我读书时，班里曾专门开过班会讨论寝室关系，我仍然记得辅导员所说的，“室友不一定非得是朋友”。当时，很多同学都吓了一跳，觉得这个说法仿佛触犯了什么禁忌。现在回忆起来，我觉得辅导员能说出这句话很酷——直接、坦率、真实，并且勇敢地打破了我们对团体关系的刻板预期。辅导员还说：哪怕不是朋友，大家也要学会在同一个空间里相处。那时我并没有完全理解这句话，也想象不出“能够在同一个空间里相处却不做朋友”的寝室关系会是什么样子，现在我觉得，恰恰是因为“在同一个空间里相处”没有具体明确的标准，我们每个人才有机会试着去定义自己和室友的关系，这也使得探索寝室关系成为了一个有意义的学习过程。
我想到的第一个方法，是“全方位价值契约”。这个方法常常被用在团体心理咨询中，咨询师会让团体成员积极探讨大家在团体里的行为准则，然后在达成共识之后一条一条地记录下来。虽然咨询师会向团体成员介绍全方位价值契约的概念，并总结和记录契约内容，但真正对契约作出决定的人是团体成员。我想，这在寝室关系里同样适用。虽然没有团体咨询师，但是只要寝室成员开始积极思考“我想怎样和室友相处”，并且主动表达自己的想法和偏好，争取达成共识，这样的交流就能起到积极的协调作用。
契约条款可以是具体的行为，比如“每周六下午一起打扫寝室卫生”或者“每天十一点之前熄灯”，也应该包括一些宏观的目标和规范，比如“室友之间相互帮助，促进彼此的成长”或者“尊重彼此的边界”。当发生冲突的时候，寝室成员可以回顾这份契约，一方面以此提醒自己在寝室里建立健康关系的本意，另一方面也可以把冲突作为契机，进一步优化室友关系的框架与模式。
另一个有帮助的方法是“第一人称陈述”。它可以帮助我们更清晰地表达自己的感受和诉求，并且避免对他人的指责。和全方位价值契约不同，这个方法并不要求全体寝室成员的参与，每个人都可以单独实践和练习，并且可以用于任何类型的人际沟通之中。具体来说，在练习第一人称陈述的时候，要用“我”作为每句话的开头，比如“我看到了”“我听到了”“我感受到了”“我希望”“我想要”等。
举例来说，如果一位寝室成员睡觉很晚，并且在室友们都已经休息的时候才去洗漱，甚至弄出很大的声响，很可能会让室友感到不爽。这种情况下，“你有完没完了”的表达方式很可能会激化矛盾，在早上起床后大声洗漱吵醒室友的“报复”行为也会引发更多的冲突。如果实践第一人称陈述，则可以说，“我昨天入睡之后听到你洗漱的声音，没休息好，心情不怎么愉快，如果你之后可以早些洗漱，或者声音小一些，对我会很有帮助的”。这个方法看起来很简单，但是要想在情绪激动的时候也坚持这样的表达方式并不容易。另外，它也可以帮助我们表达一些非常脆弱的感受，比如，当一名寝室成员缺席了室友生日聚餐时，过生日的寝室成员可以说，“我注意到你参加了另外几个室友的生日聚餐，并且非常用心地准备了礼物，你缺席了我的生日聚餐也没有告诉我原因，我觉得自己好像被你忽视和疏远了，感到有些受伤”。最初练习第一人称陈述的时候可能会觉得有些笨拙和尴尬，这是很正常的，等到习惯了这种自我表达方法，就会顺畅很多。
很多学生在设想自己的寝室关系时，常常会模糊地期待一段积极的体验。但是，这份关于积极体验的期待，很可能是“事情都按照自己的喜好来发展”，而这多少有点不切实际。相比于想象中的全然正面的体验，也许更值得我们期待的是“有意义的体验”。在一段有意义的体验里，可能会有一些困难的、不舒服的时刻，但年轻人恰恰能从这些经历里学到很多，比如定义自己的人际关系风格、学会表达脆弱感受的方法、设立健康的人际边界……这些学习将会让人受益终身。想和室友成为亲近的好朋友，需要一些可遇而不可求的缘分，而在和他人的近距离互动中发现自己，成为自己，却是我们更可能通过努力实现的成长。
就算亲密我也要和你划清边界
殷锦绣
这些吐槽，也给仍在或即将进入宿舍集体生活的孩子们提了个醒：该怎么妥善处理和室友的关系呢？
