将燕麦片放在锅中，并加入水和牛奶，然后在锅中小火煮沸。炖煮5分钟左右，然后加入一汤匙蜂蜜调味即可食用。
原料：酸奶、燕麦粒、果干、混合坚果。
将酸奶和燕麦粒混合，然后加入现成的果干和混合坚果即可食用。
原料：面包、酪梨、奶酪。
用切割机将酪梨和奶酪切碎，然后把面包切成薄片。在每片面包上均匀地涂上酪梨和奶酪碎，然后将面包卷起来。最后，将卷切成均匀的薄片即可食用。
原料：全麦面粉、鸡蛋、水、盐、黑胡椒、橄榄油、火腿片。
将全麦面粉、鸡蛋、水和盐均匀地混合在一起，加入适量的黑胡椒搅拌均匀。然后，在平底锅中用橄榄油煎制，同时加入火腿片。煎至两面金黄色即可食用。
原料：全麦面包、水煮蛋、火腿肠、奶酪、生菜、番茄、调味料。
将番茄和生菜切成薄片，然后在全麦面包上分别放置火腿肠、水煮蛋、奶酪、生菜和番茄。最后，用各种调味料调味即可食用。
原料：全麦面包、蒸熟的香肠、煮熟的蘑菇、鸡蛋、菠菜。
将烤盘放置在烤箱中，预热至190度。然后，在全麦面包上放置香肠、蘑菇、菠菜和鸡蛋，并将烤盘放入烤箱中烤20-25分钟。最后，将所有材料放在盘子中即可食用。
水果可以提供丰富的营养，同时给小孩子们带来天然的甜味。以下是三种水果类早餐做法：
原料：苹果、猕猴桃、香蕉、草莓、蓝莓、橙子汁。
将所有水果切成小块，混合在一起，并加入橙子汁拌匀即可食用。
原料：麦片、酸奶、香蕉、蓝莓、葡萄干。
将麦片混合在酸奶中，并将香蕉和蓝莓切成小块。然后在玻璃杯中放置麦片和水果，并撒上葡萄干即可食用。
原料：全麦吐司、杏仁酱、香蕉、蜂蜜、草莓、生菜。
将全麦吐司涂上杏仁酱，并在上面放置香蕉和草莓。然后将其放入烤箱中烤制，烤至金黄色。最后，在三明治中加入生菜和蜂蜜即可食用。
除了以上三类早餐，以下还有一些营养价值高且容易制作的早餐：
原料：土豆、鸡蛋、胡萝卜、香菜。
将土豆和胡萝卜切成小块，然后在平底锅中用油煎熟。打散鸡蛋并倒入平底锅中，和土豆和胡萝卜一起翻炒。最后，撒上一些香菜即可食用。
原料：鸡蛋、蘑菇、全麦吐司
将鸡蛋打散，并将蘑菇切成片。放在平底锅中煎熟，然后用全麦吐司和蘑菇一起制作三明治即可食用。
原料：鸡蛋。
将鸡蛋放入锅中煮开水，然后在烧小火上煮10-12分钟。将鸡蛋捞出，把它放到冷水中，撕掉壳即可食用。如果想要创造不同的口味，可以在煮之前添加一些调味品，比如酱油、番茄酱或盐。