现象:与同年人相比，你看起来比你大3~5岁，不是因为肥胖或脱发，而是因为坚硬的线条，不是那种微小的线条，而是深刻的线条，嵌入肌肉的深度线条。
原因:紧张消耗了许多生命活动所需的营养，细胞活力和新陈代谢速度减慢，皮肤暗淡无弹性，皱纹也容易出现。有时，在心理压力下肌肉紧张也会加速皱纹的产生。
眉间皱纹的话，可能需要合适的眼镜。如果你的抬头纹比别人深，你的紧张源可能是你无法适应的新环境或新工作。如果你有一对很深的笑纹，回忆一下你是不是常常在陪笑脸？眼睛下面的脸颊上有细纹的话，就会说明对生计问题有潜在的顾忌。
心理放松术:大脑惯性工作最容易使身体僵硬。大脑疲劳后勉强工作的时候，表情和身体会发生习惯性的变形，肩周、颈椎、腰椎容易损伤，脸上也会留下很多深刻的皱纹，特别是眉毛、嘴巴等习惯性的动作对五感的损伤特别明显。学会在工作40分钟左右活动，爬楼梯，活动身体的各个部分，用双手的手指从鼻翼的两侧从内向外按摩脸，有助于完全放松脸。
黑暗:抑郁的白旗
现象:你的脸没有任何问题，没有痤疮、雀斑、脂肪粒和皱纹，但看起来没有活力。整个脸上没有生命的光辉，黑白眼球似乎边界不明，唇色也不明亮。
原因:无疑你的身体处于亚健康状态或不健康状态。如果没有明确的病因，抑郁症的生活可能是你脸色不好的原因。食欲下降，活动减少，呼吸短，你的新陈代谢也加快了速度。
发现兴奋发动机:从改变姿势开始。你总是低头出发吗？事实上，当你挺直腰椎时，你的胸椎会更直。这样，每次呼吸深度增加5%，就能看到更广阔的空间。捡钱包的概率会下降，但疲劳感会减少，成为有氧的女性。
神经性皮炎:小事痒
现象:医生测试了120种以上的过敏原后，告诉我红疹是神经性皮炎。那个三角形或多角形的平顶丘疹使皮肤变厚，皮脊突起，皮沟变深，形状像苔藓。每到烦躁的时候，你的手都会在不知不觉中伸向那里。
原因:情绪变动、精神紧张、性格急躁、疲劳过度、局部衣领摩擦、搔痒刺激会引起神经性皮炎或加剧神经性皮炎。特别是压力增大时汗液分泌增多，还会导致脱皮、流脓、发红、发痒。
成人青春痘:混乱的红灯
现象:尽管过了青春期，你也结婚了，青春痘从未离开过你。你的雌激素总是上下浮动，始终没给身体一个适应的度量。
原因：心理压力促进了皮脂腺的活动，使皮肤出油。糟糕的睡眠又让你的皮肤缺乏一个彻底的吐故纳新的机会。另外，躁动的生活让你心绪烦乱，导致内分泌失调。在三种原因共同努力下，你的皮肤问题不断。如果你的痘痘是黑头的话，大多与你的户外奔波有关，白头痘痘与你在焦虑状况下大幅度吃甜食和高热量食品有关，无头痘痘通常是神经紧张的结果。
感情沉淀剂:老实说，化妆品的使用不当不会引起青春痘，使用正确的化妆品也很难改变青春痘的问题。学会冥想对你来说可能更有效。想象自己的身体在上升，漂浮在蓝天上。这时，天空里有巨大的水晶球，发射出凉爽的能量，身体接受这种能量。
脱发:恐慌的光辉
现象:既没有化疗，也不是刚生下孩子的母亲。但是，因为每次梳头，头发就会减少十分之一。
原因:精神受伤后，激素增加会使血液循环发生问题，脱发。只有当我们的心理状况恢复正常时，头发才会再次生长。
最快适应激创:突发事件总是使我们的理性失去作用，等待伤口愈合，或者尽快让心理医生介入治疗，似乎没有简单的方法。如果你的朋友遇到这样的事件，引导她设计未来的生活可能是帮助她解决的唯一方法，在谈话中引导她更详细地设计未来的生活，把注意力转移到未来的生活中，她更快地适应生活的新秩序，尽快恢复创造的心灵。
带状疱疹：身体停战牌
现象：最初你只是神经痛、发热、全身倦怠、食欲不振等，一两天后发生神经痛的地方就开始起红斑，慢慢的水疱在红斑上显现出来了，在水疱局部有针刺般的烧灼样疼痛。
原因：请注意，你对自己生存状态产生了极大的不自信。你的大脑处于深刻的不安中，你的神经丛也处于时刻的紧张中，压力降低了你的免疫力，疱疹病毒有机会攻击你的城堡。
仔细看看你镜子里的脸，给自己好的颜色吧。成为善于调整自己心理的人后，你的皮肤会得到更好的报答。