其实，大家对室友的吐槽，多半是因为对方入侵了自己的个人边界，使大家感到不适、反感。室友间的人际边界包含许多方面，首先是物理边界。有人喜欢“搂搂抱抱”这种身体接触，而有的人反感，这就是物理边界的不同。在宿舍里，空间划分也是常见的物理边界。虽然大家都住在同一间宿舍，但床铺、柜子等通常是分开的。有人会用床帘、柜锁、桌上置物架等，更明确地划分自己的物理边界，但也会有人对此不以为意，直接撩开床帘找人，或随手就把自己的东西放到别人的“领地”。
与之随行的是财物边界。室友之间借用日用品、学生卡都很常见，但如果时常不告而取、用完不还，就越界了。网上曾经有个热梗，“一百元钱放宿舍一周还在原地，一袋开封的薯片放宿舍一中午就空了”，大家用这个梗来描述室友之间的亲密。但对一些人而言，就算关系再亲密，也不喜欢别人用自己的东西、吃自己的零食，这也是非常正常的财物边界。
情感边界则没有那么明显。很多宿舍会有夜聊环节，而夜聊难免互相八卦，聊各自的情感经历，或是各种不太公开的爱好。但有人不愿意听或不愿意说这些，如果其他室友坚持要聊或坚持追问，就冒犯了他们的情感边界。
也许有人会认为，宿舍里的个人边界看起来都是琐碎小事，说出问题反而让人觉得矫情。但如果没有划分清楚，室友没有意识到自己的言行越界了，就会带来不舒服，彼此的关系也会在沉默中逐渐受损，最后谁都不开心。所以，学会和室友划出健康的个人边界，是很重要的。
那么，要怎样建立健康的个人边界，做到和室友们既亲密、又不冒犯呢？
明确了自己的边界后，也要和室友们沟通，彼此多加了解。比如，哪些评价或者笑话会让彼此觉得不舒服？大家相处时各有什么“雷点”？对于这些问题，要冷静、具体地说清楚。举例而言，说“如果我说话时被打断，我就会觉得不被尊重”，就比说“我最讨厌不尊重我的人”要清晰得多。沟通的时机宜早不宜迟，刚认识时尽早说开，比积累几年误会后再去沟通简单多了。
理想的宿舍关系是需要用心经营和维护的，明确划定个人边界，能帮大家度过健康、愉快、令人满意的宿舍生活。
宿舍的“事故”终会成为故事
葛容辰
临近毕业，倒数几次推开宿舍虚掩的门，门上的“福”字一如往常，桌上堆满的鲜花还没舍得扔，曾经送给室友们的新年小铃铛在床边“叮当”作响……只是我们，即将迎来离别的时刻。
曾经，我们遥想这一天时还是嬉皮笑脸的，合计着每人要收拾出几十个箱子，要从床底下掏出多少丢失的耳机和隐形眼镜。然而，在即将惜别的前夜，无比思念的却是最寻常的时刻，是不管多晚回宿舍，推开门总会迎来的那句“回来啦？”
初见的那天，我们排着长长的队挪进宿舍楼，听来自五湖四海的室友操着不同口音进行自我介绍，互相奉上家乡的特产，拼命给彼此留下最好的第一印象。我还记得，有位室友高中管理严格，她来大学的第一天，就习惯性地叠起了豆腐块。有意思的是，一周后，她便成功被我们“同化”，从此再也没有好好叠过被子。
不到一周，室友们的床帘、蚊帐也纷纷支上，迅速隔开了6个“小屋”，就像默默挂上“闲人免进”的牌子。但一拉开床帘，常有各式小零食映入眼帘。“Surprise！”某个室友总会从旁边的帘后露出脑袋说：“出去玩给你们带了好吃的！”听到这话，一天的疲惫一扫而光。
之前，有位室友常常成为宿舍争端的“矛盾源头”。最“剑拔弩张”的时候，整个宿舍看似平静，实则暗流涌动、貌合神离。这位室友“只许州官放火，不许百姓点灯”，以及“严以待人，宽于律己”的行事风格酿成的种种冲突，让人觉得室友关系简直就像正处在离婚边缘的夫妻，一回“家”就要小心翼翼、如履薄冰。
那位室友离开后，我们终于能够“非暴力沟通”，不再内耗，逐渐变得亲如一家。我们会互相迁就、彼此尊重，有人生病或是备考要早点休息，大家都会很有默契地提早关灯静音。周末的夜晚，我们还会躺在床上一起玩“海龟汤”推理游戏，然后结伴穿过走廊去洗漱。
这是我们宿舍的故事，也是中国大学生宿舍生活百态的缩影，它是欣赏、嫉妒、祝福和抱怨等多种复杂情感的混合物。
