是可以做的，什么是不被允许的，帮助他们养成良好的习惯，更好地平衡学习与娱乐。
而且，规则一旦制定，就要严格执行，不能随意更改或者因为孩子的哭闹、撒娇就妥协。当然，如果孩子能够长期遵守规则，表现良好，也可以适当给予一些小奖励，激励他们继续保持，像奖励一本喜欢的课外书、带他们去看一场期待已久的电影等，让孩子知道遵守规则是会有收获的。
（二）转移注意力
孩子之所以容易沉迷手机，很大程度上是因为手机里的内容丰富多彩，充满了趣味性，能够快速吸引他们的注意力。所以，我们要想办法转移孩子的注意力，让他们在其他有益的活动中找到乐趣，从而减少对手机的依赖。
鼓励孩子参与户外运动是个很不错的选择。户外有着广阔的空间和新鲜的空气，像周末的时候，家长可以带着孩子去公园放风筝、踢足球、打羽毛球等。在运动的过程中，孩子不仅能够锻炼身体，增强体质，还能结交到志同道合的小伙伴，拓宽社交圈子。比如，孩子在公园里和其他小朋友一起踢足球，他们需要相互配合、相互协作，在奔跑、传球、射门的过程中体会到团队合作的快乐，这种快乐是手机游戏无法给予的。而且，经过一场酣畅淋漓的运动后，孩子的身心得到了放松，晚上也能睡得更加香甜，第二天学习时精神状态也会更好。
此外，还可以鼓励孩子参加一些社会实践活动，比如去养老院看望老人，为他们表演节目、陪他们聊天；或者参加社区组织的环保活动，在实践中培养社会责任感。让孩子在这些有意义的活动中找到自身的价值和乐趣，使他们的生活变得更加丰富多彩，不再只盯着手机这一方小小的屏幕。
（三）家长以身作则
家长是孩子成长过程中的第一任老师，孩子往往会通过模仿家长的行为来形成自己的习惯和认知。所以，在引导孩子少玩手机、用心学习这件事上，家长首先要以身作则，管好自己，给孩子树立一个好榜样。
下班后回到家，家长可以主动把手机放在一边，和孩子一起做一些有趣的互动活动，像一起玩亲子游戏、进行亲子阅读、聊聊学校里发生的趣事等。例如，每天晚上吃完饭后，家长可以和孩子一起玩成语接龙、猜谜语之类的小游戏，既增进了亲子之间的感情，又让孩子感受到了不依赖手机也能有很多快乐的时光。
（四）积极有效沟通
要想让孩子自觉地放下手机、用心学习，积极有效的沟通是必不可少的环节。每个孩子沉迷手机的原因可能都不尽相同，只有真正理解孩子内心的想法，才能有针对性地进行引导，让他们明白其中的道理，主动做出改变。
家长首先要以平和、包容的心态去和孩子交流，不要一开始就指责、批评孩子玩手机的行为，而是要让孩子感受到自己是被理解、被尊重的，愿意敞开心扉说出心里话。比如，可以找一个轻松的氛围，像在饭后散步的时候，或者周末一起出去玩的途中，问问孩子为什么这么喜欢玩手机呀，是觉得手机里的游戏很有趣，还是在学习上遇到了什么困难，想通过玩手机来放松一下等。
（五）营造学习环境
良好的学习环境对于孩子来说就像是肥沃的土壤，能够滋养他们的学习兴趣，让他们更加愿意主动投入到学习当中，而不是被手机所吸引。
打造一个安静、整洁、干扰少的学习空间是营造学习环境的基础。可以为孩子专门准备一个房间或者房间的一角作为学习区，摆放上合适的桌椅，保证光线充足、温度适宜。学习桌上只放置学习用品，像书本、文具等，避免摆放与学习无关的杂物，尤其是手机等电子产品。这样当孩子坐在这个区域时，就能自然而然地进入学习的状态。例如，有的家庭在孩子的房间设置了一个小小的书房角落，布置得温馨舒适，孩子每次进去都会觉得很有学习的氛围，能够静下心来认真看书、写作业。
五、结语
（一）强调重要性
孩子是家庭的希望，更是祖国的未来，他们的健康成长和用心学习关乎着一生的发展轨迹。而在如今这个手机普及的时代，管控孩子玩手机这件事，绝不是小题大做，而是有着至关重要的意义。从小管好孩子玩手机，就如同为他们的成长之路扫除诸多障碍，为用心学习创造有利条件。
当我们合理约束孩子玩手机时，能够有效保护他们的视力健康。要知道，眼睛是心灵的窗户，一旦因过度玩手机而近视或者出现其他视力问题，孩子在学习时看黑板、看书都会受到影响，久而久之，学习的积极性也可能被磨灭。而从小把控，让孩子养成正确使用手机、不过度用眼的习惯，就能使他们拥有清晰的视野去探索知识的海洋，在学习过程中更加得心应手。
更关键的是，能帮助孩子养成良好的学习专注力。减少手机带来的各种干扰，让他们在学习时能够静下心来，慢慢去思考难题、理解知识，从学习中收获成就感，进而形成良性循环，越来越热爱学习，而不是被手机里那些碎片化、娱乐化的内容分散精力，对学习失去兴趣。
此外，还能维护亲子关系，营造和谐的家庭氛围。不再让手机成为亲子之间矛盾的导火索，而是通过合理引导，让孩子感受到家长的关爱与尊重，愿意听从家长的建议，家庭中充满理解和支持，这样的环境无疑会让孩子心情愉悦地去面对学习，积极主动地去追求进步。
所以，亲爱的家长们，一定要重视起来，从小管好孩子玩手机这件事，为他们的用心学习、健康成长保驾护航，切莫等到问题严重了才追悔莫及，现在行动起来，一切都还来得及。
（二）寄予期望
每一个孩子都如同含苞待放的花朵，有着无限的潜力和美好的未来，而家长们就是那辛勤的园丁，肩负着引导孩子茁壮成长的重任。在管控孩子玩手机、帮助他们用心学习这件事上，我们满怀期望。
期待家长们能够积极地与孩子沟通交流，了解他们内心的想法和感受，耐心地引导他们认识到过度玩手机的危害以及用心学习的重要性。当孩子遇到学习上的困难或者对手机产生依赖情绪时，给予他们及时的鼓励和支持，帮助他们克服困难，