截至目前，超过15万人聚集在“机智的宿舍生活”豆瓣小组，不少人吐槽自己的室友“传递焦虑”“没边界”“孤立他人”……一些缺乏集体生活经验的大学生们，在这个生态圈里感到明显的不适。
一个现实问题被推到我们面前：在专业学习教育之外，如何更好地帮助大学生改善人际关系，提升共情能力？
每一个人都在建构着宿舍，同时宿舍也在建构着人。就像人一样，每个宿舍都会打造出自己的“性格”。有的宿舍是室友间“各自为战”，大家习惯以自我为中心，任何一个小小的矛盾都会成为冲突的“导火索”；有的则像《老友记》，是“能量场”，遇见即是幸运，还能够和而不同，手挽手共同前行。
不管怎样，“没有必须和解的关系，也没有永恒敌对的关系”。此去经年，那些“事故”都会化为故事，我们都会默契地给那段时光赋予美好的意义。继续读书的我们，还会遇到新的室友，住进一个新的“家”，展开一段新的故事，经历新的“爱恨情仇”……
真好，我有一群老朋友
陈了了
聊天记录显示，2020年1月9日，我的心情糟到了极点。明明上了两年半班了，在职场受的一丁点刺激还是可以轻易掀起我的情绪巨浪。而不知从何时养成的路径依赖，每每“班味”怨念深重时分，我的大学宿舍群就成了我的避难所。
当我的键盘一阵噼里啪啦响后，令我眉心舒展，甚至由怒转喜的文字就会如约而至。
“什么操作？”“这人太离谱了，怼他！”“或者你也可以这样……”“是时候聚聚了！”
根本不用担心，无论我发的是什么内容，她们总会无条件站在我这一边，要么比我更凶狠地批评讨厌的领导，要么搜肠刮肚地帮我出谋划策，要么在我炮轰似的消息堆中，找到搞笑的素材编成脱口秀段子。总之，在她们一连串消息冲刷后，不论是愤怒，抑或是委屈，都会荡然无存。取而代之的是一股扎实的幸福感——确信在这个世界上，不论身边的境遇如何，我们6个人都会无条件地支持彼此，至少在精神上无条件地支持彼此。
说来也是奇妙，我们6个女生在大学宿舍住在一起时，常有看不惯彼此的时候，时不时也会暗暗生气。但当我们毕业离校，在人生的路上“分开旅行”之后，彼此的羁绊却越来越深，感情也越来越好。
有人说，距离产生美，这话的确不无道理。不过，于我们6人而言，比距离更能让彼此产生美的，是时光。最初，常把我们聚在一起的，是“职场吐槽大会”。毕业后，我们都留在了北京工作。相同的年岁、相似的职场地位，在职场新手时期，我们在各不相同的职场环境受了大体相似的苦楚。于是几乎不需要任何前情提要，我们的共情能力可以在一方吐槽时瞬间拉满。无法为姐妹出气的年纪，互相拍拍背就是莫大的慰藉。
慢慢地，餐桌上的人数发生着变化，聚会的主题也悄悄转移。我们轮流“拷问”每一段新萌芽的恋情，偶尔在不许带男伴的聚会中探究亲密关系中的女性权益。我们逐渐在彼此的婚礼中累积一张又一张大合影，带回捧花或是祝福。多年下来，我们的人生发生了许多变化，当年的宿舍也住进了不知道多少届新生，但不变的舍友情谊，始终是最能避风的港湾。
从去年起，对“三十而立”这一话题的思索逐渐在聚会话题中占据了上风。我们热切地期待着6个人的头脑风暴能为大家带来可观的副业进项，最终却发现这一群人聚在一起，只能开发更多花样百出的消费选择。于是我们决定，下一次的聚会将在24小时营业、可以吃到饱的温泉馆里，继续探讨赚钱这一阶段性人生课题。
每每盼望着下一次宿舍聚会，我都会觉得幸福。真好，我有一群陪伴着走入人生每一个阶段的老朋友。我们在最美好的年纪相识，并在彼此陪伴中成长，从懵懂无知的高考生变成独当一面的独立女性。在这个过程里，我们面对相仿的迷茫与困惑、克服共同的考验与难关，因此自然能够信任彼此，共同走向无限可能的未来。
2021年秋天，一个和我们宿舍门牌号一致的日期，我们借着相识10周年的契机一起出游。大家专门拿出积蓄，住在北京郊区一个高档宽敞的民宿里，像当年一样整天黏在一起。分开6年后，大家终于又短暂地生活在同一个屋檐下。我们一起在景区觅食，分秒必争地为彼此拍摄美照，还愚蠢地在满是雾气的温泉池中敷着面膜合影——等回到房间后，我们发现，这张照片，足以成为每个人要挟对方的人生把柄。
当北京的夜幕降临，我们各自卸妆，换上睡衣，横七竖八地躺在地板上有一搭没一搭地聊天。静谧的夜里，叽叽喳喳的我们，似乎回到了在拥挤宿舍里夜聊的时刻。不论我们在各自的职场是光鲜的还是狼狈的，不论我们在人生其他课题中是得意的还是失意的，夜聊时刻的我们，永远像是18岁那样充满希望、百无禁忌的。
我偷偷拍了一张照片作纪念，就像是大学毕业时，我偷偷在空无一人的宿舍拍了一张照片作纪念一样。真好，我有一屋好舍友，我有一群老朋友。
搞好宿舍关系，高校老师能做什么
董子静
宿舍是高校大学生在校生活的最基本单元。经历高考“拼杀”，室友从五湖四海到同一屋檐下求学生活，是难得的缘分，如何让这场相遇变得有价值有意义？如何让室友成为相约前行、共同奋进的好伙伴？从高校老师的角度来看，宿舍关系及其管理建设是一个绕不开的话题。
客观而言，来自不同地域家庭、不同文化背景的宿舍成员共处一室，彼此思想观念、作息规律、生活习惯、性格爱好、处事风格、民族风俗存在差异，需要求同存异、彼此协调包容。近年来，随着学业就业压力不断增大，大学生求学动机和学习能力也在分化，加之宿舍空间狭小，生活资源有限等因素影响，宿舍人际关系问题更趋于复杂。在这样的环境下，有的室友之间相处成好哥们、好闺蜜，收获一生的密友；有的脾气相斥，性格不容，甚至一点就炸；也有室友之间情感冷漠互不关心，成为“最熟悉的陌生人”。
宿舍方寸之地不仅是大学生起居场所，也是其学习交流的“第二课堂”，还关系到高校思想政治教育立德树人、文化育人目标实现，更关系到大学生身心健康和全面发展。由此，构建和谐的宿舍关系，高校老师能做些什么呢？
再者，健全完善制度机制是重要保障。将宿舍打造为重要的学生管理服务单元，推行驻学生宿舍楼辅导员制度，驻楼辅导员到学生宿舍“做客”，开展心理咨询、职业规划指导，在宿舍楼创建特色主题工作室，在宿舍一线及时发现解决学生问题，打通学生思政工作和宿舍管理“最后一公里”。赋予“宿舍长”上传下达和一定的管理职能，除积极组织宿舍文化活动外，发现宿舍矛盾苗头及时调解干预。推动宿舍“自治”，宿舍组建之初，室友共同讨论形成宿舍公约，制定卫生值日表等，约定个体遵守集体生活规则。有人违反公约时，启动约束条款，违约者承担相应责任，形成共同守约良好氛围。同时，要完善大学生宿舍调换管理办法，为其宿舍合理调整畅通制度空间。
与此同时，要用潜移默化的宿舍文化建设”育人”“润心”。目前高校中最常见的“文明卫生宿舍”“学习部落”“才艺舞台”等各类特色评比，都有助于打造独特的宿舍文化，营造和谐的文化氛围，增强宿舍凝聚力和室友归属感。以宿舍为单位组织趣味活动，如跑团、厨艺大赛等，让室友全员参与，能够弥补大学生上课场所相对不固定、集体生活不足等缺失，在丰富精神生活的同时也能有效强化集体荣誉感。在征集大学生创意基础上，可在视频平台成立班级公众号并创建宿舍二级平台，将其打造成建设宿舍文化品牌、展示优秀室友风采“思想阵地”，持续传播优秀宿舍文化。
我们还要引导促进大学生充分发挥和谐宿舍关系建设主体作用。如今，很多大学生更加追求自我，喜欢独立，成长过程又经历新冠疫情影响，线下人际交往有所缺失，一定程度呈现原子化现象：有的同学自我意识过强，较少考虑他人，将宿舍开成“网吧”扰乱他人正常作息；有的同学个性孤僻、敏感，对其他室友不满无法有效沟通，酿成心理郁结；有的同学拉帮结派，形成宿舍小团体造成宿舍关系对立紧张。高校老师要强化学生思想工作，借助心理讲座等，引导教育学生强化集体主义观念和沟通交往能力，在实现自我成长同时也要学会倾听和换位思考，与室友求同存异、相互尊重包容，在建设良好宿舍关系上同向发力、共同奔赴。
这些举措在现实中并不是孤立的，往往需要多措并举，才能取得较好的效果。高校老师应该发挥重要作用，为大学生提供温馨、舒适、和谐的学习生活空间。